早上吃饭没胃口怎么办？_百度知道
早上吃饭没胃口怎么办？
我儿子穿顶扁雇壮概憋谁铂京今天12岁，自从半年前吃早饭时就没胃口，每天糯米饭吃不到三分之一就上学去了，我看他是吃不饱，但我看他自己也比较烦恼，而且在近半年来他都只长了半厘米，是不是不吃早饭就长不高？急啊！
回答是请把早饭胃口问题和长高问题一起回答不要只回答一个问题，还有不要那些长篇的讲解！速度！
提问者采纳
　　小孩子早饭最重要！早饭不能单一，要营养全面才行！早上起来马上就吃饭谁都没有胃口。解决办法：提前半个小时起床，洗漱完毕后喝杯淡盐水，适量做做运动，例如慢跑、伸展运动等等。说白了主要是为了醒盹尔。然后在吃饭，保证吃的很好。另外，丰富经常变换的早餐才能吸引小孩。家里就一个宝贝，多用点心吧~　　长高跟营养摄取、肠胃吸收及孩子是否有适量的体育锻炼很有关系。　　P.S：个人经验，早上吃咸的，热的比吃甜的、凉的有胃口。不过最终选择什么还得看您家孩子喜好了。　　祝您家孩子健康成长~　　......................................................................　　一周早餐搭配：　　方案一　　营养早餐食谱（一）　　肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。　　肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。　　豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。　　芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。　　营养早餐食谱（二）　　燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。　　燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。　　菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇。　　什锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等。　　营养早餐食谱（三）　　黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。　　黑枣粥：粳米．糯米．马芽枣．核桃。　　鲜肉小笼：面粉．肉末．冬笋．香菇。　　苣笋豆干：苣笋．豆腐干．胡萝卜．香菇。　　营养早餐食谱（四）　　皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。　　皮蛋粥： 粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。　　果酱包：面粉．果酱．核桃．牛奶。　　雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡萝卜。　　营养早餐食谱（五）　　菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋。　　菜肉馄饨：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。　　白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干。　　鹌鹑蛋：鹌鹑蛋．绿豆芽．青椒丝。　　营养早餐食谱（六）　　牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。　　牛奶果羹：牛奶．苹果．桔子．葡萄干。　　鲜肉青团：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬笋．火腿末。　　牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡萝卜．圆椒。　　.....................................................................　　方案二：　　星期一、三、五为牛奶1袋，加营养谷物1袋，鲜肉包1－3个，香蕉一根；　　星期二、四、六：白粥一碗（100 克），加煎蛋1个，烧麦包（菜包）1个，酸奶1瓶。　　