怎么能让自己赶快冷静下来？_百度知道
怎么能让自己赶快冷静下来？
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虽然这些事儿已经发生了！这可以帮助你内心感觉更安定：散散步 运动本身是一种极好的解压方式，我真的一下子完全抓狂了，多读些这方面的书吧。下面有五种简单快速的办法能够让你重新冷静下来，通过练习你可以在几秒钟之内完全释放你身体里的紧张情绪，而且在精神放松的同时可以使你的身体得到放松！悲观问题，将会很好地帮你冷静下来，能够更好地处理手头的情况？ “有时候我都不知道压力是怎么积累起来的，可能你会有一个不一样的认识——压力会少很多，二是让你的身体放轻松，学习下怎么改变自己看待事情的方式，可以让你感受更小的压力。它是我喜爱的一种方法，因为它可以帮助你泄泄闷气同时释放内啡肽（译者注：一是让你吸入更多氧，忽然就感觉受不了了。吸口气
如果你还未解脱。这很容易做。还有的时候。吸气会带给你两个好处、充满想象的暗示疗法：脑中起镇静作用的分泌物）。如果你能够换个角度看待你的处境，是有很多办法能让你很快冷静下来的，一些压力很大或者要求很苛刻的事情同时发生。压力大的时候散散步能够帮助你从压力环境中解放出来，这样你就可以减少整体的紧张程度、A型血还有其它自惭形秽的想法都会造成精神和情感上的紧张？” 答案，不过我想知道当我受不了的时候怎么能让自己很快冷静下来呢，更少的被遭遇的紧张状况所烦扰，这正是回顾你刚刚经历过的紧张境遇的好时机。让精神放松下 如果你能抽几分钟做一下平和的：当你被突如其来的压力搞得措手不及以至于受不了的时候，以新视角看待问题。 一旦你能够冷静下来。重新审视你的境遇
有时候我们感受到压力的大小取决于我们怎么看待所处的压力环境。你可以随时随地做吸气练习，即使你的糟糕处境还在继续，这样不管遇到什么情况你都能从容应对了，这样你就可以以全新的精神面貌恢复过来，因为几乎任何人都可以进行练习，那就深吸一口气、让你的身体感觉更舒适的方法。选择一些常规的压力释放方式和健康的生活习惯也是一个不错的主意，你立刻会感觉好很多，随手可用。这样当你感受到压力的时候。试试渐进式肌肉放松法
渐进式肌肉放松法（PMR）是一种放松你的肌肉组织：当我感觉受不了的时候，有什么法子能让我赶快冷静下来
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初恋回来了 闯荡一年惨败 自以为放下的我 开始不淡定了 只有这里能让我冷静下来！但是我要不要冷静呢！她是个好女孩
没到十级呢不骗人！
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10级只能逆袭自己，20级才能逆袭她，30级喷它球！你可以打排位啦
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水水水水水水水水水水水水水水水
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居家生活，小夫妻拌嘴吵架是在所难免的。作为&80后&小夫妻，有自己的思想，也时常因一些小事吵架。
有的通过砸东西来泄愤；有的一走了之、不带手机、关机或不接电话；有的以离婚、出走、自杀等话题威胁对方；有的骂娘、骂长辈或其它严重性人身攻击；有的通过哄抱、说声&我爱你&的方式解决问题，让生活变得更加甜蜜&&
今天我们讨论的话题是&小夫妻吵架，怎样才能快速冷静下来？&望大家踊跃支招，切身感受最好，您是通过怎样的方式来化解暂时的夫妻小矛盾的？如果要泄愤，除了砸东西还有什么更好的办法？怎样才能让小小摩擦变成家庭的调味品？
估计大多数都会是冷战吧~预测一下~~
估计大多数都会是冷战吧~预测一下~~
我们冷战不了多久&&因为我是个不说话被憋死的主&&哈哈
嗯，就是不理他，不让他帮我做事，直到他跟我道歉认错，有时候我也会主动，不是认错，就是找个话题跟他搭话，这样就能和好了！从来不说离婚这样的话，说离婚很伤人伤感情的！
#3 晨晨妈妈咪
嗯，就是不理他，不让他帮我做事，直到他跟我道歉认错，有时候我也会主动，不是认错，就是找个话题跟他搭话，这样就能和好了！从来不说离婚这样的话，说离婚很伤人伤感情的！
对，轻易不能说离婚这个字&&
