[转载]微博记录早餐100天
关于“早餐”的 Q & A：
(所有问题均摘自博客和微博评论）
Q： 吃个饭还要拍照？累不累啊你？
我们俩生活在异乡，又都偏瘦，远在千里之外的二位母亲大人对我们“如何吃饭每天吃什么”极为关心。
我坚持照片记录也是为了方便向二位母亲大人汇报——问我们怎么过日子？围脖一打开，照片一亮相，有日期有内容有真相，此时无声胜有声（此情景第一次出现时的精彩场面我毕生难忘，唯有“此时无声胜有声”这七个字能表达之）。
再也无需多余的解释，也无需在婆婆面前拼老命展示自己有多贤惠多勤快多能照顾她儿子......一招制胜，一劳永逸，我真不累。
Q： 吃个饭还要拍照？都凉透了吧？
A：&饭做好后，直接就摆在厨房台面上拍的，没有布置背景道具啥的，一般就拍1-2张，最多3-4张，拍摄时间不超过1分钟。我对照片的要求只有一点：拍清楚。
Q： 你几点起啊？早上时间赶，来不及啊怎么办？
A： 我也不是天不亮半夜鸡叫就起。
我是在头一天准备晚饭时，看一下家里的食材库存，想想第二天早上吃什么。然后在准备晚饭的材料时，顺便将第二天早饭的材料也准备好——比如要做南瓜米糊，先把南瓜切碎，米洗净泡上，第二天只需入豆浆机即可。
面食类也是头一天晚上做的，第二天早晨上蒸锅，同时用豆浆机做上豆浆或米糊(材料也是头天备好)，在此空档准备水果等。豆浆米糊好了，倒出来先洗豆浆机，然后吃早饭。至此，20分钟足矣。
关于如何统筹安排，之前写过的早餐系列里都有。
请先去做。时日久了，做多了，熟能生巧，自会找到适合您自家作息时间的统筹方法。（所谓“多年的媳妇熬成婆”，就是酱紫，我掬一把泪先......）
Q： 米糊/银耳露怎么做？你用的什么牌子豆浆机？型号？......
A： 关于豆浆机制作米糊和银耳露，之前已写过两篇详细到我自己都觉得挺啰嗦的博文了：
卤牛肉、香草布丁、糖三角、小煎饼......在博客中搜索菜名都可以找到相关博文。
Q： 看起来很丰盛，吃得完吗？
A： 除了有时候水果会剩一点，基本上都能吃完的。
也许是盘子给人的错觉。我用的盘子尺寸不大，比咖啡碟稍大一点。另外种类稍多一点，但单品份量都不大。放心吧，咱也不是那些公款吃喝的老爷，不会浪费粮食的。
Q： 每天吃这么多，不怕长胖？
A： 我真心觉得我俩算成年人的正常食量，也跟周围朋友比较过，我们还真不算能吃的。
我的朋友风中彩虹说过：大多数肥胖是典型的营养不良或营养失衡，能量、脂肪过剩，维生素矿物质膳食纤维严重不足，肉类、加工食品吃得多，粗粮蔬菜水果太少。（此段话摘自的微博）
我深表赞同，从我自己的经验来说，不在于吃多少，而在于吃的什么，饮食要多样化，尽量均衡，少吃那些添加剂多成分复杂的零食少喝饮料，适度运动，勤快点多干点活儿——会长胖才怪！
而且，我一直觉得，只要身体健康，胖一点挺可爱的，尤其女人，有点肉，手感好，都懂的。
生时何须减肥，死后都将成灰——每当有女朋友念叨减肥，我都会冷冷丢过这句。对不住，又是我改的瞎话，改编自“生时何须久睡，死后自会长眠”，一句我很喜欢的话。
据说“橘子和酸奶不能一起吃”“豆浆和鸡蛋不能一起吃”“XX和XX不能一起吃”，到底能不能一起吃啊？
A： 我还真挺烦“据说”二字的。都“据”的哪派学说啊？！
&&&&是善意的关心和提醒，我懂。但是以后此类问题请别问我了，我不是营养师也不是医生。我只是吃自己家里有的和喜欢吃的食物。只能对自己负责。谢谢了。
这些都是早上吃的吗？玉米和煎饺一起吃味道不奇怪吗？冬天吃水果不凉啊？水果能和饭一起吃吗？空腹吃水果不好吧？饭后半小时才能吃水果的呀？......
