胡思乱想是抑郁症吗
来源：网络
发布者：xiaobai
　　随着社会发展的脚步越来越快，生活水平也越来越高，但是人们的身体健康并没有越来越好，我国的疾病突发的患者还是在持续的增加，这到底是因为什么呢?今天我们看一看专家是怎么讲解胡思乱想是抑郁症吗。病例一：病情描述 :　　胡思乱想是抑郁症吗？最近不知到为什么我老是乱想东西，什么事都想很久的，而且还想着想着就觉得好烦都不知到是什么原因。我好担心我会不会是得了抑郁症。到底我这种症状是不是抑郁的症状来的呢，应该怎么办。老是胡思乱想不知到是不是抑郁的症状呢？问题回答 :　　病情分析：应该不是抑郁症。重要是自己要放松心情，缓解压抑。这是心病，需要心药医，自己首先要确定这样一个观点，这只是人生的一个过程。指导意见：经常运动，让自己在运动中缓解压抑。白天累了，晚上才不会胡思乱想，增加睡眠质量，同时让身心健康；经常找人聊天，聊天是释放自己压抑的一种好办法。　　病情分析：可以找心理医生，通过心理疏导，调节，改变思维，多给予鼓励，建立自信，慢慢会缓解。是不是抑郁症需要再科学判断指导意见：我们每个人都会胡思乱想，内容各不相同。说不出的问题，往往是被意识层面压抑的情绪、情感和欲望，能够面对和接纳自己内心这些真实的情感，是心理成熟的表现。允许自己去想，去感受这些部分，并尝试言语表达和交流，增进和周围家人、朋友的情感沟通，寻求支持和抚慰，心中会踏实很多。病例二：病情描述 :　　我感觉我有抑郁症，总胡思乱想。最近总是胡思乱想，而且每天都睡不着……白天睡不着，晚上还得又失眠…我好累，我不知道自己到底怎么了？真的快受不了了……老公不在身边，婆婆有空才能来照看……现在我有点恨肚子里这个宝宝了，是他夺取了我的自由，让我没法再自由自在的生活，不仅如此，我感觉老公根本就不理解我，也根本就不爱宝宝……我真的好累:问题回答 :　　你好，你的抑郁属于正常情况，很多孕妇在产前都会出现这样抑郁情绪。建议你没事的时候可以多出去走一走，散散心，多和朋友一起聊聊天，参加一些集体活动。另外，注意保持一个健康的生活作息，多吃水果蔬菜等易于消化的食物，多往一些好的方面想，多跟自己的家人朋友沟通，时间长了抑郁的情绪就会得到缓解，不用过于担心，让自己保持一个良好的心态。　　病情分析：心病还需心药医,对于抑郁症来说吃药只能起辅助和维持作用,很难解决问题,而且副作用很大,可能一时好起来了,一旦停药复发的可能性很大,反复复发之后再想好起来就难上加难了.最好的方法就是学会自我调节,具体做法可以参考下面指导意见：多做些自己感兴趣的事情,多运动,多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情绪,多郊游,多学会放松,多接触大自然等.如果不能自己调节就及时找心理医生.我曾经也是一位抑郁症患者,就是通过上述的方式让自己好起来的病例三：病情描述 :　　脑子里老是经常乱想，是抑郁症吗？脑子里，每天总是乱想，而且老不自信，很在意别人的看法，总是但心这个，但心那个，总想些自己很害怕但却没有的事情，请问这是抑郁症吗？给说明下，是什么情况，要怎么治疗？问题回答 :　　病情分析：从你描述的情况来看，主要是自己过度担心导致的精神焦虑，不是抑郁症的表现。指导意见：这种情况下应当积极进行自我心理疏导，放松身心，把自己的注意力放到日常生活中或者工作上，或者进行放松疗法治疗。应当问题不大，不要猜疑自己的病情，以免担心加剧。 　　您的情况还是心理原因，建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗的，祝您身体健康！ 病例四：病情描述 :　　我觉得我自己有抑郁症，整天脑子胡思乱想问题回答 :　　病情分析：你好，根据你的情况，应该是抑郁症指导建议：抑郁症如何治疗呢?除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外，还可以采用一些个人治疗方法，特别是抑郁症状不重时，一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。　　1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。　　2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说：&我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。&与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。　　3、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为：&你做得越少，你就越做得更少。&患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。　　4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。不过我觉得最直接有效的方法还是去医院治疗，找一个好的、专业的、正规的医院就行，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。 　　要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。　　以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说：&我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。&与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。　 　　看了本文的介绍，相信大家对于胡思乱想是抑郁症吗应该有一定的了解了吧，其实只要我们生活中多多注意一下自己的生活方式，尽量的避开一下坏习惯，并且再多多的注意下自己的饮食及个人卫生都是可以避免疾病发生的。
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偶尔“胡思乱想”也可以减减压
