保肝吃什么好保肝

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-31 03:30 标签： 保肝吃什么好
吃什么东西可以护肝呢？_百度知道
吃什么东西可以护肝呢？
我爸爸他现在不喜欢吃猪肉，以前挺喜欢吃的，
1、枸杞：枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。枸杞能保护肝细胞，改善肝脏功能，对慢性肝炎的治疗有一定效果。 2、韭菜：多吃韭菜，可增强人体脾胃之气，并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝。 3、豆芽菜：豆芽菜有清热功效，能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾胃，吃时应尽量保持其清淡性味和爽口特点。 4、红...
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少吃肉就可以了 特别是肥肉 不要生气 如果吃了肉再吃山楂就不伤肝
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吃什么可以养肝作者：中国吃网
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"栏目的[吃什么可以养肝]
[摘要] 肝为人体重要脏腑之一，为魂之处，血之藏，筋之宗。肝脏是人体中最大的腺体，也是最大的实质性脏器，是免疫的重要器官，在免疫中发挥重要作用。那么吃什么可以养肝呢？吃什么东西养肝呢？下面就由中国吃网告诉你吃什么可以养肝，吃什么东西养肝吧。
　　肝为人体重要脏腑之一，为魂之处，血之藏，筋之宗。肝脏是人体中最大的腺体，也是最大的实质性脏器，是免疫的重要器官，在免疫中发挥重要作用。那么可以养肝呢？吃什么东西养肝呢？下面就由告诉你吃什么可以养肝，吃什么东西养肝吧。
　　可增强肾脏和肝脏的功能。
　　绿茶以将鲜叶内的天然物质较多地保留为其特性，其茶叶中的茶多酚、咖啡碱就保留了鲜叶的85％以上，叶绿素保留了50％左右，维生素损失也较其他茶要少。
　　荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。但是，要注意的是食荔枝过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。
　　猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。
　　吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。常吃猪血汤，利于维持肝脏机能。
　　如果肝脏受损，饮少量的酒也会发生宿醉;即使肝脏正常，喝了大量的酒后肝脏也会难于及时处理产生的毒物，会发生宿醉。
　　因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。可以用乌梅煎汤加入砂糖饮。此为速效性的方法。也可以用洋参煎服，亦有效果。
　　自制药蛋
　　以鸡蛋作为原材料制作的各种药膳也是防治肝病的上好食物。
　　白芍对四氯化碳、黄曲霉毒素B1.D-半乳糖胺所致的肝损伤有明显保护作用。
　　五味子
　　五味子含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素。
　　能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气、营造和运用能量，它也是兼具精、气、神三大补益的少数药材之一。对治疗脂肪肝、酒精肝很有疗效。
　　山楂味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。含绿原酸、咖啡酸、山楂酸、齐菊果酸等，对于养肝护肝有很好的疗效。
　　香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
　　柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效。
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老公经常饮酒，想要让他吃些保肝护肝的药，不知什么药好？听说有的人喝酒时为了减少酒精对肝的危害喝醋，不知有没有道理，再就是喝完酒喝醋还是喝完醋再喝酒？
一、学会解酒，减少酒精对肝脏的伤害
过量的酒精是造成肝脏损伤，引起酒精肝等多种肝病的罪魁祸首，所以，经常喝酒的人，要学会解酒，减少酒精对肝脏的损害，比较常见的解酒方法有：
1、生梨解酒护肝：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水。
2、白萝卜汁解酒护肝：生白萝卜，洗净榨汁，稍加热服下，每次一茶杯，10分钟一次。
3、大白菜心解酒护肝：大白菜心切丝，加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟服下。
4、陈醋解酒护肝：(酿造醋，非醋精勾兑的白醋)25～50毫升，红糖25克，生姜3片，煎水服下。
解酒也可以直接吃西红柿、雪梨、苹果、柠檬等解酒食物。
二、科学补硒，全面保护肝脏
科学研究表明：微量元素“硒”对肝脏有着很好的保护效果，补硒可有效养肝护肝。
1、硒是强效免疫调节剂，补硒可增强肝脏免疫力，减少患肝病的几率。
2、硒具有强氧化性，补硒可全面提高人体的抗氧化能力，及时清除体内自由基，减轻肝脏的排毒负担。
3、“硒”能补气养肝，帮助肝脏排毒，并提高肝脏的解毒能力和对毒素的耐受性，拮抗多种有毒重金属物质(如：汞、 铅、苯、砷等)和有害化合物，减少有毒物质对肝脏的伤害。
一般来说，日常食物补硒的吸收利用率并不高，所以补硒比较推荐食用高活性的“有机硒”，如：“麦芽硒”，“麦芽硒”是目前硒发展的最高阶段，补硒安全吸收好，经常喝酒的人，养肝护肝可以服用体恒健养肝片，它含的“麦芽硒”可以充分满足人体每天的“补硒”需求，其中药成分“五味子”还能快速解酒，全方位的保护肝脏。
身在中国，酒不能不喝，做好养肝护肝的功课，可将肝病拒之门外!除了健康饮食，适当运动和按时休息也是养护肝脏的必备工作，运动自然不用多说，晚上11点到凌晨1点是肝脏的排毒时间，熬夜会阻碍肝脏排毒，造成肝损伤，经常喝酒的人平时要按时休息。
经常喝酒的人，可以多吃些含硒丰富的食物，像木耳、蘑菇等食物，经常喝酒的人都可以多吃，对身体好。像经常喝酒的人，要注意保肝护肝，常喝酒的人，保肝护肝，可以吃五味子的养肝片，不但解酒醒酒，解除酒后不适，还可以促进肝脏的恢复，保护肝脏，避免因喝酒导致肝脏损伤的出现。
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