怀孕9个月了检查是中度贫血医生开的药是叶酸胶囊有用吗，都说叶酸是前期吃的呀，用什么方法能快补上来吗？速求
怀孕9个月了检查是中度贫血医生开的药是叶酸胶囊有用吗，都说叶酸是前期吃的呀，用什么方法能快补上来吗？速求 5
宝宝就一月出生了，贫血能补上来吗？
只要不是再生障碍性贫血（骨髓的问题）
一般的贫血只分为两种
缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血
缺铁性贫血是因为饮食缺乏铁元素造成红细胞生成不足
而巨幼红细胞性贫血是因为饮食当中缺乏B族维生素里面的叶酸或者维生素B12
巨幼红细胞造成溶血而引发的贫血
并不是只有怀孕初期补充叶酸，叶酸属于水溶性的
在身体里面不能长时间储存，必须每天摄取！~
医生开的药没有错~！
不要想着快速补充上来，过犹不及害了宝宝就不好了！~
提问者 的感言：谢谢
其他回答 (5)
叶酸，整个孕期全程服用，以前是怀孕前吃，，，现在国家建议全程服用，并且农村妇女是免费的。主要针对胎儿神经管的发育，预防新生儿畸形。
谢谢，谢谢大家！以前吃的是叶酸片问过医生和以前的那个几块钱的叶酸片不一样呀，食补能补上去吗？吃药吃什么药好就一个月了。
就如楼上说的全程服用，其实要知道是药或是保健什么的就有副作用，有的安全是暂时的，如果你能从饮食上来调理就好啦，愿你平安幸福！
谢谢！是叶酸胶囊和叶酸片不一样。对治疗贫血有用吗叶酸胶囊？
叶酸胶囊我还是第一次听到，不过我帮你找到一篇介绍希望对你有用（以后一定要注意自己的身体，少吃药，多从饮食和时间上来调理）还有一定要少上网
&叶酸软胶囊31.“长生”叶酸软胶囊 叶酸属于B族维生素，是机体代谢中必要的维生素，并且参与多种酶反应，充当辅酶的作用，故也叫做叶酸辅酶。 叶酸的主要生理功能有：1、 是蛋白质和核酸合成的必需因子，在细胞分裂和繁殖中起重要作用；2、 血红蛋白的结构物卟晽基的形成、红细胞和白细胞的快速增生都需要叶酸参与；3、 使甘氨酸和丝氨酸相互转化，使苯丙氨酸形成酪氨酸，组氨酸形成谷氨酸，使半胱氨酸形成蛋氨酸；4、 参与大脑中长链脂肪酸如DHA的代谢，肌酸和肾上腺素的合成等；5、 使酒精中乙醇胺合成为胆碱等。 最新医学研究发现，叶酸是胎儿神经发育的关键营养素，孕妈妈饮食中若缺乏叶酸，可导致胎儿出现神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等。新生儿先天性心脏病及唇腭裂，也可能与叶酸缺乏有关。医学界还发现，在受孕前预先服用叶酸1个月以上，胎儿出生缺陷的发生率可减少50%。 除此以外，近年来的许多新的大型研究指出：叶酸与DNA的合成与修补过程非常地相关，缺乏了叶酸会影响到我们人体对于损害的DNA的修补能力。因此，叶酸与许多的癌症（如膀胱癌、直肠癌）相关。 叶酸的另一大特证在于可以穿过血脑屏障系统而进入脑组织，因此近年来医学界广泛采用叶酸用于防止和缓解阿尔茨海默氏症（老年痴呆），并收到一定效果。 然而叶酸易被紫外线破坏，新鲜蔬菜在室温下贮藏2～3天其叶酸量会损失50～70％，食物中50～95％的叶酸在烹调时被破坏；还有口服避孕药、酒精、降胆固醇药、抗癫痫药、磺胺类药物都会影响人体对叶酸的吸收和利用。因此，医师与营养师建议我们每天要补充叶酸。 叶酸软胶囊是经过长期的科学研究、精心配制而成的日常营养补充剂。经常食用，可对身体起到多种保健功能。 & [主要原料]柑桔提取物、葵花籽油 [功效成份]天然叶酸 [主要功效]预防胎儿畸形、防癌、防止老年痴呆症 [规&&& 格]300毫克/粒，3粒/袋，30袋/盒 [服用方法]一日三次，每次一粒 [保 质期]二年 [贮存方法]避光置阴凉干燥处[生 产 厂]上海华爱食品有限公司
谢谢，那能帮我推荐些孕期补血的药吗？怕食补太慢。宝宝健康出生好好谢谢你们。哈哈
叶酸非常重要、是防止胎儿畸形
试试安利的铁质叶酸片吧，补血的效果不错的，而且里面也含有叶酸
谢谢！大家可是是叶酸胶囊呀，对补血有用吗？食补能补上吗？吃药吃什么药好？我的亲爱的问问团队？
你要好好补血了 预防生产时出血过多，如果你贫血的话，孩子生下来肯定也会贫血的，饮食上可以多吃木耳，菠菜，花生，莲子，桂圆，红枣等
还是食补呀！若食补补上去和你和医生说的倒时还要输血呀。哎！
多不建议吃药呀，叶酸胶囊能补血吗？好像是补营养的药呀？医生叫吃要不吃吃看
身体这么好咋就贫血了，上个月血糖还120呢。哎
你要想补得快就吃铁片吧，吸收还好，你要多补充营养啊，生孩子没有力气怎么可以呢，而且血充足了，宝宝才有足够的奶水吃
不好意思要药刚买到是福格森叶酸软胶囊能吃吗？对治贫血有用吗？是营养药？没什么副作用吧？谢谢
不建议你吃，
为什么呢？我看好多人都说吃了很久的？可是他们都不贫血。是保健药对贫血有用吗
是药三分毒，化工合成的是会有副作用的啊
还可以在保证饮食的基础上，多服用红枣、山药、花生、鸡蛋、猪血、牛血等食物来达到补充气血的目的。
孕妇贫血除服用专门的孕妇补血药之外，还可以选择食疗。如金针菜，其含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素 A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用；
　　胡萝卜：胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。除此之外，龙眼肉，黑豆都是适合于孕妇补血很好的食物。
　　总而言之，在孕期有点轻度贫血是很正常的，但如果是之前就有贫血的毛病，而孕期反而加重的，就需要在医生的指导下选择以上孕妇补血药了。
