怎么样摆脱孤独感！
怎么样摆脱孤独感！
RT~~~~~这个问题我是替广大的有孤独感的朋友问的~~大家可以尽情发言，介绍见解~~为此我奉上100分！
在人的一生中，有很多东西是没发摆脱的，而是自始至终和自己在一起的，如孤独、空虚、寂寞，这些东西都几乎是一样的，如果正的想拜托除非人死，肉体还在，估计这样的话，人是没有一点意义的。
既然，不能摆脱那就学会面对，这个很重要，有助于增强自己抵抗外面的能力，而不至于无法自拔，不孤独可以和朋友聊天，交谈，上网、玩游戏，还有自己喜欢的书，看电影，听一下新的音乐。
现在人的孤独很少是心灵的孤独，而大多是寂寞+空虚所致的孤独，充实的生活和精彩的人生一样，都是要去自己经营的。
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相关问答：
“孤独的人是可耻的”，这首歌你听完后就明白了。
从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！可以采取以下建议：
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴；
9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;
10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；
11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；
12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；
13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；
14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；
15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；
16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！
孤独之人，必是心累之人！自己在外面待长了，是很容易有这种感觉，有空回家做自己常在家干的事，适当调节，会好的！顺便说句那些常说孤独是可耻的！恐怕你们连自己家的小村子都没走出过几回吧！不懂，不要乱评，明白？
没有孤独的人，只有孤独的心。为什么孤独？解决为什么就可以了。
我也一直想寻找这个答案，谢谢楼主！
多和朋友和同事聚会，这样他们叫上自己的朋友和朋友的朋友，说不定能遇到你中意的人
现在这个现实的社会中，孤独时人们心中共有的一种元素，如果你现在缺少的就是另一半的陪伴，那就是你现在急需要解决问题，我曾经听说过这样的一个说法，就是一个人每一天每个小时每一分钟都是在经历着抉择，人可以将自己的面临的事情分为必去去做，可以不做，有待考虑，没有必要去做，现在如果说你现在知道了自己心里的真实感受就是想去需找另一半，那这件事情就是你现在必须要做的事情，因为这个已经影响到你的生活和心情了。
祝你快乐！
可以出门的话不要呆在家里。。都出去走动，是一个很好的方法。楼主可是事试试
我感觉，其实每一个人并不孤单，他或她都有自己的亲人与朋友，有时之所以会感到孤单，是因为他或她暂时脱离了与亲人朋友之间的一个无形的连接
孤单可以说是必须经历的，这是迈向成熟的一个阶段，如果你真想摆脱孤单，你可以试着做一些自己该做或比较有意义的事，遇到困难时，你可能会想起你的亲人或朋友，于是，无形的连接又建立起来了。做事的时候踏实点，争取给自己点成就感，呵呵。
这还不简单吗 ？ 看你要摆脱什么了啊
要是寂寞呢 就找对象 啊
要是没伴的话 就找好朋友的
也没什么不好摆脱的饿。
你说呢 不是什么大不了的事了啊
希望你能做到的 。
幸福是什么？能够开心的笑，只要你每天心情够好，能自我调节，就不会孤单了，热闹的场合多去去
多听听音乐，做自己喜欢的事，让自己忙起来就好了
有没有搞错，还有这样的问题
我们能有什么建议呢？就算有建议也是老生常谈，陈芝麻烂谷子的。
你的问题你自己也很清楚——没有对象的孤独感，既然如此，去找啊！！！
在这发牢骚有什么用，做白日梦又有什么用！！。。。付诸行动！！！
希望我的话语没有让你难堪~~
你应该平时多找朋友玩,无事生非,所以必须先让自己觉得每天都有事情做,哪怕是玩游戏,聊天什么的!让自己觉得你在这个世上不是每天只知道吃饭睡觉!
