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广州女子医院简介
　　广州女子医院(modern women hospital)是和美医疗集团(股票代码：01509.HK)旗下的医院，是广东省医院协会会员单位、广州市医疗保险、生育保险定点医院、广州市城乡居民医保定点医院，广东省社科院社会医学研究会“不孕不育白皮书”指定发布单位， 国家中医药管理局科技交流中心科技成果推广项目--不孕不育临床基地。
　　广州女子医院位于广州市荔湾区珠江隧道南口(地铁芳村站B1出口即到)，院内开设床位50多个，现有卫生技术人员152人;临床医师 38人，医技人员41人，高级技术职称21人(正高5人，副高16人)，中级技术职称13人，初级技术职称 45人;护理人员73人，其中主管护师6人，其他初级护理人员67人。
　　广州女子医院院内有多个专业/专科，每个科室各有自己的特点，其中，主要包括：内科、外科、妇科专业、产科专业、计划生育专业、生殖健康与不孕专业、儿科、麻醉科、医学检验科、病理科、医学影像科、中医科。
　　若孕妈妈发烧了，不仅自己身体会不舒服，若处理不当或病情严重还会影响胎儿健康。那么，孕妈妈应该如何处理，才能不危害自身以及胎儿呢？专家告诉大家如何与孕期发烧作战。
　　一旦孕妈妈发烧，往往最担心是否会影响胎儿健康。下面我们来具体看下。
　　△ 警惕：体温&38.5℃
　　相比正常成人，孕妈妈新陈代谢速率更快，体温要稍高一些。一般来说，人体温度&37℃就被认为是发烧，&38℃会明显感到体温升高，出现审不适。而孕妈妈体温&37.5℃即要考虑发烧，若&38.5℃应引起重视。
　　△ 孕妇发烧对胎儿有影响吗？
　　1.轻度发烧
　　若孕妈妈轻度发烧，且持续时间短，正常情况下不会对母体以及 胎儿造成不良影响。只要孕妈妈及时找出病因，并采取物理降温或在医生指导下对症治疗，通常很快就会自愈。
　　2.持续高烧
　　若孕妈妈长时间高烧，体温一直&38.5℃，那么可能会对胎儿造成伤害，特别是孕早期，甚至造成胎儿神经管缺损、畸形或流产。建议孕期发烧时尽快就医，将危险降至最低。
　　孕期时，不小心发烧了，孕妈妈一定要冷静处理。
　　 找出病因
　　引起发烧的原因主要有3种，分别是感染性疾病、肿瘤引起、自身免疫性疾病。需要注意的是，相比发烧这个症状本身对母体和胎儿造成的影响，上述疾病显然更危险。所以一旦发烧，孕妈妈应及时找到发烧的病因，以便对症下药，这远比单纯退烧更重要。大家自己若搞不清楚，应及早就医诊治。
　　 采取物理降温
　　若孕妈妈体温&38.5℃，且无明显不适，可使用此法退烧，比如温水擦拭、冰枕、酒精擦浴、退热贴等。孕妈妈低烧时宜采用热敷，重点擦拭颈部、腋下、肘部、腹股沟等部位；高烧时宜采用冷敷，重点敷在后枕部、前额部或腋窝下、颈部、腹股沟等大血管经过的地方。
　　TIP：酒精擦浴散热快，孕妈妈高烧时若要采用此法，应避免头部、脸部、腹部、脚底以及胸前心脏部位，以免引起不良反应。
　　 退烧药的使用
　　若孕妈妈体温&38.5℃，而且还感觉不舒服，那么在物理降温的同时可以考虑在医嘱下服药帮助降温。提醒大家，就医时应明确告知医生自身情况，医生会开适合孕期服用的安全药物，比如乙酰氨基酚。孕妈妈千万不要自行吃药，以免使用妊娠期禁忌药物，比如抗菌素。
　　 保持室内通风透气
　　所处环境温度太高，或是孕妈妈穿衣过多，太严实也可能引起发烧。当孕期发烧时，应想办法降低环境温度，帮助自身散热。记住，不要将门窗紧闭，而应注意通风，保持室内空气流通。
　　 确保充分休息
　　发烧时，孕妈妈会变得更容易疲惫，此时不妨卧床充分休息，这样可以减少体力消耗，帮助身体恢复。居室环境应安静、舒适，温度和湿度也应适宜。
　　孕期发烧饮食要留心，吃的对可以帮助身体恢复。那么，孕妇发烧吃什么食物比较好呢？
　　 2原则
　　1.注意补水
　　为了及时补充发烧造成的水分、盐分、热量消耗，孕妈妈应多喝些温开水。也可以在温开水中加适量盐，或者喝一些果蔬汁。这么做可以帮助退烧，让体内毒素及时代谢出去，更快病愈。
　　2.吃易消化食物
　　发烧时，人体的胃肠消化系统会受到影响，让孕妈妈食欲变差。此时，可以吃一些流食，比如果汁、米汤、豆浆等。待孕妈妈食欲慢慢变好时，可以吃一些半流质食物，比如藕粉等。待退烧以后，孕妈妈可以吃一些粥、面条、新鲜蔬果等，避免吃油腻食物。
　　Tip：发烧期间，水果也要吃哦，比如苹果、梨子等。这样做可以补充VC，对病愈有帮助。
　　 推荐食疗方
　　这里给大家介绍2款风寒引起发烧症状的食疗方。
　　1.姜汤
　　食材：生姜，红糖。
　　做法：将生姜切片，置于锅中，加适量清水煮大概5min，再加一大勺红糖搅拌均匀。
　　功效：有驱寒暖胃、发散风寒的作用，适合风寒起来发热症状的孕妈妈食用。宜趁热喝，并盖好被子让身体微微出汗。
　　2.神仙粥
　　食材：糯米50g，葱白两段(约30g)，生姜七片(约15g)，米醋50ml。
　　做法：糯米将适量清水熬煮成稀粥，加入葱白、生姜继续煮5min左右，再加米醋搅拌均匀。
　　功效：可缓解风寒引起的头疼、乏力、发烧等症状，可用于治疗孕妈妈风寒感冒、流感。宜趁热喝，并盖好被子让身体微微出汗。
　　为了确保宝宝的健康和发育，孕妈妈一定要做好预防工作，尽量避免各种病因引起的发烧。日常，孕妈妈应科学饮食，衣着适当，特别注意自己的身体健康。若发烧了应理性对待，谨遵医嘱，如此才能保证自身和胎儿远离发烧带来的危险。
　　随着孕周的增加，肚子越来越大，很多孕妈妈都会出现腰部酸痛的症状，有孕期腰痛的孕妈妈在日常生活中应该注意以下细节：
　　坐着时
