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如何自学催眠术
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&&自学催眠术,催眠师,廖阅鹏
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你可能喜欢如何判断催眠深度？_瞧这网
& 如何判断催眠深度？
如何判断催眠深度？
有蛮长的时间，催眠师简单把催眠深度分成三种，即是轻度催眠状态、中度催眠状态与深度催眠状态。& &&& 轻度催眠状态是指，被催眠者身心放松，处于舒服的感觉里，但这时对于催眠指令的反应不佳，所以被催眠者常常会以为自己并没有被催眠。其实，已经开始进入催眠状态，只是深度还不够而已。在这种状态下，被催眠者的心里防卫渐渐降低，比较能说出平常不愿意流露的话，心情也比较平稳，适合进行一般的心理谘商。& &&& 中度催眠状态是指，被催眠者身心放松，也能够对于催眠指令反应良好，同时，被催眠者意识清醒，甚至比平常更清醒。这时候，意识与潜意识搭起了一道桥梁，催眠师可以直接对潜意识下指令，潜意识可以直接把特定的讯息送到意识层面，例如，当催眠师下指令说：「当我从一数到三时，潜意识会引导你回到问题的根源……」然后，数到三时，被催眠者就回想起遗忘的关键记忆，甚至重临其境。在我的谘商室中，大部分的催眠治疗都是在这个状态下进行。& &&& 深度催眠状态是指，被催眠者身心放松，对于催眠指令反应良好，但是，他的意识不清醒，甚至不知道当时四周的状况，沉浸在非常主观的个人世界里。当他结束催眠时，很可能也无法记得催眠中发生过那些事情。催眠舞台秀就是刻意将参与者催眠到深度催眠状态，夸张地表现出「完全被催眠师摆布」的娱乐效果。 &&& 在心理治疗时，深度催眠状态并不需要。尤其心理治疗常常着重在当事人对于过往经验的重新诠释、人生经验的统整，在在都需要清醒的意识状态来参与，所以中度催眠状态是最合适的。& &&& 当我们更深入研究催眠状态的各种复杂现象时，就会发现简单的三分法虽然有其实用的价值，却无法进行更细微的分类。经过学者的辛勤努力，Davis-Husband把催眠深度分类成三十种，LeCron-Bordeaux分成五十种，史丹佛量表则分成十二种，以下我就拿较常被应用的Arons的六种深度来介绍。 &&& 第一阶段：有点被催眠了，但是很轻微，当事人还不觉得自己被催眠，
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编辑/顾怡玲 审核/忆界书生
催眠基本概念
对人或动物刺激视觉，听觉或触觉来引起睡眠状态，对人还能够用语言的暗示引起。这种睡眠状态跟一般睡眠不同,四号自我型人的销售技巧与要点，大脑皮层上至引起不完整的克制,营销人的九型人格。
催眠术是应用暗示等手腕让受术者进入催眠状态并可能发生神奇效应的一种法术。 催眠是以人为引诱引起的一种特别的相似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状况。其特色是被催眠者自主断定、自主志愿举动削弱或丧失,戒酒的催眠方法，感到、知觉产生曲解或损失。在催眠进程中，被催眠者服从催眠师的暗示或唆使，并做出反映。催眠的深度因个体的催眠感触性、催眠师的威望与技能等的差别而不同。催眠包含催眠药物跟催眠术。畸形应用催眠药物有利身材健康,脑波。催眠药物能防止失眠对人体的重大迫害，医治失眠病，进步睡眠品质。官方容许药店正当销售很多副作用较小的催眠药物，这些催眠药物不属于精力药品
快速学习催眠方法
做成一件事情，方法和途径很重要。俗话说“劈柴不照纹，累死劈柴人”，做事如果毫无目的性，而是一味着靠蛮力，只会花费不是代价，而收获甚微。但如果我们能够把握其内在的规律，则有可能事半功倍。学习催眠也是如此，如果方法得当，三五个月获得成就就会超过别人数年的辛苦所得。
催眠学习阶段的技巧
1、催眠有三个要素，暗示、集中以及放松。任何催眠技术，不论是催眠检测还是催眠诱导以及催眠加深，都是以其中的某个要素为主，其他2个为辅。因此，一旦发现一个催眠技术，都要结合催眠三要素去分析，挖掘出这项技术主要原理是什么。
2、分析这个技术的优点，有哪些地方值得的学习和借鉴。存在即合理，既然有催眠师将其发表出来，肯定说明这种方法是行之有效的，否则他也不会拿出来丢人。他山之石可以攻玉，借鉴别人的成功经验可以少走弯路以及节省摸索的时间。
3、分析这个技术存在的缺憾，应该如何去完善，并把它改造成适合符合自己操作习惯的技术，即内化成自己的技术。机械的使用别人的技术，是无法成为一个真正意义的催眠师的；只有变成自己的技术，自然而然的操作，才能算是真正学会催眠。
这是一项集约化的学习方法，简单易行，而漫无目的的学习方法显然是粗放型的。使用本方法，能大大加速对催眠的理解以及领悟；而其他的方法，往往是顿悟之后很快遗忘得干干净净。
纠正一些错误的催眠观点
纠偏1:只有大约一半的人才能被催眠，大约20％的人才能进入深度催眠状态。
但实际上80％的人都能被催眠，其中近50％的人可以达到深度催眠状态.而且随催眠次数的增加个体暗示性也就相应增加，易于被催眠。偶在实际操作中，仍未失过手,而且感觉在对一个个体催眠三至四次后，在经过非常简单的诱导后就会迅速进入状态。
