秋天养生粥儿童食品

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-02 09:08 标签： 秋天养生粥儿童
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“胃病三分治七分养”，秋季应该如何保养胃肠呢？9月22日，家庭医生在线携手广东太阳神集团有限公司举办了“太阳神健康大讲堂――秋季胃肠疾病预防及胃肠保养讲座”，特邀广东省中医院消化内科主任黄穗平教授为大众讲解秋季如何爱胃护胃，“肠”保健康。黄教授授课幽默风趣、深入浅出，现场气氛热烈...
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&　　苦瓜文火排骨　　排骨段250克，苦瓜250克，咸酸菜200克。排骨剁段、咸酸菜切碎；下油爆排骨，下苦瓜块爆透，下蒜泥咸酸菜爆片刻，烹酱油、糖、醋、香油，再用小火炖熟即可。　　甘蔗粥　　
&　　秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。　　一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和，会刺激胃黏膜而导致胃部不适，久之
&　　“秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。尽管懂得这个道理，但又不知道如何做合理的饮食安排。健康周刊是否考虑为读者做一期
“胃病三分治七分养”，秋季应该如何保养胃肠呢？9月22日，家庭医生在线携手广东太阳神集团有限公司举办了“太阳神健康大讲堂――秋季胃肠疾病预防及胃肠保养讲座”，特邀广东省中医院消化内科主任黄穗平教授为大
现在已经从炎夏转入秋凉，但肠胃问题仍然不可掉以轻心，早秋季节食物易变质，加上人的胃肠功能经盛夏消磨，处于一年四季中的低谷期。这个时候要更加要注意如何养胃。现在有一个关于胃肠保健的免费讲座，在广州购书中
&　　立秋之后，金风送爽，人们都感到舒适。临睡之前，都喜欢开窗而卧，在凉爽的气温里进入梦乡。然而，初秋时节正是寒暖交替、冷热交锋之际，冷空气开始活动。前半夜暑去爽来，很是宜人；后半夜寒邪下注
&　　1、小麦为250克，炒至焦黄，每次取2匙，以沸水冲调，加少许白糖调味饮服。　　2、荔枝干（去核）、莲肉各5-7枚，山药15克，粳米30克，加水适量熬煮成粥，加白糖少许调味服食。　　3、
&　　去年这个时候：半个地球都感冒了　　●流感是从上世纪以来最后一个未能消灭的最大瘟疫。　　●据世界卫生组织估算，每年死于流感的人以10万计，高居当今各种传染病之首。　　●目前临床普遍使用的
&　　流感非等闲辈：它比一般感冒要凶　　流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。　　其最显著的特点为突然暴发，迅速蔓延，并有一定的死亡率。流感病人及携带病毒者是流感的主要传染
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从引物设计到实验全程服务秋天吃什么好 10种食物养生效果好值得一吃
　　进入秋季之后人体也随之进入虚弱时期，容易出现秋燥、乏力和易生病现象。传统的&贴秋膘&养生方式容易引起身体的肥胖和心血管疾病，不宜选择。而下面要为大家推荐的则是几款有益防病的健康食物。
　　秋季养生食物
　　1.豆浆
　　补充蛋白质又不易肥胖：豆浆中的大豆蛋白更容易被吸收，其中的氨基酸组成与牛奶相似，并脂肪含量低。
　　维护心血管健康：豆浆中的卵磷脂有降胆固醇、防动脉硬化、保护心脏等作用。
　　2.莲子
　　调理失眠：秋乏常常表现为白天乏力而晚上难以入睡，莲子属于一味中药，有养心安神和改善心悸失眠的作用。
　　健脾止泻：因为夏季的湿气、生冷食物刺激等所导致的脾虚，到了秋季之后则容易引起腹泻现象，可以食用莲子调养，因为莲子有健脾止泻、止带作用。
　　3.南瓜
　　养胃：南瓜中的果胶可以保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的伤害。同时，南瓜在中医看来可补中益气，改善脾胃虚弱。
　　润肠道：南瓜中的膳食纤维可以提高大便含水量，预防便秘、痔疮。
　　4.菱角
　　利尿：菱角中的钾元素含量高，有利尿消肿作用。同时在中医看来可利尿、改善小便黄热现象。
　　改善腹泻：菱角的特点是利尿实大便，当秋季出现腹泻时候，可食用菱角粥来改善。
　　5.芝麻
　　润肤：如果食物中缺乏油脂类物质，容易导致粗糙、细纹和无光泽。芝麻的油脂含量高又属于不饱和脂肪酸，润肤同时不易引起血脂升高。
　　养发：黑芝麻不仅能促进头发变黑，同时可以改善头发干枯、开叉和断裂现象。
　　6.西兰花
　　改善皮肤粗糙：西兰花中富含胡萝卜素，进入人体之后可转变为维生素A，使皮肤润滑有弹性。
　　提高免疫力：西兰花富含的多种维生素可以提高人体免疫力，预防秋季容易发生的呼吸道感染。
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虽然现在的生活水平越来越好，但是人们的健康并没有...秋季最适宜进补 推荐11种养生食物_中华养生
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秋季最适宜进补 推荐11种养生食物
导读: 炎热的夏季消耗了我们太多的营养与能量，所以到了宜人的秋天，我们千万别忘了进补。下面小编分享适宜秋季养生的11种养生食物，同时提醒您，秋季进补要有度，千万不要盲目进补。秋季……