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孕育指南领域专家怀孕了还可以吃叶酸吗?
健康咨询描述：
我怀孕前没吃过叶酸,怀孕后可以吃吗?
曾经的治疗情况和效果：
如果要吃要吃什么牌的叶酸好呢!!
想得到怎样的帮助：麻烦医生告诉你,到底能不能吃（感谢医生为我——该。）
附件：点击查看大图
时间： 19:59:20
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病情分析：如果你怀孕的时间没有超过3个月，需要服用叶酸增补剂预防胎儿神经管发育畸形，孕期超过3个月后就没有服用的必要了。指导意见：斯利安是国家唯一批准的用于预防胎儿神经管发育畸形的药物。
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病情分析：根据你的描述，主要是口服叶酸片的问题。指导意见：叶酸片是用来预防胎儿神经管畸形如脑积水或者无脑儿等疾病的常用药物；一般是在孕前口服。目前怀孕之后一般无需口服。即使没有口服叶酸片也不代表着胎儿就会畸形。
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病情分析：你好，你说的情况是怀孕了。指导意见：这个情况在怀孕后是可以服用叶酸片的，一般建议服用到怀孕后三个月的时间，这个产品主要是用来预防婴儿神经管畸形的情况。
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病情分析：我怀孕前没吃过叶酸,怀孕后可以吃吗?一般是孕前开始吃，孕后也可以吃。指导意见：妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，不要擅自服用。
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病情分析：孕妇补充叶酸两种,斯利安片和福施福,是符合孕妇需要的,含量多一点不好,少一点不好,是国家计生委推荐的 指导意见：大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。 那么，准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢？在强化营养摄取的孕期，准妈妈们有哪些需要特别注意的事项呢？就让我们一起来寻找答案吧！ 特别推荐：孕中期作好营养补充 孕期营养过剩对母婴都不好 PART1 三阶段补充营养原则 孕早期 大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢？ 处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。 营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。 营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。 营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。 营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。 饮食巧安排 根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。 孕中期 进入孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，这时，不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下，开始了大规模的营养补充计划。不仅要把前段时间的营养损失补回来，还要在孕晚期胃口变差之前，把营养储存个够。 孕中期是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。这时，准妈妈要补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。当然，孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重，还可能导致妊娠糖尿病的产生。 营养原则1：荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。 营养原则2：避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。 营养原则3：避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食(包括水果)，防止出现自身体重增加过快。 营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。 营养原则5：孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。 饮食巧安排 这段时期孕吐已消失，准妈妈食欲较好，胎儿生长发育较快，因此，准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要，但对碳水化合物类食物不要摄入过多，要充分保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄入量，并适当增加粗粮及含钙食品。 