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我才21岁皮肤就很松弛，如何做能恢复皮肤弹性
我才21岁皮肤就很松弛，如何做能恢复皮肤...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我才21岁皮肤就很松弛，如何做能恢复皮肤弹性想得到怎样的帮助：我想知道通过运动或食物能恢复吗，怎么才能增强弹性呢
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：传染科
&&已帮助用户：33756
指导意见：25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性
问皮肤问题？我皮肤松弛无弹性，暗淡无光泽，粗糙，毛孔...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：88077
病情分析： 从您目前的情况分析考虑为营养不良造成的皮肤弹性差等一系列的问题出现，意见建议：所以说，治病要治本，要先从脾胃上来调理，只有食欲好，营养全面才会改善一切的症状。
问你好，我是21岁的男孩皮肤特别松弛没有弹性，该怎么办...
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：32922
病情分析： 你好,需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾，排除后可能是缺钙的表现,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.意见建议：例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。
问抽脂可以解决皮肤松弛问题吗
职称：医生会员
专长：内科、高血压、心脏病
&&已帮助用户：14604
问题分析：面部吸脂是一项快速有效瘦脸的整形手术，通过特殊的仪器将面部堆积的多余脂肪抽吸出来，从而达到瘦脸目的。可能有人会问了，意见建议：面部吸脂后皮肤会变得松弛，要怎么解决这个问题呢?韩后【韩后】整形专家介绍说，其实面部吸脂后是不会出现皮肤松弛的问.
问吃什么可以增强血管弹性
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
&&已帮助用户：93119
病情分析：
您好，可软化血管的食物黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。
香菇：含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。
蜂蜜：含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。
枣：含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性疾病。
核桃：含有丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化。
茄子：含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管弹性。因此，对防治高血压、动脉粥样硬化有较好作用。
番茄：含有维生素P，可保护血管，能防治高血压。
白薯：属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。
玉米：含有大量亚油酸、维生素E等，能防止血管硬化
意见建议：
可以参考一下
问阴道松弛没有弹性
职称：医生会员
专长：皮肤综合
&&已帮助用户：21479
病情分析：你好，一般阴道松弛可以通过阴道紧缩手术进行积极的矫正治疗，但也可以通过自己的运动方式恢复。意见建议：运动试试立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动
问有什么办法增强皮肤弹性？
职称：医生会员
专长：高血压糖尿病
&&已帮助用户：1293
病情分析： 平时多食用一些富含胶质蛋白的食物如猪蹄、肉皮等，应用一些补水的化妆品意见建议：平时可以多饮水，增加皮肤代谢，做一下皮肤按摩有助于皮肤弹性的增加。
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评价成功！如何让皮肤恢复弹性 增加脸部皮肤弹性的小动作
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　如何让皮肤恢复弹性?增加脸部皮肤弹性的小动作是什么?多吃疏菜水果，保持心情舒畅。其实不论男人还是女人，随着年龄的增长，人体的代谢能力越来越弱，细胞更新也就越来越慢，皮肤自然要松弛衰老。马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、如何让皮肤恢复弹性
　　1、可多吃豆制品，猪皮等含胶质多的东西
　　多吃疏菜水果，保持心情舒畅。其实不论男人还是女人，随着年龄的增长，人体的代谢能力越来越弱，细胞更新也就越来越慢，皮肤自然要松弛衰老。
　　2、增加皮肤弹性注意要用温水浇洗脸
　　用手捧水保证全脸都有碰到水，然后用毛巾轻轻沾去多余的水，然后黄瓜超薄片+蛋清+蜂蜜(稀释了的)敷脸10分钟。用温水去除脸上多余的营养，用毛巾沾干，一定要去除干净，然后把蛋壳上的膜撕下来贴。
　　3、外在的肌肤体现都在于体内自身的运作
　　每天要坚持喝约1500毫升的水，适当锻炼身体，使我们的身体不会感到压力太大而在身体上反映出这些问题。其次是要外在的保养，就是在沐浴过后擦干身体，涂抹润肤露，加以按摩，肌肤能够很好的吸收，起到作用。尤其是现在即将步入冬季，更是要注意保养。面部在清洁后可做一些面膜来增加弹性，或者自制面膜更会让你感觉轻松愉快，可以用蜂蜜加牛奶，或者再加些珍珠粉，鸡蛋清加珍珠粉也是个不错的选择哦~我有个私房方法，就是煮好的鸡蛋剥去皮，在脸上按摩，也很舒服呢!
　　4、能增加肌肤弹性的有效
　　每天清晨用鸡蛋清敷脸15至20分钟，这是最古老的办法。可以试试一定要坚持。
　　二、增加脸部皮肤弹性的小动作
　　1、嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重复3次。
　　2、面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼张开。
　　3、默数5秒，嘴角向右上方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持5秒。左右各1次，重复3回。
　　4、右手举起，拇指、食指、中指竖立，并分开，其他手指弯曲。
　　5、食指放在鼻子上方，在眉间伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。
　　6、中指弯曲按住左鼻翼，使得鼻孔闭合，停止呼吸4秒。
　　7、接着放开右手，换左手重复相同动作，首先按住左鼻孔吐气、吸气，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。
　　8、面朝正前，口张开成O字形，嘴巴是纵向长方状。在极限处停住5秒。
　　9、上唇放平，嘴角向两侧上扬，保持5秒，嘴巴形状成倒三角状。停住5秒。重复3次。
　　医通无忧网为您解忧，如何让皮肤恢复弹性，增加脸部皮肤弹性的小动作，相信您现在一定有所了解了吧!医通无忧网与您一同关注健康问题!
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医通无忧网　版权所有 未经许可不得复制转载七种食物帮助皮肤恢复弹性_饮食热点_食谱大全_太平洋亲子网
七种食物帮助皮肤恢复弹性
17:40:55出处：中国食品科技网作者：佚名
　　通过饮食调节，可增加皮肤的弹性，弥补紫外线辐射造成的皮肤伤害。　　多吃些富含软骨素食物 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。　　适量饮水 众所周知 人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量约为58%~67%。尤其是在夏季，在较高的温度下人体水分会不断减少，便会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性。所以每天充足的饮水量非常重要，正常人每日饮水量应为1500毫升左右。　　常吃富含维生素的食物 维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用。例如维生素E 对于皮肤抗衰有重要作用，因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老，保持皮肤弹性。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。同样维生素A、B2也是皮肤光滑细润有弹性不可缺少的物质。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果;富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。　　多吃些富含核酸的食物 此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。　　多吃富含胶原蛋白的食物 例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。　　常吃含铁质的食物 皮肤光泽红润有弹性，需要充足的血液供给。而铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。　　吃些碱性食物 日常中所吃的鱼、肉、禽、粮等均为生理酸性，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑橘和蔬菜等。　　除了以上几招以外，皮肤还要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己的皮肤选择合适的品和清洁品，适当进行按摩。
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怎样让皮肤恢复弹性？
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擅长: 新生儿疾病,营养性疾病,消化系统疾病,呼吸系统疾病
帮助网友：19400称赞：127
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，皮肤弹性主要是营养和代谢问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&年龄增大机体会出现老化就弹性降低，可以加强营养，多吃蔬菜水果，适当运动锻炼来治疗。
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