上班总是犯上班很困怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-31 05:18 标签：
身体经常犯困是怎么回事？需要怎么调养？
为什么老是犯困，上午刚上班就想睡觉了，不是我想偷懒是真的就困了，我看同事们都精神好的很，都不睡午觉。这个状况在大学的时候也出现过，早上起床就很累了，犯困。是不是我的身体出了问题，应该怎么调养？
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经常犯困只能说明一个问题，就是阳气不足。脾胃化生水谷之气，上传于肺，通达全身，五脏得精气，故有神。你经常犯困就说明你这个过程出现了问题，要么熬夜伤肝，肝藏血，血不能得肝阴滋养，次日传导能力不足，要么脾气虚或者脾湿滞，化生水谷之气的能力不足。至于调养，无外乎早睡早起做运动，晚上十点半准备睡觉，保证十一点基本能睡着，早上六点半左右起床吃早餐，中午十二点到一点之间休息至少半个小时，这是作息规律；每天早晚运动一两个小时，以活动气血。做到这两点，基本就不会犯困。若有四肢沉重的感觉多半有脾湿，服归脾丸调理，喝薏米茶。若有其他症状，请就医。
我以前是这样
去听下演讲，演讲开始我就开睡，很没精神。但是现在好多了。
这个问题的话最主要的原因在身体机能的调理。中医里面讲究五脏六腑都是相关联相表里的。脾主肌肉，肝主筋，身体无力主要就是这两个脏器出现了问题的，注意调理下脾脏和肝脏就好了。多吃黄色、青色食物，注意自己的作息习惯。
一个好的习惯比什么都强，可以让一个人受益终生的。
每一顿都要少吃一点。我试过很有效。我以前也是总犯困，上课睡，回家还睡，有时候一天能睡个十几个小时不起床。看了一个《节食与长寿》的片子，启发很大。人有寻找食物的天性，所以饥饿可以激发天性，使我们警觉起来。还有一个《所有疑难杂症都是纸老虎》里面回答了怎么样才能让自己吃完午饭不犯困。答案是在饭前把能量耗尽。就是饭前运动把早上吃到的能量全部耗尽。
熬夜闹的吧
多运动 睡午觉
缺乏运动，不运动的话，累的时候就算你补多少觉也还是累，那就是因为你缺乏运动了。
骑自行车上下班 或者步行都是不错的选择
午觉是要睡的，早上起来之后可以尝试做15个俯卧撑（因人而异），不要做到出汗，感觉准备累了就停，早餐吃饱点，上午就有精神了。
我早上6点45就要上教室，按照这个方法做之后，感觉上午都很有精神。以前没这样做的话，上课还要站起来，防治睡觉。
每月月底，饿一个星期.
气虚。我也这样为什么总感觉睡不够 秋天总是犯困怎么办（图）
俗话说“春困，秋乏，夏打盹”，在这个入秋的时节里，不知道您有没有感觉到“秋乏”呢？为什么总感觉睡不够 ？白天上班提不起精神，晚上回家只想倒头大睡，这些是否都是您在经历的症状呢？如果您眼下也正在被“秋乏”困扰着的话，那么就一定要跟小编一起来看看今天的文章了！
为什么总感觉睡不够
为什么总感觉睡不够 ，带着烦心事入睡
挨过炎热的夏天，终于迎来了清风送爽的秋天。秋天是收获的季节，你是不是有许多计划准备在金秋去完成呢。可是，俗话说“春困、秋乏、夏打盹”。进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡眠增多了，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡，人也显得倦怠无力，精神萎靡。秋乏现象在中年人，尤其是上班族人群中表现最为明显。
秋季天高气爽，应是人们感觉“最舒服”的季节，但是秋乏总是不知不觉地来到人们的身边，秋乏是因人体在夏季消耗太多气血、体力和津液。在秋季气血、津液供应不足，加上秋季干燥，易以邪致病。
为什么总感觉睡不够 ，太阳升起后屋里还是漆黑一片
上班族常常工作一会儿就觉得无精打采，打不起精神来，昏昏欲睡，喝茶、咖啡都不能起到良好的作用。
2.口干舌燥
秋天天气比较干燥，常常感觉口干，甚至因此会引起咳嗽和咽痛。
3.睡眠质量差
白天提不起精神，困乏至极，到了晚上，反而又难以入睡，显得特别精神，恶性循环，第二天更是精神不济。
下一页标题：为什么总感觉睡不够 &专家为你支招（图）
（原标题：秋天为什么总感觉睡不够 &睡醒之后反而更累）
( 责任编辑：杨朝玲 )
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副主任医师
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老是犯困怎么治疗
状态：就诊前
&副主任医师
你说你上班时间很犯困、很想睡觉！没力！下班就没事。你从事啥工作的，难道你不喜欢你的工作吗？
状态：就诊前
我从事重工业金属加工行业,我不怎么喜欢这个工作，但是这个工作是我的专职，我的状况就是晚上10点之前睡觉可能半夜就会醒来、睡不着、越早睡醒的越早、11点之后睡觉就好多了！早上起来上班、我从来不吃早餐、上班期间从早晨开始一直就犯困、甚至现在连站着都能瞌睡,这种情况请问医生该怎么解决！
&副主任医师
你早上起来去上班、不吃早餐，为什么？
状态：就诊前
我21岁、因为我比较喜欢赖床、起来刷牙洗脸完后就没时间吃早餐了、再一个就是公司早餐比较差、从来不换花样、我也不怎么爱吃、所以就不吃早餐了！到底是什么原因、医生能告诉我怎么解决吗？
&副主任医师
你试试每天吃早餐，看看上班时间还会犯困吗？
疾病名称：61岁，男近一个月老迷糊瞌睡，查脑部压迫神经。&&
希望得到的帮助：有这方面的专家介绍一下，如何治疗？
病情描述：瞌睡不想动 ，脑部有模糊一片。
疾病名称：睡眠障碍， 夜惊&&
希望得到的帮助：这是什么病，眼睛斜视是否和这个病有关系，是否需要换药治疗，有没有办法可以根治？有...
