人为什么有源源不断的烦恼?_百度知道
人为什么有源源不断的烦恼?
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为什么有烦恼？说来话长啊…… 当一个单细胞生物刚刚学会感受外界刺激的时候，产生的电流仅仅能不太确切地表现很少的几种状态，如：安全、危险、食物。 当然，进化是必然的漫长，生物们的感觉器官越来越灵敏而且准确，甚至有一定的预见能力。 不要指望只有一种状态，比如前面所说的“安全”。虽然这种状态下整个肌体比较舒适，但电流的变化正是促使进化的要素，如果只有很少的状态，则是将要被淘汰的了——无论个体还是种群! 对人来说，最简单的电流刺激会有那些呢？太多了，比如沮丧、烦燥、寒冷等等，再深一步则有失落、烦恼、麻木等等。 你要问人为什么有烦恼？呵呵，那是必须有的一种感觉。那种电流就给你的神经造成烦恼的状态，你的大脑就分泌出不同的激素形成一种“烦恼”的精神氛围。 如果没有烦恼，你知道什么是不烦恼吗？ 如果没有疼痛，你明白什么是不疼痛吗？ 记不记得有人因为他的小孩感觉不到疼痛而四处寻医？ 我庆幸我有烦恼一如我有疼痛。否则我就不正常了，我不是个真正意义上的自然中的人了。 有左必有右，有上就有下，一碗水端平，喜与忧同在。 人,为什么会有烦恼？ 家家有本难念的经，或者说，人人都有一本难念的经，这二句，说的都是一码事，那就是，人人都会有烦恼！ 人，为什么会有烦恼呢？有多少人，在烦恼的时候，作这样的思考呢？这样的问题，很通俗，也很简单，回答起来，就不是那么的简单了。 人的烦恼，通常都是自己找的，因为这个世界上本来就没有烦恼，因为人的思想和行为的复杂性，才使人最终有了烦恼。 比如，网站的站长，他会常常为网站没有人气而烦恼，就算有了一些人气，他又会为进一步提高人气而烦恼，而且是没完没了的烦恼。 仔细想想，这个烦恼，本来是没有的，因为人们先办了网站，当上了站长，才产生了为网站的人气不足或进一步提高人气而烦恼。 要是不办网站，不就没有了这个烦恼呢？比如，菜场卖菜的老头，或者街上卖茶叶蛋的老太，他们就不存在，因为网站没有人气的烦恼。 当然，卖菜的老头和卖蛋的老太，也有他们自己的烦恼！值得注意的是，这个烦恼，并不是那个烦恼了。 在这里作这个比谓可能不合适，因为这个比谓会让一个网站当中最自以为是而又至高无上的站长，更加的困惑和更加的烦恼，特别是本来就信心不足，而已经够烦恼的站长转向迷惘，甚至一筹莫展！果真如此，那就太罪过，实在太罪过了。 再比如，我把这个内容在网站发了，轻则挨砖，重则挨骂了。要是我因此感到委屈，产生烦恼，这不就是自找的吗？ 所以说，这个世界本来就没有烦恼，人的烦恼，通常情况下，都是自己找的。比如我，比如这个贴子。呵呵
因为只有烦恼才能衬托出快乐
因为忘了去寻找开心
因为人有思想
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出门在外也不愁心里郁闷怎么办?
心里郁闷怎么办?
你就先放弃一切 ,不会没有爱好吧?死劲去玩你的爱好,不会没有朋友吧,和你的朋友去泡吧 转移自己的精力知道么?!!去忙去.到时候你都没有时间郁闷了.时间一长可以你的思想,见识酒会有改观啊!到时候想郁闷也不会郁闷了 赶快去忙吧,别婆婆妈妈的了. 旅游,玩,泡,都可以的啦?!!
其他回答 (14)
找出原因、什么事情总是有因必有果的！事后、在深刻的体会一下自己当时的心态...
