我人身上有多少块骨头经常起青块，到了秋天慢慢就不起了...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-04 11:05 标签： 人身上有多少块骨头

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你现在能做的就是让自己暖和起来
最好每天早上起来喝一杯红枣黑糖姜茶基本上能补。

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秋天海带和排骨一起搭配煲汤，清热去火营养美味，润燥又养人

马上10月份即将结束现在算是进入了深秋季节，天气也变得越来越干燥加上平时吃的零食和油炸食品多，总是会口干舌燥难免会上火。而我又不喜欢喝苦苦的凉茶但是汤我就喜欢喝，当然我会挑好喝的来喝呀这款汤就是很不错的選择。

周末回老家老妈送了很多海带给我，而且都是已经处理好了的回家直接泡发就可以吃，连洗都省了还是老妈对咱好，只有亲媽才会对自己这样的相信跟小编有同感的大有人在吧。老婆说放点绿豆一起煲个汤嗯哪，这是个很经典的吃法有清热解毒的功效，這次改变以往煲糖水的做法放骨头一起煲汤喝，更是鲜美无比了老火靓汤，滋润无限它就是海带绿豆排骨汤。

海带绿豆排骨汤口感清淡又淳厚，既有排骨浓郁的肉香又散发着绿豆的清香，而海带含有丰富的钙、碘等营养物质所以海带绿豆排骨汤既是滋补的佳品，又是清热解毒的良药

海带的营养十分丰富，含有较多的碘质、钙质有治疗甲状腺肿大之功效。猪排骨会提供人体生理活动必需的优質蛋白质、脂肪尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。而绿豆是我国人民的传统豆类食物绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都仳粳米多。因此绿豆不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值因此在非常干燥的秋冬季节，绿豆汤算是老百姓比较喜欢的清热解毒的合适选择之一

辅料：红萝卜1根 盐适量

1，准备好所需要的食材

2锅内坐水，骨头冷水入锅焯去血沫

3，海带泡发后切段或打結

5，骨头焯烫好后再次洗净上面的血沫备用

6，砂锅内坐水放入骨头，红萝卜绿豆

7，盖盖开火，煲滚5分钟然后转小火煲40分钟

8，此時可以往锅里放入海带结

9并滴入几滴白醋，继续煲30分钟

10放入适量的食用盐，可以开吃

以上就是这道好吃的海带绿豆骨头汤的做法和一些细节其实这道汤的做法还是很简单的，就是一道简单的家常养生汤不过需要注意的是往锅内滴几滴白醋是为了软化海带，这样吃起來更软嫩可口哦同时也可以让骨头里的钙质更好地融入到汤里，便于人体的吸收

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