孕妈妈如何防止妊娠纹呢？其实孕妈妈可以从怀孕3个月开始，到分娩后半年内做到：合理饮食；严格控制体重；使用托腹带及合身的文胸；适度的按摩；注意锻炼身体；这样就不会受到妊娠纹的困恼了。
具体操作如下：
1.合理饮食
这个时候因为孕妇子宫内膜有所变化，胎盘产生的激素的作用，胃肠平滑肌张力降低，活力减少，导致食欲降低等现象，这个时候应该以少吃多餐、易消化、清淡为主，避免油腻和刺激性强的食品。
1.2孕中、末期
这个时候孕妇的早孕反应已经停止，胎儿生长增快，营养品种应注意多样。
孕妇每天饮食可以进行如下安排：鸡蛋1至2个。瘦肉（包括脏腑、鸡鸭、鱼虾）50克至100克。豆类（包括鲜豆、干豆、豆制品）100至150克。蔬菜（尽量选用绿叶菜）500至750克。谷类（粗细粮搭配）400至500克。烹调用油适量。 另外，孕妇还可以经常吃些海带、紫菜、海米、虾皮等，以补充膳食中的碘和钙。每天最好喝250克牛奶，以补充蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等。坚果类食品：如花生、核桃、葵花子等可经常吃。当然每天水果是不能少的。
2.控制好体重的增长
在怀孕时体重会有所增长，应避免脂肪过度堆积。整个怀孕过程应控制在11-14公斤之间。
具体的体重参照标准如下：
（1）怀孕的前三个月：每月体重增加0.5公斤左右。
（2）怀孕4～7个月：体重每月增加1.5～1.8公斤左右。
（3）怀孕8～10个月：体重共增加9～12公斤左右。每周增加0.5公斤以内，应该是逐渐稳步增加，而不是突然猛增。
如果超出每月所要增加的体重，那么孕妇一日三餐即可，不必额外加餐，避免吃甜食。但切勿节食，否则会影响胎儿的生长发育。
3.使用托腹带及合身的文胸
3.1在怀孕4个月的时候，胎儿的体重开始稳定地增加，这个时候建议孕妈妈们开始使用托腹带。托腹带不但可以减轻孕妈妈的腹部和腰部的重力负担，也可以减轻皮肤向外、向下延展拉直，有效的预防妊娠纹。
3.2怀孕时，孕妈妈们因为荷尔蒙的作用，胸部会有所增大，这时应使用尺寸合适，支撑力够的孕妇内衣（注：如果文胸选择不对时可能会使得以后无奶或则少奶）这样可以减少胸部的下垂，也可以避免腋下妊娠纹的产生。
4.适度的按摩
4.1孕妈妈可以怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，按摩时使用专业的母婴系列防妊娠纹产品，然后在肚子上进行顺时针按摩，可增加皮肤的伸展性，也可以有效的预防妊娠纹的产生。
4.2孕妈妈可以在洗澡时，用微凉于体温的水冲洗腹部，同时轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性，预防妊娠纹的产生。
5.注意锻炼身体
怀孕时，适当的做一些伸展运动，尤其是有利于腹部拉伸的运动最佳，如游泳，弯腰后仰.但是这些腹部运动在孕期第10个月以后，应该都要停止了。
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买了橄榄油去妊娠纹
　　我怀孕6个多月了，肚子越来越大，肚子上的妊娠纹也越来越明显，真的好担心啦&半个月前买了橄榄油，天天涂在肚子上用，呵呵，用了10几天了，发现肚子上的妊娠纹已经淡了好多，呵呵&&
　　就是这种橄榄油： http://www.kedooo.net/top.asp?i=75 很便宜，这种橄榄油是可以吃的，很安全。。用了以后，感觉手和脸还挺光滑，吸收的也挺快，一点也不油腻，一大瓶，感觉非常的划算&&~~
　　会坚持用的，希望生完宝宝不会有一点儿妊娠纹~~~&
怎么没有这个包装的橄榄油？
还好我怀孕到生都没有妊娠纹，只有中间那条线正慢慢消退
我用了孕妇专用的橄榄油、妊娠纹按摩霜什么的，觉得有点效果
我用了孕妇专用的橄榄油、妊娠纹按摩霜什么的，觉得有点效果
我也是用了孕妇的亲润橄榄油，挺有效果的
我用的是袋鼠妈妈的全效橄榄油，防止妊娠纹的成长效果不错!