越郁闷只会觉的越抑郁！找点事把郁闷的时间添上！你能行地！
1这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生
郁闷不是病，但闷起来真要命就是不想说话很压抑的感觉不过很难受。可话说回来，谁又能够没有烦恼呢?说得夸张点，生存就是烦恼。对于绝无烦恼的世界与生存的渴望，恰恰正是深重烦恼的根源。这不是无可奈何的讽刺， 而是真实生活的写照。克服过分的天真，克服软弱的浪漫，摒弃自我陶醉的良好感觉，勇敢地去面对现实，把烦恼当作脸上的灰尘、衣上的尘垢，随时洗拂，常保洁净，这不是智慧和快乐吗?烦恼只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘堕落的心态去积攒，当生出的烦恼日益堆积时，就会产生郁闷的心结。这种郁闷会使你的思维处于一种游离的状态，思绪不能归整，如同孑然一身行走于无边无际的沙漠，没有方向地乱撞，最终可能会招致自我毁灭。所以对待烦闷要有一个良好的心态，不必将烦恼和郁闷看得过于隆重，其实烦闷也是一种磨练，一种比较，一个偶合，一种经验积累的过程，一种对自己品格、素养、才能、意志的检查和考验，它能使你得到非如此而不能得到的东西。
世界上的万事万物是好是坏，关键在于人们怎样去认识理解它。这是不是有点唯心主义的味道呢?不是的，事物是客观的，好与坏都只是世人的评说而已。一件事物对于一部分人来说是好事，对 另一部分人来说，就可能是坏事。有没有社会标准?当然有，问题是“郁闷”的人不承认社会标准，他就信服他那个自我，那份感觉。生活中那么多有意义的事情他感觉不到，或者感觉恰好相反，这能不“郁闷”吗?我想，感觉毕竟代替不了理智，我们应当学会理智地看待问题、分析问题。再说，感觉是由个人的价值观念决定的，你的价值观念是否正确?光凭个人的意志不行，个人的价值观念若脱离了社会的价值趋向，就会产生错误。因此，修正个人的价值观念是摆脱“郁闷”的理智选择，与社会分庭对抗，怎么能正确认识社会呢?
我想，“郁闷”并不是什么不治之症，只要你有心脱离“郁闷”，不断否定自我、超越自我，你将会发现一个灿烂的新天地。 GOGO
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生！ 等等★囿奌乱
1没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议 等等★囿奌乱
帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 等等★囿奌乱
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从 等等★囿奌乱
中吸取经验，继续努力。 等等★囿奌乱
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。 等等★囿奌乱
著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最 等等★囿奌乱
深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男 等等★囿奌乱
与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 等等★囿奌乱
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该 等等★囿奌乱
是处之泰然。有了错误，立即改正。 等等★囿奌乱
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助 等等★囿奌乱
别人，与别人关系融洽。 等等★囿奌乱
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时， 等等★囿奌乱
你必须宽恕和同情他人。 等等★囿奌乱
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 等等★囿奌乱
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你 等等★囿奌乱
人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比 等等★囿奌乱
是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别 等等★囿奌乱
人的标准去衡量自己！ 等等★囿奌乱
遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别 等等★囿奌乱
人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受, 等等★囿奌乱
说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的 等等★囿奌乱
无聊的人,如果你都和他们计较怎么会有好心情呢！最重要的一 等等★囿奌乱
点,一天中无论工作多忙，都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 等等★囿奌乱
比如听听歌做运动等希望你天天快乐!天天好心情！ ☆⌒_⌒☆ 等等★囿奌乱
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合理的宣泄一下自己的情绪是非常有必要的。给您提供几个方法哦！
1、会读英语吗？？找个没人的角落。狂叫、类似疯狂英语，叫到声音沙哑。
一举两得。我以前的绝招。
2、做体力事、爬山、打篮球，使自己体力透支，没时间去想。
3、找一个没什么人的地方拼命的往远处仍石头。我以前在复读的时候旁边就有
一个湖，我以前复读的时候下课就做这个。。
4、转移注意力，出去玩下。。。。。
5、自嘲。快乐都还来不及呢！哪还有时间去烦呀。
6、找自己的好朋友倾诉。。。
7、找个没人的地方大哭一场。。。。。。。
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
把不好的心情叙述出来，别闷在心里....说出来了会好多了的...
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐。
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦..
