月经量多吃什么好少吃什么可以治疗好啊？喝红糖水有...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-03 13:07 标签：
　　月经越来越少了，，我上网上看说喝红糖水，会改善吗？
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　　@l3377268 从中医的角度看，性生活频繁，流产和生产次数太多，都会大大地损伤肾气。肾伤了，气血同源，血液自然亏虚，对于女性而言，表现出来的即是月经量少等。另一方面，人流生产和手术等等都会使子宫内膜受到损伤，变薄，经血由内膜脱落而成，内膜薄，其转化成经血的量自然变少，严重的还会闭经，更年期提前等。要适当减少夫妻生活次数、流产次数，要知道，这些都是爱自己的表现。　　女性月经过少，往往指两个方面：一是行经天数一般少于2天;二是月经量少，一般少于20毫升。正常量为50～80毫升。导致月经量少原因很多，一般与本人体质虚弱有关。有先天性发育不良，子宫偏小，子宫内膜薄，经行量少。也有因为工作紧张，过度疲劳，劳伤气机，气血不足，经血量少。饮食调理多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，补充身体所需要的蛋白质。以及蔬菜、水果(例如红枣、花生等)，补充体内所需要的各种维生素和矿物质。　　维持均衡的饮食、多摄取绿色蔬果、不抽烟酗酒、养成规律的生活作息、保证充足睡眠、轻松愉快的心情，是避免月经量异常的最好方法。还要注重补益的时间，最好选择在月经结束后的1-7天，亦为黄金七天。对于女性月经问题上有很好的阐述和帮助。如果是因为压力过大、精神不好等原因造成的月经量过少，注意调整自己的心情和情绪。月经量少的女性朋友，注意事项如下：一般月经来潮前饮食宜平常、易消化富营养。可多吃豆类、鱼类等高蛋白食品，并增加绿叶蔬菜、水果，多饮水。缓解压力，跑步和游泳都不错。生活规律，熬夜不可取。另外马记鹿胎粉胶囊调理月经量少效果非常不错，可以试试，祝你早日恢复健康!
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)月经量少吃什么调理
多吃有利调理月经的食物
核心提示：月经量少对女性来说并不是什么好事，虽然它为女性省去许多麻烦和不便，但是其同时也表现出女性的身体出现了异常，如果长期任由其不管，那么就会影响到女性的生育。月经量少吃什么调理？
月经量少指的是女性的月经周期正常，但是月经量明显减少，几乎不足20ml，甚至少如点滴，月经来潮时间不足两天也是月经量少的表现，严重者会发展成为闭经。月经量少可以通过饮食方法来调理，或改变自己的生活习惯，避免精神刺激等来调理月经量少的情况。那么月经量少吃什么调理呢？
月经量少吃什么调理
月经量少的女性应该吃多点富含铁以及滋补效果好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、乌骨鸡、黑豆、胡桃仁等；多饮水，或通过喝红糖水调理；摄取富含纤维素的食物，有利于保持大便通畅；应该忌食生冷、辛辣刺激性的食物。月经量少的女性应该遵守以下饮食原则，主食如小麦、小米及豆类、豆制品，肉、蛋、奶类可选择猪肉、动物内脏、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等，蔬菜类如油菜、小白菜、菠菜、苋菜、藕、芥菜、菜花、胡萝卜等，水果类如杨梅、桃子、樱桃、橙子、苹果、柠檬、葡萄等，注意梨、香蕉等寒性食物，虽然他们能够清热解毒、滋阴降火，但是在月经期间食用会引致痛经或月经不调的症状。
月经量少的女性除了饮食上的注意，还要注意消除疲劳，避免长时间和剧烈运动，避免身体过度劳累，而影响到身体器官的功能，从而牵连到新陈代谢，因此要注意休息，保证充足的睡眠，养成规律的生活作息，避免熬夜。养肝血对月经量少也起到一定的调理作用，因为肝血不足，月经量容易变少，睡眠是养肝血的一大好方法，最迟应该在晚上11点以前入睡，这样才能使肝血得到滋养，改变月经量少的情况。另外还要注意保暖，对于生冷食物要敬而远之，在月经期间尽量少接触冷水，更加不要洗冷水澡；注意卫生，尤其是外生殖器的清洁卫生。
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如何判断月经量少呢？专家强调，月经量少并不影响正常的月经周期，而是每次月经期经量明显减少的现象。正常月经量一般维持在50-60毫升之间，如果每月每次月经量少于10毫升或者少到连两层纸都湿不透，就可以判定为月经量少。女人邦，女人帮帮忙
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月经量少发黑喝红糖水有用吗 以下将会教你如何调节
月经颜色发黑量少一般可能与内分泌失调,妇科炎症等有关,月经量少的原因很多,除了可能是黄体机能不足外,泌乳激素功能异常,是子宫内膜粘连也都是可能的因素之一。
发黑喝红糖水颜色发黑量少一般可能与,等有关,的原因很多,除了可能是黄体机能不足外,甲状腺,泌乳激素功能异常,或是曾做过手术或是粘连也都是可能的因素之一.注意不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常要注意.可以吃动物肝脏或其他食物.建议喝茶或。发黑一般属于体寒。最常见的是中医讲的宫寒，主要临表现；月经量少，同时伴有腹痛，有血块等，部分病人会有四肢发冷流汗等表现，其次体质过热也会有此临表现，病人表现为月经量稀少，颜色较深，成暗红色或咖啡色等，及少伴有腹痛等临床症状，另外偏薄也会出现月经量少等表现，同时服用某些药物，外界环境及习性的改变等也可以导致出现一过性的月经量减少或颜色的改变等。月经量少发黑喝红糖水体内荷尔蒙分泌量急速下降，经期的疼痛，使体温也有所降低，加上生理出血，造成体能消耗、流失，血液中的雌激素和孕激素逐渐降低到最低水平，女性要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。可以做的是适当运动有利于血液循环，用热水泡脚，注意个人卫生，保持良好足够的睡眠。月经量少，而且颜色发黑，主要是体虚引起的，免疫力比较低的人就会这样，而且多少还有些妇科类疾病的，像或者等。月经量少发黑喝红糖水来月经的时候，可以用加红糖煮水喝。月经颜色发黑量少一般可能与,等有关,月经量少的原因很多,除了可能是黄体机能不足外,甲状腺,泌乳激素功能异常的啊，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
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　　用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，翻炒后倒入枸杞子、用文火婉约l-1.5小时，待羊肉熟烂。
　　吃什么好
　　月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等。来月经时可以喝红糖水调理身体。
　　1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
　　2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
　　3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
　　4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。
　　我们都知道了以及吃什么好，但是也需要注意在月经阶段饮食的禁忌，就如：辛辣类，肉桂、丁香、花椒、胡椒等佐料。
　　平时在菜肴中放入一些可以让菜的味道变得更美味，但是月经来潮期间的女性是一定不能吃这些辛辣刺激的食物，不然会导致痛经或者是经血过多等症状。
　　还需要禁忌生冷类，如梨、香蕉等寒性食物，这些食物通常是能清热解毒、滋阴降火，在平常食用是有益于人体健康，但是在月经期间应该尽量不吃，不容易照成月经不调、痛经等症状。
　　最后还需要禁忌咸食类，过咸的食物会增多体内的盐分和水分。在月经前，女性体能的孕激素会增多，容易出现水肿、头痛等症状.
　　如果在月经来潮的前十天，就开始吃低盐食物，会避免出现上述这些症状。
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