　　炎热的夏季消耗了我们太多的营养与能量，所以到了宜人的秋天，我们千万别忘了进补。下面小编分享适宜秋季养生的11种养生食物，同时提醒您，秋季进补要有度，千万不要盲目进补。
　　秋季11种养生食物
　　1. 咸鸭蛋：咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高。
　　2. 莴苣：含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。
　　3. 豌豆：富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。
相关文章12345678910女人秋季吃什么最养颜 常吃15种食物最养颜
本文导读：女性都是爱美的，一年四季都在寻找养颜的方法。秋季到了，想要食补养颜的话，不妨常吃以下小编为大家推荐的15种食物吧。
　　秋天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的可千万别错过这个好时节。而进补最好的方法那自然是食补了，那么市面上的蔬菜、水果、肉类等等，琳琅满目的品种，让女性实在难以选择。因此常有人问女人秋季最养颜呢？别急，接下来小编将为大家介绍15种蔬果，让女性在秋季吃出，吃出好肤色。
　　女人秋季吃什么最养颜？
　　1、百合
　　在秋季，大众化的秋季滋补良品首推百合。百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之，尤其适于女性食用。
　　2、香蕉
　　香蕉中含有丰富的维生素C和纤维素，促进排便，减少色班。女人秋季吃香蕉能促进消化，帮助体内毒素排除，让更光滑。
　　3、橄榄油
　　橄榄油让皮肤光亮，橄榄油含有益健康的欧米伽&3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。因此每天摄食一勺橄榄油是女性秋季护肤不可缺的。
　　4、草莓
　　这是美容护肤不可忽略的一种排毒水果。草莓的热量不高，味道还不错，很多人都爱吃。它体内含有的维生素C能过清洁胃肠道，排出残留已久的顽固毒素。
　　5、淡菜
　　淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有&海中&的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能促进机体发育，皮肤，还有降低胆固醇的作用。
　　6、西兰花
　　西兰花能帮助保持皮肤弹性。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花也是女性秋季护肤的必备食物。
　　7、石榴
　　石榴有很强的防辐射的作用，也有很卓越的排毒功能哦。经常吃石榴能促进新陈代谢，补充体内能源，并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素，给肌肤注入新能量，真是美容养颜呢。
　　8、红提
　　红提几乎是一年四季都能吃到的水果。红提有去除体内多处垃圾的作用，能够达到通便排毒的功效。只是红提不适合减肥，热量有点小高，20颗红提相当于1个苹果的热量。让你一年四季都在美容养颜。
　　9、苹果
　　苹果是减肥的最佳品，同时也是排毒的上上品。苹果内含丰富的膳食纤维和半乳糖醛酸能很有效的排出体内残留毒素，皮肤就会变很有光泽哦。还可以时常换换其他的苹果品种，其他颜色，美容效果更好哦。
　　10、荔枝
　　荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，所以荔枝是女人秋季排毒养颜的理想水果。
　　11、菠菜
　　菠菜能让皮肤更结实，菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的&胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。因此秋季想拥有好皮肤每周应吃3次菠菜或者甘蓝。
　　12、蓝莓
　　蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。因此女性秋季每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
　　13、猕猴桃
　　猕猴桃具有抗衰老的作用。现代医学研究分析，猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分，其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。因此猕猴桃也是秋季女人护肤的理想水果。
　　葡萄是女人秋季抗皮肤老化的最佳水果。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基；同时葡萄籽也是真正的抗氧化巨星，葡萄籽中95%的成份为原青花素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍，因此，女人多吃葡萄能让您永葆青春。
　　15、白木耳
　　秋季容易出现口干唇燥等&秋燥&等症候，应选食一些滋养润燥的食物，燕窝、银耳最好。对大多数人来讲，还是用白木耳为好。白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益之效。可将白木耳用水浸泡发胀后，煮熟加糖当点心吃，对&秋燥&更为有效。
（责任编辑：丘秋红）
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