　　整个臀部放在座位的中心，不要只把一半的臀部放在座位边上。坐下后，轻轻扭动腰部，将身体的重心从脊柱调整到臀部。另外，桌子和椅子的高度应该匹配，当你挺直背时，桌子应位于肚脐以上、乳房以下。
　　孕期腰痛日常要注意这些事
　　小提示：选择适合自己的椅子。椅子太高太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的。坐在沙发上腰后面最好垫个小靠垫。
　　走路时
　　孕妇应双眼平视前方，把脊柱挺直，并且身体重心要放在脚跟上，让脚跟至脚尖逐步落地。上楼梯时，为保持脊柱依然挺直，上半身应向前倾斜一些。眼睛看上面的第三至四节台阶。
　　小提示：不穿高跟鞋，选择轻便柔软的低跟鞋子，以减少腰椎负担。
　　要躺下时
　　孕妇若为侧卧位，需把双腿一前一后弯曲起来。若为平躺位，在躺下时，可以先把双腿弯曲，支撑起骨盆，然后轻轻扭动骨盆，直到调整腰部舒适地紧贴床面为止。已发生腰痛的准妈妈。可采取平躺、双腿弯曲的睡姿，小腿下垫三四个枕头，这能使腰部得到最大程度的放松。孕妇的床上放多少枕头都不为过，只要让自己觉得舒服就行。
　　睡觉时
　　睡硬板床，不要睡那种过软的席梦思床。睡觉时最好采取左侧卧，双腿屈曲，也可在两腿之间夹上一个小靠枕，以减少腰部的负担。如果想平躺，可在腰下垫个不太厚的腰垫，那样会舒服很多。
　　起床时
　　最好不要由平躺位直接抬起上身，孕妇而应该先侧身，用手帮助支起上身。
　　扫地或吸尘时
　　双手握住笤帚或吸尘器的把手，斜着放在身前。一条腿朝前迈一小步，略微歪曲，另一条腿伸直，上身略微朝前倾斜。避免颈部和腰部用力。收拾垃圾，要使用长把的簸箕。其实，无论你是否怀孕，长把的簸箕都更符合你的生理特征。
　　做饭时
　　一般厨房的操作台都比较矮，干活的时候需要弯腰。为了不让腰部弯曲，使颈部疲劳，孕妈妈可以左手扶住操作台支撑住身体，用右手干活。
　　洗衣服时
　　如果洗衣机是上开口的：把洗衣篮放在凳子上，几乎同洗衣机同样的高度。在洗衣机上找到两个支点：双腿平行分开，腿部略微弯曲，使膝盖顶住机身，把肚子靠在洗衣机的边上，腰部略微弯下。取出衣服时也采取同样的姿势。
　　如果洗衣机是下开口的：把洗衣篮放在地上，一条腿膝盖着地，另一只腿弯曲成直角。一只胳膊扶住洗衣机的门，这样可以不用弯腰。
　　不当&洗洗&可能带来的健康隐患
　　1、研究发现，在撒哈拉以南的非洲地区，三分之一的妇女有经常灌洗阴道的习惯，经常过分灌洗阴道的妇女，会令阴道发言，较容易收到病菌感染。
　　2、据《美国公共卫生杂志》报道，使用阴道清洁洗液的妇女比不用阴道清洁洗液的妇女骨盆腔感染危险率高了73%。
　　3、印尼医生曾对599例产前妇女进行分析，结果发现，经常使用冲洗液进行阴道冲洗的妇女罹患性病的危险性反而增加，但在性生活后使用清水冲洗阴道则没有危险性。
　　4、美国学者观察848位已婚妇女发现，用阴道冲洗液冲洗阴道的妇女，预期妊娠每月降低了30%。年轻者较年长者降低更明显。
　　为什么有时&洗洗&，反而更不健康？
　　阴道微生态系统是人体四大生态系统中较为复杂的系统。阴道腔内菌群与宿主之间、菌群与菌群之间、菌群与环境之间始终保持着动态平衡，这种协调的动态平衡对抵制病原微生物入侵起着决定性作用。健康妇女阴道乳杆菌的数量占阴道微生物的95%以上，是健康育龄女性正常菌群中的优势菌，优势菌是决定一个微生物群生态平衡的核心。
　　有些女性，阴道原本健康，却频繁使用中药外洗剂、高锰酸钾溶液等消毒剂来冲洗阴道及外阴，想以此来预防妇科疾病的发生。实际上，这种不当的冲洗方法，则会改变阴道pH，可导致阴道菌群失调，阴道清洁度、酸碱度异常，使外源性有害微生物侵入及内源性致病菌大量繁殖，从而导致阴道炎。
　　如果要&洗洗&，建议遵循以下原则
　　如果不是医生建议冲洗阴道，广大女性朋友切勿自己主动进行。对于医生建议清洗阴道的女性，建议遵循下面原则：
　　1、谨慎选择洗液，优先选择&准&字号洗液，而&妆&字号和&消&字号洗液，一般不建议选用。而对于&准&字号，只有医生建议使用的时候才用。
　　2、使用专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。
　　3、尽量是冲洗或擦洗外阴，如果条件不允许再考虑盆浴，不建议冲洗阴道。
　　4、尽量不要选择碱性肥皂。
　　5、怀孕期间谨慎清洗，最好不要清洗。
　　已经错误&洗洗&，怎么办
　　对于妇科炎症，不能简单理解为&洗洗&更健康，或是&洗洗&更遭殃，而是要根据自身情况判断。对于已经经常性错误清洗阴道的女性，建议立刻停止，并及时去医院征询医生意见，在医生指导下操作。
　　妇科问题非常复杂，而其中阴道微生态失衡是导致妇科炎症反复发作的重要原因。目前国际上已经将益生菌制剂作为改善妇科炎症的重要手段之一。
　　现代社会中，女性要承受来自各方面的压力，既要在职场中承担繁重的工作，又要在家庭中肩负赡养老人、培养子女等义务，这样的多重角色让女性身心疲惫，更不要说诸多的社会期待，大大加重了女性的压力。长期在&高压&下生活，很多女性朋友的身体状况亮起了红灯，患上各种妇科疾病的几率急速上升。其实，妇科炎症也是一种&生活方式病&，经常应酬、加班熬夜，生物钟被打乱，会导致身体抵抗力下降，有害病菌趁虚而入，即便平时注意个人卫生，但还是极易诱发妇科炎症。因此，关注女性的健康状况，已是迫在眉睫。
　　职场、家庭双重压力，卵巢早衰近在咫尺
