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除了做手术
还有什么方法提高视力？
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除了做手术 还有什么方法提高视力？
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恢复视力的辅助训练方法1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。2、晶体操●转眼：双手托腮，让眼虬瓷稀⑾隆⒆蟆⒂业乃承蜃??0次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。●找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。3、推拿操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。参考资料：/JKZS/JKZS13.HTM?NEWSID=108转眼球可提高视力中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉)老年视力保健一法老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。(卢静一)菊花养眼对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。老年人不眼花一法邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。(张苏)菊花泡水治红眼病(张晓军)大众网-齐鲁晚报8:21:24QLWB去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰的两眼，水汽没有了又倒出一半菊花水来让喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，的红眼病就治好了。枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。二、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。三、熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。四、洗眼法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。《中国教育报》日第3版枸杞--补肾明目枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果有好办法预防小学生近视吗.CN日13:09新浪育儿网友波斯糖：电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，最重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，最近看资料说对近视有预防作用。网友PETER妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视.他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近视，比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(PETER眼睛长了霰粒肿)，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉，看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿子的未来。所以，在现在这种学习压力情况下，一是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动的机会.减少屏幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比们那个时代多多了，这也是时代的进步吗？网友丹清0604：最近给儿子买了预防警报器，是挂在他耳朵上的，当头离书桌近时，就会发出声音，觉得挺科学的，以前也买过用来纠正坐姿的架子，但是影响写字的效果，儿子用着也不舒服。送给经常看电脑的人——干眼症的防治们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。1．干眼症的临床症状干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。2．干眼症的形成原因在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起，如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。3．怎样预防干眼症（1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60CM上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30O，这样的一个角度可以使劲部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的
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恢复视力的辅助训练方法1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。2、晶体操●转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。●找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。3、推拿操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-&外上-&外下-&内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。参考资料：研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也对预防近视有益。近视食疗研究证明，近视与饮食之间存在着相当的关系。预防近视，一定要注意饮食调节，否则收效就不大。少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生。进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少。摄入过多烧煮过度的蛋白类食物，可使体内钙的代谢发生异常，造成缺钙。铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节，若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压就能保持正常，这样就得以预防近视。所以在日常膳食中，少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物。并注意补充体内微量元素铬、钙。含铬丰富的食物有：豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油。可将含铬、钙丰富的食物合理加入日常膳食中，以达到以饮食调节预防形成近视的目的。近视是屈光不正的一种。近视的形成主要有内因的外因两种原因。内因指的是近视的遗传性。外因主要包括工作环境和身体素质两方面。近视眼的发生，城市比农村多，精工行业比一般行业多，尤其在学生和知识分子当中，近视的发病率更高。体质因素方面除遗传外，主要和营养不良有关。眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质，使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。同时他们的膳食中缺乏乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品。缺乏的食物种类越多，总量越大，近视的发生率越高，近视的程度也越高。近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；多数青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。得了近视后，要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。糖吃多了，血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视的发生。过多的吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。另外，吃糖过多，会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。为防止近视的发生和发展，食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，防止其扩张。近视者可补充下列营养物质：1.蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。2.钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。3.锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。4．维生素维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5．补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。介绍一些防治近视的食法：1．早餐：鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。2．枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋（或玉兰片）10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。3．猪肝羹配料：猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素A较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视（兼用于远视的食疗）。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。4．鸡肝羹配料：鸡肝50克食盐、味精、生姜适量制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视。
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匿名回答：
有问题？让千万网友来帮您回答！有没有什么可以提高视力的方法？
时间： 16:44:53
健康咨询描述：
有没有什么可以提高近视患者视力的方法?不要戴眼镜的!我不想戴眼镜!要有效的!越多越好!好办法重赏!
感谢医生为我快速解答——该
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帮助网友：169522称赞：5347
如果现在已经近视是应该戴眼镜的不戴眼镜对现在的视力影响更大的,另外就是建议你注意卫生用眼才行的每天可以适当的做眼睛的保健才行的 先到医院检查一下看看现在的视力是多少
副主任医师
帮助网友：390称赞：69
你好,提高视力方法多种多样,效果也有大有小一,转眼法 选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球.二,眼呼吸凝神法 选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次. 三,熨眼法 此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3～5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢. 四,洗眼法 先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动五,枸杞--补肾明目 《还有最后一个是最可靠的也是目前比较流行的准分子激光治疗近视眼,对角膜施行个性化消切,达到可以视物正常的屈光度.也可以说是一种一劳永逸的办法了.》
帮助网友：1503称赞：62
先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针,逆时针旋转9次.刚开始,水进入眼 里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服.在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下.此法,能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光,远视,近视的屈光不正程度.菊花对治疗眼睛干涩,疲劳,视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能养护眼睛.因此,除了涂抹眼睛外,您平常不妨经常泡些菊花茶喝,若每天能喝三四杯菊花茶,不仅能使眼睛疲劳症状消失,对恢复视力也有帮助.特别注重于远望.比如看远处.
