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如何提高视力
如何提高视力
提问者采纳
　1 维生素A　　不用多说，素有“护眼之神”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬2菜和红枣中含量最多。　　2 维生素B　　维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。　　3 枸杞子　　枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。　　枸杞子的三种食疗配方：　　1、枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象；　　2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮；　　3、枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。　　4 决明子　　决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。　　转眼球可提高视力
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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如何提高视力方法 近视眼临床上又称为近视，短视眼，社会的发展电视、电脑等的出现直接造成了近视眼的人数是逐年增多，于是预防近视成为生活中人们比较关注的问题。近视眼的人，每天除了要避免近距离的看电视，看书外，吃一些药膳汤也可以让你远离近视眼。近视眼的人它的近视度数也不一样程度也跟着不一样，通常可分为轻、中、高度近视。按病理进程及病理变化又可分为单纯性近视及病理性近视。一般情况下，轻、中度近视多属于单纯性近视，这种近视眼球结构基本正常。如何提高视力方法？眼睛干涩、视疲劳怎么办？
【真实案例记录】
漂亮的女人都是明眸善睐的，一双水汪汪的眼睛最能打动人。身边的朋友都是电脑族，越来越注意保养眼睛了，好多人都用上了真目明眼膏，一开始我还真有点不以为然，想着眼睛干涩、酸胀的时候休息一下就行了，没想到，眼睛越来越难受，有一天我在镜子里发现自己目光无神，浑浊涣散，甚至出现了黑眼圈，这才急了！马上找到真目明眼膏，和咨询专家一沟通，更放心了，一下子买了三周期，没想到，一用真目明眼膏，马上感觉清凉滋润、20分钟睁开眼睛后：眼晴特别轻松、舒服、清凉，疲劳、干涩、痛痒、灼烧一扫而光，一天、两天……眼睛灵活晶莹，出差 20多天的男朋友悄悄在我的耳朵上说：“几天不见，你的眼睛电死人了”。欣喜之余，我不禁暗暗庆幸：幸亏自己也用了真目明眼膏！女人养不养眼，看来这区别还真不是一点半点啊!
【视疲劳的危害】
眼睛长时间得不到休息，就容易患近视,，近视早期会引起眼睛疲劳，这就是为什么有些孩子看书时间一长就会出现字迹重叠串行、抬头看面前的物体有若即若离、浮动不稳的感觉。还有的学生在望远时间长后看近物体，或望近时间长后再看远物体，会出现短暂的视物模糊不清的现象，这些都可以说是近视的先兆，是一定要引起重视，及时矫正的。
在生活中，很多发生眼疲劳的朋友还会伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛等，重者疼痛向眼眶深部放射，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项、肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏反致。&
如何保护你的眼睛&&& 如何提高视力方法
&·自我保健按摩手法也可以放松眼睛，缓解眼疲劳。　　1.拇指或多指揉眼周肌肉，由内向外3~5次。　　2.提上睑肌：拇指在眉下，食、中指在眉上自眉头至眉尾相对提捻3~5次。　　3.点按眼周穴位：睛明(两侧内眼角稍上凹陷处)、鱼腰(瞳孔直上，两侧眉毛中)、丝竹空(两侧眉毛凹陷处)、太阳(两侧眉梢与外眼角连线连接处向后一横指凹陷处)、阳白(前额部两侧瞳孔直上眉上1寸)、印堂(额部眉头中间)、四白穴(瞳孔直下下眼眶中间凹陷处)，每穴点按1分钟。　　4.食、中、无名指并拢轻轻按压眼球，以酸胀感为宜。　　5.点按风池穴(后颈部枕骨之下胸锁乳突肌与斜方肌凹陷处)约1分钟，双手拇指横擦后枕部半分钟。　　6.点按合谷穴(大拇指与食指之间虎口处)1分钟。　　另外每隔45分钟就要休息双眼，除了简单的眼部按摩，还可以紧闭双眼后再努力睁大双眼，交替进行3~4次。
真目明眼膏效果到底怎么样?
真目明纯中药眼膏，激活眼部细胞，快速打通血眼屏障，扩张局部血管，改善眼部微循环及新陈代谢，调节屈光度；并清除眼部垃圾，补充营养，修复受损组织，恢复眼外肌、睫状肌；增强眼睛的调节、集合功能，特别是针对青少年近视、远视、弱视人群具有神奇的作用。
真目明眼睛潜能激活膏& 五步轻轻松松还您健康双眼！
&& 瞬间激活眼部细胞，加速血液循环，使眼部供氧丰富，激活睫状体弹性，舒缓睫状肌痉挛，恢复晶状体弹性
&& 改善眼部自我修复能力，提高眼部抗氧化作用，抑制活性氧自由基的活性，视神经功能得到恢复，有效保护机体免受伤害，增强机体的免疫能力，从而形成眼部细胞的自我修复能力网。
&& 加速眼部肌肤新陈代谢，渗透眼部细胞，对堵塞在眼底的毒素等垃圾快速溶解，促进角膜晶状体的新陈代谢，通过流泪和鼻腔快速排出体外，眼睛逐步明亮，光感恢复
改善眼部微循环
&& 改善眼部内分泌和新陈代谢，调节眼压、疏通排泄管道，增加血流量，促进眼部泪膜和结膜快速生成，有效补充眼部所需的微量元素。
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生活小常识：
&豆腐可用来美容！每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。
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