　　有观点认为空气、水质、食品等大环境和现代化家用、办公用电器辐射等微环境污染等不良因素可能导致女性卵巢早衰。此外，精神压力过大也是一个重要的因素。现代女性处于激烈的竞争中，精神压力大，长此以往会引起植物神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，以致卵巢功能过早衰退，雌激素的分泌减少，月经不调，甚至更年期提前到来。因此专家建议女性朋友多服食维生素C和维生素E，多吃高钙的食物。当然，最重要的是保持良好心态。
　　久坐不动上班族，妇科病最易找上门
　　1。对上班族来说，上午一坐在凳子上，一天的&战斗&就开始了，连喝水、上厕所都要急急忙忙。然而，经常维持同一个坐姿，特别是喜欢跷二郎腿的白领，私处长期处于封闭状态，尤其是特殊时期，会给细菌繁殖的契机，盆腔气血循环情况也不理想，容易引发阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。
　　有专家表示，办公室一族一定要多起来走动，此外特殊时期卫生巾的选择也不容忽视，应该选择一款透气、舒适、不过敏的卫生巾。在这点上，纯棉卫生巾更能实现女性对透气性的要求，因为棉纤维拥有中空管状结构，具备优越的吸水性和透气性，而且柔软、舒适、亲肤不过敏。
　　经期超负荷工作，疾病趁&虚&而入
　　月经期子宫内膜脱落，让宫腔留有创面，宫颈口微微开放，阴道内有经血停留，这些都为细菌繁殖提供了便利。而且大量经血排出，会使人免疫力暂时性下降，更要注意休息。但现代女性在月经期间也要承担大量的工作，不能得到足够的休息，就很容易让疾病趁&虚&而入。专家称，在经期要合理安排工作强度，同时可以选择具有抑菌效果的卫生巾。
　 & 妇科疾病的早期症状并不明显，一般是在做妇科检查的时候才被发现，因此女性要懂得爱护自己，定期做身体检查，做好疾病预防工作，远离妇科疾病。
　　产妇刚生完宝宝，如何进行母婴护理？怎么坐月子？传统的方法是否靠谱？医院专家认为，生完宝宝后，妈妈和孩子都处于一个特殊的阶段，因此坐月子要科学合理。
　　误区：孩子一哭就抱
　　专家说，对于刚出生的宝宝，很多家长一听到孩子哭，就赶紧抱起来哄。但是实际上，宝宝哭不一定是需要哄，有可能是饿了、不舒服了等各种原因，家长需要了解孩子哭背后的原因，才能&对症下药&。
　　误区：坐月子要躺着不动
　　专家说，坐月子不是就躺在床上不动，坐月子期间不要做过多体力劳动，但是也可以适当走一走、动一动，否则老是躺着也不利于产后恢复和子宫复原。
　　误区：坐月子就是吃得好住得好
　　专家说，生完宝宝后，不仅需要良好的物质环境，还需要和谐的精神环境。传统观念认为，坐月子就是吃好住好，很容易忽视产妇的心理状况变化。其实坐月子期间，也要多关注妈妈的精神状态，一旦发现异常要及时疏导、就医，避免出现产后抑郁。
　　更多资讯：
　　坐月子是中国的传统习俗，基本上对应的就是医学上所说的产褥期，即产后6周左右。
　　月子可以坐，但是一定要科学坐月子，避免过度进补，避免绝对卧床,避免关门闭窗,避免不洗头不洗澡。
　　需要特别强调的是，产后尤其是剖宫产后头几周内，是血栓发生的高风险阶段，如果不活动，过量出汗又没有及时补充水分，特别容易发生血栓类疾病甚至死亡。
　　孕产期有子痫前期、产后出血、感染的会加重这一风险。
　　那么，产妇能接种疫苗吗？
　　当然可以。基本上普通人可以接种的疫苗，产妇都可以接种，哺乳的产妇甚至可以接受一些孕期不建议接种的疫苗，如麻风腮疫苗。家庭成员也可以一起接种流感疫苗，为婴儿提供一个保护圈。
　　产后如有疼痛，能不能使用止痛药，对母乳有影响吗？
　　可以。产后会出现很多痛，宫缩痛、伤口痛、痔疮痛等，如短效的非甾体类抗炎药布洛芬非常适合用于产后宫缩痛（这种痛通常在产后一周缓解）。
　　对乙酰氨基酚对缓解会阴伤口痛有效。当然局部伤口冷敷也可以帮助缓解疼痛。而且，大多止痛药对于哺乳的产妇也是适用的，不会影响喂奶。
　　怀孕期跑步需注意身体感觉
　　下面是女性在怀孕期坚持跑步的注意事项&&以及何时应该放慢速度。
　　一、妊娠期能否跑步
　　很多年前（大约在19世纪时），医生会告诉女性剧烈运动会使她们不育或引起子宫脱落。不过现在这种情况应该不会发生了。女性不但能跑步和生孩子，而且还能在妊娠期跑步。马拉松跑者卡拉-古彻尔和保拉-拉德克里夫就是整个妊娠期都在训练，并且在分娩不久后就恢复比赛了。
　　妊娠期是否选择跑步，那都是基于你的健康状况、宝宝的情况以及你在整个孕期的感觉而做出的个人决定。
　　一般来说，如果怀孕前你就在跑步，那你就能在孕期坚持跑步。不过，怀孕可能不是你开始跑步或从事任何新的剧烈运动的好时机。
　　整个孕期，女性都应该倾听身体告诉她们的。经常问问自己：跑步时感觉怎么样？跑完了感觉又如何？
　　二、注意疼痛
　　随着怀孕周数的增加，你的体重也会增加，你的重心会移动，你的结缔组织也将变得疏松。因此，在妊娠期，跑步的感觉会有所不同。
　　应该注意的最主要的事情就是疼痛！随着韧带的松弛软化，你的关节&&特别是脚部和踝部&&将会变得容易受伤。而且此时跑步也无法帮你减轻体重。你的脚可能会变得肿胀，所以如果你的鞋开始变紧或不舒服，那就尝试大半号或大一号的鞋。
　　如果你的下背部开始感受到体重增长的压力，那可以使用托腹带来减轻背部和骨盆的变形。
　　每个女性怀孕时身体的反应都不相同，所以你需要跟医生随时沟通身体的感觉。如果医生告诉你该停那就得停。同时医生还可能会为你提出一些减轻身体压力的跑步替代运动，如游泳或骑自行车。
　　三、最后的身体变化
　　有了孩子将会改变你的跑步。一项小型研究发现，女性的步幅会随着妊娠期的推移而改变。该研究中的一些女性随着妊娠期的发展骨盆开始倾斜，从而改变了自身的步伐。同时，骨盆也出现更多的左右滑动&&如果你愿意那么说的话，就是像鸭子一样摇摇摆摆地走路。在长达一年之后，这种情况似乎仍然存在。
