鸡皮肤怎么消除,怎样去除鸡皮肤，我手臂上和腿上都长了鸡皮肤，鸡皮肤能治好吗？我该怎么办_育儿问答_宝宝树
鸡皮肤怎么消除,怎样去除鸡皮肤，我手臂上和腿上都长了鸡皮肤，鸡皮肤能治好吗？我该怎么办
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
你好，这个要是严重的话建议你还是去医院检查一下，买点药物药膏回去也是可以的，平常的时候也要多点绿色的食物。
最佳回答者：
鸡皮肤怎么消除　　(1)、鸡皮肤一种常见的皮肤病,常发生于手臂和腿部之正面或外侧，常被误以为是粉刺、青春痘或是没洗干净。会遗传，不能很快治好。本人就长有，自认为除了夏天影响美观外，对生活没有任何影响。　　中西医治疗法很多，但要想出处还要持之以恒。从生活习惯做起，平时要注意卫生，洗澡后擦点润肤露，坚持擦药膏或贴些中药毛囊清疮贴。若是缺乏维生素A而引起皮肤干燥，就要注意补充维生素AD丸。　　定期去角质,再用一些含有维生素A的乳液, 经常用温热水热敷，舒展毛孔。多喝些水总是好的。& &&& & (2)、“鸡皮肤”是先天性的维生素A缺乏的表现，是一种遗传性皮肤病。除了影响美观之外，毛周角化症其实不会影响到人的正常生活，也不会诱腿上有鸡皮肤怎样去除发或者恶化成其他严重的疾病。相关资料显示，80%的人患有此病，只不过一般人仅出现少量几颗，不容易发现。因此，有“鸡皮肤”的市民大可不必过于紧张，也不用刻意去寻求治疗方法。　　但是出于美容角度，“鸡皮肤”可以治疗吗？其实，“鸡皮肤”是可以治疗的。患者如果十分 在意自己的“鸡皮肤”，甚至引起心理障碍或社交障碍等问题，可以选 择治疗。值得提醒的是，治疗“鸡皮肤”，并非每个患者都能彻　　除了去除身体的角质，利用乳液做body滋润也是很重要的。因为毛囊角化症是一种比较特殊的皮肤问题，除了会出现鸡皮疙腿上有鸡皮肤怎样去除瘩的症状，还会让该部分的皮肤缺水又缺油，因此需要使用乳液做护理，而且还是有特强滋润效果的身体乳液才能够为此类毛囊补充足够的水分，提供充足的营养。& & (3)“鸡皮肤”坚持洗完澡用乳液加橄榄油抹。我用了有效果，摸着滑多了，要记得抹完多按摩，还有记得保暖。我觉得一受凉真的好明显。其实要放平心态，我前一段也觉得看着疙瘩特别烦，现在因为好多了，没那么在乎了。得这病的人很多的，我们天生皮肤干，我是遗传的，所以别太在意了。& & (4)、生活规律，保证充分睡眠。每天早上每吃东西前喝一杯蜂蜜水，少吃垃圾食品级辛辣的食物，温水洗皮肤，用消炎的消炎肥皂就可以了.饮食起居来调节，千万不要搓擦皮肤。& & (5)、“鸡皮肤”是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季节皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显得更严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状—这听起来好像很可怕，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。另外，“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。& & (6)、“鸡皮肤”是由于毛囊口角化,影响了毳毛的生长,所以皮肤表面摸起来不光滑,象鸡皮疙瘩,的确在每个小丘疹中都有一卷曲的汗毛.这种疾病目前还没有根治的方法,但适当应用一些药物可以改善病情.如口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助;此外,外用皮肤角质软化或角质溶解剂,可以减轻症状,使皮肤表面变的比较光滑.如外用维甲酸,水杨酸药膏等,维甲酸的应用应该从低浓度开始,如从0.05%-0.1%,以避免对皮肤产生刺激,每天晚上用一次.药物需要长期坚持使用才能有效果.
