晚上想着你睡不着的歌词.总想着出克休闲?白天睡一会.?有时间大脑…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-02 21:18 标签： 想着你睡不着的歌词
晚上一直睡不着是怎么回事闭上眼睛脑子还在运转声明并且每天还做梦有快两年的时间了_百度知道
晚上一直睡不着是怎么回事闭上眼睛脑子还在运转声明并且每天还做梦有快两年的时间了
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应该属于神经衰弱，睡前可以按一下百汇穴，或者用热水泡脚，再者睡前要放松心情，可以在床头放几个青苹果，有利于睡眠的，做梦是正常的，你之所以感觉明天都在做梦是因为你醒来的时刻刚好是深睡眠的时候，所以会感觉没休息好，调理一下生物钟，一切都会好的
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闭上眼睛脑子还在运转，或许是压力太大，或者某种思想负担太过于强烈，所引起的心理及精神方面的变化。建议您：1、晚上别睡太晚（11点前）并有固定作息时间。2、睡前别做剧烈运动，最好别在床上看书、看电视或者玩电脑等容易让大脑陷于兴奋状态的事情。3、睡前可选择喝杯热牛奶稳定情绪。
另外，做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。
正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 。
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 。
睡觉休息不好有很多原因的：劳累，压力过大，心情郁闷……也有可能是疾病（失眠本来就是病）所以如果实在难受的话还是建议去看医生的。我以前读高中的时候也失眠过，后来搞到脑神经衰弱，所以现在也有一些小方法，希望可以帮到你。1，白天工作时注意休息，不要太过劳累。2，适当进行锻炼，如打太极，五禽戏……3，晚上睡觉时如果感觉脑袋还在转，可以用中间三个手指按揉下前额，很有好处的（我高三时体育老师告诉我们的，现在还在用，而且效果不减。）——强烈推荐4，可以试试足疗（我有一次被学按摩的同学拿去做实验，才一会儿就睡着了，让人感觉想不睡都难）5，晚上临睡着可以喝一杯温牛奶（一定要是温的啊）5，失眠主要要调节心理，还有生活规律，如果实在不行，就用安神补脑口服液，或者直接去看医生吧。最后祝你早日摆脱失眠啦！！！希望采纳
你可能是生活太紧张了，晚上要睡觉的前一个小时不要看书、看电视，不要用太热的水洗脚。睡前一小时可喝温牛奶（不要喝酸奶）或喝杯薰衣草茶。洗完脚后把两手对挫手心热后，用热手心挫脚心，每只脚挫3分钟。若再不行就只有去医院看睡眠门诊了
想得太多了，白天太累了，导致晚上大脑也不能休息，建议变换一下生活方式，调节好心情，祝你睡得好，身体好，健康快乐！
也许是因为你白天比较闲，如果多做点事就会觉得比较累，就没有心思去想事情，倒在床上就能睡着了。
说明你的神经触于紧崩状态,工作压力大,适当的去放松一下心情会也一点,或睡前做一下运动
白天想事情想太多了，晚上停不下来。
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出门在外也不愁我就属于血亏虚的那一种，晚上睡不着，大脑还特别清醒白天没有精神。我好烦恼。看了几次医生，开的药刚..._百度知道
我就属于血亏虚的那一种，晚上睡不着，大脑还特别清醒白天没有精神。我好烦恼。看了几次医生，开的药刚...
我就属于血亏虚的那一种，晚上睡不着，大脑还特别清醒白天没有精神。我好烦恼。看了几次医生，开的药刚开始吃就好了，药吃完停了，又睡不着了。我该怎么办？我还很年轻，头发都白了。
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你就先睁着眼睛，想些事情，然后当你慢慢感觉（你自己的感觉啊！）有点困了就不要再想了，接着就闭眼睛，别胡思乱想，睡觉。。。不知为何我白天精神万分晚上10分钟包睡着=&=
常用枸杞，大枣泡水喝，养精固神常吃坚果
去享受自然的生活吧！ 然心情快乐，应该就能好了！
生活就像一颗树
要管理好 生病对于现在的人来说都喜欢吃药解决 但古人说得好
养生！三分治 七分养 才有好身体
如果有时间的话
建议你找点益体 益脑 益心的事情做 坚持并养成习惯 找到信仰 会有改善的
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出门在外也不愁失眠怎么办？总是晚上睡不着，精神很好，然后白天的话要是没事做，一会不动就想睡觉。_百度知道
失眠怎么办？总是晚上睡不着，精神很好，然后白天的话要是没事做，一会不动就想睡觉。
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首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； 2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态； 3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉； 4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动； 5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的； 6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此； 7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量； 8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。
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太感谢了，真心有用
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典型的夜猫子
很简单， 只要你躺着眼睛闭上，啥事都别想 一定睡得着
实在不行吃颗安眠药。再不行 吃一罐包睡不包起
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出门在外也不愁现在，总是处于失眠状态，白天晚上都睡不着。就算自己感觉很累，等可以睡得时候又睡不着，感觉好像大脑还在运转，但是又想睡，这是为什么呀？
现在，总是处于失眠状态，白天晚上都睡不着。就算自己感觉很累，等可以睡得时候又睡不着，感觉好像大脑还在运转，但是又想睡，这是为什么呀？ 50
1．找一个超级无聊的电视看2．看书3．睡觉前喝杯热牛奶（这个很有效，我以前喝的是特仑苏）希望帮到你
考虑脑神经衰弱，植物神经调节紊乱，建议口服;谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服:多虑平片或者小剂量的安定，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.
其他回答 (7)
想多了好累嘛
还是速度的的的的
应该是精神过于紧张的原因 建议你可以做运动 一场篮球赛是很好的选择
何大哥是不是心里想的事太多呀。
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