　　妊娠与分娩使得腹部的肌肉和结缔组织被拉伸，这令脱离控制的骨盆倾斜并摇摆。除非女性在怀孕后增强了受影响的肌肉，否则这些组织会一直保持松弛的状态。为应对这些变化，女性要重点加强小腹的肌肉，从而稳定骨盆。一天内要多次有意识地提拉腹部，同时想象着你正在试图阻止排尿。
　　四、分娩后要缓慢恢复
　　分娩后6周，韧带仍保持松弛的状态，你可能会认为要等待很久才能再次开始跑步。其实，你只需要缓慢地开始即可。不要想着跟其他跑者去比较产后恢复的速度。有些专业跑者可能产后几乎立刻就开始跑步了，但她们是例外，而不是普遍现象。
　　总有些非常强壮的人恢复起来会更快。而对于大多数女性而言，缓慢而稳定的同时注意倾听你的身体是最好的方式。
　　广州最好的产科医院是哪家★★★广州现代女子医院★★★【◆消费者满意3A医院◆广州生育保险定点单位◆广州首家女性专科医院◆】广州产科医院很多，大大小小加起来有几百家。相信每个家庭都希望到一家具正规、又安全的医院的产科医院，这样才能保证到母子之间的安全。那么，广州最好的产科医院是哪家?想知道的朋友就一起来了解下吧。
　　【广州女子妇科医院&让你的宝宝未出世，已高于世】
　　广州最好的产科医院是哪家？一所知名的妇产医院必须具备先进的医疗设备，精湛的医疗技术，良好的医疗环境，强大的专家团队以及市民的良好口碑等。作为广州知名妇产医院&&广州女子妇科医院是由香港上市和美医疗机构打造的国际化专业女性健康管理机构，是一家专注女性医疗、魅力维养、妇婴保健的智能化、全程管家式服务的女性健康园区。严格遵循高品质医疗评鉴标准统筹规划，符合现代国际医疗标准。
　　医院开设妇科、不孕不育科和产科作为特色科室，一对一诊疗，更加私密、贴心。其中，医院针对孕妇的身体状况，实行一体化医疗服务，对孕产妇在孕前、孕中、待产、分娩、产后等全过程的医疗保健和健康宣教，以及婴儿护理、监护等一系列的妇婴医疗流程和就医路径进行科学、全面、系统的设计和照护的一种国际妇产医疗模式。这种模式不仅受到医疗界的称赞，还深受广大女性朋友好评。
　　一、专业产科、口碑公认专业
　　广州女子妇科医院是一家专业的妇产医院，对于生子，医院具有开展产科的一切资质，医院成立至今，以独特的优势与专业性取得了《母婴保健技术服务执业许可证》和《医疗机构执业许可证》等职业证书。
　　二、权威专家、安全性有保障
　　广州女子妇科医院专家拥有雄厚的实力，配备专业的技术设备，手术全程由专家陪同与操作。专家有职业素养，能严格把握手术中的每个环节、每一个流程，确保术中母子安全。
　　三、无痛分娩、更舒心
　　医院采用国际上最成熟，也是最理想的技术&无痛分娩，女性朋友在分娩过程中保持清醒、自由运动、宫缩协调、体力消耗低、缓解恐惧焦虑，该技术创新、科学、无痛、理想。
　　四、环境优雅、就诊更温馨
　　为使手术变得轻松，医院对环境不断改善与加强，营造出了一个优美，宽阔明亮的候诊大厅，特设休闲氧吧，将枯燥的就医过程变得气味化，就诊更温馨。
　　五、服务贴心、私密
　　医院在乎女性感受，为使女性感觉到家的温暖，把女性朋友的安全与隐私放在首位，采用&一对一的服务模式、一对一的贴心服务&，强大的团队，专业的服务，做到了术前术后全程贴心呵护。
　　研究组新近发现，母亲孕期合理补充维生素D将减少子代儿童期哮喘风险，相关研究论文日前在线发表于《过敏与临床免疫学杂志》上。
　　2013年，我国儿科哮喘协作组对全国14岁以下儿童进行调查，结果显示，在我国城市地区儿童总患病率高达3.02%。有大量研究证明，母亲维生素D水平与子代儿童期哮喘相关，但众多研究结果不完全一致；研究同时提示，哮喘与呼吸道感染之间存在密切关联。
　　科研人员对相关论文进行严格质量评价，并荟萃16篇前瞻性出生队列研究，这些研究均以孕期外周血或脐血维生素D水平为暴露因素，研究事件终点为儿童期哮喘、喘息或呼吸道感染的发作。结果显示，母亲孕期维生素D水平与子代发生哮喘或喘息呈负相关，该研究结果与近期两篇高质量的针对孕期补充维生素D的临床随机对照试验结果一致，且更具有说服力。
　　专家表示，维生素D是一种价廉且易获取的营养素，重视孕期维生素D的合理补充及定期监测，具有很高的临床及社会价值。
　　孕妇应该怎样合理补充维生素D呢？专家说，补充维生素D主要有两个途径，一个是内源性，一个是外源性。内源性维生素D由人体自身合成，皮肤内含有一种7-去氢胆固醇，经日光中的紫外线照射就可变为胆骨化醇，即维生素D3。孕妇可在阳光充足时外出活动，一星期3次～5次。外源性维生素D由食物补充获得，孕妇可一星期吃3次海鱼，以及牛肉、鸡蛋、牛奶和新鲜果蔬。孕妇代谢旺盛，自身和子代需求的维生素D比普通人多，但补充维生素D复合制剂时必须遵从医嘱，量不能过多，否则会在体内大量沉积而引起中毒。
　　近日，有网友在微博晒出在日本某寺庙偶遇林心如和舒淇上香的照片，照片中，两人打扮随意，林心如大肚明显隆起。据悉，林心如、舒淇、林熙蕾最近组成闺蜜团同游日本，舒淇也在Ins上晒出姐妹合影照，三人对着镜头面露微笑，心情大好。
　　网友纷纷感叹道：&姐妹在一起好幸福！&也有粉丝温馨提醒道：&淇哥，照顾好准妈妈&&&
　　现在不少孕妇在孕期都会选择外出旅行，光赏美景，放松心情，呼吸呼吸新鲜空气，但孕妇毕竟是特殊群体，在旅行时有很多细节要特别注意，尤其是高龄孕妇，在出游时更不能马虎。
　　孕妇出行小贴士：
　　1、最佳出游时间：第4-6个月之后
　　最佳时间为怀孕第4-6个月之后，这时期最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去，胎儿已经初步&站稳脚跟&；而沉重的大腹便便与腿脚肿胀又未出现，孕妇具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。但并不意味着怀孕早期不可以外出，只是与中期相比，危险要稍大，因此如果你打算孕早期旅游，就需要更多一分小心。