英雄怎能不懂孤独。
一：找个人来恋爱。二：看书、看电视。三：养宠物。四：上网聊天。五：保持乐观态度、性格开朗、早上起床给镜子中的自己一个微笑…六、找自己玩得好的朋友去逛街、闲聊。。
业余参加一些协会啊社团的活动，接触的人多了自然就会有可以恋爱的对象哦。因为这样大家都会有共同的话题，不是只在单位上的工作上的那种。
上网多聊天。
强烈建议去找个有感觉的女孩作为女朋友，用心去追求，用心去体验！
要学会开发自我的心情，平时多与朋友在一起玩玩，无聊时就找些事做做，把精力转移到其它事物上去代替孤独，比如练练字啊、唱唱歌啊、多远动运动啊。慢慢的你就会觉的心态比以前好多了。
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孤独，并非指单独生活或独来独往。一个人独处，也许并不
感到孤独，而置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感产生。真
正的孤独是那种貌和神离，没有情感和思想交流的人。当然，每
一个人都有孤独的时候，但并非每个人都能消除孤独感。那么，
如何才能消除孤独感呢？
　　一、克服自卑。由于自卑而觉得自己不如别人，所以不敢与
别人接触，从而造成孤独状态。这如同作茧自缚，自卑这层茧不
冲破，就难以走出孤独。其实，人与人之间不可相比，每个人都
有长处和短处，人人都是既一样又不一样。所以，一个人只要自
信一点，就会钻出自织的茧，从而克服孤独。
　　二、多与外界交流。独自生活并不意味着与世隔绝，虽然客
观上与外界交流造成困难，但依然可以通过某些方式达到交流的
目的。如当你感到孤独时，可翻翻旧日的通讯录，看看你的影集
，也可给某位久未联系的朋友写信、挂个电话或请几个朋友吃顿
饭、聚一聚。当然与朋友的交往和联系，不应该只是在感到孤独
时，要知道，别人也和你一样，需要并能体会到友谊的温暖。
　　三、“忘我”地与人交往。与人们相处时感到孤独，有时会
超过一个人独处时的十倍。这是因为你和周围的人格格不入。例
如，你到一个语言不通的地方，由于你无法与周围的人进行必要
的交流，也无法进入那种热烈的情感中，所以，你在他人热烈的
气氛中会倍加感到孤独。因此，在与他相处时，无论是什么样的
情境下，都要做到“忘我”，并设法为他人做点什么，你应该懂
得温暖别人的同时，也会温暖你自己。
　　四、享受大自然。生活中有许多活动是充满了乐趣的。只要
你能够充分领略它们的美妙之处，就会消除孤独，如有些人遇到
挫折，心绪不好，但又不愿与别人倾诉时，常常会跑到江边或空
旷的田野，让大自然的清风尽情地吹拂，心情就会逐渐开朗起来
五、确立人生目标。现代人越来越害怕自己跟他人不一样，
害怕在不幸时孤独、孤立无援，害怕自己不被人尊重或理解，这
种由激烈社会竞争导致的内心耐心恐慌，无疑使一些人越怕越孤
独，心灵也越弱。那么要克服这种恐慌与脆弱，必须为自己确立
一些人生目标，培养和选择一些兴趣与爱好，一个人活着有所爱
，有追求，就不怕寂寞，也不会感到孤独。
老年人怎样消除孤独感
在现实生活中，我们经常可以看到这样的现象：一些老人，尽管腿脚不便，身体虚弱，但不论是炎夏盛暑，还是数九寒天，几乎天天都要到“老地方”去和同龄伙伴聚会、聊天，寻求感情交流和依托。
据有关学者对上海一百多名老人的调查发现，60-70岁的老人中，有30%的人感到孤独；70-80岁老人中有31%，80岁以上的老人中59%感到孤独。孤独使老人忧郁，感到痛苦；忧郁又加剧了孤独，痛苦更甚。
美国密歇根大学社会研究所的社会学家詹姆士·豪斯，做过关于孤独与疾病的研究，他指出：孤立于友谊和家庭之外，会使一个人患病和死亡的可能性增加一倍。孤独的健康者在10年左右的时间死亡的可能性，为其他同样健康的人的两倍。豪斯的研究报告还指出：孤独对死亡率的影响，同吸烟、高血压、高胆固醇、肥胖和缺乏锻炼一样大。”
老年人产生孤独感的原因，既有客观的，亦有主观的。