再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。
乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己心仪的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！
人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标
失望是一种成就
失望是什么 是悲伤
是心碎 是难过的感觉 是当你用心专注做某件事物时失败的感受！在我们一生中有很多让我们难过的事 考试没有通过 朋友的欺骗 心爱的人背离自己而去 他们都让我们不同程度的体会了失望悲伤的感觉 它总是一个让人悲伤的词！在我们的欲望中 得到理想的东西就意味着我们开心 快乐！一开始留意它们时 我们选择了要努力得到的东西 我们有了愿望 当我们为它努力时 我们充满了希望 可是 当我们发现 我们努力后没有换来自己的愿望时 我们失望了 虽然失望的感觉让我们心酸难过 但 你已经不会因没去努力而遗憾了 要知道成功不是一次努力就可以得到的 不要放弃 相信自己 成功可能只是时间问题！ 人一生中可以悲伤 可以失望 可以绝望 但 绝对不可以悔恨和遗憾 受挫折时 因勇敢面对 不可以沉默 时间会让沉默永远腐朽下去 不再沉默中爆发 就在沉默中消亡 没错 愿望可让我们产生希望 希望可让我们感到失望 失望能让我们慢慢绝望 但 如果没有为愿望努力 我们就没有任何的指望 努力过的人就算绝望也不愧于自己 可是在选择中徘徊和沉默的人早已没有了希望 连死心的绝望都得不到 只会因流逝的时间 带着悔恨和遗憾离去。
当你心酸的失望时 不要沉默在自己伤感中 要知道 时间是个魔鬼 没有努力的拼搏 不会有任何的指望 敢于努力拼搏 就算绝望了 也会问心无悔 成功并不意味着成就 但...失望 却是一种成就！
我们每个人都有脆弱的一面！当你郁闷、消沉、无助、悲伤、绝望时 请读这篇文章！！它会在我们最脆弱的时候 给予我们无比的坚强！
注：本人支持大家抄录它，可得积分是一个方面，但更希望能给更多人真正解除心理问题.发表它我只有一个条件！在尾端写上 发起倡导者--人间柯南--在写你网名！就好比爱心接力一样！我们身边的人都是成功人！！祝你们早日成功！
--人间柯南--
之所以会郁闷心情不好.，无聊伤心.孤单.迷茫.累.有压力.烦恼.寂寞.心情不好.郁闷，是因为周围的环境太过繁琐，
周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样，
当你只身一人抽离的时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚，
其实不必要天天重复着问该怎么做；或是要去做什么，
当你什么都不知道的时候就什么都不要去想什么都不要去做，
简单的发个呆睡个觉也可以度过伤心.孤独.迷茫.累.压力.烦恼.寂寞.无聊.心情不好.郁闷.，
别想那么多，人生下来本来就有压力.伤心.孤独.迷茫.累.烦恼.寂寞.无聊.心情不好.郁闷，
所以一直重复着无聊的事也就会感觉到伤心.孤独.迷茫.累.有压力.烦恼.寂寞.无聊.心情不好.郁闷，
换个想法.就这么平平淡淡的晃过，也可以是日子，
本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己。
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐
烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的
快乐也是一天 痛苦也是一天
何不快快乐乐开开心心过完每一天
其实每个人都有自己要面临的问题，
而人生中的烦恼也好像总是如影随形，
不论你想得开想不开，
日子还是一天天的过去，
开心也是一天，
不开心也是一天，
人要学会调整心态，
或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快，
可以对自己大声说：
我真的很愉快我真的很愉快，
我真的真的真的很愉快，
为什么不呢，
想想你拥有的，
别人没有的，
知足常乐啊
天天开开心心,无优无虑是人生的意义?和我&惊天地&一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候的变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单的面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀
时间不会停留,时间会冲淡你的记忆;时间会不断更新你的记忆
不要刻意的去遗忘。
那些念念不忘的事情就在我们念念不忘之中一一消失在在时间的某个角落。
一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机
想要忘记的事情真的就这么忘记了。
忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来
不论是多么伤的过去我觉得最好别刻意的去忘，刻意去忘记，会记的更深，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记~
因为时间是个小偷，它会不间断的偷走你的记忆，并且包括你心里的所想
倘若想忘记一个人,也许这个人是爱过的人,或者你发生了不愉快的事,反正是你想要的东西或事,对于这些最好的办法是学习,工作,用心投入,加快生活节奏,这样你就没精力和时间去想那些不该想的了
&惊天地&
1．倾诉
　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
　　2．旅游
　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
　　3．读书
　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
　　4．听音乐
　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
　　5．求雅趣
　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
　　6．做好事
　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
　　7．忘却
　　忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
　　人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生！
来积极地暗示自己，提高自信往往可以激发潜力。
学会 快乐
快乐是什么?
