刮痧会瘦吗与足疗哪个会更好些？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-02 02:52 标签： 刮痧会瘦吗
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但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。 泡脚较好水温： 泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38&～43&为宜。 如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。 但是，糖尿病患者和敏感皮肤者要注意，由于对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
晚上九点泡脚养肾 专家建议晚九点泡脚最能养肾&&之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。 &热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。&如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
足疗泡脚的的常识 上班族早上泡脚精力充沛 之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作&加满油&。 早上泡脚方法 早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3&5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。
(责任编辑：叶然)
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display: 'inlay-fix'做足疗脚背部刮痧的好处 什么时间足疗最好
12:34:29　 来源:网络
在经过一天的奔波和劳累之后如果能够安安稳稳、舒舒服服的睡上一觉是最幸福的事情了，不过有很多人一点也不想动弹，直接钻进被窝，这是很不舒服的睡法。如果按摩一下脚底那才是舒服解乏呢。足疗的十大好处:1、强身健体延年益寿。2、防治神经衰弱和失眠，每晚中药泡脚华佗足疗法可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。3、防治高血压。中药泡脚华佗足疗有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了。4、防治风湿性关节炎，中药泡脚华佗足疗，能加强血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。5、防治腿脚麻木。通过中药泡脚，华佗足疗可以激活腿神经末稍，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。6、防治糖尿病。中药泡脚华佗足疗，可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。7、防治感冒祛寒暖身。中药泡脚华佗足疗可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送到大脑到全身从而使全身感到舒适。8、美容减肥。中药泡脚华佗足疗促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙身材苗条。9、防治脑溢血和脑血栓，天天中药泡脚华佗足疗天天保持血液畅通，不再担心患脑溢血和脑血栓了。10、腰椎间盘突出症、颈椎柱增生。华佗特种手法按摩能起到事半功倍之效。足疗的禁忌:1、单做足疗的话，时间1小时左右最佳。时间过长，按摩过度，人体的关节、韧带、软组织容易受到伤害，也抑制了人体本身的活力和抵抗力。2、各种严重出血患者，此时按摩易使病情加重。3、女性妊娠3个月以内足疗，容易导致流产，3个月以后可以通过足疗来缓解浮肿，改善循环，但是手法一定要轻。4、恶性肿瘤患者术前不要做足疗，因为足疗会造成癌细胞的扩散，而术后，结合足疗进行康复治疗，倒是不错的方式。5、足部骨折患者一定要到医院检查，搞清楚骨折部位，受损程度，不要随便接受足疗。6、传染病人和足部皮肤有创伤及病变的患者也不要进行足疗。7、正常人极度疲劳、饥饿或过饱、醉酒及饭后半小时内不宜足疗。什么时间做足疗？足疗最好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗，饭前做足疗会抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少，影响消化。按摩结束后30分钟内最好饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，不应喝茶、酒或其他饮料。怎样进行足浴才能达到最佳的养生效果呢选取适量水于脚盆中，水温应因人而异，以脚感温热为准，或烫或凉都不好;水深开始以刚覆脚面为宜，先将双脚在盆中浸泡5～10分钟，然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾;为强化效果，可有意识地搓揉中部一些穴位，如位于足心的涌泉穴等;为维持水温，需边搓洗边加热水，最后水可加到足踝以上;洗完后，不要晾干，用干毛巾反复搓揉干净最好。实践表明，晚上临睡前足浴的养生效果最佳，每次足浴时间以20～30分钟为宜，足浴完毕最好在半小时内上床睡觉。要想睡一个好觉，就必须有一个强大的心，不能饮鸩止渴，如果回到家里倒头就睡，身体还在疲惫着，那又什么用处呢。足疗可以很好的缓解疲劳和压力，促使我们休息的更好，身体更加畅通。有一个部位比脸蛋的保养更重要，你知道吗？-云足疗
&&&&【提要】《有一个部位比脸蛋的保养更重要，你知道吗？-云足疗》由66test友情收集整理的，谨供需要生活知识的朋友参考。内容如下：
&&&&爽肤水、乳液、BB霜、面霜......面部的护肤品越来越多，因为人们对面部的护理越来越在乎，毕竟中国人最好“面子”。但是对于一个人的健康来说，“里子”才更加重要。&&&&背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区。如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。&&&&背部健康与否，往往反应着脏腑是否正常运转。正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。你的身体健康状况不佳时，身体会向你发出信号，千万不可忽视这些身体信号哦！&&&&1大椎突出、色素沉着&&&&肩颈长期劳损，易引发肩周炎，脑部供血供氧不足，易头昏头痛，心慌胸闷。倡导宿便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。2肺区&&&&毛孔粗大、色素沉着：肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、喉咙干痒，易尚火，胸闷气短。&&&&3心区&&&&毛孔粗大、长痘：心火旺，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰凉&&&&4肝区&&&&明显凸起：肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒差，易发脂肪肝，胆结石，乳腺增生5脾区&&&&推拿膀胱经是有气节、肿胀：肤色暗黄、皱纹明显、口臭、胃胀胃疼，肌肉松弛、易淤青，月经不调&&&&6肾区&&&&发黑、腰眼深：肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频，易受惊吓。黑眼圈，耳鸣，易浮肿，怕冷，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，腰酸背痛，下肢循环不好。&&&&7妇科区&&&&八髎穴突出，发青发黑、长痘：内分泌失调、宫寒、月经不调&&&&如何护理背部&&&&1、晒背取暖：避风寒、晒背暖背通阳&&&&2、衣服护背：穿衣注意保暖，以护其背&&&&3、捶背：可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾&&&&4、刮痧、拔罐、背部艾灸&&&&中医认为背部区为五脏之附，平时我们一定要做好背部的保健养生。&&&&马上预约&&&&云足疗(yunzuliao)&&&&查看原文
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