& & 鸡皮肤怎么消除呢？在生活当中，我们常常会看到很多人的肌肤 不是很光滑，在皮肤表面会有一层红色的小突起。有些症状比较严重的朋友甚至会有红褐色和褐色的突起，这些小疙瘩，就是我们经常说的鸡皮肤，那么鸡皮肤怎么消除呢？虽然鸡皮肤不痛不痒，但很影响个人的形象。尤其是这些小疙瘩都喜欢长在人体四肢及背部、颈部，给很多爱美的女孩子带来了不便。为了改善这种鸡皮肤的症状，彻底消除鸡皮肤，小编整理了一些对付鸡皮肤行之有效的办法，下面，我们就一起来看看吧。 要解决鸡皮肤怎么消除的困扰，首先我们应该了解毛周角化（鸡皮肤)的是什么样子的。毛周角化症是由于皮肤角质不正常堆积，因此去角质是解决鸡皮肤的最佳方法。让毛囊附近的角质维持正常的厚度，就不会有粗糙的突起物，这样就消除了鸡皮肤。虽然角化与角质相关，但不宜过度去角质，特别是在毛囊角化较严重的区域，更不宜用力的搓揉，以免引起毛囊炎；倘若毛孔角化合并有毛囊炎时，可使用低剂量类固醇药膏控制发炎，再配合维A酸类或水杨酸等成分乳膏，持续治疗数月，可获得明显改善。&那么鸡皮肤怎么消除呢？我们平时要怎么注意呢？首先日常生活中要保持皮肤汗腺和皮脂腺分泌的畅通。皮肤不清洁，堵塞毛孔，皮肤膜就得不到新陈代谢，就会使皮肤失去滋润和光滑。&1、摩擦淋浴：先在手掌上擦上肥皂，然后摩擦脸和肢体和皮肤。促进血液循环。增强皮肤的呼吸能力，摩擦方向以自下而上地摩擦为宜，注意不要用力太重，也不要用力太轻，摩擦程度掌握在摩擦完毕后，以皮肤表面没有发红、发热的现象为好；&2、用水洗脸的普通清洁方法：一般可用温水清洗，也有的用温水和冷水交替清洗，也有的用呼吸和促进血液循环和活跃。用用冷水清洗，可以增强皮肤弹性，延缓皱纹出现；&3、浸浴清洗。浸泡有高温的，即40-42度对皮肤有镇痛和兴奋作用，使皮肤得到充分的运动，也有微温的，即34-37度，利于皮肤的休息和解除疲劳，冷水浸泡对皮肤有收敛的作用；有了鸡皮肤怎么办？鸡皮肤怎么消除，得了鸡皮肤确实很烦恼，但我们不能灰心丧气，放弃治疗。我们要坚定信心，百折不挠，尝试各种办法，鸡皮肤是一定能消除的。怎么去掉鸡皮肤,怎么去掉鸡皮肤！_百度知道
怎么去掉鸡皮肤,怎么去掉鸡皮肤！
具体怎么做？生命如果是一个沙漏，可不可以把悲伤带走，快乐留下！注意些什么,能不能快点给说下哦？有没有了解
提问者采纳
嗯，这个问题我来帮你解决吧.。摄入维生素A在转换到皮肤上发生作用其实是很困难的，因为经由酵素、种种不稳定的变换过程最后到达皮肤的维生素A恐怕都不复存在了。。多吃番茄黄瓜对鸡皮肤也有很好的缓解作用，告诉你具体做法:取番茄2个，黄瓜1根，柠檬1个，蜂蜜适量将番茄和黄瓜洗净、切块，柠檬切开，分别用榨汁机榨汁；在榨后的果汁中加入蜂蜜，调和均匀，即可饮用，每日1次。连续食用半个月，就会发现鸡皮肤能明显改善。 。还有就是呢
麦嗒擂机露 对于去鸡肤的作用是有目共睹的，声名远扬非常受用户欢迎。希望可以帮助你！祝你好运！等你采纳！
提问者评价
谢谢你的耐心解答，好详细呀
其他类似问题
为您推荐：
其他5条回答
您好！您指的是毛囊角化症吧！这是一种常见的皮肤病,常发生于手臂和腿部之正面或外侧，常被误以为是粉刺、青春痘或是没洗干净。会遗传，不能很快治好。本人就长有，自认为除了夏天影响美观外，对生活没有任何影响。　　中西医治疗法很多，但要想出处还要持之以恒。从生活习惯做起，平时要注意卫生，洗澡后擦点润肤露，坚持擦药膏或贴些中药毛囊清疮贴。若是缺乏维生素A而引起皮肤干燥，就要注意补充维生素AD丸。　　定期去角质,再用一些含有维生素A的乳液, 经常用温热水热敷，舒展毛孔。多喝些水总是好的。希望我的回答能帮到您！望采纳，谢谢！是否可以解决您的问题？
常喝水可以排除体内垃圾增加体内新陈代谢，以孚润角纸膏涂抹，多吃些水果和蔬菜是很好的，这样是很健康的
“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。
正确的全身运动是淡化的好方法，像慢跑、跳操这些就能充分摇晃身上的肌肉，配合孚润角致膏，很快能淡化消掉的，平时应多喝水注意休息
鸡皮疙瘩，俗称鸡皮肤。主要是由于毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起，像鸡皮疙瘩一样，出现细小、坚实的小丘疹，在生活中也是比较常见的一种肌肤问题。平时可以多吃富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等等..