孕晚期 进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。不过，有些体重增长过快的孕妇在医生要求下开始控制饮食，为了防止胎儿长得过大，她们只好把自己的?缩缩小"。 最后3个月是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。由于各个孕妇的具体情况不同，产科医生通常会根据孕晚期的营养特点，结合孕妇的具体情况，让孕妇的饮食做出相应调整。 营养原则1：饮食保证质量、品种齐全。 营养原则2：适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食的量），少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。 营养原则3：增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。 营养原则4：注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症； 营养原则5：对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。 营养原则6：多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。 饮食巧安排 准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。 PART2 准妈妈营养过犹不及 许多准妈妈一旦发现自己怀孕后，就开始担心自己是否缺这缺那，担心宝宝的营养不够齐全。在她们看来，只要是对胎儿有帮助的东西，都应该尽量的吃，这样才不会让自己肚子里的宝宝输在身体发育的起跑线上。其实，有些营养补充太多也不好。准妈妈吃得过多，补得过头，到头来倒霉的还是肚子里的小宝宝。更何况有些孕妇只是自己不断变胖，肚子里的宝宝却没享到多少"福"。 那么，一些营养过量，会带来什么样的不良后果呢？ 维生素过量 孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A，则有1/4机会造成胎儿畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多（每日超过15毫克），容易造成孕妇的软组织的钙化。 补锌过量 如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克，容易造成早产。 铁的补充要谨慎 建议孕妇在怀孕3个月以上时再补充铁。一般来说，孕妇每天补充30毫克铁即可（除非有严重贫血），服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁，因为钙、镁会抑制铁的吸收。 水果过量 许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果，甚至还把水果当蔬菜来吃。她们都相信：吃水果多多益善。 其实，水果并不能代替蔬菜。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。有些水果中糖分含量很高（如西瓜、葡萄等），摄入过多，可能引发妊娠糖尿病。 上了年纪的人殊不知多吃水果可能导致准妈妈患上妊娠糖尿病。 过度饮食，体重超标 怀孕不是生病。一些准妈妈把自己当成了长期病号，在怀孕的280天里，吃得太多、太好，而运动又太少，结果造成体重大大超标。 准妈妈超重带来的后果是不可轻视的，不仅在孕期会造成孕妇并发症增高，不利于胎儿成长，在分娩时，也会有困难。 准妈妈提醒 根据个人体质补充营养 大多数准妈妈都是健康的。一个孕前身体健康、营养均衡的女性，她只需在医生的指导下适当补充孕期所需的食物和营养，保证优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入即可，完全不必刻意地大补特补。进入怀孕中后期，含脂肪及糖类较高的食物不但无需过多食用，还要适量控制。 而对于身体瘦弱、体重少于正常值的孕妇，怀孕期间应尽量多吃，增加食物摄入量，这样才能使身体有足够的体能和热量，负担得起孕育健康宝宝的使命。对于生多胞胎的准妈妈应尽量多吃，以满足每个孩子的营养需求。 对于那些有糖尿病史或怀孕期间血糖过高的孕妇，她们在孕期应严格监测并控制血糖，严格按照医生的指导来安排每日食谱。 PART3 饮食禁忌和误区 孕妇饮食有禁忌 常听老人们说，怀孕的女人是不能吃山楂的，荔枝、桂圆也要少吃。孕妇的饮食是否真有如此多的讲究呢？到底哪些食物不能吃，哪些要少吃？下文中我们就将为你列出孕期饮食中的一些主要禁忌。 孕妇禁忌1：山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 孕妇禁忌2：孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。 孕妇禁忌3：孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。 孕妇禁忌4：加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。 孕妇禁忌5：孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。 