高降血脂的方法如何治疗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-05 03:33 标签：
高脂血症的饮食治疗方法
核心提示：饮食治疗是高脂血症治疗的基础，无论是否采取任何药物治疗之前，首先必须进行饮食治疗。饮食治疗无效时或病人不能耐受时，方可用药物治疗。
　　疗是治疗的基础，论是否采取任何治疗之前，首先必须进饮食治疗。饮食治疗效时或病人不能耐受时，方可用药物治疗。在服用降脂药物期间也应注意饮食控制，以增强药物的疗效。
　　(1)减少的是控制的基础。减少动物性如猪油、肥、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的，饱和脂肪酸能够促进吸收和的合成，使水平升高。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使升高，并有加速血液凝固作用，促进。科学家发现北极圈内格陵兰岛的爱斯基摩人以鱼猎为生，在他们中间冠心病的死亡率仅5.3%，远远低于丹麦人的35%。他们吃的食物中，饱和脂肪酸的含量很低，多不饱和脂肪酸很高，主要含有20碳5烯酸(EPA)和22碳6烯酸()。它们存在于海鱼的鱼油中。
　　多不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸谱向着健康的方向发展，能够减少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。可以降低血脂保护。因此提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。烹调时，应采用植物油，如豆油、油、葵籽油、油、芝麻油等，每日烹调油10毫升～15亳升。
　　(2)限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300亳克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、等食物。
　　植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。
　　(3)供给充足的。的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼类及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白质的摄入量要在50%以上。
　　(4)适当减少的摄入量。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为三酯。每餐应七、八分饱。应多吃，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。
　　(5)多吃富含、机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜，它们含，机盐和纤维素较多，能够降低三酯、促进胆固醇的。可选用降脂食物，如酸牛奶、、绿茶、、绿豆、、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木、银耳、猴头等食物。近年发现菇类中含有丰富的“香菇素”。学者们做过实验，当人们吃进动物性脂肪，血液中的胆固醇都有暂时升高的现象。同时吃些香菇，发现血液中的胆固醇不但没有升高，反而略有下降，并且不影响对脂肪的消化。国外学者认为，中国菜肴中常用木耳、香菇等配料，是一种科学的配菜方法。每3朵～4朵的香菇中含香菇素100毫克，具有降脂和保健作用。山楂、花生、淡菜、萝卜、玉米、海带、豆腐、牛奶、黄豆等食物均有降低血脂的作用。要避免饮酒、酒能够抑制脂蛋白酶，可促进内源性胆固醇和三酯的合成，导致血脂升高。
（实习编辑：张曼）
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高血脂最好的治疗方法
&&&&高血脂是一种常见病，不仅在中老年人当中发生率高，近年来在青壮年中也开始增多。高血脂的危害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的，其危害很大。通常是采用调脂药进行降血脂，但调脂药降血脂容易诱发肝损伤、高尿酸的发生，因此，不是一种安全的治疗方法。那么，高血脂最好治疗方法是什么呢？专家称，对于高血脂症，最关键的还是在于预防。预防的关键在于我们要养成健康的生活方式。&&&合理膳食：就是指要科学合理的饮食。平时尽量控制高脂食品，即富含胆固醇的食品，如蛋黄、鱼籽、动物的油脂、内脏、牛油、奶油等，应多吃低脂食品，如蔬菜、水果、豆类、豆制品、粗粮。&&&&适量运动：适量很重要，因为运动是双刃剑。过多激烈的运动会造成猝死、心梗。运动要有恒有度有序。有恒，就是持之以恒；有序，就是循序渐进；有度，就是适度运动。长期地坚持运动可以预防糖尿病、高血脂、骨质疏松，所以运动是最好的保健医生。&&&&戒烟限酒：烟酒对人体的危害是很明确的，尤其是抽烟，抽烟可以引起动脉粥样硬化、冠心病、高血压、肺癌等多种疾病。被动吸烟与主动抽烟有同样的危害。酒能不喝，尽量不喝。本来少量的酒是健康的朋友。但酗酒则是损害健康的罪魁祸首，危害极大。&&&&当前对于高血脂的治疗，主流治疗方式还是药物治疗。然而，现在很多的降血脂都是西药等化学药物，扩张血管利尿为主。暂时降低血脂血压、溶解血栓、缓解症状。长期使用则会引起血管硬化、破裂等后遗症，肝肾损害、易产生耐药性，产生很多不良的反应。因此，寻找一种安全的降脂方法才是根本的解决办法。&&&&大量医学研究也表明：高血脂的治疗方法不能仅仅通过药物层面上，还要留意身体的调养。致力负离子自然医学研究的专家称：负氧离子治疗高脂血症效果显著、稳定，无副作用，且有改善机体功能、提高抗病能力的整体效应，尤其适用于伴有多种慢性病的中老年高脂血症患者，是一种较理想的非药物疗法，值得推广。&&&&国家重点医药类图书《现代物理治疗学》对负离子防治高血脂的机理作出如下阐述：血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥，从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。临床实验表明：负离子可有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，从而对缓解心绞痛，恢复正常血压有良好效果，通过心电图X线发现，负离子可有效改善心功能和心肌营养不良状况。基于以上两种机能，空气负离子对高血脂症具有良好的作用。&&&&科学家将空气负离子按照粒径大小分为大、中、小三类，医学专家指出：小粒径的负离子由于活性高，因而能透过血脑屏障，对人体发挥较好的医疗保健效果。但是，纵观国内负离子产品行业，负离子产品可谓良莠不齐。中国空气负离子暨臭氧研究学会的专家指出：只有同时采用负离子转换器和纳子富勒烯负离子释放器两项技术专利的负离子健康仪才能确保生成小粒径、高活性的负离子。（来源：中华现代临床医学杂志）&高血脂最好的治疗方法&
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