关于男人“命根子”的秘密
你知道吗?睾丸(俗称&蛋蛋&)才是男人真正的命根子，既影响男人&性福&，又关系到生育能力。然而，很多男性对睾丸存在疑问，美国男性健康专家凯蒂?杜佩蕾，为你揭开藏在睾丸里的几个小秘密。
1、性欲得不到释放会让睾丸变蓝胀痛吗?
睾丸变蓝是真实现象，但与之相关的疼痛时间长短，则因人而异。睾丸变蓝是禁欲时间过长所致，通常通过自慰或性生活达到高潮(射精)可释放睾丸负担，缓解不适。
2、只有一个睾丸会影响生育吗?
睾丸具有产生精子和分泌雄激素两大功能。事实上，睾丸产生的精子数量大得惊人，每天可以上亿个。
因此，即便只有一个睾丸，只要其功能正常，也完全能够产生足够的精子满足怀孕需求。大多数时候，一个睾丸也足以成功生子。
3、睾丸会隔夜收缩吗?
睾丸大小变化多是一种错觉。睾丸被保持在阴囊内，与身体稍微分开，以保持睾丸温度略低于身体核心温度。这一点对睾丸健康至关重要。当人体处于放松或气温较低环境的时候，睾丸会更舒适地靠近身体。
但是，在性爱活动或身体活动的时候，人体核心温度会上升，睾丸就会处于阴囊较低位置，看上去比平时更大，但实际不是。研究发现，睾丸大小与精子聚集量无关联。
4、睾丸一高一低正常吗?
多数男性双侧睾丸高度不同，有数据显示，超过85%的男性两侧睾丸高低不一，而且大部分是右侧睾丸比左侧略高一些。
5、踢男孩蛋蛋会伤害健康吗?
足球比赛中，一组队员并排齐刷刷双手挡住下体的镜头屡见不鲜，原因就是睾丸受伤十分危险，不仅让男性疼痛难忍，而且容易导致恶心或头晕，严重时甚至会导致男性不育。
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“挤奶式”阴茎增大术最毁命根
　　想做术的男人要当心了，专家称大多数想增大阴茎者其生殖器大小都在正常范围，而且多数女性不太看重该指标，手术延长实为割开根部连接拉出一段，术后收缩反而比原来更短，Jelq“挤奶”法效果缺乏医学证据，儿童采用此法容易影响阴茎发育。　　“挤奶式”阴茎增大术容易废了“命根子”　　很多男人都希望自己的生殖器更粗、更长、更硬，以为那样性能力就更强大。于是，各种“增大术”应运而生，从手法练习、拉伸设备到手术都有。然而，对于手术以外的“增大术”，还没有科研证据说能永久性地增粗和延长正常的阴茎，所谓“成功案例”只是未经证实的个案，多为个人的主观判断，实为暂时勃起。手术虽然能增大，但蕴藏巨大风险，一不小心就把“命根子”废了。专家指出，绝大多数人的生殖器大小在正常范围，完全没必要增大。　　延长生殖器，做得较多的是阴茎延长术，切开连接阴茎与骨盆的韧带，可令阴茎体平均延长3厘米左右。为免韧带重新连接，术后需每日拉伸阴茎，坚持6个月。还有一种延长术是将阴茎与阴囊连接处部分切开，从而露出更多的阴茎体，这个手术可以在门诊进行，过程只需20分钟。　　泌尿外科主任刘存东称，这类手术与其说延长，还不如说是把阴茎隐藏在体内的部分拉出来，若手术损伤了神经，可导致法勃起。该科副主任医师姚华强认为，延长手术破坏了阴茎的固定装置，导致结构上不稳定，阴茎勃起后容易晃动，而且时间长了还会缩回去。　　此外还有，把硅胶或屁股上的脂肪移植到阴茎体上，但术后可能令阴茎变得凹凸不平甚至奇形怪状。　　据悉，这些阴茎增大术未经充分研究论证，还存在并发症的风险，包括、神经损伤、敏感度下降、勃起困难等。讽刺的是，手术留下的瘢痕若发生收缩，可能令阴茎比原来还短。欧洲一项泌尿学研究显示，进行了延长术的人有35%对结果不满意，有一半人继续做更多的阴茎手术。　　非手术：并无实际的增大效果　　药物与保健品：通常是一些维生素、矿物质、草药、激素以及一些药膏和“神油”，其疗效未经证实，有的安全性无法保证。美国哈佛大学医学院泌尿外科学教授迈克尔?奥利里博士称，这些东西完全是没用的。　　拉伸：用小重物或专门的器械拉伸阴茎，有研究说可以增长1~2厘米。奥利里称，这种方法要求每天坚持拉8小时，坚持6个月，可能有一点效果。但是，这种方法的安全性与有效性尚未得到学术界认可。　　真空泵：套住阴茎后产生真空负压，增加阴茎的血流量和血压，令其后暂时增大，但需要用一个环勒住阴茎防止血液流出，否刻打回原形。若使用不当，负压过大可导致阴茎血管破裂，冒疱，勒住血流超过20~30分钟还可造成不可逆的损伤，如降低勃起硬度。伊黑兰医疗科学大学泌尿学系追踪了37名阴茎长度在10厘米以下者，发现使用真空泵6个月后长度没有显著增加，尽管30%的人在心理上感到满意。　　钳夹：在勃起后用鞋带、线夹、金属环等扎住阴茎根部限制血液流出。