A： 同上一条。我没有刻意搭配，只是吃自己家里有的和喜欢吃的食物。
Q： 为什么你每天都这么有激情？
A： 不是激情啊。
激情不可能天天燃烧，要么烧死，要么就烧完玩完。只是过日子，果腹的一日三餐，我尽量在我的能力范围内尽心尽力。
吃饱才能活，健康活着了，才算照顾好自己了，自己没病没灾有力气了，才能开始：生产劳动、居家旅行、行侠仗义、爱恨情仇......
==================================================================================================
早饭：红枣南瓜米糊，紫薯小馒头，水煮鹌鹑蛋，核桃仁，草莓。早上四五点被雨声吵醒，满心欢喜，下场雨好啊，压压灰尘，雨停之后天会更蓝。
早饭：鲫鱼萝卜丝汤面（鲫鱼煎黄，加萝卜丝、开水煮熟煮出浓白鱼汤。滗出鱼汤，拆鱼肉去鱼骨鱼刺。用鱼肉鱼汤煮面，加盐撒葱花即可），萝卜干1小碟，金桔，草莓。
早安！ 早饭：香草酸奶，草莓，外买的各种小面包。昨天没时间买菜，凑合吃点。
早饭：今天是腊八，少不了喝腊八粥——腊八粥（就是昨儿备下的那些杂粮豆子煮的哈，平时咱就叫杂粮粥），卤鸡蛋，妈妈牌萝卜干，油辣子黄瓜丁（清炒黄瓜丁里搁了一勺辣子），水煮甜玉米和紫薯，草莓。
早上起来准备早饭，顺手捞了几样卤锅里的卤味尝尝，看着热气腾腾的一盘，忽然之间，想到小学时那篇“小猫种鱼”，哈哈，我这是“睡前种下一锅卤水，醒来收获一锅卤味”。。。新年快乐，亲爱的们，希望新的一年每天都能吃到热饭、好肉、靓汤！
早饭：西葫芦香肠丁煎饼（昨儿又买了西葫芦，这次加了蒸熟切碎的香肠丁，果然是有肉更好吃啊！），红枣南瓜栗子米糊，香蕉，草莓，石榴。
早饭：番茄平菇鸡蛋面（油热下鸡蛋液用筷子划散炒定型，再下番茄平菇同炒2-3分钟，加水煮开，然后下面条煮熟加盐调味，最后撒入切成小段的莴笋叶，即刻关火，用汤的温度将莴笋叶烫熟，这样能保持莴笋叶脆嫩的口感。叶子是从昨天的莴笋上截留的），核桃仁，砂糖桔，香蕉，甜玉米。
早饭：草莓果酱排包，红枣紫薯米糊，水煮玉米1根，鹌鹑蛋3个，香蕉1根切段，金桔4个，苹果各半个。有不少筒子问“紫薯煮出来不是紫色是蓝色”，紫薯的紫色是纯天然的色素，是不稳定的，变蓝色跟水质（含碱度）、紫薯品种、温度等有关系。（此知识学习自营养师范志红老师）
早饭：红薯米糊，鲜肉南瓜包子（不止3个，锅里还有，都拿出来会凉掉），砂糖桔3个，香蕉1根切段，水煮鹌鹑蛋5个。今天早上又一次感叹：冬天，我的胃真的是爱上米糊了！——连喝小半碗下去后，胃瞬间被一股暖流席卷（词穷了，只好找个差不多的表达下意思）了一遭，舒展舒服啊。
早饭：鲜肉南瓜包子（别以为我写错了。。。是肉馅儿，不是糖馅儿。。。懒得捏包子褶。。捏成三角灰常省事。。。包子好吃也不在乎形状我是这么给自个儿开脱滴。。），红枣黑豆浆，水煮鹌鹑蛋5个（丢蒸锅里煮，省火），草莓，砂糖桔。
早安！ 早饭：黑米粥，炒卤藕丁（昨儿卤的），妈妈牌萝卜干，水煮鹌鹑蛋3个鸡蛋1个，草莓。