孕妇禁忌6：人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火；还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。 孕妇禁忌7：茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。 补充营养，不要误入歧途 由于传统观念和营养知识不足等多种原因，孕妇在280天强化营养的过程中，常常会不经意地走入一些误区，导致了不必要的麻烦。 误区一：盲目购买营养保健品。价格昂贵的营养品一定比普通食物好吗？准妈妈在选择营养品时，主要该考虑的是自己的身体是否需要进补，而不是盲目听从销售商的花言巧语，许多营养品的吸收效果并不会比普通食物更好（如鲜牛奶的补钙功效未必就比直接补充钙剂差），有些营养品甚至根本不适合孕妇食用。准妈妈在决定购买营养品前，最好先咨询一下有经验的产科医生。 误区二：以保健品代替正常饮食。为了加强营养，一些准妈妈们每天要补充很多营养品，诸如蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等等，大量营养品下肚，某些准妈妈就认为自己的营养已经足够了，日常三餐的营养保证不了也没什么关系。其实这样做反而对身体不利，因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品，单纯使用还不如保证普通膳食的营养均衡来得更为有效。 误区三：一人餐两人分。很多女性在得知自己怀孕后，就努力开始加大饭量，希望借此来满足胎儿的营养需要。几乎所有的准妈妈都相信只要自己吃的多，宝宝就一定会健康。其实，怀孕的妈妈即使进食量加倍，也不等于宝宝在妈妈的肚子里就可以吸收所有妈妈比以前多吃的那些食物的全部营养，准妈妈多吃的那部分，很可能大都变成了自己身上的肥肉。孩子的营养是否够，关键在于准妈妈对食物的科学性选择，而不是靠盲目多吃来达到。 误区四：有营养的东西摄入越多越好。在孕期中加强营养是必须的，但营养摄入绝非多多益善。太多的营养摄入会加重身体的负担，并存积过多的脂肪，导致肥胖和冠心病的发生。体重过重还限制了准妈妈的体育锻炼，致使她们抗病能力下降，并造成分娩困难。 误区五：多吃菜，少吃饭。许多人认为菜比饭更有营养，准妈妈应该把肚子留下来多吃菜。这种观点是极其错误的，饭是米面等主食，是能量的主要来源，一个孕中、晚期的孕妇一天应摄入400～500克的米面及其制品。 误区六：补钙就要多喝骨头汤。为了补钙，有的准妈便按照老人的指点猛喝骨头汤。其实，喝骨头汤补钙的效果并不理想。骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被人体的肠胃吸收，而喝了过多骨头汤，反而可能因为油腻，引起孕妇不适。 有医学根据的饮食禁忌 1.不要过量吸取维他命A。 孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。 2.要限制饮用含咖啡因的饮品。 摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。 3.避免喝酒 如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。 4.避免高糖、高脂肪食物 吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
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病情分析：可以的。怀孕后的0——3个月依然是补充叶酸的时期。指导意见：一般都推荐孕妇服用斯利安。斯利安是惟一一个经我国政府批准的预防胎儿神经管畸形的新药
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病情分析：你好，有些医生建议在怀孕头两个月最好补充叶酸，因为叶酸在胎儿发育中有很大的好处。指导意见：但是如果身体不缺乏叶酸的话，最好采取食物补充的方法，这才是最安全的方法，所以建议你如果你身体比较健康，最好不要胡乱的吃药物，不然药物可能会对孩子健康有影响。祝你及宝宝身体健康。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。怀孕准备　　　怀孕第1个月　　　　主打营养素：叶酸　　作用：防止胎儿神经器官缺陷　　补充叶酸可以防止贫血、早产，防
怀孕准备　　　怀孕第1个月　　　　主打营养素：叶酸　　作用：防止胎儿神经器官缺陷　　补充叶酸可以防止贫血、早产，防
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是这样的，但是不知道你想问什么？
这个问题很牛哦！不过确实是这样的，孕妇从准备怀孕前的三个月就要开始补充叶酸，一直要吃到哺乳期结束，不仅能预防胎儿先天性神经管畸形，先天性心脏病，兔唇等，还能预防胎儿和孕妇贫血，同时还能预防早产，小样儿和低体重儿的出生。而且叶酸要认准国家推荐的斯利安叶酸片，这个才是国家唯一认准的能有效预防胎儿先天性神经管畸形的口服预防用药，安全放心。
不知道你想了解什么呢
叶酸是可以预防胎儿脑神经管畸形的
怀孕前三个月到怀孕后三个月吃叶酸能有效预防胎儿脑神经管畸形
3个月以后继续吃还能预防兔唇、先天性心脏病等出生缺陷
另外早产，胎儿宫内发育迟缓、贫血也有很好的预防效果