此法操作不当风险极大，例如铁环取不下来，便可造成阴茎永久性损伤。　　手法按摩：传说源自阿拉伯的Jelq法是用手反复从阴茎根部撸到龟头，就像挤奶一样，据说可增加阴茎的血压和血流量。市面上还有专门设计的自动器械可实现同样的效果。很多人声称从小每日练习Jelq法成功实现增大，但美国梅奥诊所的专家认为其有效性缺乏医学证据，若手法不当可造成血管撕裂、瘢痕形成、疼痛、畸形、感觉麻木等。姚华强称，儿童若使用此手法一旦导致损伤，可影响阴茎发育。　　美容：通过修整阴毛发型、包皮环切等让阴茎看上去显得大一些。美国洛杉矶泌尿科医生詹尼弗?伯曼博士称，很多自认为阴茎小的男人存在肥胖。减肥能够展现埋藏在肚腩脂肪中的阴茎体，使之显得变大了，因此局部抽脂可能是个好方法，但如果不注意节制饮食，阴茎很快会再度“沦陷”。　　标准：勃起后有7厘米就不算小　　据美国梅奥诊所的医学专家介绍，人类阴茎在非勃起时平均长8~13厘米，勃起后平均长13~18厘米。只有在勃起后不足7厘米长才属于医学上的“小阴茎”异常，需做手术恢复正常的排尿和性生活。　　很多男人看了“A片”和一些非法广告后，就开始为自己的阴茎太小而自卑，害怕在性生活中无法满足伴侣。2006年，美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的调查显示，10%的男人认为自己的阴茎小，45%的人希望增大。　　多个研究证实，认为阴茎小的人其实大多在正常范围，他们觉得阴茎小可能是从上往下看产生的错觉，咨询医生后明白到自己其实并不小，就放弃了增大的念头。个别人死活认为自己小，就可能有心理或精神问题，例如精神病学上的“躯体变形障碍”，他们往往还不满意自己的身高、体重、长相等。　　阴茎变大是否意味着更强的性能力?目前未能证实。两性吸引力的研究发现，大部分女性对生殖器大小并不十分看重，也很少抱怨伴侣生殖器小。因此，与其增大阴茎，还不如多用心理解伴侣的需要和欲望。　　零成本的增大术到底有木有　　当一个男性成为成年人后，他的生殖系统发育已经完成，再试图改变生殖器的大小已经不可能。除非进行外科手术改造(如带蒂皮辨手术移植，用皮辨包裹阴茎，从而“增大”阴茎)，这在国内开展得很少，也没有太大的必要，所以说没有。　　说有，则要从阴茎的组织结构说起。阴茎的勃起是靠阴茎海绵体充血、膨胀而体现的。阴茎海绵体就和它的名字一样，极象海绵。它充血的伸缩性极大，当它充血不足时阴茎就较小，甚至不能勃起，出现阳痿。当它充血充分时，阴茎就“变大”了。这也是唯一科学、正确的“增大”阴茎的方法。　　那么，如何才能使阴茎勃起时海绵体充分充血呢?这就要求你的性系统保持在最佳状态，最好是通过系统的性修练方法，让你的性系统功能得到彻底的改善和提高(详见‘性修练方法’)。坚持性生活中“先肾后心”的性保健原则，在有性生活的生理需求，达到充分的性兴奋，阴茎充分充血、勃起达到“最大”后才进行性生活。只要坚持上述方法，你的性系统就进入了良性循环，每次阴茎勃起都达到了“最大”。慢慢，你会发现，你的阴茎比以前有了满意的“增大”。　　国内一些人使用负压、真空治疗仪来让阴茎被动充血、增大。它的一个严重的缺陷是在阴茎充血的时候同时阻止了血液的回流，造成阴茎淤血、毛细血管破裂，出现非特异性炎症。长期进行这一“治疗”是会造成阴茎海绵体纤维化，出现永久性阳痿的。请各位慎重考虑。　　日常生活中如何锻炼阴茎让它不衰老　　概念1：锻炼阴茎平滑肌　　阴茎大约包含50%的平滑肌。你的二头肌是强健的骨骼肌。阴茎中的平滑肌与之则有几个独特的不同。你的二头肌是你手臂形体与粗细的重要因素。阴茎中的平滑肌也一样，它是你阴茎形体与粗细根本因素。所以，锻炼平滑肌能够改变你的阴茎。　　如果锻炼你的阴茎，平滑肌细胞就会适应外力并开始发育。慢慢地，这种身体的适应机制会让男人的阴茎更大更硬。　　概念2：锻炼阴茎白膜　　阴茎白膜是包围阴茎的一层强韧的结缔纤维组织。阴茎白膜比较厚，一般在0.5-2.0mm之间。阴茎白膜还分两层，表层为纵形胶原纤维，内层为环形弹力纤维。所以，阴茎白膜的锻炼在原理上是可行的。随着阴茎白膜的扩展，平滑肌也会增强增大。　　概念3：锻炼阴茎韧带　　你的整个阴茎并不都凸露在外。阴茎的一半深藏于体内。很多男性阴茎的体外部分比较短小。他们常常通过手术释放出体内部分。通过锻炼，你也可以把阴茎的另一半从体内释放出来。具体地，它就是通过伸展阴茎韧带来实现。这样一来，阴茎的长度就增加了。
（责任编辑：黄俏红 ）
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一个健康强壮的阴茎是我们每个男士的追求！那么男人阴茎如何增大？从阴茎的生理结构看，阴茎增大主要有以下几种途径。