早安！ 早饭：红枣南瓜米糊，水煮鹌鹑蛋和甜玉米，史多伦面包，草莓，橙子。
早安！ 早饭：萝卜鲜肉包子，紫薯红枣米糊，水煮鹌鹑蛋（放在蒸屉下的锅里一起煮，省火），橙子，火龙果。
早安！ 早饭：紫甘蓝萝卜丝煎饼，南瓜米糊，橙子和草莓。
早饭：木瓜银耳露，水煮鹌鹑蛋，椰子干，橙子，面包。木瓜和银耳煮出来让我惊喜了一下下，颜色很漂亮，跟橙汁似的。
早饭：海带骨汤煮烫饭，还加了大白菜，因为筒子骨海带汤，昨晚特意多蒸了点米饭，可以留着今早煮烫饭吃，热呼呼的真好，唉，吃烫饭时无比想念妈妈的香肠了。。。还有一小碟泡萝卜皮，草莓，金桔。
早饭：臊子面（昨天炒的臊子还有一大碗，所以今天早上把它消灭掉！青菜是菠菜。）我觉得我家的臊子面基本都是浇头，面的比例好小有木有？！切了一个苹果，洗了10来个金桔，还有昨儿傍晚烤的那“罪恶滴史多伦”（半个）！
早饭：臊子面，菠萝，木瓜，枫糖牛角。用香菇、黑木耳、黄花菜、榨菜丁、猪肉、葱末花椒油炒的臊子，浇在煮好的面条上。煮面条时将小白菜烫熟。
早安！ 早饭：红枣银耳露，水煮鹌鹑蛋，甜橙，还有外买的面包。
早饭：紫薯银耳露（紫薯切碎与泡软撕碎的银耳加水入豆浆机），煎饺子，橙子，水煮甜玉米和鹌鹑蛋。早饭其实吃得不晚，但电脑先前开不了机，我怀疑羊说要换电脑被它听见了。。于是我就说你一样好用。然后我就去拆昨儿到的包裹啥的忙一通。。然后再重启就一切正常了。。
早饭：红枣紫薯米糊，橙子，水煮鹌鹑蛋，西葫芦黄瓜小蛋饼（西葫芦黄瓜擦丝，加盐加2个鸡蛋3勺面粉拌成面糊，煎熟即可。领导喜欢吃软一点的煎饼，于是我加了一根黄瓜，出汁儿多。这个男人喜欢吃软饼，矮油，还好不是软饭！）。今天要换药，准备出门了。
早饭：番茄香菇鸡蛋面，菠萝，金桔，大理石吐司（外买），油浸鸡枞菌一小碟（昨儿丽江怀旧，想起家里还有一瓶油浸鸡枞呢，没有丽江买的好吃，也算聊胜于无了）。
早饭：红枣南瓜米糊，水煮蛋，甜玉米，枫糖牛角（外买），金桔（我极爱金桔，有多少吃多少一个接一个滴阵势屡次将某人吓着，说一次吃那么多怕吃出毛病来，给我限制了——他洗，洗了多少我才能吃多少......今天以抱病微残之躯相胁......给洗了15个）。依然是#非常时期#合作早饭。
早饭：水煮蛋和甜玉米，橙子，大理石吐司（外买的），黑豆浆。一切从简，都是不需要切啊炒的，洗洗煮煮就行。马上出门去医院换药了，我从小害怕换药，那个纱布揭下来啊。。。换药为了早点好，手不能沾水真是憋死我了，想到此，我无所畏惧！走！
早饭：猪肉包菜粉丝饺子，米酒荷包蛋，汉堡。今儿早饭是领导做的，他的饺子，我的米酒和汉堡。不同于他对饺子的热爱，我对饺子从来就是一般爱，陪着吃了几天已属我的极限。。。也发现领导洗碗洗得非常干净，除了忽视四处溅的水渍、拧干没摊开挂好的抹布。。。我忍。手快好吧！
早饭：猪肉包菜粉丝饺子，煮好下一大把豌豆尖，关火，用汤的温度将豌豆尖烫熟。汤碗里加1小勺老干妈、1小勺酱油、1小勺芝麻油、2小勺香醋，撒点黑胡椒粉和葱花，舀两大勺饺子汤化开，再盛入饺子、豌豆尖、饺子汤。我们俩喜欢这样吃饺子。还有香蕉和橙子。