　　2、交通工具：首选卧铺 其次飞机
　　外出旅行，选择适当的交通工具，以及合适的位置也是很重要的。准妈妈尽量不选择乘坐汽车，而选择火车或飞机。如果乘坐火车，准妈妈最好乘坐卧铺，卧铺车厢空间大，或坐或卧或走动。如果选择飞机的话，准妈妈最好选择靠近过道的座位，这样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也便于去洗手间或上下车。
　　乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。如果非要坐汽车时，每次乘车时间最好限制在5-6小时内，车辆靠站时，利用停站时间做做伸展运动，促进血液循环。
　　3、必备物品：
　　准妈妈的产前检查手册与保健卡是必须要带的东西；日常产前检查医院以及医生的联系方式也应做好记录，确保在需要的时候能够与自己的医师保持联络；外用的酒精棉片、优碘、以及蚊虫咬伤药膏等要准备齐全；携带孕妇用的维生素，天天服用。
　　此外，出游前最好去医院看一次妇产科医生，向她介绍整个行程，以取得医生的指导，另外出行一定要有丈夫陪同，以自身以及胎儿的安全为出发点，开启快乐的旅程。
　　医生建议：
　　1、孕妇外出时，可穿合脚、柔软，鞋底防滑、后跟约2厘米的布鞋或运动鞋。
　　2、倘若旅行中出现腹痛或者阴道出血等症状的时候，应该及时就医，情况严重的需马上中止旅游。
　　温馨提醒：
　　秋季是个让人喜欢外出的季节，孕妇外出一定要有人陪伴。外出时，应随身带上产检资料，以备不时之需。另外，因为孕妇容易出汗，在外出时应多带一件衣服。在饮食上要注意营养，多吃新鲜、含维生素、蛋白质的食品。秋季空气干燥，体内水分很容易从体表蒸发和从汗液丢失，因此孕妇可以适当地多喝水。
　　&十一&之前，经过医院胸外科、妇产科、麻醉科、急诊科、手术室、ICU等多科室联合抢救，气胸面积达90%、怀孕7个月的小漫怀着重生的心情从胸外科出院了。
　　年轻孕妇怎么得了气胸
　　23岁的小漫来自河北保定农村，几个月前的一天，正沉浸在即将成为母亲的喜悦中的小漫，突发左侧胸痛、胸闷及呼吸困难，被当地医院诊断为左侧气胸，多次引流治疗仍反复发作。辗转当地大医院求治，患者的症状均未得到改善。9月1日上午，小漫突然病情加重，气胸面积达90%，面临着呼吸衰竭和循环衰竭，极可能因缺氧而导致流产。9月1日下午，转至医院的小漫被直接收进急诊抢救室。经胸外科、妇产科及相关科室紧急会诊，考虑患者已经表现为张力性脓气胸并出现感染中毒休克表现，需紧急手术。
　　身体不错的小漫怎么突然得了气胸？因肺部疾病或外力影响使肺组织和脏层胸膜破裂，或靠近肺表面的细微气肿泡破裂，肺和支气管内空气逸入胸膜腔导致胸腔积气，称之为气胸；若胸膜腔内蓄积有气体的同时还有脓液存在，则称为脓气胸。气胸属肺科急症，严重时可危及生命，处理及时患者可治愈。
　　诱发气胸的原因有多种，剧烈运动、咳嗽、提重物或上臂高举、用力解大便，都可能使肺泡内压力升高，致使原有病损或缺陷的肺组织破裂引起气胸。女性患上气胸的几率远低于男性，但怀孕却是诱发气胸的原因之一，且以生育期年轻女性为多，其发生机制可能与肾上腺皮质激素水平的变化和胸廓顺应性改变有关。
　　孕妇接受肺部手术罕见
　　孕妇手术并非新鲜事，但孕妇接受肺部手术在国内外都非常罕见。肺部是人体最重要的器官，孕妇和胎儿要承受极大的风险，稍有不慎就会危及母子的生命安全，之前医院还从未做过类似手术。
　　肺部手术过程必须全身麻醉，让肺部处于完全静止状态，而患者没有了自主呼吸，麻醉师必须保障小漫的人工通气万无一失，同时还得全程监测胎儿的心跳，术中保持血压的平稳也非常重要，因为血压过低会导致胎儿缺氧，血压过高则有可能导致宫内出血。
　　9月1日晚，胸外科主任闫天生亲自主刀为小漫进行急诊手术。手术全过程由产科专家对胎儿状态进行监测，由丰富临床经验的麻醉科医师负责麻醉。闫天生主任介绍，给小漫设计的是通过胸腔镜进行微创手术的方案，手术时间短、创伤少、出血少，术后恢复快，但由于是为孕妇手术，很多常规手术器械如电刀、电钩等无法使用，而是采用了双极电刀、超声刀等以保证胎儿的安全。
　　术中发现患者胸腔内出现严重感染，胸腔积液浑浊，胸膜表面覆盖一层厚厚的脓苔已形成纤维板，加上胸腔内广泛粘连，已严重束缚了肺，使之无法膨胀，肺尖部多发大泡仍持续漏气。面对这种情况，闫天生主任仔细地清除胸腔脓液，剥除脓性纤维板，游离胸腔内广泛粘连，切除肺大泡，术中避免刺激膈肌以减少对胎儿的刺激。经一个多小时的努力，手术成功，患者的肺可以充分膨胀。患者术后进危重医学科加强监护与治疗，术后第四天回到胸外科病房，日前顺利出院。
　　医院胸外科以高超的技术、独特的方法、极低的复发率，治疗各类复杂难治性气胸3000多例，在气胸诊疗方面处于国内先进水平。(文：凤凰网)
　　女性喝酒有什么危害？我们都知道，长期饮酒对身体的冲击性是非常大的。对于女性朋友来说，更是如此。但是很多女性朋友对饮酒危害却没有一个清晰的认知，今天就让我们看看，女性饮酒到底有何危害？
　　女性喝酒的常见危害
　　1、女性常喝酒影响下一代
　　少量饮酒对身体有益，但有些年轻的女性在一些应酬活动中，也是推杯换盏，酒不离口，这样对于女性健康来说伤害是很大的。因为酒对卵子有毒害作用，卵子会受到酒精的毒害。由这种受精卵发育成的胎儿，生长迟缓，大脑受损，出生后身体发育和智力发育都受到影响，所以，青年女性要慎喝酒，适量喝酒，更不可喝酒成瘾，也不要暴饮，否则对本人和下一代都不利。