可以通过使用护肤品来除妊娠纹，我怀孕的时候就是通过使用护肤品来去妊娠纹的，那时候我使用的是袋鼠妈妈的橄榄油还有去妊娠纹两件套装，我搭配着使用，感觉效果还是挺不错的，坚持一段时间下来，妊娠纹减少了很多了。
我用得是Bio-Oil万能生物油，我姐姐怀孕的时候就是用这个，我怀孕的时候也是用这个，一条纹都没长哦！
美姿秀 (q~q： 272 486 764 )不错，比较安全实惠哈&我就是用那个产品把妊娠纹去掉的， 感觉很不错
用了澳芙园的呢
北京 石景山
#11 —Sherry
我用得是Bio-Oil万能生物油，我姐姐怀孕的时候就是用这个，我怀孕的时候也是用这个，一条纹都没长哦！
屈臣氏只有国产bioil，不知道跟亲 你用的是否一样？我看配方里有薰衣草油什么的，担心是精油一直没敢买，求指导！
我是用了去纹的修复霜来去除的，用起来也挺方便，有效果，每日一次，用之前用热毛巾热敷一下，通过按摩皮肤好吸收，这款 美姿秀，用了1个多月下来，效果出乎我的意料，挺好的。希望尽快去除它。【 】
#11 —Sherry
我用得是Bio-Oil万能生物油，我姐姐怀孕的时候就是用这个，我怀孕的时候也是用这个，一条纹都没长哦！
亲，告诉我去哪里买啊？用起来方便吗？
#19 夏墨2598
亲，告诉我去哪里买啊？用起来方便吗？
其实，老茶油预防妊娠纹效果会更好，且完全无副作用，天然的东西就是好，
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沪B2- 沪ICP备号孕妇防止妊娠纹用什么好？ 已解决_妈妈网问答精选
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如何预防妊娠纹
首先要说的是孕妇长纹的几率是很高的，极少数不长是因为自身的皮肤弹性非常好。妊娠纹的率很高，如果宝妈的母亲有妊娠纹，那就一定要注意了噢！1，不要等到开始长了才开始涂抹妊娠霜！！当你开始长的时候就已经表明皮肤的纤维组织已经断裂了，再想修复很难！最好是在第三个月，感觉腹部微微隆起的时候就开始使用预防的产品。2，坚持！！每天早晚各一次，整个腹部到侧腰，容易发胖的宝妈臀部和大腿内侧也可使用！3，使用产品的时候配合着按摩，顺便也给宝宝做了抚摸胎教！4，怀孕的时候女人很容易疲劳，但是对于美丽千万不能懒惰！为什么不能把预防工作做好，非要等到产后去做激光消退？？又花钱又受罪！希望所有的宝妈都能美美的！
五个月未见～接力
我也五个月未见，以后还会长吗？
这个不好说～看亲的妈妈有没有～一般多少都会长～很多是6个月开始的
我的已经长了
很多吗？亲赶快保养起来！！用油性重的～
用什防妊娠纹的产品比较好呢？
太多了～我用的是明治妊娠霜加马油～
太多了～我用的是明治妊娠霜加马油～
回复 &健康杨陶树&
18:00:28发表的
用什防妊娠纹的产品比较好呢？
很多吗？亲赶快保养起来！！用油性重的～
回复 &树友15-07-05 17:52:11发表的
我的已经长了
回复 &拉拉七月&
18:12:13发表的
太多了～我用的是明治妊娠霜加马油～
谢谢，我担心对宝宝有影响！还是防患于未然吧，明天立马买一支回来用！
回复 &拉拉七月&
18:12:13发表的
太多了～我用的是明治妊娠霜加马油～
我到现在还没长～这个是生过宝宝的朋友告诉我的～
我到现在还没长～这个是生过宝宝的朋友告诉我的～
回复 &Mexial&
18:13:23发表的
不会的～孕期的护理更重要！选择安全品牌的就好～
回复 &健康杨陶树&
18:14:02发表的
谢谢，我担心对宝宝有影响！还是防患于未然吧，明天立马买一支回来用！
好的，谢谢
回复 &拉拉七月&
18:16:17发表的
不会的～孕期的护理更重要！选择安全品牌的就好～
妊娠霜和马油在哪买的？
在日本～朋友给我寄回来的
回复 &Mexial&
18:19:59发表的
妊娠霜和马油在哪买的？
我妈说怀我没怎么长，这个应该有关系的
橄榄油管用吗？
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孕妇怎样预防妊娠纹？
知道怀孕之后，第一个想到的就是纹，看到太多人的妊娠纹，真的好怕，有什么方法可以预防妊娠纹吗？有经验的妈妈赶快支招吧！孕妇怎样预防妊娠纹？
当时年龄：
还没有宝宝
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你好，亲，我怀孕到现在35周还没有长纹，我怀孕三个月就一直开始用婴儿油涂抹肚子和大腿，这些容易长妊娠纹的地方，还要控制体重，不要使。
最佳回答者：
到了孕中期 感觉快出妊娠纹之前就要预防了 可以每天用橄榄油擦拭肚子的部分 这样就能有效的了
