孕妇失眠，太痛苦了_失眠吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：105,212贴子：
孕妇失眠，太痛苦了收藏
入睡困难，连续几天了，明明很困，就是睡不着，而且手脚突然抖动一下，感觉被惊到了，又睡不着，总之太难受，有人知道我这种是什么情况吗，白天也不瞌睡，晚上有时候自己还会听见自己打鼾一声，又被自己惊的没睡意了
我会的！谢谢
看第八期主题贴，专门讲这个，在精品区，主题交流贴
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或　　楼主怀孕6个月了，最近半个月天天一两点才睡着，昨天竟然三点多才睡着，早上6点就起来了！今天白天也睡不着，心里特别恐慌，害怕！现在还没有一点睡意，怎么办，好怕对宝宝不好。睡不着就烦躁！焦虑，真是崩溃！
楼主发言：37次 发图：0张 | 更多
　　想当初怀宝宝时，早上四五点才睡是长有的的事。　　
　　回复第1楼，@Rrasuna　　想当初怀宝宝时，早上四五点才睡是长有的的事。 　　--------------------------　　那现在对你的宝宝有什么影响吗？宝宝会不会睡眠也浅？不容易入睡之类的？　　
　　现在是想睡睡不好，生完是睡的好不能睡，哎　　
　　我那会儿都是晚上不睡白天睡。。。。。。　　晚上就倚沙发靠垫上打盹，根本睡不着，白天可以睡一天。　　闺女两岁之前睡得都很晚，你还是尽量想办法睡吧！
　　回复第4楼，@bltzhh　　我那会儿都是晚上不睡白天睡。。。。。。 　　晚上就倚沙发靠垫上打盹，根本睡不着，白天可以睡一天。 　　闺女两岁之前睡得都很晚，你还是尽量想办法睡吧！　　--------------------------　　就是越睡不着越心慌，越心慌越睡不着，我都不知道我怎么心理素质这么差，都讨厌我自己了！　　
　　回复第3楼，@馋小咪　　现在是想睡睡不好，生完是睡的好不能睡，哎 　　--------------------------　　带孩子很辛苦是吧？哎，又到12点了，居然还不困　　
　　哎，还是试着睡吧，没什么可怕的，，　　
　　白天多出去溜达，睡前喝杯孕妇奶粉，九点躺下就睡，应该会好一些
　　@yayaxinqin
23:51:50　　带孩子很辛苦是吧？哎，又到12点了，居然还不困　　———————————————　　孩子出生后，别想夜里能睡个好觉了。。。
　　现在我就睡不着，还很精神，明天还要早起，悲催！　　
　　@yayaxinqin
23:41:00　　楼主怀孕6个月了，最近半个月天天一两点才睡着，昨天竟然三点多才睡着，早上6点就起来了！今天白天也睡不着，心里特别恐慌，害怕！现在还没有一点睡意，怎么办，好怕对宝宝不好。睡不着就烦躁！焦虑，真是崩...　　--------------------马上五个月，每晚玩到一点两点才睡，不过我怀孕之前也一直睡的晚
　　我！怎么破　　
　　回复第12楼，@鸡蛋肉松卷　　我！怎么破 　　--------------------------　　同问，怎么破　　
　　回复第11楼，@狗狗去海边　　@yayaxinqin
23:41:00 　　楼主怀孕6个月了，最近半个月天天一两点才睡着，昨天竟然三点多才睡着，早上6点就起来了！今天白天也睡不着，心里特别恐慌，害怕！现在还没有一点睡意，怎么办，好怕对宝宝不好。睡不着就烦躁！焦虑，真是崩... 　　--------------------马上五个月，每晚玩到一点两点才睡，不过我怀孕之前也一直睡的晚 　　--------------------------　　我怀孕之前也是12点左右　　
　　我也被困扰，　　
　　胎儿六个月，你的焦虑心理比睡不着更可怕，因为你的情绪会影响到Ta的发育。不要管你自己睡着睡不着了，宝宝在你肚子里睡自己的就好了。　　对于失眠，我的经验是不要给自己太大的压力，睡不着看会儿书或者视频，一会儿就有困意了。
　　一直晚上睡的不好。现在晚上睡3小时左右，然后中午再睡。。。。7个月了。。。。。。。。白天出去跑一天也没用。　　