每次吵架完后，就开始冷战，他白天呆在店里，下午送大的回家吃完饭，有时候他也跟着吃点，有时候把大的送回家就又去店里了，晚上就回家睡一觉，早上起来把大的送去幼儿园，（星期六天的时候我就带两个，有时候在家，有时候带去店里，就又呆在店里了，）我自己做饭和小宝一起吃，他就在店里自己买点吃，各管各，都不说话，见面也像个陌生人，有次能半个月互不搭理的，哎，都僵着~~有时候碰到点事，没办法才说两句话，有时候是他先，有时候是我先，就不知不觉中好了
我是非得把道理掰扯清楚了才能冷静，不然就一直生气；
我跟果果爸爸以前经常是这样;我要揪着他把惹我生气的事情解释明白说清楚；
他说：你现在正在气头上，等你冷静了再说；
我说：不讲清楚我怎么冷静；
他说：不冷静的时候做出的判断都是不客观的；
然后就不讲话，我就一直在那边对法发标。。直到我哭了，他才会来分析一大篇，最后好像都是他有道理
有时候我一夜不跟他说话，睡觉的时候，他碰到我，我就立刻移开，第二天他跟我说话，我就告诉他&我还在生气呢，不想跟你说话&，他会装作很惊讶的样子&咦，怎么又生气了，我做了什么了？&
#5 ●菲紸蓅苓箵
每次吵架完后，就开始冷战，他白天呆在店里，下午送大的回家吃完饭，有时候他也跟着吃点，有时候把大的送回家就又去店里了，晚上就回家睡一觉，早上起来把大的送去幼儿园，（星期六天的时候我就带两个，有时候在家，有时候带去店里，就又呆在店里了，）我自己做饭和小宝一起吃，他就在店里自己买点吃，各管各，都不说话，见面也像个陌生人，有次能半个月互不搭理的，哎，都僵着~~有时候碰到点事，没办法才说两句话，有时候是他先，有时候是我先，就不知不觉中好了
半个月不说话啊，你们2个定力都超好的，我肯定做不到
#2 菟菟656688
我们冷战不了多久&&因为我是个不说话被憋死的主&&哈哈
哈哈，咱俩有一拼，我也是的，憋不住的
#6 1224果果妈
我是非得把道理掰扯清楚了才能冷静，不然就一直生气；
我跟果果爸爸以前经常是这样;我要揪着他把惹我生气的事情解释明白说清楚；
他说：你现在正在气头上，等你冷静了再说；
我说：不讲清楚我怎么冷静；
他说：不冷静的时候做出的判断都是不客观的；
然后就不讲话，我就一直在那边对法发标。。直到我哭了，他才会来分析一大篇，最后好像都是他有道理
有时候我一夜不跟他说话，睡觉的时候，他碰到我，我就立刻移开，第二天他跟我说话，我就告诉他&我还在生气呢，不想跟你说话&，他会装作很惊讶的样子&咦，怎么又生气了，我做了什么了？&
哈哈，男人就是男人啊，他们都有他们的一套方式。
嗯，我和老公生气吵起来的不多，通常都是我生他的气，我就不理他，就一次，他生我的气，也不理我，呵呵。生气真的不好，我9月份的时候就因为和老公生气，三天没理他，结果，把奶给气没了，差点就戒奶了。
听周围的人说，夫妻吵架，一定不要分床睡，如果分开睡的话，不利于缓和关系。
嗯，我和老公生气吵起来的不多，通常都是我生他的气，我就不理他，就一次，他生我的气，也不理我，呵呵。生气真的不好，我9月份的时候就因为和老公生气，三天没理他，结果，把奶给气没了，差点就戒奶了。
听周围的人说，夫妻吵架，一定不要分床睡，如果分开睡的话，不利于缓和关系。
不分床睡，这个我同意的；
#6 1224果果妈
我是非得把道理掰扯清楚了才能冷静，不然就一直生气；
我跟果果爸爸以前经常是这样;我要揪着他把惹我生气的事情解释明白说清楚；
他说：你现在正在气头上，等你冷静了再说；
我说：不讲清楚我怎么冷静；
他说：不冷静的时候做出的判断都是不客观的；
然后就不讲话，我就一直在那边对法发标。。直到我哭了，他才会来分析一大篇，最后好像都是他有道理
有时候我一夜不跟他说话，睡觉的时候，他碰到我，我就立刻移开，第二天他跟我说话，我就告诉他&我还在生气呢，不想跟你说话&，他会装作很惊讶的样子&咦，怎么又生气了，我做了什么了？&
哈哈&&果爸还真是搞笑啊&&
我和老公吵架经常都是为了一些鸡毛蒜皮的小事，却每次都闹得很严重。唉，主要是两个人的脾气都太倔强了，每次吵架都是越吵越凶，都不肯低头，刚开始老公就一直哄我，我正在气头上哪听得进去啊，然后就变成他也发火了，我俩就对着吵，吵到最后局面无法收拾了，他就低头了，可也挽回不了什么了啊。最后就是冷战，我不搭理他要不就回家住几天，然后这件事就这样翻篇了，他事后也只字不提，下次还会犯这样的毛病，我们就继续吵，吵到最后我烦了就收拾东西回家，每次看到我回家他就跟疯了似的发火，我就不明白他为啥那么不喜欢我回娘家经过那么多现在他都会忍让我，我也知道有时候问题在自己身上，可就是不知道怎么做，每次都控制不住，也不愿低头，一直以来每次争吵都是老公先低头认错的，有时候也着实委屈他了啊
