人一天睡几个小时十几个小时,怎么感觉还睡不够呢?

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一天睡十几个小时都觉得不够犯困,整个人
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一天睡十几个小时都觉得不够&犯困,整个人都没有精神
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一天睡十几个小时都觉得不够&犯困,整个人都没有精神
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擅长: 民族医药研究:精神疾病、失眠症、癫痫等。
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&&&&&&本患者的这一现象是睡眠质量不好的一种表现,多数是浅睡眠或者是多梦。建议提高睡眠质量、
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每天睡几小时智商会下降
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(原标题:每天睡几小时智商会下降)
据外媒报道,熬夜对身体伤害很大,脑袋理所当然也会跟着受害。研究发现,没睡好第2天会“头痛欲裂”的现象并非偶然,正常人如果一整晚不睡觉,脑袋就会产生某种负面物质,带来的伤害宛如敲打过后,也就是说,缺少睡眠恐会对大脑造成严重的损伤。
每天睡几小时智商会下降?
瑞典乌普萨拉大学的本笃(Christian Benedict)教授指出,他们将研究者分成2组,想借此观察缺乏睡眠,是否真会对脑部造成伤害。结果发现,整晚没睡的受试者,其脑部的化学物质NSE and S-100B会呈现上升趋势,而这正好是用来脑部损伤的标记物。
本笃指出,整晚不睡觉,NSE and S-100B上升的幅度虽不及脑部损伤,但增加的化学物质,仍会对脑部组织带来负面的影响;另外专家也提醒,缺少睡眠,除了对大脑造成损伤,久而久之还会导致阿兹海默症、帕金森氏症以及多发性硬化症。
“我们的实验结果显示,拥有良好睡眠,对于维持脑部健康是至关重要的。”本笃相信,不规则的睡眠模式会引发一系列病症;另外睡眠若是少于8小时,则可能导致第2天智商下降,民众不得不轻忽。
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本文来源:中国新闻网
责任编辑:王晓易_NE0011
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11个小时啊
8点到9点一个小时 以此类推、从9点开始算一个小时 到早上7点刚好11小时
睡眠很充足咯
建议你可以多运动,像是跳绳,走路及慢跑都可以,每次持续30分钟以上,晚上尽量11点以前睡,人体成长的黄金时间是在
11至2点,所以一定要早睡,事情太多可以...
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