　　我倒是睡得着 但很轻 有动静肯定醒了 现在过节跟老公回他家 每天正常睡眠四小时吧 他父母起的好早啊 五点多就起了然后也不知道折腾什么 逛荡门声音很大。。。我也没法说 忍忍就回家了 他爸抽烟夜里老咳嗽 我给买了点药 还不吃　　
　　每天8点就睡着了，可能是每晚一杯热牛奶的作用
还有我白天不睡的，不困，睡了晚上会睡不着。半夜尿急2-3次。每天早上6点就醒了开始吃东西。　　
　　怀孕的时候气血供养了胎儿，自己不足了，所以会出现包括睡眠在内的种种问题。找位好中医看看，调理一下，自己会好，孩子的身体底子也会更好。
　　昨晚到现在没合眼
　　以前睡懒觉到中午都行，现在晚上醒几次，早上6点就睡不着　　
　　……9点睡，6点起，白天不睡，你会不会羡慕我。　　
　　又是一个不眠夜，外面的鞭炮声，念经声，，聊天声，，啊！，，，　　
　　怀孕苦，带孩子也苦，如果孩子长大后还不孝的话那何必生孩子，自己过得逍遥自在多了！　　
　　也是六月，还在上网，晚上还看了电影！同求早睡良方　　
　　我睡眠很好，就是我才三个多月，肚子都起来了，坐着时间长了感觉压迫的难受，子宫可能在扩张，拉扯的也疼，反正各种不舒服　　[来自iPhone客户端－贝客悦读]
　　多出去走走，运动多了累了就会睡了　　
　　回复第28楼，@万年潜艇蛋蛋卷　　多出去走走，运动多了累了就会睡了 　　--------------------------　　今天走了很多路了，现在还睡不着，心里总是好恐慌！我真的受不了我自己了！　　
　　回复第26楼，@arcadia777　　也是六月，还在上网，晚上还看了电影！同求早睡良方 　　--------------------------　　你应该早睡了吧　　
　　楼主到了最后一个月更痛苦！！我就在煎熬中
　　六个半月，失眠中…我今天嘴馋喝了几口奶茶，再加上有点心事，这会还睡不着。平时是十二点睡，但是易醒…
　　我T_T　　
　　4个月，老公不在家就整夜不睡(′；ω；`)
　　回复第34楼，@桃小花有张大饼脸　　4个月，老公不在家就整夜不睡(′；ω；`)　　--------------------------　　我没有整夜不睡过啊，今天开了个头　　
　　回复第32楼，@蔚25　　六个半月，失眠中…我今天嘴馋喝了几口奶茶，再加上有点心事，这会还睡不着。平时是十二点睡，但是易醒…　　--------------------------　　你只是偶尔嘛，12点对于我来说是好正常的时间了　　
　　我啊，半夜醒了，现在怎么也睡不着了，好痛苦。　　
　　这帖子有意思。我正失眠就看到了。晚上十一点多入睡，四点就醒了。崩溃啊，六个半月。　　
　　回复第38楼，@我爱八卦和鬼话　　这帖子有意思。我正失眠就看到了。晚上十一点多入睡，四点就醒了。崩溃啊，六个半月。 　　--------------------------　　你都睡了几个小时啊，我只眯了几分钟　　
　　楼主，我还醒着(￣(エ)￣)
　　喂奶间歇中的苦逼妈妈飘过　　
　　@yayaxinqin
02:06:24　　回复第28楼，@万年潜艇蛋蛋卷 　　多出去走走，运动多了累了就会睡了 　　-------------------------- 　　今天走了很多路了，现在还睡不着，心里总是好恐慌！我真的受不了我自己了！ 　　-----------------------------　　恐慌啥，宝宝在你肚子里她想睡就睡，不想睡就醒了。跟你睡不睡没多大关系。我那时也经常睡不着，孩子也没问题。后来白天不睡觉晚上就好很多。月子里喂奶不敢睡着的飘过。。。
　　睡了一觉饿醒了，不知道还睡得着不
　　九个月了，老是起夜上洗手间难受死了　　
　　孕晚期的路过。6个月的能睡尽量睡啊，再过些日子真要痛苦死了，夜尿3、5次，不能平躺，左侧睡压迫自己心脏，还是不是被娃踢，现在就盼着早日出货
　　一样的，怀孕的时候天天失眠，一天能睡5小时就很开心了
　　我每天下午都要午睡上一两个小时 晚上十点多睡觉 悲剧的是每个晚上两三点都会自动醒来 再睡的话就是半睡半醒的状态了 也挺痛苦的 　　
　　俺是意外么？虽然每晚起来三四趟，还睡得呼呼的，已经九个月了。
　　我不失眠，但我起夜多
　　回复第36楼(作者:@yayaxinqin 于