早安午安各种安！
早饭：草莓拌酸奶（第一次吃太妃口味的，蛮香甜），菠萝，大理石吐司（买的哈，还不会做）。难得不上岗，七点多就自然醒了，悲催滴劳碌命啊！睡不成懒觉，我赖回床！也算奢侈了一把！
早饭：鲫鱼萝卜丝汤面（昨天煮好的鲫鱼萝卜丝汤，晾凉冷冻，今早煮面，加了小白菜。节约时间，味道没什么影响），水煮蛋和甜玉米，菠萝，草莓。
早饭：花生红枣豆浆（无核红枣6颗剪碎与生花生米10颗豆子半杯如豆浆机），馒头夹卤肉焊莴笋丝（莴笋丝+葱花炒熟，卤肉切碎加3勺卤汁加热，夹于馒头中，详细做法下周发博客），菠萝。
早饭：蘑菇培根奶酪烤吐司，黑豆浆。今天有事要早出门，早饭很简单，都是昨儿冰箱里的余料，晚上切好备好。
早饭：绿豆粥，大蒜炒卤藕，泡萝卜皮，水煮蛋和甜玉米。一夜小雨，早上空气倍儿好，就是小冷，不过热粥和微麻微辣的卤藕吃得人有点小冒汗，舒服～
早饭：番茄鸡蛋白菜面，火龙果糖渍金桔拌酸奶，枫糖小牛角（外买的）。今天我要开卤锅，卤藕，虽然还要个把月就可以回家吃妈妈卤的藕，嘿嘿，解解馋先。早上妈妈说给我们的香肠都灌好了，瞬间口水。。。
早安午安各种安！
早饭：紫薯米糊，胡萝卜玉米小蛋饼，香蕉，火龙果，金桔。呃，周末的早饭总是一不小心就早午饭二合一袅。。。
早安早饭：杂粮粥，酸辣藕丁，甜玉米，水煮蛋，火龙果。煮粥时天都没亮，真的是冬天了。有筒子问我是否全职太太，我答“目前是全职家庭主妇.不是太太，总觉得太太是有人伺候的”我没那个命啊，偶尔想睡个懒觉，但想到让家人不吃早饭出门，那内疚感折磨得人迅即揭被而起！劳碌命伤不起！
早饭：清炖牛尾汤面，小脚丫面包，香蕉和香梨。今早昆明下雨了，看来也加入这一轮的降温了，大家多穿点注意保暖哈！
早安！ 早饭：南瓜栗子米糊，葱香蘑菇胡萝卜蛋饼，猕猴桃和香蕉。降温了，大家注意保暖～
早饭：红枣黑豆浆，水煮甜玉米，小脚印面包（蜜红豆和朗姆酒浸葡萄干两种馅儿，也没做标记，吃着啥就是啥），草莓和甜葡萄。
早安！ 早饭：红枣花生南瓜米糊，葱油饼（这次做的发面的，另一种口感），草莓石榴甜葡萄。
早午安！ 早午饭：清炖牛尾汤面（昨儿晚上炖的牛尾汤，做法以前写过，今早煮面），葡萄扭扭包，猕猴桃和石榴。
早饭：南瓜栗子米糊（南瓜切碎与6个熟栗子、浸泡过的大米入豆浆机，最后撒了一点核桃仁），葡萄干扭扭包，小番茄甜葡萄香蕉和5个生核桃仁。今早上劳动伴奏音乐《说到爱》，一字一句一顿配合着我的动作还蛮合拍。周末快乐～蔡健雅-说到爱-
早饭：红枣红豆薏米糊，葱花蘑菇鸡蛋小煎饼，甜玉米，草莓。十个小时，睡得死沉死沉滴，早上起来从脚暖到头的感觉舒服啊，昨儿耗尽的电量又充足了
早安！ 早饭：南瓜花生米糊，葱油饼，香蕉葡萄小番茄。有事儿出门，不罗嗦了，晚上回来再唠。
早安，雷迪斯俺的乡亲们！
早饭：红枣南瓜米糊（南瓜红枣切碎与浸泡过大米入豆浆机打成米糊），茴香煎饺焊第二春煎包（全面清理库存啦），甜橙1个葡萄番茄各6颗（不是舍不得喂猪，多了会剩）。以后少煮粥，多煮米糊，口感更顺滑，更难得豆浆机做只需十来分钟，又可多睡会儿