我个人当时的方法就是抹的强生的BB油，整个孕期想起来了就抹一点，没有就算了。其他没有抹任何东西了，而且也不能做会刺激宫缩的，所以只能抹点没有刺激的油就好了
你好，有些妈妈说涂会好一点，我觉得因人而异吧，橄榄油会改善一点
孕期不要吃太多甜食，注意，如果增长过快会长妊娠纹，另外可以坚持用橄榄油抹肚皮，增强皮肤的滋润度
简单的方法就是擦，持续的
会促使皮肤有一些张力。
摸啊，五羊的比较好
可以擦或者橄榄油，但是我还是被催的长了纹纹了
平时多吃些西红柿和猕猴桃 预防妊娠纹是很好的 而且对也好的
妊娠纹好像没有什么好的办法能预防，不过可以买点孕妇专用的橄榄油或的箱试试!
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辣妈宝典第三期来袭！本期将给大家进行有关妊娠纹知识的扫盲，并且推荐预防妊娠纹比较热门的一些产品，让每一位爱美的孕妈都能拥有光洁美丽的孕期，当妊娠纹来袭时，我们能够不惊慌的从容面对。
辣妈宝典第一期：产后恶露护理用品 产妇巾 产妇褥 护理垫 成人纸尿裤
辣妈宝典第二期：吸奶器扫盲贴，手动电动热门推荐
本期推荐：预防妊娠纹产品
★认识妊娠纹
妊娠纹（Stretch marks）的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹（Stretch marks）。
★妊娠纹常出现位置
妊娠纹的发生部位大多出现在腹部两侧、大腿内侧、屁股和胸部，大致上是以肚脐为中心，形成多环形分布。妊娠纹的范围有大有小，小则只有腹部外侧或大腿几条而已；大则整个腹部及下胸部皆有。一开始生成时，纹路较深，会呈现紫红色不规则条状，常伴有牵扯感或轻微痒感；等到生产完后半年至一年的时间，就会逐渐变成银白色萎缩性疤痕。
★预防妊娠纹的方法和保养
& && && &&&妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
& && && &&&在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：
1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。 乳头状囊腺癌预防秀腹宝有用吗
3、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。
4、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
5、使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。
6、增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄，同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。
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妙思乐 不错 以前写过一个关于妊娠纹的帖子
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发表于55楼
美国Belli孕妇预防妊娠纹按摩油
Belli的油有淡淡的薰衣草味道，除了可以抹肚肚防妊娠纹，前段时间脚肿，腿坐骨神经痛，都是让lg用这个油按摩的，很舒缓，薰衣草又帮助睡眠。
就是太经用了，买了两瓶，现在第一瓶才用了一点点。。。
总评分:&妈米 + 100&
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★按摩油使用方法
& && & 买了按摩油、按摩霜，还需要会使用才能有效预防妊娠纹，估计很多妈妈对产品使用上都有一定困惑，小编在网上找了两个图片教程，针对不同位置的按摩步骤图解，希望大家看了能够有所帮助。
&预防妊娠纹最好的产品：/ur00i&
妈米89414 &经验值89164 &在线时间1748小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子11185&阅读权限255&积分90912&精华64&UID5960146&
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以上品牌产品的小编总结：
整个孕期的使用量：
据咱孕妈分享，从3个月开始使用到孕晚期，大概需要5-6瓶预防妊娠纹产品，可每天按摩，也可以洗澡后按摩，建议大家充分利用孕期时间，多尝试不同品牌的产品，这样的才能找到真正适合自己的，因为每个人肤质不同，所以这些东西都只起到预防作用，及时长了妊娠纹也不要伤心，用这类产品还是会减少的。