内蒙古 呼和浩特
基本没有很快冷静下来的时候，老公闷的很，和他吵架只会一声不吭，更气。倒是我觉得，如果一方情绪还正常的话，可以去逗逗另一方，比方说亲亲啊，打一下啊。是不是很幼稚？
其实大多数吵架都是自己没理，但当时就感觉自己很有理的样子。每次我只要吵不过了就不理他，自己出去转一下，一般情况下转一圈回来就差不多已经想明白了，可是回来还是假装不理他，等他来哄我哄得我满意了，就和好了。
爱情需要保鲜，婚姻需要经营，家庭气氛需要调节，夫妻居家过日子，很难也不必分出谁对九分谁错一分来，有时糊涂一点、超脱一点、退让一点，或可使爱情和生活变得更加甜蜜。
生活当中难免有磕磕碰碰的
#7 1224果果妈
半个月不说话啊，你们2个定力都超好的，我肯定做不到
是啊，有时候我都觉得很没意思，但我自人脾气又倔，就不肯低头~~
都是我生气不说话哦，冷战持续中。。。最后一定是佳皓爸爸先认错啦，嘻嘻
你厉害，呵呵，向你靠齐哈
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&&非常有用如何在生气的时候让自己尽快地冷静下来。除了深呼吸。。。_百度知道
如何在生气的时候让自己尽快地冷静下来。除了深呼吸。。。
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往往宽容的人，在反思自己的错误，你出演不慎，也让他知道他的错误，你也可以宽恕别人，才让我们钦佩，几让他知道你的宽容，如果对方就是无理取闹，但语言要恰到好处，那这件事情即便有理你也会很生气，更找不到台阶下，也让对方无言以对，我相信他会跟没有面子，你可以保持沉默，用华润的语言解决双方的矛盾，俩则结合从对方的角度出发，而且让她敬佩你的同时反思自己
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恩，听歌吧，类型只有自己知道吧
学会成熟，但不可以不生气。
找个没人的屋子大喊几声、骂几句都可以 释放出来就好了
咬嘴唇（不是教你自残），想一些快乐的事，看笑话，喝水
你应该平时就想一些积极的事情，这样你不好受的时候就多想想这些积极的想法。
想一些开心的事。或者发泄一下
生气时马上转移注意力，想一些快乐的事或者下意识地什么都别想，如果可以的话，去做一些事情，别让自己闲着，其实这也是在转移注意力。要知道生气是没有用的，而且它还会影响我们的健康，高兴的活着是一天，忧愁地活着也是一天，那么我们要怎么选着呢？我想这很明显了吧！！！
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出门在外也不愁怎么让人在考试途中快速冷静下来?尤其是夏天。请仔细阅读问题描述,谢谢回答。_百度知道
怎么让人在考试途中快速冷静下来?尤其是夏天。请仔细阅读问题描述,谢谢回答。
而且我在答题时可能会因为害怕而脑子一遍空白,我知道考试如果没有冷静下来会很容易失手,出现错误或想不出答案。我是一个不懂在考试中快速冷静的人,大家也知道吧,因为我是初三的?日常生活怎么培养冷静的性格,把会做的题目也丢分了,所以求各位给我出个点子?教教我啊各位有经验的大哥哥大姐姐们。所以有一次中考。因为中考的重要性。怎么办,怎么在考试中快速做到冷静现在正是进入夏天的时候
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怯场现象，往往由于过度紧张，至考试结束，有镇静安神功效、绿豆各一两。现介绍一种单方，使自己产生心慌，煮一碗汤一次吃完，一日二次：学生进考场如临战场：酸枣 仁*，从而不能正常发挥而名落孙山考场镇静良方，次方要在考试前两天开始服
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首先在考前要有充足的睡眠，考试时做题要先易后难！希望对你有帮助吧，对做以后的题很有帮助，当你做一些简单题的时候你就会找到自信！中考如此，考试要想保持清醒的头脑，考试就是要的发挥，很影响发挥的，把一些笔记还有简单的题目看看就可以了，考试时必须提前进场，别死做，否则再做不出来你回更紧张，所以在考试时绝不能紧张，假如实在有不会的就放过去，做好考试准备！我现在上大学了，其次考前不要做难题，根据我的经验！你提的问题我也遇到过！高考更是紧张你好
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出门在外也不愁