其一，离退休回家后，离开了长年与共的同事及火热的工作，从开放的社会大范围回归至家庭小圈子里。
其二，自身生理机能的衰退，引起心理上的求静与避开外界干扰而陷进孤独。
其三，亲友家人无暇与老人接触、沟通。
消除或缓解老年人的孤独感，应综合治理。就社会而言，应创造条件，多为老人提供参与社会生活的机会和文体活动的场所；就家庭而言，应发扬赡养、孝敬老人的传统美德，既关心老人的物质生活，更关心老人的精神生活；就老人自身而言，应根据自身条件，积极主动地投身于社会和家庭，做到老有所为，同时培养兴趣，自得其乐。
青少年如何消除孤独感
青少年如何消除孤独感？ 独立意识是一种向外的力量，自我意识是一种向内的力量，它们与青年生理、社会性发展的不平衡相互作用，导致青年期特有的闭钮心理，并因此而产：生出孤独感。
　　深沉的孤独感会产生挫折感、寂寞感和狂躁感等，严重的甚至厌世轻生，所以，青年应学会打破心理闭锁，消除孤独感。具体可以从以下几个方面着手：
　　 1．开放自我，真诚、坦率地把自己交给他人。要主动亲近别人，关心别人、因为交往是一个互动互酬的过程，所以别人也会对你以诚相待。这样你就能扩大社交面，融洽人际关系．孤独感自然就会消退了。
　　 2．尽量缩小与同代伙伴之间的差异。既不自傲清高．做脱离集体、高高在上的“超人”．也不自卑多虑，脱离同伴，做索然独居的“怪人”。从文化教养到兴趣爱好的各个方面、都应与同代人相互沟通、相互学习。
　　 3．尽量增进两代人之间的相互了解。成年人要对青年一代多一些理解、体贴和帮助；青年也应多了解、多学习成年人的优点和长处，并相互尊重和体谅，以填平所谓的“代沟”。
　　4．培养广泛的兴趣、爱好。为自己安排好丰富有益的业余生活，把思想感情从孤独的小圈子中脱离出来，投入到广泛的高尚的活动中去。
　　5．建立正确的友谊观、恋爱观、婚姻观。这是抗孤独、抗寂寞的重要法宝。在这点上，须强调的是学习学习再学习。
　　 辩证看待孤独。应力求避免陷人孤独，但却无必要害伯孤独，对孤独要有辩证的看法。孤独并非孤立、也不一定是坏事，要学会享受孤独。我们知道，有些伟大的思想者，可能找不到可以对话的人，只能向自己的内心世界掘进，这也许正是天才的萌芽呢！
生活是很奇怪，它有时候让人感到烦恼，有时候让人感到快乐，人们总在因为种种原因在不断的改变着自己的情感，孤独不是什么好现象，强迫自己去找乐儿，就像曾经有人说过要咬紧牙根全力以赴的去找生活中的乐子，不要等着生活看到你孤独和寂寞，阳光起来。不要认为朋友不经常跟你联系是因为你就被淡忘了。凡事换个角度看看，其实没什么大不了，完全没有问题的事情，只是被你复杂化了，人是活的，你可以适当的改变一下自己，高兴起来，嘻嘻嘻
孤单，是一个人的狂欢。狂欢，是一群人的孤单。
其实哪有什么“摆脱孤独感”的办法呢，又哪里需要呢。
发掘属于你的东西，你就不会觉得孤单和无助了。
孤独往往不是周围的人少，而是找不到知音，甚至找不到合适的倾诉对象，仅此罢了。要改变这种状况还真有点不容易，因为要涉及到改变自己对人，对世界上各种事物的看法，不然，与别人很难找到共同的语言，正如某前辈说过的，见面只能是：“今天天气，哈哈哈！……”此外，就无话可说了。
不知我的切身体会对不对：你应当去参加不是自已日常的生活圈子的另一些人的活动，如网友组织的旅游、爬山等等。几年前，我的另一半就是这样找到的，很投缘，很棒。有一本书上说，在这样的休闲活动中，能发现一个人的本性，介绍给你这一方法，你不妨一试。
找自己感兴趣的事情做，其他的什么都会忘记！
少上网，多跟现实中的人接触。试着多去与别人交谈，多了解别人。
孤独的人，其实往往都很自我。
首先从改变自己的既定形象做起！
没有对象，感到孤独你应该有喜欢的人了，什么是喜欢，就是她对你好，你也对她好，但有点自私，不希望她接触别人，然后你换位思考下，对对自己好的人直接大声说我喜欢你！
新浪用户你好，本人经常自己思考问题，并得到答案。虽然只有自己一个人，但并不觉得孤独。祝愉快。
让自己内心强大一点,有爱心.有喜悦.