应该是用的也很普遍的，因为可食用又能涂肚子，性价比也是里面最高的，这个应该很多品牌都有，大家可以问问身边JM都用什么牌子的比较少，因为大众化，所以不可避免的会有假货和伪劣产品，购买时候要擦亮眼睛。
这个牌子应该就是屈臣氏和7-11最常见的那个豆乳，很多妈妈怀孕之后都会选择豆乳作为护肤品，而预防妊娠纹的这个品牌应该跟那个是一起，现在中日关系紧张，为了避免伤害孕妈的利益，还是建议大家尽量不要使用日本护肤品。之前小编也买过盗版豆乳，这个品牌也是被山寨的很多，真假难分，也不一定就是最好用的。
Clarins-娇韵诗&&VS 帕玛氏palmer's
这俩大牌应该是用的最多的，娇韵诗是法国品牌，帕玛氏是美国品牌，性价比上帕玛氏更胜一筹，但使用上貌似娇韵诗是非常受欢迎的，这俩都是非常不错的品牌，推荐大家使用，购买方法可通过商场、海淘、代购、免税店购买，具体性价比大家可以相互探讨，交流经验，或者找妈网团购团购。美国Belli&&VS& &BASQ
这两个品牌是小编在搜集产品时候发现在网上商城非常火的明星产品，据说被好莱坞很多明星妈妈所热爱，但是目前咱妈网还没有妈妈分享过这俩品牌产品的使用效果，看宣传确实非常不错，如果有善于海淘的妈妈或者有渠道代购的，可以考虑下次买这两个品牌试试。
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除了小编推荐的这些产品，如果大家还有使用的效果不错的品牌，也可以跟帖推荐，说说品牌名称和具体的使用效果，孕妈们现在都在用什么品牌的妊娠纹油，可以一起来分享分享，看看谁用的哪个品牌效果更好。
妈米893 &经验值19473 &在线时间633小时&地区:回龙观地区街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子3490&阅读权限100&积分20106&精华0&UID8083651&
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做不了沙发了，连地板都米有了，，亲最好弄一下大概价格神马滴
what goes around comes around
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拉票啦拉票啦，希望大家为俺投票嘎嘎
妈米89414 &经验值89164 &在线时间1748小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子11185&阅读权限255&积分90912&精华64&UID5960146&
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价格因为时时都再变，而且有些是海淘，有些代购，不同渠道价格都不一样，如果都总结起来还挺多的，很快就不一定还能参考了，所以这里不放了，只推品牌产品
妈米15479 &经验值13805 &在线时间465小时&地区:回龙观地区街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子2039&阅读权限100&积分14270&精华6&UID7810212&
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用了帕玛氏，不过有点晚，肚子中间黑线已经很宽了才开始用。抹着感觉还行不怎么油腻，味道有点怪。我用的是lotion的，价格实惠量又足，cream的不知道有什么区别，成分应该都一样吧。
妈米19807 &经验值44992 &在线时间439小时&地区:回龙观地区街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子5853&阅读权限100&积分45431&精华14&UID7465732&
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正在用娇韵诗，太麻烦，按摩之后还得用凉水冲，好在快用完了。之后打算改用帕玛氏了，又便宜又省事，明天满20周，现在就是胸上有纹，也不知道是毛细血管还是妊娠纹，打算明天产检问问医生。其他地方都还没长。
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奔跑加菲 发表于
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