早饭：红枣花生豆浆（煮豆浆加几颗切碎的红枣，自然就有了淡淡的甜味。用的生花生，和黄豆浸泡一夜），青椒红烧肉煎包（煎过蘸酱更好吃，领导昨儿视察俺围脖了知道是剩菜第二春），甜橙甜葡萄，水煮蛋1人1个。今儿要做卤蛋卤鸡，早上蒸包子顺便把鸡蛋都丢锅里煮了，省火。
早安！ 早饭：黑芝麻米糊（豆浆机版http://t.cn/h4BzfM手工版），水煮鹌鹑蛋，南瓜餐包，香蕉和甜葡萄。葡萄吃完了，我今儿得找那小伙子去，其实甜度还好，但是能吃到“葡萄味儿”，久违了啊，羊也说算这些年吃到的最好吃的葡萄了。
早安啊，雷迪斯俺的乡亲们，都起了没？！
早饭：花生豆浆，南瓜蜜豆糖三角，茴香馅儿煎饺，甜橙甜葡萄（卖葡萄小伙子没骗我，真甜）。今早峰回路转柳暗花明又一村啊！——早晨预备我吃煎饺，某人吃糖三角，未曾想煎饺出锅那个香（我撒了一把葱花），某人没hold住！茴香平反了嚎！
早安？午安？哈哈，雷迪斯俺的乡亲们各种安啦！
早饭：鱼汤面（半个鱼头煎黄加水加萝卜片煮出浓白汤，去鱼骨留鱼肉鱼汤煮面，末了加白菜叶煮2-3分钟即可，调料只需盐）。昨把垫被盖被枕头全搬出去晒，连锁反应之下又全面滴洗刷拖，体力劳动+阳光消毒被子滴结果就是昏睡12个小时！
早安！ 早饭：黑米粥，葱油莴笋丝，南瓜蜜豆糖三角，水煮鹌鹑蛋（只煮了两个，丢在蒸糖三角的锅里就行）。
早饭：南瓜粥，青椒土豆丝，油醋汁拌炒胡萝卜苦菜段，水煮鹌鹑蛋3个。未来两三天我俩各自有饭局，晚饭都是外面混，为了平衡，早饭就正经点吧（难道以前早饭都不正经？）
早饭：茴香馅儿饺子，2版南瓜餐包，酸奶。杯具袅，茴香馅儿领导接受无能。。。冰箱里还有近30个，都归我了！——我觉得茴香味儿除了稍稍特别了那么一点点，挺好吃的啊？！
早饭：今天很简单，煮了前两天包的饺子，这下子存货又消耗殆尽。。。煮好丢了一大把生菜下去，另外切了一个甜橙，夹了三颗核桃。
早饭：甜橙，核桃豆浆（核桃仁敲碎与黄豆入豆浆机），不成功的南瓜餐包（口感不像面包，接近烤馍）——原以为自己会被打击得无法入眠，结果昨夜睡得死沉（也没梦见做面包），已经找到几个原因，一会儿结合图片分析。
早饭：昨儿傍晚包的饺子，这次记住了要擀薄擀薄！！分成10克一个的剂子，用擀面杖擀薄的。饺子皮9-11g，饺子馅约15g，饺子总重约25-27g左右（特意称了下）——这次算薄皮饺子吧？
早饭：南瓜米糊（一小杯大米洗净浸泡一夜，和切碎的南瓜小丁一起入豆浆机，选择米糊模式），辣味萝卜鲜肉包子，水煮鹌鹑蛋5个，甜橙。这次做的大包子，平均重量约80g左右。他3个，我2个，我还吃了一小把草莓干（昨儿说错了，草莓干不是烘干滴，是先低温速冻再真空冷冻干燥滴）。
早饭：糖三角包子（红糖蜜豆馅儿滴），紫薯小馒头，红枣花生豆浆，甜橙。这次的紫薯颜色特别深，成品颜色是暗紫，不漂亮，下次再试。老实说，我不会整外面卖的那种长形或圆形的馒头样式（整不好），于是乎就用饼干模具凹造型袅，我这纯属避短，而非“把馒头作出花来”！