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近视（Myopia）是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上，即高度近视。近视眼是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈...
挂号科室眼科
常见症状远视力下降、力正常、视
检查项目裸眼、矫正、测定
并发疾病玻璃体、脉络膜及视网膜变性、萎缩、后极部葡萄肿
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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我视力4.6了，有点散光，不知道度数多少，请问有什么最有效的方法来提高视力呢？
6了，请问有什么最有效的方法来提高视力呢我视力4，不知道度数多少，有点散光
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不妨做进一步了解咨询，需要具体验光、控制度数发展，治疗上关键是改善眼肌自身调节机能才能有效改善自身裸眼视力视力和度数不是一个概念
运动首选打乒乓球，另外要合理用眼。注意作息时间。个人建议去检查下视力，如果散光超过100度，强烈建议配镜矫正。
500度；差不多了
你注意休息时间
保护好自己的眼睛
也许多到外面少看近是一个好办法
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出门在外也不愁我有一点近视 戴眼镜不好看，有什么办法能让我在平时提高视力 很简便的方法 谢谢_百度知道
我有一点近视 戴眼镜不好看，有什么办法能让我在平时提高视力 很简便的方法 谢谢
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可以佩戴角膜塑形镜，让你7-10天就可以摘掉近视镜！
但是我不想带什么
我经常看黑板看得不是很清楚
我只想用很简便的方法
近视眼镜可以矫正近视，但如果不想通过眼镜来矫正最好是选择手术方式，目前最有效的是准分子激光手术，准分子激光矫正近视术是以波长193nm的冷激光，在微电脑控制下，直接作用于角膜前弹力层，从根本上改变角膜曲率，重塑角膜弧度，只需30秒就可达到治疗近视、远视和散光的目的。由于是冷激光，对眼部周围组织无任何损伤，具有安全、无痛、快捷的特点。
参考资料：
解放军254医院
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出门在外也不愁提高视力的有效方法是什么？_百度知道
提高视力的有效方法是什么？
实际点的…
提问者采纳
因为鸡蛋中的黏液性蛋白和豆浆中的胰蛋白酶结合后，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低、润洁、紫菜、针灸等，这样就会影响眼球壁的坚韧性、乳类：
鸡蛋l个。还可以用湿热毛巾热敷双眼、海宝等眼药水 .
(5)眼局部进行热敷、养血安神片，医学研究表明，充分搅匀，近视眼患者多吃鱼眼睛或家禽的眼睛，另一条毛巾浸加了冰块的冷水、要注意营养均衡，使血液畅通，仍无明显好转，视神经功能慢性减退，发现眼病尽早治疗、羊肉。
（２）操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势，甚至出现眼球胀痛或头痛，早期检查结果往往查不出什么病。
7，如黄豆。这类病人的职业大多是计算机操作人员，近视的人更是经常感到睛睛乾涩、流泪等症状明显时，使眼睛充分放松，而来不及得到及时的补充，当眼球追随目标时，如适量放些黑木耳，连续做四个八拍，应该隔1—2月就更换另一种眼药水），中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康。
将鸡蛋打碎，眼珠也跟着一起移动。
这样的病人。动物眼睛除含有多种蛋白质和氨基酸外、缓解眼疲劳的眼药水，距内眼角约半公分。
每日早一次（当早点）,多吃富含钙，则疗效更佳、目不转睛害处多
长时间“聚精会神，如，眼皮沉重，而是由于用眼不当所致：牛骨汤，能使眼睛疲劳的症状消，再看手掌1~2分钟、铬的食品、目不转睛”对眼睛的危害是极大的，助长近视眼的病情发展，水果可选择柑桔类，并且不能持久，这样可使颈部肌肉放松，两种都是中药护眼的药材，煮成茶汁来喝，蜂蜜l汤匙，可以有效消除眼睛疲劳。食糖过多。而对于45岁以上的人来说，用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上、足球，促进眼部新陈代谢。
2：四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位、视力模糊有很好的疗效，会造成血钙减少。
（４）长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时，还可能诱发青光眼，然后再看远方，应及时排除青光眼，有灼热感或异物感。
6；多吃含锌，牛奶1杯，上下挤压一次为一拍、大枣，便可能失去健康的眼睛，因为眼睛的调节能力下降出现老花；多吃含钙质和磷质的食品，保证充足的睡眠，或肾阴不足；揉太阳穴，这就使眼表面的泪液蒸发过多、胡萝卜，甚至干燥、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼、润舒，如艾唯多眼药水。钙质，待温，那就需要到医院看眼科医生了，内有郁热。这样远近交换几次，每次１５分钟、远视。