有人说:笑容满面哪是快乐的象征;
有人说:家和万事兴是快乐;
有人说:有了亲人朋友就快乐;
也有人说:有了钱就快乐?
到底何才是快乐呢? 快乐是什么？
快乐是什么？
快乐是每一位母亲忙碌的身影。
快乐是什么？
快乐是每一位父亲斥责的声音。
快乐是什么？
快乐是每一位老师真心的称赞。
快乐是我们生活中每件小事。
快乐是人与人相处中的点点滴滴。
你快乐，我快乐，他也快乐。
快乐是一种心理感受。
要不要快乐由你自己决定。
懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄
人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的只是幸福。幸福是什么，他没有具体的概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着。
存在了就有它自己的意义，每个人都有，并不可缺少，因为有太多的人在时刻关心着你
有時間沒事做,閒著就會覺得無聊啦
想的事情多了就會覺得煩~
事情不會來找你,
所以主動點找事兒做去(基本上做啥事也行,只要你願意去做),
充實一下生活,
那生活才有意思的嘛~by:依然有晴
&惊天地&答案补充:
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。
　　1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
　　2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
　　3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
　　4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
　　5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
　　6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
　　7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
　　8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你
惊天地专属，发现抄袭检举
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
找个高一点的地方.呼吸一下早晨新鲜空气.放点经典的音乐！
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工作就输了
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20:20 编辑
& && & 时隔一年，此帖给众多机油提供解决内存吃紧问题以解决之道，我很开心。但是发现众多论坛、门户网站转载、复制关键内容时，没有注明署名来源令人非常愤慨，虽然都是分享给机油，但是请尊重原作劳动成果，注明署名来源，谢谢。
有多少机油为不断减少的手机内存而烦恼
未命名.jpg (5.3 KB, 下载次数: 28)
看到内存一点一点减少却完全不知道怎么办心痛如刀割有没有！
而SD却越来越臃肿，各种各样的文件夹充斥着内存，乱如麻的感觉让人抓！
发.jpg (245.36 KB, 下载次数: 33)
那么！本帖就是你的福音！
接下来将教你辨别文件夹由什么程序产生，删除后会有什么后果，什么缓存最占内存，请看下面！
常用程序生成的文件夹，根据自己安装的程序来选择是否删除
1、.android_secure是官方app2sd的产物，删了之后装到sd卡中的软件就无法使用了。不可删！
2、.Bluetooth顾名思义，用蓝牙之后就会有这个。
3、.mobo顾名思义，Moboplayer的缓存文件。
4、.QQ顾名思义，QQ的缓存文件。
5、.quickoffice顾名思义，quickoffice的缓存文件。
6、.switchpro顾名思义，switchprowidget(多键开关)的缓存文件。
7、.ucdlres顾名思义，UC迅雷的缓存文件。
8、albumart音乐专辑封面的缓存文件夹。
9、albums相册缩略图的缓存文件夹& &10、Android比较重要的文件夹，里面是一些程序数据，比如googlemap的地图缓存。
11、backups一些备份文件，比如联系人导出到SD卡时会导入到此文件夹。
12、baidu顾名思义，掌上百度、百度输入法之类程序的缓存文件夹。
13、bugtogo系统出现问题的时候会形成一些报告文件，存放于此文件夹。不建议删
14、cmp个人初步判断是音乐的缓存文件夹。
15、data同样是缓存数据的文件夹，与Android性质类似。
16、DCIM相机的缓存文件夹。
17、documentsDocumentsToGo的相关文件夹。
18、etouch易行的缓存文件夹。
19、extractedandrozip等解压缩软件默认的解压目录。
20、gameloft顾名思义，gameloft游戏数据包存放的文件夹。
21、handcent顾名思义handcent(超级短信)数据文件夹。
22、handyCurrency货币汇率相关的文件夹，装了handycalc(科学计算器)之后才会有。
23、ireader顾名思义，ireader的缓存文件夹。
24、KingReader顾名思义，开卷有益的缓存文件夹。
