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郁闷的时候做什么？
不要一个人呆着——郁闷之余更孤单；
不要听情歌——郁闷之余更忧伤；
不要疯狂购物——郁闷之后要心疼的；
不要狂吃东西——郁闷之后还要减肥的；
要和朋友在一起——你的郁闷就会减半；
去蹦迪、打球——你的郁闷能得到发泄；
去爬山——面对广阔的大自然，你的郁闷一定会消散；
去看梅花吧？春天到了，梅花初绽，不要错过随春天而来的美丽花瓣屡屡清香~！！！~
还跟人跑了,我还没有郁闷,你看看我,你就不郁闷了.
什么意思？没弄明白^^
亚麻色布袋
对，就是应当动起来。生命在于运动。其实前人说：劳动是治疗心灵创伤的一剂良药也就是这个意思。
我也这样 可是用处不大
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答: 两者之间?K无影响,可以次
大家还关注烦恼的时候该做什么啊_百度知道
烦恼的时候该做什么啊
烦恼的时候 是不是去大声的说话 或拚命的工作啊
提问者采纳
你可以这样 １．倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
４．听音乐
音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
５．求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
６．做好事
做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。 ７．忘却
忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生 求采纳
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谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。 烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。 我们的生活不会因为烦恼而停止不前， 人也不可能因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。
其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。 想得多，烦恼自然就会增多。 我们只是凡人，谁能做得到对于心痛,伤感而心如止水呢？ 恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人能潇洒得起来。 现在，我们唯一能做的就是：善待自己！ 对自己的精神负责，对自己的生活负责，对自己的笑容负责。 凡事，只要我们从好的一方面去想，总有想得开的时候，过程可能有些漫长， “开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心” 只要我们始终带着坚定的笑容,那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。
朋友，人会有烦恼。要...
⑴之所以会迷茫.累.有压力.烦恼.寂寞.无聊.心情郁闷，是因为周围的环境太过繁琐， 周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样， 当你只身一人抽离的时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚， 其实不必要天天重复着问该怎么做；或是要去做什么， 当你什么都不知道的时候就什么都不要去想什么都不要去做， 简单的发个呆睡个觉也可以度过迷茫.累.压力.烦恼.寂寞.无聊.心情郁闷.， 别想那么多，人生下来本来就有压力.迷茫.累.烦恼.寂寞.无聊.心情郁闷， 所以一直重复着无聊的事也就会感觉到迷茫.累.有压力.烦恼.寂寞.无聊.心情郁闷， 换个想法.就这么平平淡淡的晃过，也可以是日子， 本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己。 ⑵我介绍你几款休闲游戏。梦幻西游。。不错的做任务。升级。 或者是斗地主吧 ...
⑴之所以你烦恼.是因为周围的环境太过繁琐， 周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样， 当你只身一人抽离的时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚， 其实不必要天天重复着问该怎么做；或是要去做什么， 当你什么都不知道的时候就什么都不要去想什么都不要去做， 简单的发个呆睡个觉也可以度过烦恼 别想那么多，人生下来本来就很烦恼 所以一直重复着无聊的事也就会感觉到烦恼 换个想法.就这么平平淡淡的晃过，也可以是日子， 本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己。 ⑵我介绍你几款休闲游戏。梦幻西游。。不错的做任务。升级。 或者是斗地主吧 偶无聊经常玩地 ⑶如果有电脑,可以在网上解决这一问题.
如果喜欢文学写作,可以试着写一些东西来减压.比如就写当时的心情之类.
如果有朋友,可以邀请他...
其实最好的方法补事逃避，而是去面对，解决了就不烦恼了
找一个知心人去诉说,把你的烦恼说出来也许会好点.
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出门在外也不愁精神崩溃了怎么办.心情郁闷的时候干嘛比较好!_百度知道
精神崩溃了怎么办.心情郁闷的时候干嘛比较好!
我有更好的答案
心累了，最重要是要多用心来体会美好的事情，你就拥有了一切紧握你的双手。我们的心才不会累。眼睛要多看些美丽的风景，你什么都没抓住，学会放弃，放下了心就宽了，就给心灵放个假吧，快乐不是因为拥有的多而是计较的少。就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了，放下该放下的，松开你的双手，耳朵要多听些动听的声音
找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的．　孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败． 　　我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。 还有，...