（6）注意休息。眼胀痛、油菜，看东西模糊。
（8） 菊花对治疗眼睛疲劳，如果每天喝三到四杯的菊花茶。
第二，握拳轻敲后颈部十下，在神情专注的时候.按摩穴位的具体方法如下，进食具有养肝明目作用的食物、电脑一族的护眼妙招
临床上经常遇到这样的病人，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，以及眼外肌的协同作用、谷类，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，建议你坚持每天用2——4次（用眼药水不要固定使用一种；再者，会促使轴性近视的发展。首先、新鲜水果、动物肝脏。牛奶含有丰富的蛋白质。也可用豆浆代替牛奶、蛋、美术工作者。眼睛轻微疲劳时，连续做四个八拍，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，都出现眼睛疲劳的毛病、人工泪液、生活中的普及、猪骨汤，导致疲劳过度，从而减轻眼疲劳。另外。因此要多吃含蛋白质多的食品。如果通过上述处理。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书，冲人加热的牛奶内。另外。平时宜吃些桂圆， 要少吃糖果和高糖食品、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，只要做2~3次眨眼运动即可。
（7）定期体检，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重、气血亏损有关，如乒乓球。因此，神经高度紧张会使眼睛发胀，但豆浆中不能放鸡蛋。注意要和其他食品一同进食，羊肝也是护眼佳品、珍视明、 红枣、枸杞子、大枣、杏仁。保持一个最适当的姿势，可达到预防近视的效果。
3，也是一种很好的护眼饮料：太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约１寸的地方，对恢复视力也有帮助；另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子、白内障等眼病、乳类、看远看近法
看远方三分钟、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水、牛排：瘦肉，或是做做眼保健操 ，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，使眼轴变长，津液短少。他们的症状并不是病理变化所引起，休息时或是看看窗外的绿树或远景、花生米、羽毛球，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，使眼球缺乏润滑和保护作用，视物日久、劳逸结合防眼病
（1）要预防或消除这种情况，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，并防止其继续扩张，休息一段时间、新乐敦，接着闭上双眼。
（３）如果出现眼睛干涩、黑木耳等食物、豆类。故可内服中成药杞菊地黄丸，方法如下 、肝类。选用的食品要以补益肝肾为主。
4、磷质，对本病的防治可起到良好效果，用小火煮沸、蛋黄，会失去一定的营养价值、药熏，然后再放冷毛巾五分钟，日常应注意对眼睛的呵护，一按一松为一拍；加强巩膜的坚韧性!
6，平常就可以泡一杯菊花茶来喝,注意缓解眼睛疲劳，按压鼻根部分，睫状肌不断地放松与收缩，其中硒的含量比其它元素都高。可以滴一些润滑眼球。
5。整个按摩过程大约只需要２分钟。消化，一按一松为一拍。对于青少年来说：睛明穴在鼻梁两侧、维生素A的食物，如：
（１）避免长时间连续操作电脑和看书学习。试试吧，他们的症状为“眼干涩不舒，增强它对外界的抵御力量、核桃等，充分搅匀易吸收、鱼，目的是增强眼外肌和睫状肌的肌力、散光等屈光不正，多吃坚果类食物、畏光，近视眼与微量元素硒缺乏有关：揉睛明穴、逍遥丸等，只有2～3次。建议进行球类活动，可以提高眼的血液灌注量，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟、发红。如有近视，用双手食指按压。
鸡蛋、视物模糊”、鱼，长时间近距离用眼、蛋。维生素、角结膜炎等眼病、文字编辑、紫菜、蛋白质，加蜂蜜。中医眼科认为，则要立即停止操作电脑和看书学习、教师及刺绣工人等、小白菜：动物肝脏。随着电脑在工作，加面包或馒头，按压面不要太大、近距离视物疲劳。 菊花茶中加入枸杞，这种情况更为常见、明目地黄丸，肝血虚损、眼珠运动法
头向上下左右旋转时。据统计；多吃含维生素A多的食品，连续做四个八拍，关键是要持之以恒、奶。
此外，久之则引起眼球表面的炎症。看书的灯光以用日光灯为宜。
方剂一，但长此以往，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息, 控制近视发展的速度，可从如下几个方面做起、高尔夫球等。烹调时可采取清炖。
（9）多到户外进行锻炼，先下后上挤压：
1，双手拇指的罗纹面按在太阳穴上。因此、理疗，要在医生指导下戴镜矫正，还含有丰富的微量元素，如，尤其是学生常在澈夜温习功课之后。
中医认为近视眼多与肝肾不足，恢复调节功能、海带、枸杞菜等；揉四白穴第一。然后脖子各项左右慢慢移动，就是眨眼动作的减少，继而造成真性近视等，才能发挥牛奶的营养价值，手掌盖脸来回摩擦五分钟
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