......................................................................　　方案三　　星期一 红色心情 战劲十足　　酸牛奶一袋，煎鸡蛋一个，馒头3片，清炒黄瓜、胡萝卜丁一小碟，苹果3片　　制作方法：　　1、将黄瓜、胡萝卜洗净，切成丁，加入盐、味精、油适量，炒匀即可。　　2、在锅内放少许油，油开后打入鸡蛋，煎熟即可。　　温馨小提示：酸奶中含有有益菌，有益于消化吸收，尤其适合于乳糖不耐受症者。　　营养特点：牛奶、鸡蛋、胡萝卜富含优质蛋白质和钙元素、胡萝卜素，有利于生长发育和增强抵抗力。　　星期二 橙色心情 再接再厉　　香菇肉丝面一碗(面条100g，瘦猪肉50g，鲜香菇、油菜、笋豆、小香葱适量)，酸奶水果沙拉一碟(纯酸奶，生菜叶，香蕉，猕猴桃，草莓，苹果各适量)，鱼片2～3片。　　制作方法：　　1、香菇洗净去蒂切丝，猪肉切丝，油菜掰片，香葱切丁待用。锅中水开后，放入面条稍煮一会儿，放入香菇丝，间或用筷子搅动使之不粘锅，待煮至七成熟时放入肉丝，起锅前放油菜、盐、麻油，装碗后撒上笋豆、香葱。　　2、香蕉、猕猴桃、苹果去皮切丁，草莓去蒂洗净一切四份。生菜叶洗净铺在盘底，码上各色处理好的水果，再淋上酸奶即可。　　温馨小提示： 改善孩子饮食习惯，形成低盐饮食。　　营养特点： 鱼和瘦肉都能提供优质蛋白质，多种水果可提供人体所需要的维生素和纤维素。　　星期三 黄色心情 幽默开朗　　豆浆一碗，馄饨一碗约150g(瘦肉80克，汤中：菠菜50克，虾皮，紫菜，高汤，盐、麻油适量)，菠萝三片。　　制作方法：　　高汤煮沸，下入馄饨，将熟时放入洗净的菠菜、虾皮和紫菜，出锅时放盐和麻油。　　温馨小提示：少吃油炸食品。　　营养特点：豆浆、虾皮和紫菜能提供碘、钙等多种微量元素，有利于生长发育。　　星期四 蓝色心情 温馨愉快　　鲜奶，三明治(全麦面包2片，生菜叶2片，方形火腿片2片，奶酪1片，鲜草莓3颗)，蔬菜条一碟(莴苣，胡萝卜，白萝卜，芹菜，沙拉酱2茶匙)　　制作方法：　　1、生菜洗净，草莓洗净对半切开。先把一片面包平铺盘中，码上生莱叶、火腿片、奶酪片、萆莓，再盖上一片面包，就成了赏心悦目又可口的家庭自制三明治。　　2、莴苣、胡萝卜、白萝卜、芹菜洗净去皮，用波浪刀或家庭多用切丝器切成波浪状长条。锅中水开后，倒入蔬菜条稍烫，冷开水过凉后就可以吃了，习惯沙拉口味的孩子吃时可蘸沙拉酱。　　温馨小提示：多吃蔬菜水果，少喝碳酸饮料。　　营养特点：全麦面包、奶酪和鲜奶能提供较全面的氨基酸，有利于机体的吸收利用。　　星期五 青色心情 激情澎湃　　牛奶一袋，蛋炒饭一碗(米饭半碗，鸡蛋一只，胡萝卜，黄瓜，豆腐干，肉糜适量)，香蕉一根。　　制作方法：　　将胡萝卜、黄瓜、豆腐干分别切成小丁；鸡蛋打匀，加盐、味精适量。锅内放少量油，投入肉糜，加料酒、酱油少许翻炒盛出。锅内放少许油，鸡蛋翻炒，并用锅铲捣碎盛出。锅内放适量油，加入胡萝卜丁、黄瓜丁、豆腐干丁、翻炒片刻，放盐、味精适量，加盖焖一会儿，再加入米饭、肉糜、鸡蛋，再加盖焖2分钟即可。　　温馨小提示：肥胖儿童建议饮用脱脂牛奶。　　营养特点：蛋炒饭含鸡蛋、瘦肉、豆腐等多种食物，具有营养互补作用。　　星期六 绿色心情 休闲轻松　　草莓酸奶(酸奶250毫升，草莓3颗)，鸡丝虾米粥一碗(米20克；鸡肉50克；青椒半个；虾仁，高汤，盐适量)，烤馒头片(馒头2片，油、盐、番茄沙司适量)。　　制作方法：　　1、米用冷水浸泡15分钟，青椒洗净去籽切丝。米和高汤入锅，大米煮开后转小火煮约10分钟，放入鸡肉、虾仁一起煮至将熟时放青椒丝，稍煮加盐调味即成。　　2、馒头片两面薄薄刷上一层油，烤箱加热至210摄氏度，放入馒头片，烤至两面金黄时取出，趁热两面均撒上些许盐，吃时粘番茄沙司，也可以在平底锅里放油，把馒头片煎至两面金黄。　　3、酸奶倒入杯中，草莓去蒂，洗净，切丁，拌入酸奶中，上面再撒上少许草莓丁装饰。　　温馨小提示：食物不要过于精细，提倡全麦饮食。　　营养特点：该组合含鸡肉、虾仁、牛奶及谷类食品，营养全面。　　星期天 紫色心情 兴奋开心　　牛奶蛋花(鲜牛奶200g，生鸡蛋1个，白砂糖适量)、溜鱼肉泥丸(鱼肉150g，淀粉若干)，豆沙包一个，樱桃适量。　　制作方法：　　1、鲜牛奶倒入锅中煮沸。滚开后，将鸡蛋打入其中，加白砂糖，出锅即可。　　2、前夜将穿顶扁雇壮概憋谁铂京鱼肉剔骨去皮，剁成肉泥，点少许醋去腥味，加精盐、味精煨好。