25、LazyListApplanet(黑市场)的缓存目录，也许和其他程序也有关，暂时不太清楚。
26、LOST.DIR卡上丢失或出错的文件会跑这里，此目录无用，删了会自动生成。
27、moji顾名思义，墨迹天气的缓存目录。
28、MusicFolderspoweramp产生的缓存文件夹。
29、openfeint顾名思义，openfeint的缓存文件夹。
30、Picstore图片浏览软件建立的一个目录。
31、Playlists播放列表的缓存文件夹。
32、renren顾名思义，人人网客户端的缓存文件夹。
33、screenshot截屏图片保存的目录，screenshot这个软件的。
34、ShootMe顾名思义，shootme截屏后图片文件保存的目录。
35、SmartpixGamesSmartpixGames出品游戏的缓存文件夹，比如Jewellust。
36、sogou顾名思义，搜狗拼音的缓存文件夹。
37、SpeedSoftware&&RE管理器 的缓存文件夹。
38、SystemAppBackupSystemAppremove(深度卸载)备份系统文件后，备份文件保存的目录。
39、TalkingFriendstalkingtom(会说话的tom猫)录制的视频文件所保存的目录。
40、Tencent顾名思义，腾讯软件的缓存目录，比如QQ。(与上面的.QQ文件夹并不相同)
41、TitaniumBackup顾名思义，钛备份备份的程序所保存的目录。
42、TunnyBrowser感觉是海豚浏览器的缓存目录，但不知道为什么叫这个名字，金枪鱼浏览器…..
43、UCDLFilesUC迅雷下载文件的保存目录。
44、UCDownloadsUC浏览器下载文件的保存目录。
45、VIEVignette(晕影相机)的缓存目录。
46、yd_historysYoudao有道词典搜索历史的缓存目录。
47、yd_speech有道词典单词发音的缓存目录。
48、youmicache删掉后还会自动生成，悠米广告的缓存目录，广告程序内嵌在其他程序中。
49、.新建文件夹检查下是不是你自己放什么图的文件夹。
50、sina新浪微博。
51、playnow索尼爱立信的在线商店playnow
52、PlayerPro好评最多的音乐播放器
53、Mcdonalds手机里的Mcdonalds软件的缓存，删除后，软件要重新联网下载才能使用。不建议删除
54、mhc手机里装了**软件后，**后的文件就在这里。
55、sgsupdate三国杀的升级文件的安装包就在这
56、bluetooth手机蓝牙接收的文件默认在这里
57、anwo安沃形成的缓存文件
58、Alarms闹钟形成的文件夹，可能放置铃声
59、AndroidOptimizer安装安卓优化大师的缓存文件夹初步认为
60、audiostat 是新版QQ浏览器形成的
61、Gostore& &由go商城产生
62、jingdong 顾名思义 京东商城app生成
62、kwmusic 酷我音乐盒存放下载音乐
63、LauncherWP8 winp8桌面产的缓存文件夹
64、letao2 乐淘程序产生缓存文件夹
65、letv 乐视视频缓存文件夹
66、luckypatcher 幸运破解器产生的
67、miliao 看拼音..这个大家懂的
68、MIUI这个...刷MIUI的必须有不能删 关系到各种功能正使用
69、moji 墨迹天气各种皮肤等等存放文件
70、msf 手机qq生成 可以删除
71、pandahome2 熊猫桌面生成文件夹
72、pptv&&PPTV视频缓存 下载视频存放在该文件夹
73、QQBrowser QQ浏览器缓存。下载东西存放地 建议清理里面download下载的东西
74、qqmusic QQ音乐生成 有音乐在里面 删之前注意下歌曲有用否
75、qvod这个男人都懂得！！！
76、Renren 人人安卓 里面有大量下载缓存图片，看个人情况删除
77、Qzone qq空间客户端缓存文件夹
78、sixin 私信客户端
79、Tencent 管理腾讯软件的总文件夹
80、TitaniumBackup 钛备份生成，平时备份文件保存在这 删之前慎重
81、ttpod 天天动听生成
82、UCDownloads UC浏览器文件夹 建议常常清理里面文件
83、yinyuelieshou 音乐猎手生成文件夹 存放录音等等
84、yy& &YY语音生成
85、download_rom 系统升级下载OTA包和完整包存放文件夹
86、duokan 多看阅读 有了ideader果断删了这个
87、BaiduMapSdk 百度地图 还是有较多的缓存
88、Baidu_music百度音乐 下载的音乐存于此
89、sina 新浪微博之类的
90、QQSecureDownload qq之类的软件下载 觉得没用删了
91、shuame 貌似某刷机软件残留的 删了
92、com.taobao.taobao 淘宝软件
93、baidu百度输入
94、ibuka 布卡漫画&&删除后本地下载的漫画随之删除
95、zapya 快牙传输生成文件夹
96、wowfish 捕鱼达人 卸载游戏后可删除
97、xmtopic 具体不知 貌似跟金山快盘绑定小米网盘有关
98、VoiceAssistant 语音助手生成
99、uccwoutput 存放UC浏览器皮肤文件夹 删掉后可能导致UC皮肤失效
100、Ultimate custom clock widget 自定义时钟 删除后导致自定义时钟皮肤失效
101、simeji 日语输入法。貌似一般童鞋用不着..