早安！ 早饭：牛尾巴汤面。牛尾汤一定要小火煨至肉极其接近脱骨但还不脱，才能将牛尾的胶质炖出来。除了姜片，再不需其它调料。炖好后再加盐调味。早上用炖好的牛尾汤煮面，煮好后下入生菜，即刻关火，利用汤的温度将菜烫熟即可。快手早餐也可以很味美，原味是真。
早安！ 早饭：紫薯粥，水煮的甜玉米，胡萝卜茭白丝炒蛋，泡萝卜皮几片，苹果半个。今早起就一个字：冷！
早饭：花生豆浆，小煎包（黑木耳萝卜丝馅儿的），蘸酱是豆瓣酱、香醋、黑胡椒粉和一点点糖调和的，石榴。
早饭：煮饺子，甜橙（有一箱，所以最近会常出现），香蕉。第一次手擀饺子皮，没一点手感，饺子全部是“皮厚、馅大”——皮有多厚？正常饺子点三次水能熟，我的得点八九次才熟透！给俺妈知道非笑话死俺！我用了辣椒酱、葱花、香醋、酱油来兑的饺子汤，味道还行。面食我要努力啊！
早安午安各种安！
早午饭：甜橙，黑豆浆，小煎包。昨天揉了一团面，将剩下的饺子馅消耗了。第一次做包子，60%无褶，太初级阶段袅！哈哈！
早安！ 早饭：红枣豆浆（红枣切碎与黄豆一杯入豆浆机），香菇猪肉包菜馅饼，甜橙。
早饭：南瓜粥，葱油青椒土豆丝，泡莴笋丝和酸萝卜丝一小碟，水煮鹌鹑蛋，甜玉米。早上发现家里都没有菜了，所幸还有一个土豆，然后泡菜坛子里捞了几段莴笋和萝卜出来切丝，差点只能光喝粥。。。一会儿买菜切！
早安！ 早饭：黑豆浆（做法），煎馒头片，蘸酱是沙茶酱和辣椒酱各一小勺，水煮鹌鹑蛋，柚子肉。今早上哼的是“月亮事”，调那个悠悠啊，感觉心都化了呀。。。（虽是实感，但打这行字我有点麻实在是）
早饭：南瓜粥，黑木耳胡萝卜丝炒蛋（做法http://t.cn/hbbbts今天的加了黑木耳），泡仔姜丝和酸萝卜丝一小碟（自制泡菜做法），火龙果半个。
早饭（我在想11月11日早上打这行字是神马赶脚）：香菇莴笋叶肉丝面（我超喜欢莴笋叶，都舍不得丢，洗干净放保鲜盒里，丢汤里很好。汤面煮好后下莴笋叶，立即关火，用汤的温度将其烫熟即可，否则就失去脆嫩的口感了），酸萝卜丝少许（泡菜坛里取两片切丝），煎鸡蛋，柚子肉。
早饭：鱼头萝卜白菜汤面，蜂蜜橙皮马芬。10月的最后一天了。。。日子就在一餐饭接一餐饭之间过去了。。。普通青年妇女的生活继续简单，好好学习，天天做饭。。。
早饭：白粥，葱油萝卜丝（快炒好时加入酸萝卜皮丝继续炒一小会儿，酸萝卜皮是用红皮萝卜的皮丢泡菜坛子里呆两天即成，渐变成粉色），水煮蛋，玉米，橙子吃了两片。
早安！ 早饭：蜜红豆酸奶，水煮蛋，甜玉米。上午要出门剪头发、采购粮食、干洗店取衣服，小忙。
早安！ 早饭：南瓜粥，酸豆角。
早饭：筒子骨汤面，撒了一大把生菜（生菜下锅之后立刻关火，用汤的温度将其烫熟即可），蛋卷（蛋卷做法一会儿发），橙子半个。
早安！ 早饭：西葫芦小蛋饼，热牛奶，香蕉半根。想吃泡菜煎饼了。。。木有辣白菜。。。弄个西葫芦煎饼缓缓
早安！ 早饭：紫薯银耳汤，核桃仁，香蕉一根。
早安！ 昨儿心血来潮，往加湿器里滴了四滴薰衣草精油，一夜睡得死沉，起晚了起晚了 ——
早饭：煎馒头片，柚子，石榴，牛奶。