有时内心的孤独是自己造成的
丰富自己的生活让自己独处的时间少一点就OK
自己过得开心就好了，不要想得太多，想的越多自己就越孤单。其实人一辈子就是想活的开开心心，和朋友一起分享自己的快乐与忧愁。人活着就要想开些，不要想得太复杂了，这样自己也好过些。开开心心过好每一天。
将注意力分散到一些别的事情上面去吧？就是是着改变一些东西，即使简简单单的将自己住的地方的格局稍稍改变一下也是好的。
克服孤独感，我认为最好的办法就是学会诉说还有就是知道自己真正想做什么。学会诉说，你可以尝试着写日志。知道了自己真正想做什么，就要努力去做，当你全身心的去做一件事情的时候，你就不会觉得孤独了。
１．倾诉 　　
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对女神讲又何妨! 　　
２．旅游 　　
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去,心理就容易平静。在大自然中洗涤自己.说不定那人在等你!　　
３．读书 　　
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，或读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。说不准会有颜如玉现身! 　　
４．听音乐 　　音乐是人类美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，说不准会引来高山流水! 　　
５．求雅趣 　　
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然被抛九霄云外,一旦赴之行动,人的全部注意力都集中到了兴趣上,说不定这雅趣能解决心思之难! 　　
６．做好事 　　
做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，说不准有双眼睛在关注你!　　
７．忘却 　　
忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，抬头看世人,说不定就看到了你的心上人!
我也单身，从没交过女朋友，24岁人了-_-;
习惯了一个人，孤独---快麻木了。。
你的性格可能是外向的,我个人认为摆脱孤独是很容易,多想些开心的事,广东有句俗语:天掉下来当被盖。记住知足者常乐！乐就不觉孤独。
尽可能多地参加一些朋友、同学的聚会，当你熟悉了环境就会开心，聚会改善孤独。
记住不要对一些事情斤斤计较，较量把烦恼和不快摔倒脑后，相信你很快就会好起来。
害怕什么，我们就去做它，那么，就不怕了。
这世界没有什么是神秘而无法越过的，除了神秘本身。
孤独，爱情带来的孤独感，与爱无关。只是你营造了你的形象。
不是要努力的走出去，也不是在搭讪前来句：hey sweet baby.
是需要一个“我眼神淡定、温暖，我给人安全，我还很不错，”的自我意识，即使我纽扣掉了，但我可以将玫瑰插在上面。
当我们一不小心获得强大的自信的时候，你已经忘却你处在人群之中是孤独的感觉了。孤独并不存在，亲密也并非床上的裸体。
明智的国王是孤独的，但它自己却不这么看。
沙丁鱼是廉价的，但是大海并不这么想。
你不是孤独的，你想想，你忘了吗？
一个人是什么样的主要看性格。想要改变性格而不是那么容易的事，就像习惯。改变一个坏习惯很难，如果下决心也能改，人的性格也是如此。自己也想做一个快快乐乐的人，而因自己的性格做不到。不做改变孤独的人有一个突破口，就是改变性格，你可以买本书，（上）
孤独是心理产生的一种感觉,当一个人安静的时候会安到孤独,当一个逛街的时候你会感到孤独,当一个人吃东西的时候会感到孤独,当一个人独来独往的时候你会感到孤独,其实孤独不孤独是一种心态,当你把不要用这样的心态去想,或许并不觉得是孤独,或许你会很享受这种感觉什么都是一个人静静的,拥有自己的空间,拥有自己的自由.没有束缚的感觉.其实我觉得心态变一下可以试着去享受这样的感觉.
