脚底板抽筋的裂痕

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-31 00:28 标签： 脚底板抽筋

　　病情分析： 你好引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外. ②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等. ③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛. ④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”.
　　意见建议：建议平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.

　　造成脚抽筋的主要原因有：(1)局部循环不良，周边血管蹭或脚部静脉曲张。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
　　如何减少脚抽筋的机会：(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。

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　　总是脚板抽筋，一个月就有好几次，以前不是这样的，有时候站久了就会突然抽筋，痛得站到站不到，躺着的时候偶尔也会抽筋，每次都是休息一会，然后自己按一下就会没事是缺钙了。
　　腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环。想你现在还在长身体吧，或许你运动过量，要注意休息，我以前也有这样的状况，在这个阶段不要挑食，平时可补些钙，不要紧张，用一个平常心态去对待。
　　以上是对“晚上睡觉的时候脚底板会抽筋是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析： 您好，孕7个月了正是胎儿骨骼发育旺盛的时期，体内钙质需求量会比较大，食物中摄入的钙质已经不能满足胎儿生长的需求，因此需要及时补充钙质，以免出现抽筋等缺钙的表现。
　　意见建议：建议您及时补充钙质，孕妇口服的钙片或是液体钙均可，此外饮食中多吃些含钙高的食物，如豆制品、牛奶等，有助于缓解症状。

　　病情分析： 学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。常见的原因；寒冷刺激，肌肉连续收缩过快，疲劳过度，缺钙等。预防；要注意保暖，不让局部肌肉受寒。要加强体育锻炼，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等.多次频繁发生，则应就医治疗。
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　　病情分析： 您好，抽筋一般是低钙引起的肌肉痉挛现象，可能与劳累及着凉有关系。建议应该给与钙剂的补充及维生素D的补充，以促进钙的吸收，多晒太阳，
　　意见建议：喝些牛奶等含钙较高的食物，注意保暖，避免过度劳累，可以有效减轻抽筋的现象的发生，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。

　　问题分析：你这个情况建议你最好还是及时就诊拍片检查一下看是否存在骨刺的关系,没有问题的话考虑是运动量过多引起的
　　意见建议：尽量穿质地较好的袜子,最好是纯棉或者羊毛袜.鞋子也要合脚,多穿柔软的皮鞋或者透气的运动鞋。改善局部的环境，让脚很舒适一点，可能会好些的。试试看。
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　　病情分析： 您好，根据你的描述，是缺钙了，有易夜惊，易抽筋等症状。严重时有“X’型腿、“O”型腿，鸡胸。应该及时补钙和维生素D
　　意见建议：食用含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带等。同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝等来促进钙的吸收。适度锻炼和运动。祝您健康

　　病情分析： 孕妇在怀孕期间走路次数增多,且多站或小腿吹冷风等都导致小腿肌肉活动多,而使孕妇体内的钙不敷使用所引起.大家都知道,妇女在怀孕后,胎盘,胎儿成长发育与血量的增加,使得对钙的需求量会增加,所以从妊娠中期开始,就应该要注意补充钙.建议使用葡萄糖酸钙,

　　病情分析： 您好，根据您的病情描述，腿抽筋考虑是由于缺钙引起的可能性大。
　　意见建议：建议您用钙吸收率高的钙剂如钙尔奇D3，该药在补充钙剂的基础上加了维生素D3促进钙质的吸收，另外晚上睡觉时注意腿部的保暖，平时可以每天喝一杯牛奶。希望我的回答对您有所帮助！

　　病情分析： 孕期抽筋的话，晚上睡觉时尽量穿长裤，把脚垫高；做一些柔软体操，还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等；饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片；抽筋时请家人按摩腿部、热敷，或伸直腿，用手将脚底板朝自己身体的方向拉，可以舒缓抽筋带来的不适。

　　病情分析： 您好 孕妇在怀孕期间走路次数增多,且多站或小腿吹冷风等都导致小腿肌肉活动多,而使孕妇体内的钙不敷使用所引起.大家都知道,妇女在怀孕后,胎盘,胎儿成长发育与血量的增加,使得对钙的需求量会增加,所以从妊娠中期开始,就应该要注意补充钙.

　　病情分析： 你好！这个是由于压迫,受凉或缺钙导致的.这些都可能导致下肢及肌肉痉挛,腓肠肌及拇指痉挛.痉挛发作的时候将腿伸直,这样腓肠肌紧张,痉挛就可以消除,
　　意见建议：另外应该注意保温,不要过度疲劳,多吃含钙丰富的食物,适当补钙.祝早日康复
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　　最近总是脚板抽筋，一个月就有好几次，有时候站久了就会突然抽筋，痛得站到站不到，躺着的时候偶尔也会抽筋，每次都是休息一会，然后自己按一下就会没事了。
　　你好，抽筋无论是脚还是其他部位，一般都是因为缺乏锻炼、缺钙所致，建议买点钙片，多晒点太阳。

　　病情分析： 你好，你的情况，一般的考虑是严重的缺钙引起的症状，对症治疗，可以多吃含钙的豆制品奶制品之类的食物，口服葡萄糖酸钙口服液、龙牡壮骨颗粒之类的药物调理，及时的对症治疗，可以改善症状的，及时的调理，晚上热水泡脚，祝你健康
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　　病情分析： 你好，抽筋可能是胎儿压迫或是缺钙引起的，建议最好去医院检查微量元素后适量的补充钙剂，可以服用迪巧或是乐力。同时饮食上多食用奶类，动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,海带,小虾皮等等含钙高的食物。注意避免劳累和受凉

　　指导意见：你好,抽筋症状一般缺钙的可能性大,因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的,建议你可以先服用些钙剂来补充一下,然后多吃些含钙高的　食物,　并且方便时可以去医院做个微量元素化验,看其他方面是否也缺,在及时补充就好,

　　指导意见：根据你提供的情况，一般的考虑是缺钙引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃含钙的排骨汤大骨汤之类的食物，适当的补钙，祝你健康。

　　病情分析：您好，考虑是有骨质疏松、低钙引起的抽筋，如果长期出现类似的症状的话最好是去医院拍个片子复查。
　　意见建议：注意休息，可以口服葡萄糖酸钙口服液、钙片进行治疗，加强营养，避免从事剧烈运动。
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主治医师 擅长: 呼吸系统疾病,神经系统疾病,精神疾病 帮助网友：306 称赞：50

　　病情分析： 你好：考虑抽筋是缺钙的表现，建议口服钙尔奇，以及食补多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，比如多吃豆类，牛奶，禽蛋、虾皮、海鱼、大骨汤等都富含钙质，另外多晒太阳促进钙质吸收，祝好孕。

病情分析： 你好引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外. ②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等. ③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛. ④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”.
意见建议：建议平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.

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