我马上16岁了，却只有157cm，怎怎么样才能快速长高高？不吃…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-02 16:36 标签： 怎么样才能快速长高
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16岁青少年怎么才能长高
健康咨询描述：
我今天虚岁16岁，身高才157cm，很矮，所以我很伤心，因为在学校排倒2，请问我还有长吗？还有我爸妈都很矮，爸162cm妈155cm，会不会是遗传啊，我还有长吗，我真的很担心。还有我妈经常给我吃鸡加田七，【我们这叫骚鸡】请问这样有没有一点效果，我马上就读初3了，还这么矮，我真的很伤心，想请大家帮帮小弟啊。跪求了。我有个身高目标就是长到172cm，请问我可以吗？还有我感觉自己发育了，因为我的小jj都有很多阴毛了。
想得到怎样的帮助：长高
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医生回复区
邵医生医师
擅长: 高血压、高血脂、糖尿病、脑梗塞以及心理疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，身高除了跟家族遗传有关外，还跟后天营养和运动等有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据您以上的情况，可以到医院查下骨垢线是否闭合，如果还有长高的机会，今后可以增加营养特别是增加含钙、含铁的食物，平时注意增加运动如打羽毛球、篮球、跑步等，相信达到一米七是不成问题的。
擅长: 外科、内科、影像科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这位朋友，其实您知道的，咱们的身高与遗传因素关系密切。根据身高计算公式推算：（父亲身高+母亲身高）X1.08/2，您的身高大致可以长到171cm，所以调整好平时的生活，以健康的方法促进身体发育，您的身高则可能会在此数值之上。&&&&&&指导意见：&&&&&&对于您的情况，应重点在情绪、饮食、运动、睡眠以及环境等方面做好调整。比如避免焦虑、紧张或是压力过大，保持舒愉的心情和平和的心态。平时要注意均衡营养，可以适当补充富含氨基酸、蛋白质、维生素以及矿物质的食物，以便于保证身体发育的需要。再就是坚持适量的运动，根据您的喜好来选择跳跃运动、引体向上等，有益于刺激骨骼的生长，进而利于长高。而充足的睡眠，特别是夜间的睡眠时间和质量，是保证生长激素分泌和保持充沛体力的重要因素，另外尽可能的改善您的生活环境，也是长高不可缺少的。祝您如愿，朋友！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，身高除了由遗传因素导致的，还要靠自己的努力。&&&&&&指导意见：&&&&&&保持良好心态；加强锻炼,多做跑跳奔跃类运动；营养补充,加强钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入；保存充足的睡眠,人在入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。
&&&&&&以上是对“16岁青少年怎么才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，家族的遗传不容忽视，因为这是由你的先天因素决定，说实在的你的身高长到165cm左右的几率最大。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以吃你说的那个菜，最好是多让你母亲给你炖骨头汤喝，多加一些醋炖，主要是补充钙质，多参加体育活动，学一下打篮球。这样多加运动加上营养充足，这样你的身高可以有望突破170cm
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下载APP，免费快速问医生青少年一般发育好了之后，身高就不会有太大的变化了，一般都在16岁左右。以下是2015年中国青少年标准身高对照表，小伙伴们都达标了么?
石家庄医高专白求恩医院增高科王教授提醒，青少年是身高突增的一个黄金阶段，年增幅达8-10厘米。此时也是对身高调整的最佳时段。
身高有差距？把握长高黄金期
快速长高 扬眉吐气的时候到了！
青少年的长高潜能不是以实际年龄为准，而是以骨骼年龄（即骨龄）为准。骨龄是发育的指标，就好比树的年轮，它决定你的最终身高。
在青春期发育后，骨骺线闭合后，就不会再长高了（只考虑长骨），因为长骨不再长了，腿，胳膊就不再变长。之所以有二十三，窜一窜的说法，是因为是我们可以通过非长骨的组织来长高一些，尤其是脊椎变长，包括骨和骨间组织（这个对相当一部分人还是很明显的）。
增高教授分析，骨骺线模糊是表示要闭合了，男生会比女生晚一些（这也是性发育，激素分泌的效果）。对于一般人来讲二十一，二（男生）也算是最晚的实现了。
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