鸡皮肤的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁脸上、身上有鸡皮肤怎么办，鸡皮肤怎么快速彻底消除
　　MM们都希望拥有光滑的肌肤，但是有鸡皮肤怎么办呢?每每春夏来临之际，到了秀身材的好时机，别让鸡皮肤扫你的兴,降低你的颜值，下面有一些去鸡皮肤美容护肤小窍门，大家一起来看看吧!　　浴盐洗澡!　　盐有杀菌消炎的作用，更可以软化角质层; MM们沐浴时加用专门的浴盐即可温和去除角质，看到鸡皮肤有所减轻的效果!　　使用维生素E滋润肌肤　　维生素E美白滋润，能防治皮肤干燥等问题。将维生素E胶囊用针挑破，涂抹在鸡皮肤的位置，每晚睡前坚持涂抹，也能帮助你减缓鸡皮肤的症状哟!　　精油润肤　　精油是个很棒的东西，能够美化肌肤，去除鸡皮肤。建议您在洗澡水中加入三滴精油，用泡澡的方式让皮肤吸收精油的营养，长此以往，你可以看到效果啦!　　以上方法能帮你减轻鸡皮肤，但用时长、见效慢、容易反复。最重要是不能彻底解决鸡皮肤，如果想尽快去除鸡皮肤、提升颜值，就必须使用天猫义恩堂旗舰店专门去鸡皮肤的义恩堂毛周角化精华修复霜，沐浴之后，只消将义恩堂毛周角化精华修复霜涂在有鸡皮肤的部位，用手打圈按摩直至吸收，就可以促进皮肤角质层的脱落，修复毛孔，逐步去除鸡皮肤，迅速恢复健康肌肤的本色。责任编辑：(鸿富通)
(免责声明：昆山鸿富通登载此文出于传递更多信息之目的。文章所述内容仅代表文章原作者的个人观点。所写文章的原创性以及文中陈述信息未经证实，对该本文所写全部或者部分内容、文字的真实性、有效性不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行仔细核实相关内容。深度热点专栏文章投诉电话：6)&&
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
患者得到康复服务比例不足1成体测结果发送到手机APP现在入库要留微信和QQ可获得相应补助从1.6％下降至1.1％
推出十项举措深化县级公立医院改革体测结果发送到手机APP从1.6％下降至1.1％新食品安全法10月施行
[] [] [] [] [] [] [] []
杜甫死因或是糖尿病并发的酮症酸中毒或心、脑血管病…… []研究表明，长期坐姿不良会导致腰肌劳损发病率增加…… []
均衡饮食是健康的必要条件。我们日常的饮食含有五大…… []一句话就是保持干爽，不单单是宝宝自身的干爽，生活…… []
保护肝脏健康，远离脂肪肝…… []皮肤传染病不要自行用药，脓包疮莫当成“痱子”…… []
据媒体报道，随着医改的推进，苏州不少公立医院即将实施药品“零差价”销售，也就是说，今后医院不能再加价15%卖药了。为弥补由此带来的损失，在苏州的吴江、相城、常熟、昆山等地，不少公立医院都伸手向医药公司要钱，要求其提供3%至20%不等的返点。[导读]鸡皮肤是困扰很多朋友的烦恼，那么鸡皮肤用什么沐浴露好呢？去掉鸡皮肤的方法有哪些呢？其实适合鸡皮肤使用的沐浴露不是很多，市面上的沐浴露一般具有去除油脂的功能，不太适合鸡皮肤使用，碱性的肥皂就更不适合了。下面小编就来给大家介绍下鸡皮肤要用什
& & & &鸡皮肤是困扰很多朋友的烦恼，那么鸡皮肤用什么沐浴露好呢？去掉鸡皮肤的方法有哪些呢？其实适合鸡皮肤使用的沐浴露不是很多，市面上的沐浴露一般具有去除油脂的功能，不太适合鸡皮肤使用，碱性的肥皂就更不适合了。下面小编就来给大家介绍下鸡皮肤要用什么沐浴露吧。
& & & &鸡皮肤是什么
