中医针对椎间盘膨出康复锻炼有什么特殊方法
时间： 15:20:37
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我已经被椎间盘膨出这个病困扰了很长一段时间了·开始发现时在2年前，因为那个时候也没怎么困扰·只是偶尔几次的复发·也就没怎么去治疗了·可是最近一段时间里·是天天痛啊！求中医治疗方法
想得到怎样的帮助：请问中医针对椎间盘膨出康复有什么方法治疗？（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好，腰椎间盘突出患者的姿势矫正，除了可行的方法，还需要一定时间的坚持，为了便于坚持，可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋，也叫负跟鞋。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，更安全，更有利于取得更好的效果。
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腰椎第四和第五节轻微向后膨出，一直都是保守治疗。效果不明显。
想得到怎样的帮助：腰间盘膨出康复锻炼时还需要配合食疗吗？需要注意什么?（感谢医生为我快速解答——该。）
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腰椎间盘膨出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘膨出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。腰椎间盘膨出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。　其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。腰痛期间不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛是公认的，中跟鞋也一样，只是程度的差异，五十步笑百步的关系，中跟鞋有益健康的说法是伪科学，患者需要足够的重视。倒走的时候，更不要用带跟的鞋，不利于倒走，效果差，还容易摔倒。负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》
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您好，腰椎间盘膨出治疗是腰椎间盘突出突出的初级阶段，一般用保守的方法治疗是完全可以治愈的。之所以你现在没有取得比较好的治疗效果，是因为你还是没有对症治疗。针对这种情况建议您点击左侧专家，然后告诉他您的具体治疗方法和症状。建议您平时注意一下几个方面问题：　一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 　　二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。　　三：平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。　　四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。　　五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。　　六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。
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您好！这种病和吃没太大的关系，只需吃清淡的食物即可，腰椎间盘膨出：即纤维环没有完全破裂, 髓核从破损处凸出压迫神经根;属于比较轻微的腰椎病，采用中医药物外敷可以使膨出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终达到消除症状,解除疼痛，而且康复后不易复发。日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲. 祝早日康复！
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注意：1．每晚睡硬板床。 2．仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。 3．当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作，如弯腰扫地、拖地、洗头等。　腰椎间盘突出的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量 ,提高恢复功能的营养成分。用一句话说就是能保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的。　　腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动慢,多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因易引起大便干燥，排便用力。
　椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，结缔缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。
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病情分析：腰椎间盘膨出，比腰椎间盘突出症轻，治疗药物，按摩，针灸，牵引，手术都可以。指导意见：这种疾病主要是避免劳累，受凉，食物可以选择含钙多的食物，避免辛辣，油腻饮食，可以多吃优质蛋白，就可以。
帮助网友：3636称赞：58
我院治疗椎间盘突出的方法很多，比如三维液体刀 高新氧化消融术 电脑三维复位系统 后路椎间盘镜 经皮切吸术 具体采用哪种治疗方法得根据本人的具体情况来确定.
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病情分析：你好，根据你的描述，腰椎第四和第五节椎间盘髓核轻微向后膨出，一直都是保守治疗。效果不明显。指导意见：对于你的情况，若经骨科医生及影像学检查确诊是腰椎间盘的轻微突出，治疗上多采用推拿按摩、牵引、中药热敷或直接毛巾热敷，再配合外擦万花油或舒筋活络油等保守治疗，效果更好。一般饮食上以清淡易消化食物为主，没太多要求的。口服药物效果不好，或副作用大些，不主张服用。平时睡硬板床，减少固定姿势工作的习惯，定时休息，避免劳累及注意保暖，有规律的屈伸腰部关节;积极参加体育运动。若经上述保守治疗效果不好，建议采取腰椎的微创手术，如射频消融术或椎间盘镜等治疗，创伤小，费用低，效果不错的。祝早日康复。
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椎间盘膨出康复锻炼至关重要
椎间盘膨出是椎间盘突出最初的表现形式，椎间盘后侧的纤维环退化，髓核已经向后移动纤维环变形，但纤维环还没有破裂，此时需要特别注意姿势，尽可能减小腰椎曲度，保持正确的姿势，减轻对纤维环的压力，避免纤维环破裂髓核的突出，造成严重的后果，要知道破裂的纤维环是没有修复能力的。所以，康复锻炼对腰间盘膨出患者非常重要，腰椎间盘膨出的根本原因就是长期的不合理姿势，所以矫正姿势是核心和根本。康复锻炼是最基本的保守治疗方法，可以减轻对神经和脊髓的压迫，使症状减轻或消失。即便是手术后也要通过康复锻炼来巩固效果，避免复发。正确姿势是要让腰部和脊柱保持挺拔，减小腰椎曲度，倒走锻炼是一种行之有效的方法，倒走时人体重心向后移动，有利于腰椎的挺拔，因为脊柱就是在人体的背后侧，所以重心后移是矫正姿势的有效方法，这是人体自身结构决定的。站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以矫正姿势，减小腰椎曲度。只是运用了外部的强制性力量，该方法在舞蹈形体训练教学中，针对初学者较为常用。日常生活中，还可以使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，随时强制重心后移，在日常生活中使用可以替代倒走，更安全更容易坚持。康复锻炼也须注意不要过量运动，稍微感到疲劳就需要休息，保持低强度的温和锻炼。
只要人体重心向后移动，就可以矫正姿势有利于脊柱的挺拔减小腰椎曲度，减缓症状，有益无害，矫正一点是一点，症状减轻后，仍然要坚持一段时间作为巩固，巩固期内可能没有什么感觉，但巩固期是必须的，有利于长期保持正确姿势。巩固期内也要注意温和锻炼的康复锻炼原则，切忌急躁和急于求成，防止过量运动超过自身耐受。
椎间盘突出患者不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋有害是常识，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是程度的问题，而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。这个不利因素很容易被忽视，对于椎间盘突出患者，是雪上加霜，为此科技日报特别提醒《腰椎间盘突出 选鞋须理性》，需要康复锻炼的患者更要注意。
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建议采用四维导航正脊系统进行治疗。四维导航正脊术是利用平行牵引、上下成角牵引、左右旋转牵引三维之功能，且模仿金鱼摆尾功能，独创左右侧平摆、集前屈、后伸、左右旋转、左右平摆四维牵引于一体，联动使应力尽可能达到、作用于椎间盘，使得突出的椎间盘得以回纳，或改变了突出物与神经根的位置关系，缓解压迫及松解粘连达到避免突出物对神经根的压迫刺激症状。在治疗时是通过临床医学和物理动力学有效结合起来，先将病人的临床症状、影像、与资料等转换成数据输入电脑，在微机综合控制下，同时完成瞬间的横面、纵面、及旋转、平摆四维立体功能，将突出的椎间盘回纳复位，解除对神经根的压迫。从根本上治疗好腰椎间盘膨出，并且不会复发。详情请点击左侧进行咨询。
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