有孤独感是一种正常的心理现象，孤独感的来源有许多..其中最重要的来源有两种，一种是自古英雄多孤独，当你发现你在某个领域已经失去对手时，孤独感就会慢慢渗入内心，不然也不会有无敌最寂寞这一说；第二种是极乐后的产生的孤独感，是否试过在一个狂野欢快的party过后，当以个人静下心来时，感觉孤独感像甩不掉的蚂蚁般爬满全身？这就是因为在极乐的环境中，人脑通过感官系统传入信息产生刺激性物质，使你欢快无比。当这样的环境消失后，人体内会自动产生拮抗，即反作用的刺激物，使你像刚被泼了一瓢冷水般，快速平静下去，而这种一激一消的作用，自然而然的使你产生孤独感，属于正常现象。这位朋友，根据你的提问，我认为你较偏向于后者。与朋友玩耍之后产生了孤独感，可以选择静静一个人呆着，用心去体会这独特的情感，你有意外发现哦！！
嗯，挺好的问题！
回答也不错！
有事情做就不会觉得孤独了，要做喜欢做的事，让自己忙起来。
爱情有个缺，需要填补，我一直有这样的孤独感，甚至知道自己不会无聊，就是心中和生活缺少一种情感，如果遇到真爱，这样的孤独感会荡然无存，心里也会释然。也许会用忙碌消除这样的孤独，但是再忙也有休息的时候，那歇下来的时候怎么办呢，就是爱情的缺口
打电话回家，多关心你的长辈。和朋友聊天，看自己喜欢的书；在街上看行人；泡上一杯咖啡，看自己喜欢的影片；可以的话多参加一些义务劳动；交个男女朋友也不错；考虑自己的将来；其实你一直都不孤独，因为你有很多朋友！
多招人聊聊咯。。。
多结交些朋友，确定一个兴趣爱好
看书聊天啊
培养良好的兴趣爱好
上网\看书\聊天
感情的事，还是顺其自然吧，顺着自己的心意就好了，强求不得！
如果自己难为，就去相相亲，就算多认识朋友了！！
我感觉，其实每一个人并不孤单，他或她都有自己的亲人与朋友，有时之所以会感到孤单，是因为他或她暂时脱离了与亲人朋友之间的一个无形的连接
孤单可以说是必须经历的，这是迈向成熟的一个阶段，如果你真想摆脱孤单，你可以试着做一些自己该做或比较有意义的事，遇到困难时，你可能会想起你的亲人或朋友，于是，无形的连接又建立起来了。做事的时候踏实点，争取给自己点成就感，呵呵。
我觉得您提的问题特别好，也确实代表了很多年轻人的心理。我自己在几年前其实也处在这种心态中，但是现在我也有了自己的恋人，感情很好，希望我自己的一点经验能够对与我当年有一样问题的朋友有所帮助。
我参加过一个心灵阳光工程的心理课培训。这门课是由外教讲授的，当时留的一份作业是：描述我目前的婚恋状况、分析产生的原因、及解决方法。
这种反思式的个人总结作业，让我对自己的孤独、对恋爱、对家庭、对幸福的渴望 有了更加清醒、清晰的认识。
我终于知道自己到底想要什么、为了达到自己理想的状态又该做些什么。
“我目前的婚恋状况、分析产生的原因、及解决方法。”——这三个问题可以帮助您的！
真正孤独的人是不会觉得孤独的，只会觉得享受，内心平静而心安，你那是耐不住寂寞！内心躁动，不，蠢蠢欲动，只是碍于什么不敢告人的内心障碍不敢欲动罢了
寻找自己人生的另一半，也许很难也许很简单，谁知道了。
亲朋好友能给你一些帮助或者安慰，但是我想最了解我们自己的还是我们自己。有两本书我觉得在楼主心静的时候可以参考一下，也许能你带来一些思考。
《人性的弱点》作者:（美）卡耐基