102、RMS 进入木马清理或者临时优化生成 可以删除
103、qqpim qq同步助手生成 删了也会自动重建
104、qqkart qq卡丁车生成 不玩了可以删除
105、QQ_Screenshot qq自带截图功能所截图存放此文件夹 删除后截图丢失
106、podcast 播客
107、p2pcache&&下载视频生成缓存 可删除
108、.0102 安装程序留下缓存文件夹 删掉没影响
109、.ads&&暂不清楚 但是删除后没有不良反应
110、.appchina 应用汇下载缓存文件 应用没卸载的话删掉依旧生成
上面是大部分常用软件生成文件夹 个人按情况清理，没用的直接删除，还您干净清洁内存。
再来看看卡中最占内存的文件
android/data此文件夹占了1.25G内存我们来分析下里面究竟有什么
_com.maxmpz.audioplayerPowerAMP音乐播放器形成 像我已经卸载的就可以毫无压力的删除
com.android.fileexplorer 小米文件管理倘若你还想正常使用MIUI文件管理就别动这个！
com.android.gallery3dandroid系统自带的3D图片浏览器
com.android.providers.media 多媒体文件 不建议删除！
com.bulkypix.abyescape.android 游戏阿比大逃亡中文版 还是很好玩的
com.chartboost.sdk图库缓存文件 就算删了也会生成
com.disney.brave_google 神庙逃亡之勇敢者之心
com.gameloft.android.ANMP.GloftD3HM地牢猎手3 这个真的好大 1G
com.google.android.apps.maps 谷歌地图
com.miui.gallery 图库 别动！
com.renren.mobile.android 人人客户端
com.nexon.kartriderrush.android.olleh跑跑卡丁车 很喜欢不删不删
com.sds.android.ttpod 天天动听，果断删了
com.spritefish.fastburstcamera 连拍相机 用的少 删了
com.xiaomi.channel MIUI程序 不删
com.xiaomi.shop 小米商城 删了你就用不了
com.youku.phone 手机优酷 不用就删了
tv.danmaku.bili bilibili客户端~宅属最爱~
当然这些不是全面的，当你不认识一个文件夹时候，有个好方法就是把文件夹名字进行百度，搜出来便是这个文件夹对应的程序，屡试不爽。
在DCIM/.thumbnails/.thumbdata3--XXXXXXXXX这个东西真的很大很占内存，试试这种方法。把.thumbnails文件夹删除， 然后再新建一个文件，名字就是.thumbnails。 必须在手机进行， 电脑不能新建.thumbnails文件， 推荐使用R.E管理器（高级用户）和ES文件管理器新建。 这样， 就不会再有恶心的缓存了。
推荐几款可以清理内存软件，便于懒于清理的机油
安卓优化大师中有清理文件夹功能
游客，如果您要查看本帖隐藏内容请
SD卡一定要养成经常清理的好习惯 这样不仅内存不吃紧 也不会因为卡内过于杂乱而常常找不到东西。
& && & 辛苦码字 求加分 求给力~爱米柚~
一个极品飞车17的数据包文件就2G多，8G的SD卡伤不起啊&
最臃肿的就是MIUI主题的缓存文件！！！！&
楼主是中二&
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感谢分享^_^
原创内容^_^
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精品文章^_^
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32G卡毫无压力，但楼主写的不错.
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这个搞起来真心得吐血，不错应该多少还是有.
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。。。。。谢谢嘛
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谢谢，版主分享
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