　　2、女性经期最好别喝酒
　　月经来临前及期间，女性受激素分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的&酸性物质&。为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担，使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。
　　有报道称，同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。另外，经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。
　　3、在怀孕期间喝酒会对胚胎、新生儿造成不好的影响，造成胎儿畸形、孩子反映迟钝，很多畸形新生儿就是因为孕妇酒精中毒。
　　4、过量喝酒会使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大。心肌组织也会出现脂肪细胞浸润，使心肌功能减弱，引起心动过速
　　5、大量饮酒，使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
　　6、女人每天饮两次酒肝硬化就回变得非常明显，而男人每天饮6杯酒后，肝硬化才会明显。
　　7、酒酿造原料中含有铅，大量饮用后，血铅含量升高，使人智力下降，反应迟钝，严重者损害生殖系统，老年易致老年性痴呆症。
　　8、因为女性体内含水比男性少，酒精被血液吸收后会带走细胞中的水分，由于女性体内的含水量低于男性，在喝了相同数量的酒后，她们体内以及肝脏中的酒精浓度显然也更高。所以女性饮酒不仅比男性更容易醉，而且更容易因此患上肝脏疾病。
　　9、酒是皮肤大敌，因为酒属于刺激性的饮品。长期且过量饮酒，皮肤会变粗糙，还可能长粉刺，或出现其他皮肤病。若是原来就有皮肤病那饮酒会使病情加重，象白癜风，痤疮。
　　10、因为酒类热量比较高，女人喝酒容易使脂肪堆积，引发肥胖症。
　　女性喝酒注意四点
　　如果实在避不开喝酒，那么有四点需要注意。
　　1、切忌空腹喝酒，喝酒前和喝酒时吃点东西。要小口呷酒而不要猛饮，这样可以减缓酒精进入血管的速度。再次饮酒的时间间隔起码不应少于两小时。
　　2、吃药后几小时内不能喝酒，否则会增加药物的毒副作用。特别注意不能把酒精和安眠镇静剂合用。
　　3、女性月经期对酒精特别敏感，所以不宜借酒解除经前期的不适。孕期不应饮酒，疲劳和生病时酒精对身体的影响会比平时更强烈。
　　4、不要借酒消愁，那只会使内心越来越封闭，生活越来越沉闷。实际上，酒不但不能解决问题，反而会让人在不知不觉中成瘾，形成酒精依赖，会带来更大的麻烦。
　　五种适合女性的养生酒
　　百利甜酒
　　百利甜酒是以无色烈酒、白兰地、琴酒或其它蒸馏烈酒与水果、花卉、植物所榨的纯净液汁及其他天然料混合之後再蒸馏而成的，酒精度不高，口味偏甜。百利甜酒可以加入冰块或碎冰饮用，或者加苏打水，甚至牛奶和冰淇淋。
　　Club里流行喝法：用最小号的白酒酒杯配上5/6的百利甜酒，再倒上1/6伏特加。百利甜酒会沉在杯底。再将杯面的伏特加点燃，插入吸管，用最快速度喝下百利甜酒。
　　果酒是指用葡萄以外的水果酿成的酒，主要原料为苹果、梨、樱桃、黑醋栗、草莓、梅、奇异果等。果酒的酿造方法基本上与葡萄酒相同，即将果实破碎、压榨取汁、加入酵母菌发酵，酒精含量为5-6%至15-16%。保留了水果独特的个性和甜味，故饮用时有轻松愉快感。
　　果酒很适合女性饮用，对心脏有益，每天当作保健酒喝也很不错。
　　鸡尾酒
　　所谓鸡尾酒，其实是混合酒，一般是指将烈酒配以果汁、汽水等混合，偶然还会加进其他材料如奶油、鸡蛋等，变相地将烈酒的酒精度大幅度降低，因此更能在女性中流行。
　　鸡尾酒酒味会随调酒人的心思而各异。为了增加鸡尾酒的色彩和美感，还十分注重装饰。
　　BLOODMARY血腥玛丽
　　血腥玛丽洋溢着一种番茄汁的香味，但入口时因为个中的伏特加，使其口感顺滑。而番茄汁所带的微辣，在舌尖和牙齿间颤抖，非常缠绵悱恻。在美国禁酒期间，血腥玛丽在地下酒吧非常流行，被称为&喝不醉的番茄汁&。
　　蓝色玛格丽特FrozenBlueMargarita
　　蓝色玛格丽特以龙舌兰、蓝色柑香酒、砂糖、细碎冰和盐一起调制而成。调酒师傅在杯中抹上一圈柠檬汁，均匀地蘸上盐，然后将冰块和材料倒入果汁机内，摇匀倒入杯中，立即呈现马尔代夫般湛蓝的海洋。
　　龙舌兰酒饮用方法：将盐巴置于手背虎口上，用舌头将盐卷入口中，然后再将一小杯的龙舌兰酒一饮而尽，再拿起一小片柠檬，将果肉嚼入口中。
　　喝酒后吃些什么好
　　首先，做菜时宜放些糖和醋。都知道喝酒伤肝，糖就对肝脏有保护作用。而醋中富含有机酸，能增进食欲，帮助消化，使食物中的营养成分更易被人体吸收。况且，醋中维生素B1、B2、C以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷等无机盐也非常丰富，这些营养素都对人体大有益处。而且，往菜里放糖的同时加点醋，能使五味调和，滋味更鲜。所以做下酒菜时，应适当选用一两款糖醋菜，如糖醋鱼、糖醋里脊、糖醋藕片等。
　　其次，还要选些富含蛋白质的菜，如家常豆腐、清炖鸡、烧排骨等。因为它们含有大量蛋氨酸和胆碱，对肝脏具有保护作用。此外，富含维生素和无机盐的蔬菜也不能少，如豆芽、菠菜、白菜等。
　　最后，值得注意的是，最好不要用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为熏腊食品含有亚硝酸盐，与酒精发生反应，不仅伤肝，甚至还会诱发癌症。