读过这本书的人，会有一个明显的印象，那就是作者讲述的人际交往的秘诀的原则，都是从人性出发的。这些人性大都是我们说的消极的，可以称之为弱点。我们要想赢得朋友，就要抓住这些人性共有的软肋，顺着这些软肋去行事、说话，去赢得别人的好感，赢得朋友。
《把积极带入你的生活》作者:（美）哈伯德。
消极的心态，绝对不是处理任何事情最好的方式；积极的选择就是不要守株待兔等着机会掉到你怀里，而是自己给自己创造机会——李开复；
这本书要传达的是一个再简单不过的观念--「态度」。成功很简单，往往取决于人们看一件事情的「态度」。
虽然这本书是一本著名企业的员工培训宝典，书中对我们个人对待生活、工作的态度的观点，我觉很值得学习借鉴。
读书当然并不能解决你的问题，怎样走出第一步我想是你首先要思考的问题。
参考文献：参考/lizhi/.html
孤独感是个人主观上一瞬间也可能是一段时间产生的挥之不去的阴暗。
当一个人太过自我压抑封闭的时候，就会钻牛角尖，根本就不会左顾而言他，完全是一副不撞南墙心不死的架势，但真的到了那个程度后又会怀疑起自己来，而完全忽略了人生沿途的其他风景。
当一个人握了拳头不去他人握手相识的时候，即使在闹市也是座孤单的不被人注意的风景。
朋友你所说的孤独应该说是寂寞比较合适。
据说大学一次拖都没拍上，是不完整的大学。
正在年少气盛的时期，但是却没女朋友或者男朋友，实在难熬，
各方面的欲望没办法得到满足，能不烦恼吗？
朋友，这个解决的办法只有那么一个了，
赶快找到你的另一半吧·
没什么不好意思的，
是男人 该出手时就出手。。
除此之外别无他法。。
昨天看毛片也不不是办法啊·您的页面被小怪兽召走啦
工作人员在极力追回中不知道的肯定以为是影视学院的学生在拍戏呢。
新郎的衣服已经被撕开，双脚也被透明胶带捆住了。
　　即便现在的夜晚总是灯火斑斓，而上班族总是有忙不完的饭局应酬，然而人们还是普遍感到孤独。美国项新研究证实，人是社会性动物，长期处于孤独中的人，基因活动会受到影响，进而导致免疫力失衡，更容易得上传染病、高血压、失眠、癌症等疾病，甚至早亡。但是别害怕！心理专家说，孤独是可以摆脱的，前提是要多经营自己的内心世界。
　　首先，战胜自卑。自卑者总感觉自不如人，所以不愿跟人接触。肖震宇建议，这些人不妨试着与人交流，把自己的想法告诉大家。
　　其次，随时保持联系。不要在感到孤独时才想起朋友，而要有意识地经常与好友保持联系。这样的密友无需太多，三五个就好。时常想着为他们做些什么。
　　再次，认识新朋友。孤独的最大对手是新事物，肖震宇指出，多通过朋友去认识新朋友，主动接近别人，给自己的生活增添新元素。要记住不要以自我为中心，多为别人考虑。
　　第四，培养一门兴趣爱好。当觉得孤独的时候，可以专注于自己的爱好，平时还能和圈子里的同道相互交流。
　　第五，锻炼身体。感到孤独不妨出门锻炼一下身体，有助于大脑分泌多巴胺等让人兴奋和欣悦的化学物质，引发积极情绪。
　　最后，换张笑脸。没人喜欢整天愁眉苦脸或者一脸清高孤傲的人。不妨每天早上照照镜子，看看这张脸能不能让自己感到亲切。
　　另外，对孩子来说，陪伴最重要。不管多忙，周末也要拿出一点时间陪孩子一起玩。对老人而言，离家的孩子要经常与父母联系，争取每天打个电话，哪怕就告诉他们“我挺好”。相关文章推荐：注意！孤独感是把“双刃剑”
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