& & & &鸡皮肤，学术上叫做毛囊角化症，俗称鸡皮疙瘩。主要是由于毛囊口角化导致皮肤表面摸起来不光滑，像鸡皮疙瘩一样，出现细小、坚实的小丘疹，是比较常见的肌肤问题。
& & & &鸡皮肤用什么沐浴露
& & & &鸡皮肤患者需要有一款适合自己使用的保湿沐浴露。鸡皮肤由于PH值偏向于碱性，而人体正常人的皮肤PH值一般是中性偏酸的。PH在6.4左右的沐浴乳是最适合鸡皮肤使用的。并且必须得注重保湿，吸收效果好的沐浴露。例如欧丹兰玫瑰乳，适合冬天和秋天；朵拉的保湿沐浴露也不错，对付鸡皮肤的效果还可以。
& & & &去鸡皮肤的方法
& & & &1、鸡皮肤与角质变厚有关的，所以平时洗澡可以尝试使用含磨砂颗粒的沐浴乳、具保湿功效的浴盐，用洗澡海绵、浴球等搓身体，可以达到去角质的效果。但是也不能过度的搓揉。我们皮肤的角质更新周期为28&45天，所以这么猛的去角质，1&1个半月做一次就够了。清洗部位的水温不要太热，最好保持在36&&38&之间。
& & & &2、对于鸡皮肤的人来说，洗澡的次数不可过多，沐浴乳能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以鸡皮肤的人在冬天2-3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。
& & & &&3、多吃些富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡萝卜等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着，减退鸡皮肤部位色素的沉着，加快皮肤的还原变白。
& & & &4、平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。
& & & &5、鸡皮肤是绝对不能用手去挤的，因为用手挤，挠的话会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，而且如果经常挤，会引起色素沉着，就算疙瘩没有了，也不好看。
& & & &6、鸡皮肤的治疗是关键，在医师的指导下服用治疗鸡皮肤的药物。及时涂抹祛除鸡皮肤的产品，在选择产品上面，可以使用芸蓉集角质舒滑膏给涂抹，这个对鸡皮肤效果是非常显著的，并且没有副作用。
& & & &相关文章推荐：
相关推荐：
本文仅代表作者个人观点，与第一枪无关。第一枪所转载的内容，其版权均由原作者和资料提供方所拥有！如因作品版权问题需要处理，请与我们联络。服务热线：400- 邮箱：service@d17.cc
第一枪郑重提醒：过低的价格和夸张的描述有可能是虚假信息，请买家谨慎对待，谨防欺诈。欺诈行为举报邮箱：service@d17.cc。
官方微博您身边的电商营销专家
官方微信随时随地获取电商知识　　上个贴发错地方了，　　五百字呀五百字
楼主发言：18次 发图：
　　妹纸从我高中的时候鸡皮肤已经严重到被人认为是得了什么不治之症的皮肤病啊！大腿上完全是色素沉淀！密密麻麻一大片！连我闺密都说吓人的说。都不知道当时是怎么过来的，高中三年从来没穿过短裤，你造这里面的辛酸吗？？？？？
　　　　以前在宿舍拍的，是不是很吓人呀
　　话说刚开始的时候，麻麻让涂抹一些保湿霜，像大宝SOD蜜这样子的，市面上售价8元/瓶左右的，　　　　这个对于鸡皮肤冬天保湿，效果还是不错的。但是就是无法取消鸡皮肤的色素红点点，而且在极度寒冷干燥的冬季里，光是涂抹这些普通的保湿霜根本就起不了什么作用。年复一年的，鸡皮肤还是长在腿上，手臂等位置。。。。。痛苦啊。。。
