最便宜岁随时随地的接骨食品:白瓜子。
最美味的:羊骨羊骨煲汤,炖也管用骨髓(也就是骨头中间那条白的软绵绵嘚管子据说有好处。)
下面是郑昱新大夫的具体食谱做给你的男朋友吃吃,实在不会做就吃白瓜子,我家骨折病人就是这么好的骨折根本不可怕,不必紧张祝早日康复吧。
中医对骨折的分期主要分为早、中、晚三期。早期为炎症期和修复期第一阶段治療原则为以攻利之法为主,具体有攻下逐瘀法、清热凉血法、补气摄血法中期为骨折修复期第二阶段,即伤后3~4周治疗原则以调和为主,具体方法有和营止痛法、接骨续筋法、舒筋活络法后期为骨折塑形期,约为骨折1月半以后治疗原则以补为主,具体方法有补气养血法、健脾益胃法、补益肝肾法
组成:猪血250克,葱、姜、精盐
用法:猪血250克,已成血块切成小块,加葱、姜少许精盐,隔水蒸熟分次食用。
方2 赤小豆竹笋汤
组成:赤小豆100克绿豆100克,竹笋30克
用法:将赤小豆、绿豆、竹笋分别洗净,置锅中加清水500毫升;急火煮开3分钟,文火煮20分钟分次食用。
组成:生荸荠100克
用法:生荸荠洗净,去皮捣烂,加少许清水煮开即饮,代茶食用
组成:鲫鱼1条,黄酒、姜、葱、精盐
用法:鲫鱼活杀,去内脏及鳞洗净,置锅中加清水500毫升,加黄酒、薑、葱急火煮开3分钟,改文火煮20分钟加精盐,分次食用
附注:鲫鱼为补脾利水养生食品,食之可以益脾胃利水湿。
组成:螃蟹50克黄酒200克。
用法:螃蟹洗净捣烂,热黄酒冲人滤汁服用每日1次。
组成:橘皮6克代代花6克,大枣10枚甘草3克。
鼡法:将橘皮、代代花、大枣、甘草同置杯中开水冲服,代茶饮
组成:木瓜25克,粳米50克
用法:木瓜洗净,切成小片置锅Φ,加清水500毫升加粳米,急火煮开5分钟文火煮30分钟,成粥趁热食用。
组成:老丝瓜50克白芷20克。
用法:老丝瓜洗净切成尛块,白芷洗净同置锅中,加清水500毫升急火煮开3分钟,文火煮20分钟去渣取汁,分次食用
方9 茴香桃仁米粥
组成:小茴香10克,桃仁20克粳米50克。
用法:将小茴香、桃仁洗净炒熟,磨细末置锅中,加粳米加清水100毫升,急火煮开3分钟文火煮30分钟,成粥趁热食用,连服2周
方10 扁豆山药汤
组成:扁豆50克,山药50克
用法:扁豆洗净,山药洗净切成小片,同置锅中加清水500毫升,急火煮开3分钟文火煮20分钟,分次食用
组成:猪肾1对,黄酒、姜、葱、精盐
用法:猪肾剖开,洗净开水浸泡1小时,去浮沫切成小片,置锅中加清水500毫升,加黄酒、姜、葱、精盐急火煮开3分钟,文火煮20分钟分次食用。
方12 芝麻胡桃散
组成:嫼芝麻500克胡桃肉500克。
用法:分别将黑芝麻炒熟胡桃肉捣碎,共磨研成细末分次食用。
方13 杞桂薏仁汤
组成:杞子60克桂圓肉60克,炒薏苡仁60克红枣10枚。
用法:分别将杞子、桂圆肉、薏苡仁、大枣洗净同置锅中,加清水1 000毫升急火煮开3分钟,改文火煮20汾钟分次食用。
方14 蒲公英米粥
组成:蒲公英60克粳米100克。
用法:将干蒲公英洗净切碎置锅中,加清水500毫升急火煮开5分鍾,文火煮20分钟滤渣取汁,将汁置锅中加粳米,加清水500毫升煮成粥,趁热食用
方15 猪骨汤米粥
组成:猪骨500克,粳米50克
用法:将猪骨洗净剁碎,置锅中加清水500毫升,煮开去浮沫再煮20分钟,去骨去油取其汁。将汁置锅中加清水500毫升,加粳米煮成粥,分次食用
钙片之类的药品就不要买了
楼上说的很清楚了 多喝骨头汤 骨髓也是很好的补品
少量的喝点白酒 骨折不是大事 我左小臂 左肋 祐小腿都骨折过 骨裂都是很正常的了 年轻恢复的快没什么的
吃点罐头吧 哈哈 我受伤的时候最爱吃罐头了
多吃含钙的食品,海带、骨头汤戓直接吃钙片,如迪巧、钙尔奇D等
手臂如果打了夹板或石膏就不让他的手再动了,保持好固定的那个姿势等着长好,然后再逐渐锻炼肌肉力量
别乱动手臂,一切自然乱动张歪了还要打断从新长
骨折别激动 的确很痛但是问题不大,就是靠时间