怎样才能如何做到早睡早起起？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-06 17:59 标签： 早睡早起好吗
童鞋们，怎样才能早睡早起_祁县职中吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：433贴子：
童鞋们，怎样才能早睡早起收藏
1楼 08:57&|来自
相关的贴子542057881相关的图贴
手环好评！　　世人若学我，如同成水笔！
2楼 10:10&|来自
　　世人若学我，如同成水笔！
收起回复3楼 10:10&|来自
早点睡早点起
收起回复4楼 13:07&|来自
登录百度帐号推荐应用
内&&容:使用签名档&&
想了解更多关于 ”祁县职中“的信息,请&或投资虽然只是由简单的建仓和平仓构成,但从中却蕴含了很深技巧,想成为一名成功地投资者,就一定要养成一系列的好习惯,就像要有一个好身体就要养成早睡早起、合理饮食等等好习惯一样。习惯——尤其是好习惯——虽然不容易养成,但为了我们投资的最终目的——盈利,我们必须要这么做。下面的这23种投资的制胜习惯是很多的投资大师不约而同形成并坚持保持的,也
接下来您还可以
东论微博移动版
移动上网设备请访问：
大家一起接话头
热门排行榜
认证&成长系统
手机玩微博
Powered by
& Copyright (C) 2009 - 2012怎么才能早睡早起，我有时很晚才睡_百度知道
怎么才能早睡早起，我有时很晚才睡
我有更好的答案
按默认排序
开始，专心睡，十点左右的样子就上床上躺着， 不要想着自己养成习惯改不了，把它关了，做好睡的准备，别去睡，就这样持续下去，你的生物钟就会被调正的，到了，但你一定要早起，你晚上睡不着没关系，到晚上的时候！第二天早上还是6点起床，估计要不了一个星期，早点洗好，不要玩手机。白天想睡，想改不是不容易的您好
你早睡自然就会早起了，你睡十二点都没睡，第二天想早起也难啊！
你认为那个更合适你就采纳哪个
天天到点不管困不困都睡，一段时间就好了，千万别打乱规律
早睡后就能早起，白天不要睡
早睡早起，就是要你早点睡，不要熬夜了额。
改变生活作息时间
早点睡，白天多运动运动
睡起干一下
安心过好每一天、按时作息、自己制定一个作息表
早睡自然就可以早起了
白天多运动
其他类似问题
早睡早起的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁牛人的早起早睡100天总结 你也可以这么做（3）
来源：战隼的学习探索
虽然我昨天分析了很多，但一定要记住一点：不要等一切都完美了之后再去行动，决定后就可以行动，在行动中调整。
第一周总结：5月30日&6月5日
总体上来说感觉比较混乱，处于习惯调整过程中，
早睡都是10：30之前，但早起时间只有2天在5点，剩下在5点20之后，有一天睡到6：20才清醒。还好那天把所有事情都处理完了。
早上起来后读书，效率很好，非常容易集中注意力。
第一周前5天，上午身体有难受，不习惯，再坚持几周看看。
第二到第四周总结：6月6日-6月26日
身体开始能适应这种感觉了，上午的时候感觉比第一周要好，把工作和学习中主要的事都尽量安排在清晨和上午10半之前。
中午吃完饭后，出去走走，尽量小睡一学。不低于5分钟，不超过30分钟。
5：00准时起床有8天，剩下都在5：15第二次闹钟响起后起来。起床时间还要再次提高。
调整期6月份的BLOG发的不多，战隼的学习探索 ：10篇，读书笔记：3篇
第二个月总结：7月份
基本上已经调整过来，晚睡时间固定，9点多身体就变困了，早上的时候有一半的时间能在5点起床。
周末也要保持节奏，坚持早睡早起。
（1）懒床不可以超过6点。
（2）每周让自己休息一天，周末的时候不更新博客
（3）有时间去图书馆待上半天或几小时
出差的时候保持习惯，跟同事合住也要保持早睡早起。
（1）9点半完成洗漱，洗个热水澡，
（2）10点前上床睡觉。
（3）访问过慢时第二天早上补打吧。
（4）晚饭不要吃得过饱，晚上出去到处逛逛。
每天一本书继续坚持，但有时简评没有时间写。
（1）看书时，顺手用手机拍照
（2）看完书，简评记到笔记本
（3）周末拿出时间，补充一周的简评。
参加腾迅的开放邮件定阅活动，竟然6篇文章才更新一次。好吧，要努力增加BLOG的更新次数了。
7月份的BLOG更新非常多：战隼的学习探索 ：19篇，读书笔记：18篇
第三个月总结：8月份
习惯基本养成，开始进入保持阶段。能感到到自己的精力非常充沛。可以合理分配精力。
注意事项：不出差时周一早上会堵车，要7点出家门，6点半吃饭。5：40或6点开始做饭。
写了几次标书，早上4点起床3次。早上处理事项效率很高。准备少加班，早睡。
5：00起床时候超过3/2，有时4：50就能起床。
8月份的BLOG更新继续保持高速：战隼的学习探索 ：20篇，读书笔记：20篇，平均每天1.3篇
9月份最几天的总结
儿子入学了，9月份开始上学，以后每天早上5：40要开始做饭，让儿子6点多起床，6：30开始吃饭，7点从家走。
坚持100天后，花时间总结一下。

我要回帖

更多关于 早睡早起好吗 的文章

 

随机推荐