正常人吃蛋白粉有副作用吗？我吃了一段时
正常人吃蛋白粉有副作用吗？我吃了一段时
基本信息：女&&45岁
发病时间：最近一个月
病情描述及疑问：正常人吃蛋白粉有副作用吗？我吃了一段时间好像变胖了
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&内科_呼吸内科
擅长：高血压，糖尿病，脑血管疾病
网友满意：
回答速度：
常屯卫生院&&&内科_呼吸内科
建议：正常人没有必要吃蛋白粉，因为正常人是不缺乏蛋白质的，额外补充蛋白粉不仅会增加肝脏、肾脏负担，因为这些蛋白粉不会被完全利用，最终都会被肝脏代谢，肾脏排出指导意见：如果是特殊人群，如孕妇、亚健康人群、生长发育期的儿童、青少年等，除了通过食物补充必需氨基酸以外，也可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意用量。因为蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等物质需要经过肾脏排泄，过多的蛋白质会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生→ 正常人吃蛋白粉的好处和坏处
正常人吃蛋白粉的好处和坏处
悬赏230个健康币
想得到怎样的帮助：男26岁很瘦容易感冒经常口腔溃疡个人觉得是免疫力不好所以想咨询一下是不是吃蛋白粉可以让身体变好而且能不能变胖另外吃哪种蛋白粉比较好
其他类似问题
医生回复区
擅长: 脊柱病,关节病,颈肩腰腿痛,骨伤病,外科疾病
帮助网友：117281称赞：10985
&&&&&&病情分析：&&&&&&正常人没有必要吃蛋白粉，因为正常人是不缺乏蛋白质的，额外补充蛋白粉不仅会增加肝脏、肾脏负担，因为这些蛋白粉不会被完全利用，最终都会被肝脏代谢，肾脏排出&&&&&&指导意见：&&&&&&如果是特殊人群，如孕妇、亚健康人群、生长发育期的儿童、青少年等，除了通过食物补充必需氨基酸以外，也可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意用量。因为蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等物质需要经过肾脏排泄，过多的蛋白质会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。
身边有的人吃了蛋白粉以后变胖，因为本人太瘦，所以想通过吃蛋白粉变胖点，不知道这样可不可取!
14:25医生回答：
一般来说这个蛋白粉会变成氨基酸被身体利用，没有脂肪，糖分之类的东西，理论上讲不会变胖的
疾病百科| 口腔溃疡
挂号科室：口腔科
温馨提示：常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。
口腔溃疡，民间又称为“口疮”“上火”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形溃疡面，溃疡面为凹、周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般...
好发人群：所有人群
是否医保：医保疾病
常见症状：溃疡局部灼痛、口腔血泡、口臭、淋巴结肿大
治疗方法：药物治疗
参考价格：35
参考价格：9.8
参考价格：9
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
解热镇痛。本品用于感冒引起的头痛，发热，鼻塞，流...
参考价格：￥9.9
本品适用于治疗和减轻感冒引起的发热、头痛、周身四...
参考价格：￥6.5
下载APP，免费快速问医生*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
蛋白质粉适合什么样的人吃.吃的时候需要注意点什么
蛋白质粉适合什么样的人吃.吃的时候需要注...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：蛋白质粉适合什么样的人吃.吃的时候需要注意点什么曾经治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：家里有但不知道给谁好
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：带状疱疹、痤疮、性病综合
&&已帮助用户：221687
问题分析：你好一部分人是不能补充蛋白质的如：1.肾脏疾病患者要严格限制蛋白质的摄入量并且以含9种必需氨基酸的蛋白质为主蛋白质的量要限制在20～40克/天2.肝脏疾病患者由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍应适当增加蛋白质的摄入量但对于肝昏迷、肝硬化晚期患者供给过多蛋白质会增加肝脏负担加剧病情应限制动物蛋白又因其在体内代谢会产生较多的氨可以诱发或加重肝昏迷所以这类患者可以选择某些富含支链氨基酸的植物蛋白特别是大豆蛋白因为支链氨基酸主要在肌肉中代谢对肝功能有保护作用3.新生儿新生儿不宜食用蛋白质粉他们应选择蛋白质含量在10%～20%的奶粉4.痛风病人要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉因为大豆中的嘌呤可以造成体内尿酸增高促成或加重痛风意见建议：要注意的是：补充蛋白质的同时也要注意补充碳水化合物（糖类）、脂类、维生素和矿物质因为这些营养素缺乏不但会影响蛋白质的利用和代谢同时会引起一些疾病对健康非常不利孕妇儿童中年人等等都是可以补得肥胖的人也可以踩纳一下谢谢
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：355931
指导意见：蛋白质粉适合体弱多病不能进食的人吃。
烧伤烫伤手术后的病人补充蛋白质粉，可以促进伤口愈合，正常人不需要服用，如果要吃，要在饭后或者饭时吃，不要空腹吃。
专长：艾滋病、皮肤综合尖锐湿疣
&&已帮助用户：222281
问题分析：蛋白质是组成人体的基本成分约占人体全部重量的18％体内所有组织和细胞都含有蛋白质而且体内所有的代谢活动也都离不开蛋白质意见建议：对于一些大病初愈或术后的患者、消化吸收功能低下的老年人、平时体质弱的亚健康人群、每日消耗量大的运动人士、生长发育期的青少年、孕产妇、以及工作压力较大饮食不定的“健康”人群而言蛋白质粉都可以用