　　女性少喝点酒有益身体健康，但切莫过量。
　　生活中不少女性会出现内分泌失调的问题，小编建议通过喝茶来调理。以下为大家介绍有利于调理内分泌失调的4款花茶以及内分泌失调的饮食注意事项，供大家参考。
　　内分泌失调是常见的妇科疾病之一，现代女性或轻或重都会有内分泌失调的情况，内分泌失调会导致长斑长痘、肌肤恶化、易怒易躁、不孕不育等健康问题，因此要及时调理。小编建议通过喝茶的方法来调理内分泌，那么内分泌失调喝什么茶呢？内分泌失调饮食注意事项有哪些？接下来为大家介绍4款花茶，助女性们调理内分泌失调问题。同时也为大家介绍下内分泌失调的饮食注意事项，供大家参考。
　　4款花茶调理女性内分泌失调
　　内分泌失调喝什么茶？
　　一、桂花茶
　　材料：干燥桂花、蜂蜜各适量，绿茶1包。
　　泡法：
　　1、将桂花与绿茶包置于杯内，以热开水冲泡。
　　2、约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
　　功效：滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。
　　二、玫瑰花茶
　　材料：干玫瑰花20朵，红茶1包，水250毫升，蜂蜜适量。
　　泡法：
　　1、将干玫瑰花和红茶放入杯中，加入250毫升沸水冲泡。
　　2、待其放至适温时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。
　　功效：改善内分泌失调，滋润养颜，美容护肤，活血养血。
　　4款花茶调理女性内分泌失调
　　三、梅花茶
　　材料：梅花、玫瑰花、柠檬草各适量。
　　泡法：倒入350~500cc的热开水，浸泡3~5分钟即可饮用。
　　功效：活血美肤，可放松神经、纾解焦虑紧张的心情、调节内分泌。
　　四、康乃馨花茶
　　材料：康乃馨花朵适量。
　　泡法：取3~4康乃馨花朵，开水冲泡三分钟即可。
　　功效：能改善血液循环、增强肌体的新陈代谢，具有清心除燥、排毒养颜、延缓衰老、调节女性内分泌系统。
　　内分泌失调饮食注意事项
　　1、注意日常饮食要平衡膳食、不挑食、不厌食，多喝水。
　　2、在生活当中最好不要吃一些油炸类油腻的食物，这些食物会影响我们消化道系统的负担，其实我们在生活当中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充我们身体所需的维生素和纤维素，改善这种症状。
　　3、对于内分泌失调的女性朋友来说，在生活当中千万不要吃一些刺激性辛辣的食物，这些食物很容易加重我们的症状，我们在饮食方面要保持清淡，我们可以适当的吃一些容易消化的食物，改善自己的症状。
　　4、注意多吃豆制品、蔬菜水果、膳食纤维高的食品：如豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等食物，黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等黑色食品；菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等绿色蔬菜。
　　5、注意不要吃以下这些食物：如垃圾食品、洋快餐最好少吃；会让你皮肤消沉的食物最好少碰；碳酸饮料不宜多喝、油炸食品含致癌物质能不吃就不要吃；烧烤好吃但对健康不利；过夜的食物含有害物质会让你的免疫力降低，长期食用会降低寿命。
　　癌症让每个人谈及色变，但其实只要我们拥有健康科学的生活方式，就可以远离癌症。
　　英国女性健康网站Healthista公布了8种预防癌症的方法：
　　&&控制体重。今年年初，世界癌症研究基金会公布了一项新的证据，表明肥胖与全球第三大癌症杀手胃癌息息相关。而在欧洲，肥胖每年会导致5.2万例乳腺癌、肝癌、胰腺癌等癌症。
　　&&少饮酒。酒精摄入与7个部位的癌症相关：口腔、咽喉、食道、肝脏、结肠、直肠、胸部。饮酒多会增加患癌风险，但少量饮酒同样有风险，最好的办法就是不喝酒。
　　&&喝酸奶。微生物可以使免疫系统保持良好状态，从而&击退&癌细胞。因此，为使肠道细菌保持良好状态，可以多食用含有益生菌的食品，比如酸奶、酸乳酒等。
　　&&适当服用阿司匹林。服用低剂量阿司匹林可预防心脏病，但越来越多的研究表明阿司匹林也可以帮助预防肠癌。不过服用阿司匹林需遵医嘱，因为不当服用可能会导致胃出血。
　　&&腌制肉品。食用烤焦或熟透的肉会增加患癌风险，因为肉在高温加热过程中会产生致癌的杂环胺。不过，堪萨斯州立大学发现经过迷迭香、百里香等香料腌制的肉，在烹饪过程中会减少杂环胺的产生。
　　&&增加纤维摄入。每天吃够5份水果、蔬菜，可以有效预防14种癌症，同时多摄入麦片、糙米和全麦面包等食物可以降低患肠癌风险。
　　&&抹防晒霜。涂抹防晒指数（SPF）为30的防晒霜不仅可以预防晒伤，还可以预防恶性黑素瘤。
　　&&多运动。研究发现，每天做30分钟运动的人患癌几率会降低，因为多运动可以提高荷尔蒙水平，从而减少女性患乳腺癌和子宫癌的几率。同时运动还可以促进肠道蠕动，减少产生肠道炎症反应，从而降低肠癌发生的几率。
　　提醒吃得太好加重乳腺癌发病?17岁的少女患上子宫肌瘤、21岁的未婚姑娘被查出宫颈癌&&专家对目前妇科肿瘤低龄化的现状感到忧心忡忡。专家认为，由于滥用滋补美容品、不良生活习惯、环境激素污染等，使得妇科肿瘤开始&盯&上年轻女性，女性肿瘤发病年轻化的问题越来越严重。在回答观众提问的时候，专家再三强调，女性朋友应当引以为戒，以良好的作息习惯、健康的生活方式来预防疾病。
　　现状：未婚少女出现妇科顽症