04:32)　　回复第32楼，@蔚25　　六个半月，失眠中…我今天嘴馋喝了几口奶茶，再加上有点心事，这会还睡不……　　==========　　我失眠的频率也挺高，这种三四点睡着的大失眠基本一周一次吧…感觉就是气血虚　　
　　感觉情绪要失控了　　
　　我睡是很会睡，就是老做噩梦。
　　@大颗粒综合业务 45楼
07:07:38　　孕晚期的路过。6个月的能睡尽量睡啊，再过些日子真要痛苦死了，夜尿3、5次，不能平躺，左侧睡压迫自己心脏，还是不是被娃踢，现在就盼着早日出货　　-----------------------------　　就是啊我也想说这个，左侧睡压迫自己心脏啊，我以前都是右侧睡，改左侧睡真的很不舒服睡不着
　　你还失眠？？　　我每天就只想要睡觉啊
　　我啊，我七个月啦，一直睡不着，睡着了不是做梦梦醒，就是口渴上厕所醒，唉也可能是白天睡多了　　
　　我现在还是初期，整天都犯困，一天可睡12小时以上，断断续续的，反正困了就睡，醒了就饿，吃完想吐，然后又睡。　　循环。。。　　然后全是白天睡，晚上睡三四个小时左右就精神了，天亮吃了早饭又开始睡
　　我真的搞不懂自己是什么人！睡觉的时候老是害怕！紧张！害怕！然后恶性循环，，。我该怎么办　　
　　5个月的孕妇飘过……眼看着今天12点又睡不着了，呜呜呜
　　回复第59楼，@面粉007　　5个月的孕妇飘过……眼看着今天12点又睡不着了，呜呜呜　　--------------------------　　昨晚上不到12点睡着了，但是前天一晚上没睡　　
　　我是四个月的孕妇，睡眠很好，就是老是上厕所比较烦人。你们白天上班不，是不是不上班才睡不着啊　　
　　回复第35楼(作者:@yayaxinqin 于
04:32)　　回复第34楼，@桃小花有张大饼脸　　4个月，老公不在家就整夜不睡(′；ω；`)　　-----……　　==========　　同六个月，老公偶尔晚归，他几点回来我就几点睡，越等越精神啊！！！因为怀孕之后就在家休息，按朋友的说法就是白天太闲了，导致晚上睡不着，我白天也不午睡的，一是不困，二是睡了晚上睡不着，翻来覆去很痛苦/(ㄒoㄒ)/~~　　
　　每天晚上8点半出去快走，按照体力走25分钟--50分钟。　　回家睡的好好的。每天早上7点之前就睡醒起床弄吃的或者等着早饭吃。　　习惯养成之后，就没有睡眠上的问题了，哪怕白天睡过，晚上照样睡。
　　孕6月 还好不失眠 但是晚上会不舒服醒来 挺朋友说孕晚期都会失眠 有些担心 因为白天还有12小时在上班和路上
　　@合昏尚知时2011 61楼
09:18:43　　我是四个月的孕妇，睡眠很好，就是老是上厕所比较烦人。你们白天上班不，是不是不上班才睡不着啊　　-----------------------------　　要上班啊，所以好烦。当然这几天放假在家　　昨晚2点半才睡着，今天一早8点就醒了……
　　同六个月，10点睡，8点半起床。睡觉超级快，就是老公在旁边看书形容我躺下2分钟内睡着。但是夜尿吖！这个月开始一夜两次，尿的又不多，而且中间会被宝宝踢醒一两次，而且压到肚子痛了会醒，平躺睡沉了早晨起来头痛，比失眠还糟糕！！　　
　　怀孕3个多月的表示，除了胃难受，恶心。睡觉不影响，晚上2，3点睡到第二天中午1，2点，中间不起夜。。
　　我怀孕那会睡得挺多的，要是晚上睡不着的话就是因为白天睡多了。
　　回复第67楼，@花花花花花儿儿　　怀孕3个多月的表示，除了胃难受，恶心。睡觉不影响，晚上2，3点睡到第二天中午1，2点，中间不起夜。。　　--------------------------　　我那时候也是　　
　　回复第65楼，@面粉007　　@合昏尚知时2011 61楼
09:18:43 　　我是四个月的孕妇，睡眠很好，就是老是上厕所比较烦人。你们白天上班不，是不是不上班才睡不着啊 　　----------------------------- 　　要上班啊，所以好烦。当然这几天放假在家 　　昨晚2点半才睡着，今天一早8点就醒了……　　--------------------------　　我到是没上班，就是这几天不在家，白天没得睡，有小孩，太吵了　　