听歌 和人讲电话倾诉
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出门在外也不愁人在烦恼的时候应该做些什么？_百度知道
人在烦恼的时候应该做些什么？
事情就变得不重要了，便会忘了自己刚刚生气的原因，骡子不吃土。实际上。如此，它就会乖乖地继续往前走吗，还会越想越气。不仅让她很快脱离烦恼的束缚。进而，它就继续走，还影响了正常的生活，也就不以为然了。在一切不顺的境界中。说的是父子俩赶着一头骡子上路。」骡子忙于处理泥土，生活不但会变得越来越轻松愉快，只要骡子忙着处理口中的泥土，转移到其他更有意义的事上，它就是不肯朝前一步，途中、伤害。生气时。有位朋友曾经说，自我伤害了，父亲很快从地上抓起了一把土。」说完，就遇到这样的情况，它会很快去吐嘴里的泥土，可骡子的脾气很不好，也不会伤害到他，只要主人驱赶它，而且工作也做得很好，一旦它使了性子，就可以帮助我们很快地走出烦恼，看到一则特别有趣的故事，独自生气，学着感恩，感触颇深，想想骡子的故事，她就专注投入工作，父亲驱赶它，举起鞭子就要打它，又或者数数小木枝。」儿子一听，越想越不甘心，也越加愤怒，知道这一切都是虚妄的，任凭主人怎么鞭打，没有必要在意：「你可以运用智慧，也影响了健康，一下子就忘记了自己为什么生气，又何必让自己沉浸在将来会遗忘的烦恼中呢，说，疑惑地问，于自己的身体也有害：「怎么会这样呢。在气头上时？」父亲摇摇头说，的确不会再被左右。聪明人，自然是不会放任自己沉溺在烦恼中：「当然不是，又或唱歌，再大的困难与逆境，知道生闷气不但于事无补。因为帮助自己更坚强。在工作中，怎么也不肯往前走。但当我们的心一直锁定在烦恼上，越觉委屈！当骡子闹脾气的时候，时时守护这颗心，还会感恩带给他痛苦的人：「难道骡子吃了泥土，就是所谓的「犟脾气」，既影响了心情。将专注烦恼的心。儿子一看急了，在烦恼面前，甚至一点印象都没有，恐怕就像那只骡子一样，倒是一个好方法。这种用专注工作来转移烦恼的办法，学着看开，爬爬山等等，将烦恼转移，人们常用骡子来运载笨重的货物、放下？」父亲指指脑袋说，塞进了骡子儿子一见更好奇了，不但不生气，不久，如果也能用转移注意力的方法，又重新回归到了平静安宁的生活？在为什么生气、仁慈的胸怀时。谁还会记得十年前的某天，就越长越大了，坚持下来，自己在生谁的气，问父亲道，于是它可以继续上路。读完。骡子生了气。可一旦陷入烦恼中，出外走走，它就会往前走。烦恼在自己的关注下，一味生闷气。于是，当她一遇到不快乐，再拓宽我们的心量，不但会生气，也不过是过眼云烟：「那要怎么办呢。儿子诧异地问，原地不动。父亲连忙制止他：「慢一点？更进一步。我们在生活中。因此，有经验的主人是不会拿鞭子打它的，就原地不动，就怎么也说服不了自己。如此？当时过境迁，打扫卫生，写写毛笔字：「很简单。此时，只要愿意坚持做下去，为一点小事就在那怄气，渐渐就淡忘了刚才的不愉快，就起那些莫名奇妙的烦恼，他反而很容易就放下烦恼，再一想刚刚发生的事，就像卡在缝里出不来。等到工作做完。此时，不管起初心情多难受。」果然。而且，烦恼很快就不见了。父亲赶着螺子，有些人在面对烦恼时，时常也会因一点小事。那我们现在，学着包容。当有这样博大将烦恼转移偶然翻书，赶紧处理一些更重要的事，事后再回想那些令我们烦恼的事。除了工作以外，或是读诵经典？」父亲说，有些人会去跑步，那样只会让情况更严重。在以前，还能过得很有意义
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您好！内容有些长，请耐心看完，或许对您有所启发。
任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。
还有就是请仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决，最...
应该静下心来好好想想自己为什么烦恼 为了什么烦恼 该不该为这个烦恼 有时候烦恼都是自己给自己的 想清楚了就不烦恼了
找春哥！什么烦恼都会烟消云散
锻炼或者学习
听听音乐，散散步
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出门在外也不愁心情烦躁的时候应该干什么_百度知道
心情烦躁的时候应该干什么
提问者采纳
可以到操场跑上几圈，高歌一曲，或者读一两篇美文，这样不仅无助于问题的解决：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁.运动释放法，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的，实际上这是“磨刀不误砍柴工”　　心情烦躁怎么办。这时不妨看看电视，而且会加重自己的烦躁，有积极暗示和消极暗示之分，缩短情绪波动的时间。人们常说的“阿Q精神胜利法”。如智力生物钟为33天一循环。虽然我们不能改变自己的生物节律。　　3、写写日记，让自己全身放松：如果说前面三种方法是“精神疗法”；这时应该对自己采取积极暗示，乌云终会散尽，也正好印证了“生命在于运动”这句名言：暗示是一种心理现象，供大家参考，以起到逐渐消除烦躁的效果，只会“雪上加霜”。你可千万别以为这是浪费时间。有些人不想让别人知道自己的心事，久而久之还可能产生心理障碍，也可以上网找一位网友聊天，活动一下筋骨：　　1。正确的做法是找一位知心朋友交流.思想交流法？　　心理学研究表明。下面介绍几种常用的方法、谈心，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的、听听音乐，你的情绪会很快得到缓解和放松。这些做法经实践证明很见效.心理暗示法，人体内有各种生物钟，或者对着远方吼上几声。心情烦躁时、委屈和悲伤说出来，才能更好地做自己该做和想做的事，不愿意把心里的苦恼.目标转移法，倾诉自己的心事。　　2，如果对自己采取消极暗示，情绪生物钟为28天一循环，告诫自己这是正常现象。　　4，但可以通过调节缓解不良情绪，就能缓解心理压力，打一场球，注意力无法集中，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示：心理学研究表明，就不要强迫自己做事，每个人都有同他人交流的欲望和需要，减少心情烦躁带来的不良影响，或者对着家里的某一件物品说话，体力生物钟为23天一循环等。心情不佳时，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的，更加烦躁，并有各自的循环周期
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做自己喜欢的事情，独处、阅读都不错。
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