　　专家指出，女性肿瘤可发生在任何年龄，通常以20至50岁多为常见，常见恶性肿瘤主要有乳腺癌、子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌。与妇科病高发、年轻化现象形成对照，来医院定期接受妇科检查的人较少，未婚妇女主动做妇科检查者更少。由于婚前性行为的逐年增多，而多数人不清楚婚前性行为所带来的后果，同时保健意识较差，越来越多的未婚女性发生妇科肿瘤疾病。
　　专家认为，都市生活压力大，女性要养成良好的生活习惯，要有正常的性生活。年轻女性的妇科肿瘤增加了，和性活动早、吸烟有很大关系，此外黄油、油炸快餐等高脂肪饮食会改变女性内分泌环境，从而增加患乳腺癌的危险性，而现在各式各样的美容、化妆等也都要引起注意；家族里祖母、姐妹有过乳腺、结肠、卵巢这些问题的妇女要小心，平时要多注意卵巢的问题。
　　提醒：吃得好加重乳腺癌发病
　　是什么让妇科肿瘤&盯&上了年轻女性？专家认为，最大的原因是居住环境发生改变后，环境激素污染在加重，某些化学物质进入人体后，能起着类似雌激素的作用，使女性的内分泌紊乱、生殖系统失常，诱发子宫内膜癌、乳腺癌、卵巢癌等生殖器官的恶性肿瘤。
　　&单就乳腺癌来说，发病提早与肥胖有关，根本原因是现在人吃得太好了。&当下有些女性一方面拼命减肥，另一方面又在大量服用滋补美容保健品，而这些美容滋补品中大都含有雌激素，如：丰乳美白霜(膏)、胎盘(紫河车)等。还有相当一部分人在患了乳腺增生病以后重视程度不够，迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状，而意识不到乳腺增生病的潜在危险&&即少部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。
　　为了能及时发现乳腺疾病，提倡25岁以上女性一定要每月自查乳房，具体方法是：洗浴后站在镜前检查，双手叉腰，身体做左右旋状，从镜中观察双侧乳房的皮肤有无异常，乳头有无内陷，然后用手指的指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢移动，切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。
　　告诫：每年定期做妇科检查
　　专家建议，如果一个妇女她一切都是正常的，建议一年到两年做一次常规的妇科检查，包括阴道细胞检查、盆腔和腹腔的检查；一个已婚的妇女或者是30、40岁的妇女建议定期检查。定期检查是最重要的，很多妇科疾病通过检查就可以避免。在妇科恶性肿瘤里面，最困难的也是最严重的卵巢恶性肿瘤，一般很隐秘，卵巢恶性肿瘤早期没有任何症状，什么也感觉不到，如果卵巢恶性肿瘤我们都感觉到有包块了，有腹水了，那统统都是比较晚期，但通过检查能够早期避免。
　　&受利益趋使，某些医疗机构只要发现肌瘤，都会建议住院做手术，将肌瘤连同子宫一同切除。&专家认为，&其实，只要肌瘤小于2个半月妊娠子宫大小，又无月经过多等症状，只要定期随诊观察就行了，如果肌瘤有所发展，可以保留子宫剜去肌瘤。&
　　对于女性肿瘤的预防和治疗，专家认为，一是要养成良好的生活习惯，合理饮食，防止肥胖，二是提倡晚婚晚育(30岁前最好完成生育)，鼓励母乳喂养(减少乳腺癌发病)，三是提倡定期妇科检查，早预防早发现早治疗。对于妇科癌症的治疗，并不是所有的肿瘤都需要及早治疗，比如子宫肌瘤，它是女性常见的良性肿瘤，发生率20%以上，如果肌瘤不大，可不必急于治疗。引起月经过多的只有肌间和黏膜下两种类型的子宫肌瘤居多。
　　钙是人体所需的重要元素，千万不要以为只有小孩和老人才应该补钙，特殊期的孕妇更需要钙质的补充。不过，孕妇补钙还需要留意一些注意事项，否则不仅影响母体的健康，还会影响胎儿的正常发育。
　　三种准妈咪需要补钙
　　1、小腿抽筋的孕妇
　　当宝宝不断发育成长，他们所需的钙质也随之越来越多，尤其是怀孕5个月左右的时候对钙的需求特别明显。一旦宝宝缺钙，准妈咪就容易在夜间发生小腿抽筋。当然，也有一些准妈妈明明体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，这种情况更容易忽视补钙。
　　2、牙齿松动的孕妇
　　除了宝宝需要钙，准妈咪也需要钙。钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙将造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松。所以，如果准妈妈摄入的钙质只够供应肚子里的宝宝，那么孕妇本人就很有可能在怀孕期间感觉牙齿松动，这是身体在提醒准妈咪：你应该补钙了。
　　3、关节或骨盆疼痛的孕妇
　　如果准妈妈肚子里的小宝宝摄入的钙质不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，准妈妈骨骼中的钙会被大量释放，从而导致关节、骨盆疼痛等症状。这种情况一旦出现，准妈咪们也需要特别注意了。
　　孕期补钙有3大窍门
　　少量多次补钙效果好
　　这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
　　选择最佳的补钙时间
　　钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
　　骨头汤不是最好补钙方式
　　用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。
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