他越看越入迷，便去了一家他认为可靠的门诊部咨询，一位自称是主任的医生还给他免费做了检查，说他的阴茎确实短小，称通过药物治疗，一般两个疗程……
阴茎大小似乎的男人们很在乎的一个问题，阴茎短小会让男人们感到自卑，那么今天就随编辑来看看人人都能练的阴茎增大术。
国内一些人使用负压、真空治疗仪来让阴茎被动充血、增大。它的一个严重的缺陷是在阴茎充血的时候同时阻止了血液的回流，造成阴茎淤血、毛细血管破……
男人因为先天或是后天的因素导致自身阴茎的短小，这使得男人在性生活中显得有点尴尬，虽然有不少男人都在需求增大阴茎的办法，但是对于阴茎增大手……
相关健康数据
副主任医师
擅长：前列腺炎、男性性功能障碍、不育症、男子性传播疾病。
副主任医师
名医专家详细解答 尿失禁的病因与治疗
擅 长：对下尿路疾病具有较深研究，包括前列腺增生症、前列腺癌……男人命根子的养生秘籍|命根子|男人_凤凰健康
男人命根子的养生秘籍
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戈德斯坦博士表示，吸烟除了损伤血管之外，还会导致阴茎组织损伤，进而导致阴茎弹性降低，勃起功能受限。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，阴茎也会麻木。
男性的生殖器常被称为&命根子&，可见其对男人的重要意义。不过，&那里&也是一个十分容易受伤的地方，只有精心呵护与保养，才能保持阴茎的健康。近日，美国《男性健康》杂志刊文，由美国加州圣迭戈性医学中心专家欧文&戈德斯坦博士总结出了&保持阴茎健康的几个妙招&。&
男人命根子的养生秘籍（供图/华盖） 高潮之后需酣睡。性爱后，阴茎需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，阴茎会勃起3&5小时，夜间勃起并非为了性爱，而是为了给阴茎&充电&，增加血氧量，保证阴茎健康。戈德斯坦博士表示，夜间睡眠时勃起次数越多，阴茎勃起组织就越灵活。 不与硬物对抗。一次与硬物的猛烈撞击就可能导致阴茎闭合性撕裂症(俗称&阴茎骨折&)。如果阴茎海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对阴茎造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明，多达1/3的阳痿男性有&阴茎外伤&病史。专家提醒，女上位时最易导致男性阴茎骨折。 远离香烟。吸烟(包括二手烟)会影响阴茎勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。戈德斯坦博士表示，吸烟除了损伤血管之外，还会导致阴茎组织损伤，进而导致阴茎弹性降低，勃起功能受限。 经常步行。戈德斯坦博士表示，一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。 防止出轨。研究发现，出轨男性发生阳痿的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神性阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致排斥性生活，发生阳痿。 经常打哈欠。打哈欠与阴茎勃起这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制。该物质在男性大脑中扩散开后，既可到达控制的神经元，也可沿着脊索下行至给阴茎供血的血管中。如果两种功能同时发生，那么男性打哈欠时，其阴茎也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善阴茎勃起功能。 控制血糖。超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。糖尿病会给阴茎带来双重打击。一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤阴茎血管，增加阳痿危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，阴茎也会麻木。
[责任编辑：晏霏霏 PQ016]
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