纠偏2： 催眠术只是心理咨询和治疗的一个方法
实际上呢，催眠术做为一种心理治疗方法已经有2000年的历史了，它比现在任何一家的理论都要早，而且催眠术做为激发个体激力的方法，不仅只是用于心理咨询和治疗，在现实中催眠术更多的都被用来辅助医学解决许多严重的生理疾病，其中就有治愈乳腺癌的个案，所以可以负责的说，催眠术是一门艺术而不仅仅是一种方法。现在催眠术经过发展已经形成一门非常完善的学科“神经语言学”即NLP，大家可以在网上很方便的查到。
纠偏3： 催眠治疗就是将人导入催眠状态
催眠本身并不解决问题，关键在于导入催眠状态后的暗示治疗，所以将人催眠了并不难，难的是后期的催眠状态的把握控制和做出适当的指令，而且当人进入催眠状态后，其批判性，判断性都大大的降低，因此在催眠状态下进行其他心理咨询和治疗方法比在清醒状态下要好很多，你可以在催眠状态下进入系统脱敏，进行认知领悟，效果会出乎意料的好。因为你是在直接和他的潜意识进行交流，绝不会有抵触，阻抗发生。
纠偏4： 经过培训就可以做好催眠
学做催眠并不是一件容易的事，并不是听几天课，看几本书就可以掌握的，实际上还是需要资深的催眠专家手把手的教授，另外在实际操作中，催眠师必须首先需要是医科出身，还需要对气功，经络等中医知识有所了解，还必须有心理咨询和治疗的培训。另外最主要的是：做催眠要有很高的想像力和创造力，这样才可以最大限度的发挥自身的潜能，这就是为什么同样去学催眠，做催眠，而效果会相差那么大的原因。
催眠的境界
1.自我先容
催眠的境界不是在把握多少催眠技术就能成为你的催眠技能上风，而个人的慈善和大爱的人品修为才是催眠治疗的根本，试想如果一个催眠师没有对有缘帮助的人占有一种大爱，怎么能一切以求助者的益处为第一考虑呢？怎么能达到专心疗心的催眠治疗境界呢？所以技术总是在第二位的，心法才是上乘的功力。
觉知当下的感受运动开始了，同学们不断的在闭起眼睛的黑暗中探索着另一个人，觉知着另一个人，用一种平时素来没有可能用的方法，用自己的内心在感受另一个和自己一样的人，用自己的心在感受另一颗心，老师的每一个叫停，就是让我们“定身”，用放大的当下让我们提高对当下的觉知。
当下的觉知对控制催眠的精华太重要了，很多心理问题都是源于来访者没有在当下，事件情绪始终在以前的某一个时间段上,第三类型基本特征 察觉市场，环绕不停，或者，在一个未来的时间点上的产生担忧，不在当下觉知的人，往往会因而而产生变种的心理问题，从而来求助。
2.催眠的感悟
我很爱好这样一句话：惟有当我们能先治疗自己的心灵创伤，发展成一个健全的自我，我们才干给别人真正的爱，爱是最巨大的治疗师。我们的爱须要启发、增加、升华。而我们如果能运用自我催眠技术医治好自己的心灵创伤也是给予了我们自己爱的基本和供给了良好的孕育爱的泥土。
通过对催眠的了解让我对放下的感想有所增长，对自我的心灵有更深刻的觉知和体悟，也阅历了一个很好的放下的感悟，我感到人的毕生会和很多人有牵挂，特别是自己的家人和孩子，很多忍不住的牵挂也反应在社会家庭之中，但其成果老是不尽人意，而且还可能造成很多心理创伤，那是为什么呢？
3.催眠的思考
要成为一个合格催眠师，本身素质的提高显得十分重要，岂但是技术方面的，更重要的是爱和心理健康，自我的内心探索过程兴许是成为一个催眠师要走的自助之路，每个人都有其内心的创痛，自我摸索，自我治疗，自我休会对催眠学习的晋升反倒是一个很有效的办法和道路。
所以，制订一个规划悄悄地让自己有打算进行年纪回溯，寻找着昔日的快乐和创伤，让快乐成为美好的体验，让创伤逐渐得以抚平，让我们自己首先有一个良好的催眠体验，同时也让我们自助这不是两全其美的好事么？
除了催眠师对自我的探索，对理论知识的渴求也是提高其技术的重要方面，没有基础的大厦不太幻想的，我们惟有不知疲倦地探索催眠的历史发展和原理，并对心理学的一般理论有所了解，对催眠有一个感性层面的认识我们才能有全面的发展的认知。
催眠是如此，生涯中做人何尝不是如斯，东升西落一切顺路而行，如果尝试用佛洛伊德的理论来说明，让自我得以顺利地和谐关于性象征方面的本我和超我之间的关联，恰当强化超我的职业伦理和道德范围，让本我处于自我的掌控之中，用这样的心理状态和求助者树立关系我觉得仍是比较自由和成熟的。
4.催眠的运用
其实人有很大一部分是活在个人的主观世界当中，同样一件事不同的人会有不同的应答方式，那是应为并非事物本身会让求助者产生各种他以为的困扰，而是来自他对事物的解读，而这种解读往往会化为情绪，情绪又会导致了另一个更加深入的事件.
所以，事件自身并不会导致情绪而是来自对事件的解读导致了问题的呈现，而解读来自于一个人的信念、条规、价值观这三部门，这三部分是在一个人不断成长的探索中长期形成的，因为觉得公道，求助者才可会将其根植下来，并且在长期的生活中一直运用和验证，确信为是对的.
很多的分歧理主动主意，歪曲的认知也就有了长期存在的机会和可能，而通过一般心理咨询特别是面对带有偏执型人格的求助者来说，往往很难深入挖掘和调剂，因为意识层面会进行坚强的阻击防备，通过咨询有时是无能为力的，这时催眠在心理咨询中的无可替换的作用就被浮现了出来.
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