来源：寻医问药网
发布者：xywy
人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某著名大学对2842 名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。”确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好?第一招：换个角度看世界我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。第二招：丢掉完美主义的枷锁人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松。第三招：寻觅一两个知己在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密的“闺中密友”自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。试着找寻你的闺中密友吧。第四招：让生活多一些变换不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。第五招：“胡思乱想”也能消除疲劳心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大……总之，你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。不过，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本末倒置。古语有云：“妻不如妾，妾不如偷”，每个男人心中都有“情人梦”，而做“情人”的心思，又有几人能解呢?正如古代的人民从来不把妾室放在眼里一样，现在的“情人”只要略有想法，便会被人误解成“一肚子坏水”，所以真正关心她们想法人，少之又少。 古人中的妾，此生最大的愿望可能就是能够跻身于“妻”吧，虽然“妻”往往不如“妾”得宠，但是一日为妻，便能得一日威信于后庭，若能有有幸做了皇帝老子的“妻”，更是换得一日母仪天下了，历史上皇帝后院如数多的嫔妃，能够在文字记载中留名的“妃子”少的可怜，但是只要能成为皇后，哪怕隔了一夜就被废除了，她的名字便会被人们记住了。现代的“情人”比古代的“妾”想的现实，当然不是冲着那个“流名百世”想要转正的，说实话现在能够做到不让后世人忘记的男人和女人都少的可怜。要想知道“情人”为什么想要转正，还得走进情人的内心和生活。很渴望阳光的气息(落落23岁情人史：半年)“在错的时间遇上对的人。”我绝对没有想过自己会走上情人这条路，也很明白别人都很鄙视我这个角色。以前也谈过几个男友，但真的没有人能够带给我他的感觉，当我知道他已经有女友的时候，我知道自己应该拔出来，却已经沉浸在感情的海里面。恋爱过的人，都能明白我的感受，但开始的时候我真的没有想要去破坏别人的感情，我只是要他给我的那种强烈的爱情，我们各取所需，就好。我很单纯地以为，这一次动心也不会太久，就像以前所有恋情一样，不出三个月就会没有感觉。但是显然我错了，这么长时间过去了，我没有半点厌倦，反而深陷其中，我开始受不了自己的爱情见不得光。我很渴望那种可以正明光大以他女朋友身份示人的感觉，所以我开始千方百计地想要“转正”。虽然我的很多女性朋友劝我说，这样脚踏两条船的男人不值得相信，更不值得用真爱去对待，但是我觉得我是懂得他的，我坚持认为我是他“对”的爱人，反正男未婚，女未嫁，为什么不给他，也算给我自己一个机会。1 2 上一页 下一页Q : 有时候跟男朋友在一起时会突然想要，但是我会觉得女人不可以主动，不然会给人一种很随便的感觉。请问女人可以主动吗?A : 对性爱的需求是每个正常人都有的，这是很正常的反应，你一点也不用因为碍于自己是女生而很难启齿。其实有时候男人是很想要女生可以主动一点的，所以，如果你想要，何不大方地让他知道，有时候女生主动反而能让对方更兴奋、更加兴致勃勃，表现的更加有冲劲呢!根据一项专对男性SEX问题的问卷调查报告显示，有很多的男性坦承，如果是女方主动诱导的话，男性会有更好的勃起反应，所以当你主动、积极的时候，你的努力会让你们的亲密关系更加的融洽，说不定还会有更意想不到的惊喜喔!
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有什么药物可以稳定情绪不胡思乱想
有什么药物可以稳定情绪不胡思乱想
有什么药物可以稳定情绪不胡思乱想从升职后开始总是头疼对什么都不满意爱发脾气
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：17751
问题分析： 你好，情绪不稳定，爱乱发脾气，头疼，多为压力过大，休息不好等引起的。意见建议：建议服用谷维素，逍遥丸，柴胡疏肝散等调理，注意好睡眠等。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：1505
问题分析： 这位朋友你好，你的这种情况可能由于你的肝郁气滞导致脾气不稳定，另外你的压力可能有点大。意见建议：建议服用逍遥丸，平时做一些使你身体疲惫的运动，你的身体疲惫就可以在一定程度上缓解你的压力，注意保持充足的睡眠。
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社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
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强迫症-百科介绍
强迫性神经症（简称强迫症），是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的，但不被体验和自愿产生，而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能摆...
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