病情描述：睡眠中突然惊叫、哭喊，伴有惊恐表情和动作，以及心律增快、呼吸急促、出汗、瞳孔扩大、等自主神经兴奋症状。通常在夜间睡眠后较短时间内发作，每次发作约持续1~10分钟。发作后对发作时的体验完...
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：甲状腺是否引起失眠的症状？
病情描述：医生，我五十岁不到，为什么失眠，之后就再也睡不着了
疾病名称：顽顾性失眠，无法入睡&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：1999年因父亲坐牢失眠了，2004年因失为失眠引起精神分裂证，在娄底康复医住院治疗后好了。出院后还是失眠，后服启维睡觉，现在服4粒启维只能睡3小时，真痛苦，
现在看病需挂什么科，做什么检查，...
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：从二月十五号开始失眠，这周三去宣武医院神经内科开的黛力新和佐匹克隆，佐匹克隆吃了三天了，每天睡的不错。黛力新第一次吃了半片，第二天吃了一片。结果下午的时候特别焦虑，心里难受，心慌，...
疾病名称：失眠，自己每晚睡前吃一粒阿普唑仑，但第二天&&
希望得到的帮助：该吃什么药能睡好而且没有什么副作用的
病情描述：失眠，心悸，四肢无力，焦虑不安，紧张
疾病名称：头整天昏昏的，瞌睡多，晚上睡觉老做梦&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：头整天昏昏的，瞌睡多，晚上睡觉老做梦，四肢无力
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：40天前惊恐发作，现在如失眠，入睡难，多梦，易惊醒。
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：因为工作原因上夜班导致失眠两年多了，到现在已经不上夜班了还是失眠，好像成了条件反射似得只要第二天上班第一天晚上就失眠，经常连续一个星期睡不着，就星期天能睡着，现在失眠久了感觉骨头都...
疾病名称：经常要睡觉，打瞌睡&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,想过来看病
病情描述：开车，坐车，有时看电视很快就打瞌睡，经别人介绍市一口腔科能看这种病情
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：需要吃什么药，做什么检查吗？
我自己觉得是心理问题，但不知如何调整。一般凭由它，...
病情描述：大夫您好。十分感谢您百忙之中抽空看我的咨询。本人36岁，男，事业单位机关上班。近段时间每到周日、周一晚上就很难入睡，要一个多小时才能迷迷胡胡入睡，而周二到周六睡眠正常，尤其周五，周六...
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：夜一两点就醒了睡不了觉有什么好办法，怎么检查
疾病名称：乙肝&&
希望得到的帮助：我想问问乙肝跟失眠有关系嘛，能不能把我的失眠治好
病情描述：上班累了吃不下睡不足，口苦，以为是火大，买些退火的药来吃，没效果，最后失眠了，心慌
疾病名称：睡眠困难&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？,想明天上午去看您的号，...
病情描述：晚上睡眠困难，醒了难以入睡，吃药两个月了。
疾病名称：晚上睡觉爱醒，一晚上要醒来2次或3次，还爱做梦。&&
希望得到的帮助：请问我这个失眠能治愈吗？大概需要多久？
病情描述：易醒，爱做梦，早上6点起床，第二天就是不困，感觉跟正常人没什么区别。
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：一天就睡2/3个小时还经常做梦睡不它始在睡就睡不着了
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：失眠，睡不着
病情描述：经常失眠，入睡困难，今天医院能看吗？
疾病名称：严重失眠，整晚睡不着觉&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：我妈妈今年67岁了，平时神经衰弱，容易失眠，近三个月持续失眠，整晚睡不着觉，吃褪黑素，安眠药，中药效果都不好。
疾病名称：严重失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：10月25日受惊吓引起严重失眠，出现彻夜不眠现象，至今已快四月了，近期1月13日去协和医院中医科找张晓阳主任开药治疗15天，15天内有时能睡着有时睡不着，中药服用完毕。1月27日去第二次，第二次...
疾病名称：严重失眠6年&&
希望得到的帮助：醒了能再睡，手不再麻木
病情描述：月经提前7-15天，头发开叉，断发，毛，腿寒，像裹着湿裤子。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
朱健民大夫的信息
精神疾病的诊治
朱健民，男，副主任医师。
精神科可通话专家
副主任医师
广州市脑科医院
好大夫工作室
北京安定医院
副主任医师
上海精神卫生中心
回龙观医院
杭州市第七人民医院
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下午上班的时候老爱犯困怎么办
责任编辑：徐同青
来源：闻康资讯网
　　你经常会看到很多上班族下午刚上班没多久，就在那边打哈欠，而且眼睛老在那边打架，这就是犯困的表现啊!这在夏季和秋季比较常见，你知道秋季好吗？
下午上班的时候老爱犯困怎么办 　　1.常梳发：经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，并且消除疲劳。

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