早饭：酸奶，石榴，昨儿做的玛德琳——虽然花纹神马的还不完美，但是味道还不错。吃了两块，这种重油的蛋糕不是我的菜啊，只是胖胖的贝壳很讨喜，嘿嘿，以后做来送人不错
早安！ 尽管我的周末和平常没什么不同，但还是有在这一天的早上感到更轻松一点点。。
早饭：橙子肉拌酸奶，切片吐司，抹酱是自己做的橙皮柚子酱。大家周末快乐！
早安啊！某人即将回武汉吃娘家饭婆家饭，but临走之前还是吃一顿老婆饭——早饭：红枣南瓜粥（昨儿觉得南瓜粥落胃，今儿又煮，三颗大红枣去核剪碎同煮），椒油萝卜丝，水煮蛋，紫薯，甜玉米。一人吃了两勺石榴还。
早饭：南瓜粥，清炒莴笋丝，酸萝卜皮丝儿，煎了两个荷包蛋撒了黑胡椒，吐司两片。早上还是喝粥舒服，又觉得南瓜粥比红薯粥更落胃些，还好煮些。秋天正是吃南瓜的季节，好好享用吧。
早饭：几片橙，甜玉米，红薯粥，红椒酸豆角肉末。过两天羊要回武汉，俺今儿得出去逛逛，买点啥给俩爹俩妈。。。下雨天出门还真需要点决心啊。。。
早饭：鲫鱼萝卜汤面，柚子。今天的早饭看着简单，但我却比平常早起了半小时来准备：煎鱼、煮鱼汤、鱼汤煮好将整条鲫鱼捞起取鱼肉（都知道鲫鱼多刺，取鱼肉用了六七分钟），再用鱼汤煮面条，面快煮好时撒入碎鱼肉（没法不碎）。有点琐碎，但浓白鱼汤入口时，自己觉得这个早起值得
早安！今天昆明小阴雨有点降温，但咱昨晚上正好炖了一锅牛腩，嘿嘿。。。早饭：红烧牛肉面（看这大块肉！俺是亲老婆！），小番茄，半个苹果切片，红糖核桃饼干（昨儿烤滴）。
早饭：南瓜粥，水煮蛋，小番茄，丁丁菜（毛豆米胡萝卜丁甜玉米粒加肉末末，丁丁们都是昨儿白天剥好的，早上炒炒就行，很快手）。
早安！今天多睡了会儿，嘿嘿
早饭：鱼汤白菜烫饭（昨儿鱼肉菜神马都消灭了，剩一碗鱼汤，早上丢几片白菜煮的烫饭，湖北人是说烫饭而非汤饭），小菜是酸萝卜皮丝酸包菜丝，还吃了两片白吐司和半个苹果。
早饭：米酒荷包蛋（用的我们孝感米酒，哈哈，昆明居然买得到！），紫甘蓝酸萝卜丝炒面（酸萝卜自己家泡菜坛子里的，炒面炒饭送粥都好味），水煮甜玉米，小番茄。为了吃得下玉米，所以炒面是小份的，只用了平日里一人份的面条来炒两人分吃。
早饭：酸奶拌火龙果（偏酸的蓝莓酸奶和淡甜的火龙果还蛮搭），香草布丁，白吐司。昨儿晚上吃花椒是吃爽了，早上牙龈有点肿，上火，只好吃点清淡的。最近流感很厉害，TX们要注意预防啊，俺昨晚+今早已被领导灌下两袋感冒冲剂，那味儿。。。待会儿还要用醋熏屋子。。。
早饭：蜂蜜黑芝麻米糊（做法http://t.cn/h4BzfM，待微温加蜂蜜。“黑芝麻糊&黑芝麻米糊”做法），水煮甜玉米，红糖杏仁小蛋糕，小番茄，核桃仁。
早饭：红枣黑米粥，酸包菜梗萝卜丝（做手撕包菜我只喜欢用叶，中间硬的部分我丢泡菜坛子里泡着，味道很好，切丝和萝卜丝一起炒，送粥很妙），水煮蛋，甜玉米，生核桃，苹果片。羊昨晚吊水后睡得还安稳，本来担心早上胃口不好，所以多准备了些可以选，没想到都吃完了，看来快好了
早饭：原汤牛腩面（今儿没撒秋菠哈，家里木有，撒了几根香菜），生核桃，苹果。唉，水果切好备好真不是娇惯某人，我家那个人是不主动吃正餐之外任何食物的那种（跟吃货我简直是两极）。水果切一点放边上，那人多少会吃一点，不切的话，放到烂掉也不会想着吃。。。