专长：小儿腹泻、新生儿疾病
&&已帮助用户：221654
问题分析：蛋白质粉适合体弱多病不能进食的人吃意见建议：烧伤烫伤手术后的病人补充蛋白质粉可以促进伤口愈合正常人不需要服用如果要吃要在饭后或者饭时吃不要空腹吃
专长：中医儿科，中医内科
&&已帮助用户：221481
问题分析：你好蛋白粉主要就是补充氨基酸的任何年龄段的人都可以服用一般上给身体瘦弱或发育期的儿童意见建议：可以买给家里的老人小孩作为礼品如果经济宽裕可以每个人都买点补品
专长：精神分裂症，神经症
&&已帮助用户：227562
问题分析：蛋白质是人体氮元素的主要来源不但能提供消耗的部分能量还能用来合成新的组织痛风病人要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉意见建议：肾脏疾病患者要严格限制蛋白质的摄入量新生儿新生儿不宜食用蛋白质粉
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
蛋白质粉相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！健身吃蛋白粉好吗？
核心提示：蛋白粉具有一定的增肌效果。因此，不少健身爱好者趋向将力量训练与食用蛋白粉结合起来锻炼肌肉。然而，一些想练肌肉的朋友因为不知道蛋白粉的效果，不敢冒险，对吃健身吃蛋白粉有些疑虑：健身吃带白粉好吗？下面，小编来为大家解答。
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　有助减脂增肌
　　相信不少人都听说过高蛋白质饮食法。高蛋白饮食是指糖分、蛋白质和脂肪按照40%、30%和30%的摄取比例进行调整饮食来达到减肥效果。　　本质上讲，蛋白质并不具备消解脂肪的效果，但是蛋白质能够辅助减肥。蛋白质水解后的物质能够调整人体组织液的浓度平衡，促进水分的代谢。同时蛋白质在水解成的同时会结合一部分水分，从而有利于消除水肿。另外，蛋白质分子量较大，在体内的代谢时间较长，能够让人较长时间保持饱腹感，进而控制食量，减少热量的摄取，帮助减肥。　　除了能够辅助减肥外，蛋白质还能促进肌肉生长。肌肉=能量+蛋白质+促合成营养素。在肌肉合成的过程中，蛋白质扮演了重要角色。因此，如果要想增加肌肉，蛋白质当然不能“缺席”|。　　健身可食用食量　　所谓蛋白粉，一般是采用提纯的蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。可分为两大类：一类是从中提纯出来的动物蛋白质；另一类是从大豆中提纯出来的植物蛋白粉。　　蛋白粉中含有的蛋白质能够有助肌肉增长，很多健身爱好者会通过力量训练与服用运动营养剂来锻炼肌肉。蛋白粉就是其中使用普遍一种。　　对于有需要的人群，适量食用蛋白粉并结合运动，能够起到较好的练肌效果。但是食用蛋白粉的量一定要把握好。食用过量蛋白粉，会使体内蛋白质过剩。蛋白质过剩，不但使人，还增加肝脏和肾脏的代谢负担，久而久之就可能影响它们的功能。　　健身食用蛋白粉的注意事项　　1.不能空腹服用蛋白粉。空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。　　2.蛋白粉不能烧煮至过高温度。蛋白粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉一般只能能溶（拌）于40℃以下的水、粥、等食品中，也可作为冷饮品食用。　　3.蛋白粉不能与酸性饮料一起吃。等酸性饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。　　4.建议在健身后休息半个小时左右再进食蛋白粉或其他食物。
了解更多减肥方法，请关注我们的微信公众号「39减肥」微信号：paireliang&(←长按复制)
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
我是一个残疾人，从小就很要强，也很坚强。我常对自己说的一句话...
减肥是我一生中最大的梦想，我从小就胖一直没做过瘦子。我以前尝...
我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月，因为我吃的非常少，又纯无...
瑜伽是我最主要的减肥运动，除此之外我认为减肥心态也是很重要的...
我5个月减了25KG，体重从106KG减到了81KG。对于我这种大基...
从正式减肥开始到现在历时6个月了，一共减重30多斤。最胖的时候大...
曾经因为腰突我开始锻炼，后来慢慢的爱上了运动，其实我觉得小体...
我是属于骨架小肉多的体质，最开始减肥的时候，我听同事说郑多燕...
本人从小学开始发胖，一直将发胖原因归结于吃了含有激素的药物（...
减肥成功的经历让你坚信无论什么困难，你可以！无论什么问题，尽...
我最胖的时候155斤多，从意识到要减肥到减肥成功，我总共花了大概...
参加工作后，各种加班夜宵让身高180的我很快就200斤了，偶然翻了...
我以前的人生是被肉包住的，140斤的体重却只有160cm,纵使我对生活...
减肥的过程是对意志的考验，那段日子不知不觉已经过去3个多月，现...
我的主要运动方法就是无氧和有氧的结合，效果真的很不错，另外饮...
减肥方法说白了就是两点：运动+饮食。每天运动两小时，饮食方面，...
有的人生来就拥有一个极高的基础代谢率，可是有更多的人却是从小...
自从上大学后，到毕业一年整，五年一路长胖。发婚前两个月发现了...
把食物按减肥效用进行分类，大盘类、小盘类和禁止类，大盘类食物...
因为腿受伤，我只能通过快走减肥，刚开始效果不明显，第二个月开...
骑自行车能够防止“三高”，还能保持好身材，更是一种省钱省时的方法。
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
蛋白质摄入不足会影响健康。许多减肥方案强调低脂摄入，因此日常饮食吃肉少，导致蛋白质摄入不足，影响健康。另外，低热量摄入还会导致代谢水平降低，影响减肥效果，甚至容易反弹。蛋白粉可以在低脂肪摄入的前提下补充蛋白质，保证人的正常营养。