哺乳期吃还能促进乳汁分泌，提高母乳喂养质量
不过注意不要误服5毫克的叶酸片，这个是用来治疗巨幼红细胞性贫血的，误服会影响锌的吸收
孕妇专用的是0.4毫克的斯利安叶酸片
虽然不知道问什么& 但是我还是给你一点建议。
叶酸是从孕前三个月开始吃& 如果吃单一的叶酸的话 吃到孕后三个月如果吃福格森的复合叶酸 福格森孕妇营养素软胶囊 可以一直吃到哺乳期结束
福格森孕妇营养素软胶囊 营养更全面 2010年最佳孕妇叶酸品牌福格森是目前市场上唯一一个经国家食品药品监督管理局批准的“孕妇营养素软胶囊”。经国家卫生部权威部门检验的健康产品，被国家发展改革委员会下属公众营养中心推荐为“营养健康倡导产品”。福格森孕妇营养素软胶囊含孕妇所需的每日0.4mg叶酸，另外含22多种微量营养元素（钙、铁、锌、维A、维C、维E、B12等），营养全面，预防宝宝出生缺陷，孕育健康宝宝，帮助妈妈顺利分娩， 从孕前三个月开始服用一直服用到哺乳期结束 每天一粒 饭后服用。
孕前和孕早期还应该补充一种微量元素——碘。妇女围孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生儿将来发生克汀病的危险性。专家建议，由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多，除摄入碘盐外，还建议至少每周摄入一次富含碘的海产食品，如海带、紫菜、鱼、虾等。
孕前三个月补充叶酸
&&& 谭荣韶说，合理膳食和均衡营养是成功妊娠所必需的物质基础。育龄妇女在计划妊娠前3~6个月应接受特别的膳食和健康生活方式的指导，调整自身的营养、健康状况和生活习惯，使之尽可能都达到最佳状态，以利于妊娠的成功。
&&& 根据孕前期妇女膳食指南，孕前三个月就应开始补充叶酸。谭荣韶指出，妊娠的头4周是胎儿神经管分化和形成的重要时期，此期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险，此外还可导致眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形发生。
&&&&需要提醒的是，由于怀孕的确定时间在妊娠发生的5周以后或更晚，受孕者并没有意识到自己已经怀孕。有研究显示，妇女在服用叶酸4周以后，体内叶酸缺乏的状态才能得到明显改善。因此，至少应在孕前三个月开始，适当多摄入富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类食物。由于叶酸补充剂比食物中的叶酸能更好地被人体吸收利用，专家建议，至少在孕前3个月开始每日服用400μg叶酸。
好多姐妹认为孕前补叶酸越补越多，而有些却觉得自已身体很好，因该没有必要补叶酸，那么到底该补不该补叶酸，补多了就一定好吗？让我们来听听深圳市妇幼保健副院长对补叶酸的一些常识的解答。
&&&&&&& 准备怀孕和已经怀孕的女性该如何补充叶酸？深圳市妇幼保健院副院长、产科主任王晨虹针对工作中经常遇到的几个问题进行了详细解答。
&&&&&&& 问题一：叶酸对人体有何作用？
&&&&&&& 叶酸是一种水溶性Ｂ族维生素，亦称为维生素ＢＣ或维生素Ｍ，为机体细胞生长和繁殖所必需的物质。它帮助蛋白质的代谢，并与维生素Ｂ12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。人体如果缺乏叶酸，可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。补充叶酸可减低脑卒中风的风险。
&&&&&&& 叶酸对于孕妇更为重要，可以帮助保持男性的精子质量。孕妇经常补充叶酸，可以大大降低胎儿神经管发育缺陷，还可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿唇腭裂（即兔唇）、先天性心脏病等先天性畸形。由于传统饮食习惯中叶酸的损失太大，因此建议在食物中添加叶酸。
&&&&&&& 问题二：日常饮食能够保证叶酸的供应吗？
&&&&&&& 有调查显示，孕妇从膳食获取的叶酸摄入量一般均达不到推荐摄入量，据北京医科大学与美国疾病控制与预防中心合作项目年的调查结果，我国育龄妇女膳食叶酸摄入量平均为266微克／天，如减去烹调流失量，估计摄入量不足200微克／天，远远低于实际所需。在一些发达国家如美国政府对叶酸对胎儿神经系统发育的重要性都非常重视，自日起，美国已强制在某些谷物食品中强化叶酸。从1999年开始，美国神经管畸形率就降低了30％，效果非常明显。
&&&&&&&& 问题三：孕妇如何补充叶酸？
&&&&&&&& 准备受孕之前，准妈妈、准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，准妈妈最好在准备怀孕的前3个月开始摄取叶酸。根据研究指出，在怀孕前开始每天服用0．4毫克的叶酸，可以降低70％的新生儿神经管缺陷（ＮＴＤｓ）的发生几率。
&&&&&&& 凡是含维生素Ｃ的食物，如新鲜蔬菜、水果都含叶酸，一般人通常不需另外补充叶酸。但孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长、分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3．8％。的神经管畸形，包括无脑儿、脊柱裂等。另外还可引起早期的自然流产。到了孕中期、孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量、乳房、胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征、巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓、早产和出生低体重，而这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