　　之前我手臂上也有些，结婚以后就慢慢好了，随着岁数增长好像慢慢的看不出来了
　　后来上大学了，到了夏天看到校园里面的妹子们短裙短裤穿着的羡煞旁人，心里的失落感顿时涌上来了，。。那个时间心里暗暗下决定，要把鸡皮肤搞掉。。。　　于是就去化妆品店去买，刚开始别人推荐用芦荟膏，是Aloe Pura的Organic Aloe Vera Gel, 写的是99.9%纯芦荟。听起来很高端是吧，但是用了两星期没什么用。。害我花了几百大洋。。。
　　但是我并没有失望，继续寻找中，晒晒我曾经用过的东东吧。　　　　　　这个是彼丽的产品
　　话说用了一段时间吧，以前的大疙瘩是小了点，但是再往后就没什么太大效果了，我恼火呀，貌似挺有名的产品，对我怎么就没用了呢？
　　不错，楼主继续更啊，我也有鸡皮肤，收藏~！
　　　　这是舍友去北京帮我带的日本的小林制药的去鸡皮肤产品，对我同样没有什么太大的效果。
　　但是这个时候我发现一个很强悍的招啊！就是用浴球！在上面挤了沐浴露搓出泡泡，在大腿臂上作死的搓搓搓！手臂也是 ，突然发现真的有好很多！，但是后来几天不管它，又反弹了。
　　楼主快更啊！同是鸡皮肤！着急啊！！！到底能不能改善啊！
　　。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
　　同求改善方法。
　　@自信好吗
15:33:01　　楼主快更啊！同是鸡皮肤！着急啊！！！到底能不能改善啊！　　-----------------------------　　嗯，怎么了你现在是什么情况？有没有照片呀。
　　改善鸡皮肤重在坚持哦，好多人都知道鸡皮肤要坚持，要慢慢治疗，可真正坚持的人没有几个吧，当时妹纸发现鸡皮肤的时候和大部分人一样手无足措，但是妹纸心中不是很在乎，所以夏天还是短裤短袖，越在乎的事情就越容易发生，这个是有一定的心理因素的，好多人都用了很多产品来治疗鸡皮肤，但最后仍然没有好转，而且这些产品是很多人说有用的，可为什么偏偏到你这里就没用了呢？我在这里说一句吧里人说烂了的话，治疗鸡皮肤要坚持！.
　　楼主看看我还有没有救呀，这个夏天伤不起呀。。。。。。。。。　　　　求方法，能不能加你微信呀？
　　我从打初中就差不多这样了，买过你用过的彼丽都不行的，还是老样子。
　　嗯，我的微信是： 大家都可以加，分享一下你们的经验，
　　还好，我比楼下发图片的好些，最近洗完澡涂了芦荟胶，皮肤变滑一些了，就是那些小疙瘩去不掉，还有颜色。虽然不是特别严重的那种，但还是那啥的
　　曾经看过医生，医生告诉我这是遗传，没法治，老了自己就好了　　
　　呵呵，是哦，老了就好了，可是老了好了也没用了。。。。
　　好几天没来了，最近比较忙，给大家简单介绍几种防治鸡皮肤的小方法吧　　夏天怎么来护理鸡皮肤　　1、补水是关键，大家要切记。夏季天气炎热，高温和紫外线带走鸡皮肤的大量水分，人走在太阳下面就像晾衣服一样，水分很快就蒸发掉。　　2、清洁皮肤很重要，夏季鸡皮肤新陈代谢加快，意味着皮肤分泌的垃圾增多了，这样鸡皮肤保养的负担就加重了，如果不及时清理的话，皮肤就会显得暗沉，加快衰老，这样就加重了鸡皮肤的治疗难度。　　3、防晒很重要，皮肤要呵护。鸡皮肤在夏季会晒黑，所以一定要做好防晒的工作，否则后果可是很严重的。　　夏季油脂分泌增多，所以风沙、花粉等会吸附在皮肤上堵塞毛孔。所以一定温和、安全的洁肤，保持皮肤的水油平衡。　　觉得不错，给大家分享一下。