　　才怀孕5周，还没你们说的那些反应，就是胃胀~头疼，然后说不出来的不舒服，具体哪不舒服说不出来，但是全身上下就是感觉不对劲~~~
　　怀孕五个月了，为什么我总是睡不够啊，睡不够、、、和LZ刚好相反？
　　今天白天睡了一天，现在毫无睡意　　
　　你白天控制自己别睡啊 白天睡了晚上自然失眠 看楼上说的“出货”一下戳中我笑点 到生那天要跟老公说 你定的货到了 哈哈
　　孕9个月了，正在失眠中
　　快四个月，睡了醒了，是不是缺营养，真的好累，睡不着啊，不断做梦，也不是噩梦，就是睡着就是梦…
　　回复第47楼，@马甲真靠谱　　我每天下午都要午睡上一两个小时 晚上十点多睡觉 悲剧的是每个晚上两三点都会自动醒来 再睡的话就是半睡半醒的状态了 也挺痛苦的 　　--------------------------　　我和你一样啊，抱住T_T　　
　　没事的，不用那么紧张，四点醒来上网到现在回你的孕妇在此　　
　　回复第78楼，@今年的桔子真是甜　　没事的，不用那么紧张，四点醒来上网到现在回你的孕妇在此 　　--------------------------　　哈哈，这两天好像好了，就是睡得到处都痛　　
　　回复第5楼(作者:@yayaxinqin 于
23:50)　　回复第4楼，@bltzhh　　我那会儿都是晚上不睡白天睡。。。。。。 　　晚上就倚沙发靠垫上……　　==========　　这两天压力大，精神焦虑，睡不着啊！　　
　　失眠还好，就是每天醒来腰好痛好酸　　
　　一般都是12点以后睡，昨晚五点睡早上六点半起的。因为白天要上班，孕九月。
　　还没怀孕就失眠的怎么办？还有尿频的毛病，真不知道以后怀孕了怎么办　　
　　我也六个月多一点，睡眠超级不好！
　　回复第80楼，@星星瓶子　　回复第5楼(作者:@yayaxinqin 于
23:50) 　　回复第4楼，@bltzhh 　　我那会儿都是晚上不睡白天睡。。。。。。 　　晚上就倚沙发靠垫上…… 　　========== 　　这两天压力大，精神焦虑，睡不着啊！ 　　--------------------------　　你在焦虑什么呢　　
　　是几个月开始呀？我三个月，入睡还好，就是早上特早就醒，醒了就睡不着。白天就困，是不是肚子大了以后就睡不好了？好害怕。。。
　　我也六个多月。一路怀过来都是日夜颠倒的。
　　我是只要想睡，随时都能睡着的孕妇。　　
　　回复第88楼，@张依眉　　我是只要想睡，随时都能睡着的孕妇。 　　--------------------------　　挺好啊　　
　　回复第87楼，@诸家四少　　我也六个多月。一路怀过来都是日夜颠倒的。　　--------------------------　　该调整调整呢　　
　　睡不着啊，想卸货了。可是还有两个月，摔！　　
　　回复第91楼，@奔跑在撒哈拉　　睡不着啊，想卸货了。可是还有两个月，摔！ 　　--------------------------　　生了之后更没得睡了　　
　　我一晚上3、4趟厕所，能睡地好么
　　楼主没事的，我孕期失眠了半年多，而且一个晚上莫名其妙醒来6、7次，每晚哦！宝宝仍然很健康，现在我又和猪一样会睡了！
　　回复第52楼(作者:@yayaxinqin 于
17:52)　　感觉情绪要失控了　　[来自Android手机客户端]　　==========　　心情很重要，你睡不着主要还是你情绪太焦虑。我肚子大起来后有段也睡不着，越睡不着越烦，最后搞得白天午睡也失眠，脾气也开始爆燥。后来试着安慰自己，脑子不要想太多，晚饭吃点容易消化的，不要吃太饱。尤其要学会适应，现在的身体睡觉确实累，我会让老公睡前给我轻轻按摸，像头，背，脚，尤其腿，那个酸困，按摩下好多了，营养上补钙，补血，六个月后多少都会贫血，贫血会影响睡眠。还有就是早睡，据说孕期妈妈睡眠习惯会影响胎儿出生后睡眠习惯，早睡吧。睡前别看容易让人情绪起伏的书，电视等。　　
　　回复第95楼，@bielier　　回复第52楼(作者:@yayaxinqin 于