&&&&&&& 因此，准备怀孕的女性应在怀孕前3个月就开始每天服用一片0．4毫克的叶酸片。
&&&&&&& 问题四：孕妇补充叶酸要注意些什么？
&&&&&&& 妇女在孕前三个月开始至怀孕的头三个月，每日补充0．4毫克的叶酸是比较适宜的量。过量的叶酸会掩盖维生素Ｂ12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏。叶酸每日最大补充量不能超过1毫克。
&&&&&&&&叶酸是水溶性维生素，一般超出成人最低需要量20倍也不会引起中毒。凡超出血清与组织中和多肽结合的量均从尿中排出。孕前和怀孕时服用孕妇专用的叶酸制剂（0．4毫克／片／天），而不是普通用于治疗贫血所用的大含量（每片含叶酸5毫克）叶酸片，是安全的。孕妇专用的叶酸制剂在我市各级妇幼保健院药房和各大零售药店均可以买到。“深圳市推广妊娠期增补叶酸项目”正式启动后，符合条件的人群将得到政府免费发放。
&&&&&&& 问题五：胎儿脊柱裂能产前诊断吗？
&&&&&&& 采用两种或更多的方法，脊柱裂经常能在胎儿出生前诊断，大多数医生现在向孕妇提供一种孕母血清ＡＦＰ检查，这种检测能检测脊柱裂、神经管缺陷以及一些唐氏综合征。如果排除其他因素，孕妇血液中ＡＦＰ值增高，医生通常会让孕妇进行胎儿脊柱的详细超声检查，并建议进行羊水穿刺术检测羊水中的ＡＦＰ值。
&&&&&&& 脊柱裂是否能产前超声诊断取决于胎儿体位、畸形的大小、仪器的分辨率以及医生的经验，并不是每一例脊柱裂都能产前被诊断，大约60％～70％的脊柱裂胎儿能被诊断，且目前越来越多的畸形胎儿可以在产前被诊断。
饮食对于准妈妈来说是至关重要的，孕期应科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育，下面说一说最佳的孕期吃法：
一、孕期最佳防吐食物
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。
选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
二、孕期最佳保胎蔬菜
菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量b族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
三、孕期最佳饮料
绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。
四、孕期最佳零食
孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素e，西瓜子含亚油酸较多，而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素b1、b2、尼可酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。
五、孕期最佳分娩食品
产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富，热量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍，对于急需热量的产妇来讲无疑是“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩。
六、孕期最佳防早产食品
丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。
七、孕期最佳酸味食品
孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，导致消化酶的活力降低，使孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质，但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠中铁质的吸收，对母亲和胎儿双方都有益。
不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌，故孕妇最好“敬而远之”。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品，孕妇宜食之。
孕前准备，希望对你有帮助。1，提前半年戒烟酒；2饮食要丰富多元化别偏食；3，锻炼身体，提升体能，怀宝宝很累的；4，如果是肥胖的话，要减肥，减到标准体脂状态；5，孕前体检；6，补充叶酸(男女都补)，国家指定的是斯利安；7，补充不易从食物中摄取的维生素、矿物质等等，这点要特别注意，只补充那些缺乏的和必须的（推荐金斯利安），脂溶性维生素和微量元素通过食物和饮水都可以获取足量了（除了比较偏远的地方），这些补多了会中毒的；8，远离放射性核刺激有害地区和物质；9，保持心情愉快。10，作为男方要禁欲一段时间。
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