哪些食物含胆固醇醇高的食物有哪些

胆固醇高吃什么好
本站健康食疗信息仅供参考,不能作为诊断、医疗的依据,具体请遵医嘱。
胆固醇高宜吃:1.多吃蔬菜水果和菌藻类食物;2.多食含维生素C、维生素E的食物。
胆固醇高忌吃:1.少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物;2.少吃肥肉和荤油,减少饱和脂肪的摄入。
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含胆固醇高的蔬菜类食物
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&  京ICP备号-6 哪些食物含胆固醇高。谢谢
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哪些食物含胆固醇高。谢谢
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病情分析:你好,胆固醇大量存在于动物肝脏和其他内脏中,鸡蛋黄、奶油等食物中的含量也较高。牛羊肉等红色肉类中含量也高。指导意见:可以多吃鱼,吃大豆,吃水果蔬菜,适量运动,避免高胆固醇。如果确定胆固醇高那么需要服用药物治疗。
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病情分析:你好,动物的脑子含量最高:如猪脑、牛脑、羊脑等。指导意见:其次是禽蛋黄,禽蛋和动物的内脏含胆固醇也是很多的,多吃木耳可以降低胆固醇是很好的,此外豆类几乎不含有任何胆固醇。祝你健康。
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病情分析:这种情况要注意还有脂肪的食物也是较多的,如肥肉、蛋黄、花生油、猪油等都还有较高的脂肪。指导意见:不要吃油腻食物、多运动等都是很关键的,多运动来消耗过多的脂肪,低脂饮食来减少脂肪的过多摄入,多吃新鲜水果蔬菜,多站立运动都是可以的。
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