专治孕妇容易便秘吗朋友便秘

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-29 12:59 标签： 孕妇容易便秘吗
孕期便秘不用怕 教你几招缓解小技巧_网易亲子
孕期便秘不用怕 教你几招缓解小技巧（全文）
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
亲贝网配图）
第几天没有了?已经分不清这个是宝宝长大了，还是积聚过多…每天都抱着厕所在哭，我只想安静的做好一个啊，我不想当貔貅，只进不出很是痛苦!睡不好吃不香，大便君，咱们能好好相处吗?你先出来，我有话跟你说…大便君，外面的世界更精彩，出来看看吧…
便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。
妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，有可能导致准妈腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。有的准妈分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。
兴师问罪：孕期为何便秘不止?
怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。不断增大的子宫压迫胃肠道，尤其是妊娠晚期、胎头入盆后，胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显，常常伴有痔疮形成。有许多女性在尚未怀孕时就有便秘的毛病，怀孕后，行动不方便，尤其是不习惯下蹲式厕所，加上痔疮发作疼痛，使得准妈对排便有种恐惧感，并有意识减少排便，使便秘情况更加严重。
妊娠后，以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，食物残渣在大肠内滞留时间较长，水份被肠壁吸收过多，致使最终形成的粪便干燥、坚硬；再加上腹壁肌肉张力低，收缩力不足，孕妇易便秘，常两三天，甚至一周排便一次。大便秘结常伴腹痛和腹胀。经常便秘会造成硬结粪块存积在直肠内，必然压迫肠壁静脉，影响血液回流，以致形成“痔疮”。
另外，孕妇便秘的发生也与腹痛、运动不足、担心用力排便影响胎儿、饮食习惯不良、精神压力、睡眠质量问题、体质差异等因素有关，想想看，如果这些因素加在一起，造成的后果将是多么严重!有30%～50%的孕妇会因此得痔疮。
科普：不要以为便秘是小问题，孕期便秘危害多多
1、孕期便秘会导致或加重孕妇痔疮，会影响胎儿发育，出现胎儿生长受限、胎儿窘迫等情况几率增加。
2、影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。
3、同时便秘会使得孕妇皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。由于便秘，一般人都会用力排便，但用力排便会加重痔疮，严重会导致肠梗阻，需手术干预。同时还可能诱发宫缩，导致流产或早产。
4、妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。
5、便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
6、粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间;另一方面，影响形体美，是所谓的大肚子的成因之一。
如此顽固的便秘君，几招缓解小技巧，孕妈get起来!
1、多吃蔬果杂粮
往往因过于精细而，因此要多食含多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。
2、早晨定时排便
每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。
每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
4、每天坚持活动身体
孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。
5、保持身心愉快
合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
6、忌辛辣刺激食物
禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。
小贴士：便秘不能小视，特别是孕期便秘，不仅影响孕妇的身体健康，还有可能对胎儿造成不可逆的影响，因此孕期保持健康饮食，良好的生活习惯是非常有意义的。
本文来源：亲贝网
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
热门搜索：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈有知道孕妇便秘怎么治疗的朋友吗？_百度拇指医生
&&&普通咨询
?有知道孕妇便秘怎么治疗的朋友吗？
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
男30岁|科室：消化内科
武警福建总队医院
你好，很高兴为你解答。请问怀孕多久了呀？
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生月经推迟半月，乳房有块状物有点胀痛，最近脾气暴躁，没怀孕...
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师孕妇补铁便秘怎么办 四大妙招缓解便秘
核心提示：对于孕妇朋友来说，需要适当的补铁，这样才能有效的预防缺铁性贫血。因为在怀孕的过程中，孕妇对于铁质的需求量会越来越多，主要是因为胎儿生长发育需要铁质。但是，很多孕妇在补铁的时候，经常会便秘。那么，孕妇补铁便秘怎么办呢？
推荐阅读：
在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！
对于孕妇朋友来说，需要适当的补铁，这样才能有效的预防缺铁性贫血。因为在怀孕的过程中，孕妇对于铁质的需求量会越来越多，主要是因为胎儿生长发育需要铁质。但是，很多孕妇在补铁的时候，经常会便秘。那么，孕妇补铁便秘怎么办呢？下面请看详细的介绍。
孕妇补铁便秘怎么办
一些孕妇在补铁的过程中，容易出现便秘的情况，建议多喝水。很多情况下，便秘都和体内缺水有关，因为缺水的话，大便会比较干燥，不易被排出体外。建议孕妇朋友坚持每天喝八杯水，不仅能促进肠道蠕动，还能让干燥秘结的大便变得柔软，这样的话，就不容易便秘了。
2、适当运动
便秘很可能与缺乏运动有关，尤其是孕妇朋友，平时运动的比较少，这样的话，肠道蠕动的比较慢，体内的新陈代谢也慢，久而久之，排便会变得越来越困难，最终导致便秘。因此，建议孕妇朋友适当的做一些运动，比如散步、瑜伽等，可以改善便秘的症状。
3、多吃通便的食物
对于便秘的孕妇来说，建议多吃通便的食物，可以让肠道变得润滑，有助于大便排出体外。常见的通便食物有香蕉、芝麻、红薯、蜂蜜、酸奶，除了这些食物以外，也可以吃一些纤维素含量较高的蔬菜，能促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。
4、养成定时排便的习惯
对于孕妇朋友来说，建议养成定时排便的习惯，比如每天八点排便，无论有没有便意，都应该去排便，养成这种习惯之后，排便会顺畅很多。此外，有便意时，不要忍着，一定要及时去排便。
孕妇补铁便秘怎么办？对于补铁时出现便秘的情况，建议孕妇朋友尝试上面介绍的这四个妙招，能有效改善便秘症状。除了上面介绍的这些妙招以外，建议孕妇朋友不要食用辛辣刺激性食物，因为会加重便秘的症状。此外，还应该养成良好的生活习惯，以免加重便秘。

我要回帖

更多关于 孕妇容易便秘吗 的文章

 

随机推荐