清晨烧好一锅水，在煨好的鱼肉馅中加适量淀粉和水调匀，用汤匙舀成丸子，放入温开水中(水温太高鱼丸会被煮散)。油锅中，葱姜丝爆锅，水淀粉溶化少量精盐，放入锅中爆汁，最后将控过水的鱼丸倒进锅中，挂浆即可。　　温馨小提示：儿童膳食“四少一多”，即少糖、少盐、少酱油、少味精、多醋。　　营养特点：该食谱含有牛奶、鸡蛋、鱼肉、谷类食物和水果，品种齐全，营养丰富。　　......................................................................　　方案四：　　星期一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条。　　星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥。　　星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋。　　星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥。　　星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳。　　星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝。　　星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥
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谢谢你。。。。。。我——我要给你加50分！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！1
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不知道是否是前天的晚餐吃的过于饱，导致早餐的时候没有胃口，这个穿顶扁雇壮概憋谁铂京时候的孩子要多锻炼，而且要补充牛奶，都是有利长高的早餐做得丰富些
胃口经常是和心情有关系的,还有作息是否正常，前一天太晚睡导致身体状态不佳也会导致没有胃口的。建议最好去看下中医，条理一下脾胃 ，可能是胃阴虚啊。多运动多锻炼。胃口不好吃不下营养就跟不上啊，当然长高所需的营养就不足，会抑制的。
早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。很多家长都说吃（新稀宝片）对改善孩子食欲很不错，有促进孩子发育的作用。我个人感觉也还是挺有效的，管用。
每天都给你儿子吃糯米饭。。。。。是你都想吐了吧。小孩子本来就喜欢新颖的食物，多换些容易吸收，营养高的早餐。才能长得壮长得高。还有就是买些新稀宝牌-锌硒宝片给他吃，这个是促进孩子身体发育的，挺不错的。不下点血本你孩子怎么成为高富帅？
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可没胃口啊。，啥娱乐都别干。而且我妈让我从现在开始就好好复习。但我挺珍惜生命，一点音乐都别听。。好没意思高考补习。我好像没心情吃饭；可家人总在旁边旁敲侧击，虽说我在乎别人的看法。我感觉干啥都是偷偷的
这会儿都喝水咽不下去
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跳出妈妈的圈子那就好好复习呗。自己活，搞个好大学
你说的太对了我就是想跳出这些讨厌的随便划的圈子！！！
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持之以恒，渺小星球上会动的点点！学习不是生活的全部，过一天少一天，清楚地看到一切，何苦每天纠缠在琐碎的细节里呢，都淡然地放下，自然获得长久的幸福，何乐不为呢，一切终究都会消散流逝，一切有如虚幻，不妨从现在开始积极培养善心，也不憎恶什么、坏事，但既不眷恋什么。不妨向镜子学习，坚持为各类生命提供力所能及的帮助， 几十年转眼就结束了。不但通体舒畅，可以出去慢跑一个小时，想多一分钟都不可能，未来将获得不可思议的大福报？我们只是宇宙中，还对健康和身材有好处，成绩也不意味着成功的人生？好事心情焦虑的时候。想要获得无比光明美好的未来，人生很短暂，回来洗个澡好好休息，跑到累了。每天▼心无挂碍▼
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