早安！ 早饭：绿豆小米粥（发现熬粥加点小米，粥会更粘稠诶），肉末酸豆角（做法），南瓜戚风，苹果一人吃了半个。外面又飘起了小雨，这段时间昆明的天气真是。。。俺要去买菜袅。。。
早饭：红豆莲子百合汤（连夜煮的，想吃某样东西滴吃货等不起啊有木有！），蛋煎馒头片，水煮滴版纳小苞谷（版纳小苞谷真不是我滴菜啊，居然是糯滴，还是爱甜玉米）。自己煮的红豆汤就是好喝啊，甜得正常。。。
早饭：绿豆粥，水煮蛋，甜玉米，小米辣炒酸豆角。昨天把21号泡的那坛子豆角都挟出来了，因为尝着酸度刚刚好，再泡下去就太酸了。今天准备放点萝卜和豇豆进去。
早安。今天有些低落。他是一个让人喜欢的人。早饭：蛋煎吐司片（夹了少许xo酱做馅儿，再裹上蛋液，小火煎至表面蛋液凝固即可），枫糖小牛角（昨儿外买的），红枣黑豆浆（红枣去核切碎，和黑豆黄豆入豆浆机打），橙子。喜欢柑橘类水果的味道，闻闻就让人感到快乐。
早安！ 早饭：银耳梨汤，煮的红薯和甜玉米。昨儿外食了，今早吃清淡点。。。
早安午安各种安！
早饭：猕猴桃，红枣红薯粥，黄瓜小煎饼（黄瓜擦丝，加盐拌拌，再加2个鸡蛋3勺面粉1勺油适量葱花调成糊，小火煎熟——不用加水，黄瓜会出汁儿）。今儿晚了，算早午餐，早午餐哈。。
早饭：橙子，黑米荞麦粥，胡萝卜炒鸡蛋，炒豆角丁（“新鲜豆角+自己泡的酸豆角+小米辣2个+蒜1瓣”切碎，炒熟），两片白吐司。
早饭：酸奶拌火龙果，煎蛋，绿豆粥，小米辣炒土豆丝（放了几根肉丝骗某人）。昆明昨一夜淅淅沥沥小雨，空气湿润、干净。。。
早安！节日快乐！今天上班滴人终于可以奢侈滴睡个懒觉啦！俺家滴早饭也与时俱进滴，晚了。。。早饭：猕猴桃香蕉酸奶，无花果戚风。戚风就是昨儿晚上烤箱里那个，第一次尝试的口味，还好，没有缩掉，早上脱模那个忐忑呀。。。
早饭：无花果，南瓜粥，胡萝卜杏鲍菇炒鸡蛋。猕猴桃打包。秋天的南瓜真甜啊！秋天是一个收获滴季节啊，各种果实各种收获各种饱满啊。。。啊，秋天，美哉！！——大早上这一通抒情儿啊，都渗着俺自个儿袅！
早饭：苹果，甜玉米胡萝卜蘑菇小煎饼，花生黑豆浆（花生黑豆黄豆入豆浆机打）。为了节约早上的时间，昨儿准备晚饭时顺手就将煎饼材料备好，胡萝卜杏鲍菇切小丁入保鲜盒，早上把玉米萝卜蘑菇丁先炒一下，再加入面粉鸡蛋盐搅拌成面糊，小火煎熟即可。一共做了28个小煎饼
早饭：猕猴桃，煎蛋，秋波茄汁牛腩面——哈哈哈，写这个名字自己先狂笑一把！！昨儿炖滴那锅牛腩，煮面条了，撒了一把秋波（秋天滴菠菜么）。。。含情脉脉哟。。。
早饭：蛋煎吐司，蜂蜜牛奶，胡萝卜苹果汁打包。“胡萝卜+苹果”切块，加适量水和蜂蜜打匀，最后挤点柠檬汁进去，博客中有做法很简单很好喝（喝不出胡萝卜味儿哈）
"蛋煎吐司"http://t.cn/h9BRm1 今天的没夹奶酪培根啥的,木库存
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。