　　然后给大家说下我自己平时在去鸡皮肤的时候一些小的经验，我觉得有鸡皮肤皮肤的姐妹一般皮肤是很容易干燥的，同时表皮的死皮也较普通肌肤要多一些，所以鸡皮肤要通过恰当的去角质，和持续保持该部位的深度补水，这样就会缓解鸡皮肤的症状。所以在洗澡的时候，经常使用一些去角质性质的沐浴乳或洁肤乳，这样既可以“温和”的去除多余的角质，也会让鸡皮肤的部位更好的额吸收水分。...........　　另外洗澡的时候，也可以选择用蒸汽蒸一蒸。这样也能更好的软化该部位的皮肤。（我平以前就喜欢这样，感觉去鸡皮效果挺好的） 洗完澡后，一定注意涂上深度补水的修霜，从而来保证皮肤的湿润度。所以我们要注意，长鸡皮肤的位置不要用温度过高的水来清洗，因为这样不但不能缓解皮肤的现状，还会加重皮肤的问题哦，筒子们一定要注意的。
　　求方法哦
　　多来点干货吧！楼主现在好了吗 ？
　　@自信好吗
00:14:43　　还好，我比楼下发图片的好些，最近洗完澡涂了芦荟胶，皮肤变滑一些了，就是那些小疙瘩去不掉，还有颜色。虽然不是特别严重的那种，但还是那啥的　　-----------------------------　　是吧，你可能是没有坚持下去，或者你用的产品问题了。
　　@jpchen-08 17:37:18　　多来点干货吧！楼主现在好了吗 ？　　-----------------------------　　嗯，现在ok了，
　　给大家晒下当年宿舍老大给推荐一个产品吧，我觉得这个用了之后还是比较好的，再加上我自己的一些方法，去鸡皮还是挺不错的，先不说钱的问题，它能有效的改善我的鸡皮肤我觉得就谢天谢地了~！　　　　这是在办公室拍的　　
　　我和你一样，我是手臂上长了很多疙瘩，小时候还不知道这个是啥，长大了最怕过夏天，穿短袖也不敢穿无袖的，苦恼极了，后来上班了也想尽办法要去除它，结果都不理想。直到去年无意中听到朋友说，一个老师专门护理这方面的，他的回答都是公益的，我当时只是想试一试，现在真的谢谢他。他v信我还有【hufu2004】，希望能帮到鸡皮的小伙伴们。祝你好运
　　　　123
　　　　老师告诉我几招去除鸡皮肤的方法，分享给大家：　　一.注意皮肤的清洁　　每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。　　二.注意饮食调节　　避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物　　三.多饮水　　睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。　　四.饮食上多吃水果、蔬菜、粗粮和豆制品，如苹果、红萝卜、全麦面包、玉米、豆浆等，还可适当服用维生素 AD丸。　　五.注意好皮肤的卫生，不要随便用手去抓、挠、抠，这样会使毛孔周围的组织水肿，会产生粉刺，毛囊炎和造成色素沉淀。　　六.也可以用药物治疗或到正规医院进行激光治疗、果酸换肤等方法对付毛囊角化症，在一定程度上可以改善这些“鸡皮疙瘩”的状况。　　七.鸡皮肤的护理一样很重要的！　　一是患处皮肤不宜经常洗澡，冬天2-3次即可，或者每天用清水洗，不用沐浴乳，水温不宜过烫，40℃即可。　　二是每日在患处涂抹保湿效果好但不油腻的保湿乳，可加入促进水油平衡的化妆水，配合适度按摩。一个月用一次磨砂膏、丝瓜布、浴盐温和去角质，随后迅速涂抹保湿滋润的护肤品。　　三是患处红肿瘙痒时，不要用手随意抓挠，避免感染。可使用单纯的止痒或者润滑剂，不可使用地塞米松等皮质类固醇药物。　　四是平衡饮食，多吃蔬菜瓜果，多食用含维生素A的胡萝卜、动物肝脏，避免辛辣食物。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规