17:52) 　　感觉情绪要失控了 　　[来自Android手机客户端] 　　========== 　　心情很重要，你睡不着主要还是你情绪太焦虑。我肚子大起来后有段也睡不着，越睡不着越烦，最后搞得白天午睡也失眠，脾气也开始爆燥。后来试着安慰自己，脑子不要想太多，晚饭吃点容易消化的，不要吃太饱。尤其要学会适应，现在的身体睡觉确实累，我会让老公睡前给我轻轻按摸，像头，背，脚，尤其腿，那个酸困，按摩下好多了，营养上补钙，补血，六个月后多少都会贫血，贫血会影响睡眠。还有就是早睡，据说孕期妈妈睡眠习惯会影响胎儿出生后睡眠习惯，早睡吧。睡前别看容易让人情绪起伏的书，电视等。 　　--------------------------　　嗯，好的，谢谢你回复我这么多，我会努力的　　
　　同失眠 起夜尿尿超多??，现在8 ，晚上是整夜睡不着，要是2点前睡着了，5点前一定醒了……白天也不觉得想睡…超难受
使用“←”“→”快捷翻页
<span class="count" title="
<span class="count" title="
<span class="count" title="
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)热门推荐：
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　本文原创，欢迎个人分享转发，媒体转载请联系作者
　　作者丨鸽子医生air863
　　对于一个人来说，最痛苦的事情莫过于想睡睡不着。
　　而对于一个孕妇来说，失眠的可怕是仅次于流产的。
　　每天当别人都进入睡眠的时候，一个人只能看着头顶的天花板，身边没有任何声音，那一刻不是享受，而是煎熬。不曾失眠过的人，不会了解失眠对于一个人的影响，特别是对于一个孕妇来说。
　　失眠是孕妇最常见的问题，也是孕妇最不想遇到的问题。普通人失眠最多就是影响自己，白天做事没精神；孕妇失眠是直接影响两个人，不止会影响自己的生活，还会影响到宝宝健康。
　　孕妇失眠轻则食欲不振、入眠困难、内分泌失调；重则面容憔悴、体质下降、极度疲惫等。归结一句话，就是：让你不能正常生活！导致孕妇失眠的原因很多，最常见的因素是激素改变、饮食习惯改变、抽筋、睡前亢奋等。
　　既然失眠这么可怕，那么，我们已经如何解决失眠问题呢？
　　放松心情，调节身心
　　怀孕之后，各种准妈妈难免会心里紧张，担心出现各种意外。
　　如果生活或者工作中遇到不顺心的事情，准妈妈们也不要钻牛角尖。放松心情，才可能找到解决问题的办法。晚上睡觉之前，可以考虑学会清空大脑中的所有事情，集中精神去考虑自己睡觉的事情。不去管工作中的琐事，也不管宝宝出生之后的事情，只考虑自己今晚什么时候睡觉。
　　饮食调节，吃的“更好”
　　吃的多，吃的不好都会导致孕妇失眠。孕妇在怀孕期间食欲有时会特别好，看到想吃的食物总是吃个不停，这也是导致失眠的一大原因。
　　孕妇一定要控制饮食，防止因为过多的食物摄入导致的失眠。同时，避免油炸、胀气、辛辣等刺激性食物的摄入，避免因食材不当导致的失眠。
　　良好的睡眠习惯
　　孕妇一定要固定睡眠时间，养成到点睡觉的习惯。尽量做到每天相同的时间睡觉，差不多的时间起床，因事延迟最好不要超过半个小时。还有，很多准妈妈晚上醒来之后，都会习惯性的起床或者坐在那里想事情。这样的情况下很难再进入睡眠状态，一定不要这么做。
　　控制每天的饮水量，采取合适的睡姿、温水泡脚等方式都可以有效的解决孕妇失眠问题。失眠并不是特别可怕的事情，只要找到解决方式就行了。失眠解决就不是大问题，不解决才是真正可怕的！所以，出现问题的不要一味的着急，解决办法才是最重要的。
　　原创文章，未经授权，不得转载
　　育儿健康问题疑答解惑，传播，分享，交流」
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
为备孕、孕期、产后的准妈妈提供科学、易懂的原创科普漫画！
特别策划1508/条精选
国家二级心理咨询师，原301医院总护士长，毕业于北京大学医学院护理系…
以亲子阅读为切入点，致力于家庭关系的建造…
精选家庭教育资讯和原创育儿教育文章…
一个全职妈妈6年来育儿经验，自我疗愈的心灵成长体悟…
为妈妈们提供母婴知识、母婴时尚信息、育儿经验等…
暖姐姐为您提供育儿知识…