晚上睡觉不关灯晚上吃泡面会发胖吗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-28 22:06 标签： 晚上吃泡面会发胖吗
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搜瘦悦享&||&开灯睡觉也容易肥胖？赶紧关灯吧！
&&　　灯光实验　　俄亥俄州立大学神经系统科学家以实验鼠为对象完成了一系列试验。研究人员用灯光照射实验鼠16小时（白昼）后，再分别让实验鼠处于全黑、暗光（如卧室电视打开时的光度）和开灯状态8小时（黑夜）。结果发现，夜间处于暗光环境的老鼠与不关灯环境下的老鼠都出现体重增加的现象。& && 　　1、增进食欲　　研究人员表示，夜间灯光可使实验鼠体重迅速增加。在为期8周的研究中，与夜间处于黑暗环境的实验鼠相比，夜间处于灯光环境的实验鼠体重增加了50%。所有实验鼠的食物及食物量都完全相同。不同的是，夜间接受灯光照射的老鼠在通常休息阶段进食增加55%。&& 　　这项研究尚未展开人体试验，但是研究结果对人类具有极大的启迪意义。如果在一天中错误的时间进食，或者在身体休息阶段进食，那么身体新陈代谢就会发生紊乱，进而导致体重增加。& && 　　2、扰乱生物钟　　夜间灯光会扰乱人体生物钟节律，造成黑白颠倒，在不该进食的夜间进食，所以才会导致肥胖。夜间灯光既包括开灯，也包括电视或电脑产生的弱光。因此，无论夜间灯光强弱，只要有光，就可能会增加肥胖几率。而夜间关灯睡觉则有助于减肥。&&　　据英国《每日邮报》报道，一个人如果想减肥的话，最好晚上待在黑暗的环境中。研究表明，即使吃相同量的食物，比起乡村居民，那些住在明亮镇子或城市中的人更有可能变得肥胖。科学家认为，明亮的灯光激发了食欲，促使人们在睡前吃东西，而食物又很难在睡觉时消化掉，通常就转化成了脂肪。　　所以妹纸们，如果想减肥的话，最好在黑暗的环境中，灯光会刺激人的食欲，尤其是晚上，晚上进食是减肥的一大劲敌，更会损害人的身体健康。&& 欢迎垂询中国减肥纤体产业唯一、权威、专业的传播推广及营销服务集合体一中国国际减肥大会协作平台。自2000年成立17载以来，—直致力于中国专业减肥美容事业的健康发展及公关活动服务,成为产业发展的风向标和晴雨表！旗下网络平台搜瘦网，旨在“推动行业发展,引领生活时尚，倡导科学消费”。搜瘦网以开阔的视角，务实、专注、积极的态度，不断完善自我、拓展业务，为消费者提供更加卓越便利的服务，成为推动中国专业减肥瘦身行业快速发展的加速器。服务热线（010）搜瘦网官方平台公众号：soosou168&&&&&&点击“阅读全文”进入微网站，了解更多减肥资讯
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最新微信头条千万别开着灯睡觉！会让宝宝发胖长不高，还会早熟的！不看后悔死！
千万别开着灯睡觉！会让宝宝发胖长不高，还会早熟的！不看后悔死！
& & & &你家宝宝睡觉时喜欢开灯睡觉吗？别和我说这个，一提就来气儿，睡觉开不开灯也不是我们能左右的好吗。宝宝几个月大的时候，几乎1小时就醒一次，一哭二闹逼着你想上吊，谁还有闲工夫关灯开灯的。等宝宝大了，分房睡了，又唱歌又讲故事的总算是把小祖宗哄睡了，结果一关灯，哎呦喂，人家立马醒，还哭着说怕黑，你说我该肿么办。最近听说，开着灯睡觉会让宝宝早熟，影响宝宝的生物钟，甚至还会影响长高的，这可是天大的事儿。睡觉开灯到底对宝宝有影响吗？据说影响宝宝长高，让宝宝早熟的罪魁祸首是缺少褪黑激素，褪黑激素到底是何许人也，咋这么牛逼呐。褪黑激素是啥东东？褪黑激素是个非常神秘的激素，它对于我们的节律、睡眠，甚至衰老以及肿瘤转移都有着重要的影响。它还能够间接影响一些与生长发育有关的激素分泌，例如减少促性腺激素的分泌，而这些激素的分泌变化与青春期的启动都是有着密切联系的。褪黑素的分泌受到光照的控制。它在夜间黑暗环境下分泌达到高峰，当受到光照时，它的分泌就会受到抑制。随着年龄增长，褪黑素的日夜变化会逐渐明显。So妈咪晚上最好不要开灯睡觉，会影响大人和小孩的身体健康的。晚上开灯睡觉的危害有哪些？1影响睡眠质量你想呀，打开灯睡觉，房间里那么多好玩好看的东西吸引宝宝注意力，是不是会使宝宝更加兴奋呢。宝宝会骚动不安、翻来覆去的。情绪还会不稳定，一会哭一会儿笑的，减少睡意，影响睡眠质量。2产生光压力据说美军就用过打强光的方式来折磨犯人，可见光压力是很牛掰的好不。任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。3导致肥胖有人就做过实验。美国俄亥俄州立大学研究人员将受试老鼠（没错，又是它）分为两组，每天在正常日光下生活16个小时，进食量和活动量也一致。而晚上,一组老鼠在昏暗的灯光下度过8个小时，另组在黑暗中度过。两月后发现，在灯光下过夜的老鼠体重比黑暗中的要多增加4克。而且食量也大很多。4影响视力发育我们为什么睡眠时要熄灯呢，主要是为了使眼球和睫状肌获得充分的休息。长期在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。经常开灯睡觉，极易造成婴幼儿视网膜的损害，影响宝宝视力的正常发育。还有可能导致宝宝出现斜视，因为孩子有时候醒来了望灯，而大人不知道。怎样解决“光污染”问题？循序渐进法：妈咪开始时试着先关灯半小时，尽快让入睡。若还是睡不着，再开灯。每天晚上坚持这样，慢慢增加关灯的时间，一段时间后就会解决宝宝伴灯入睡的问题哦。父母和孩子同房间：大人自律点好吗，看电视，说话声音分贝都小点儿。尽量使用小台灯，不要让光源对着宝宝。为了夜里起来方便，可以在床头放个手电筒，需要的时候再打开。宝宝怕黑：千万不要利用黑夜的恐怖来威胁孩子入睡。这是造成孩子惧怕黑夜的普遍的原因。粑粑麻麻可以带宝宝多去月下漫步，向他述说黑夜的美丽和安详。在宝宝睡觉时把他最喜欢的玩具熊和布娃娃放在枕边，告诉他“小伙伴”会为他赶跑一切坏东东，然后拉上窗帘、熄灯。宝宝不愿入睡：大人不要大吼强迫宝宝睡觉，孩子逆反心可重了，而且你还可能把他给吼精神了。妈咪可以给孩子讲些故事，开条件：故事讲完了，就得乖乖地熄灯睡觉。ps.记住，千万不要讲惊险刺激恐怖的故事。宝宝做恶梦：小时候经常会做恶梦的。如果宝宝梦魇了，粑粑麻麻应该好好的安抚宝宝，陪伴宝宝到他再次睡着为止。哪怕和他睡一晚上也未尝不可。但千万不要利用开着灯的方式来为孩子驱赶恶梦。
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&&&晚上睡觉不关灯会对宝宝眼睛有影响吗？
晚上睡觉不关灯会对宝宝眼睛有影响吗？
我家宝宝三个月了，最近可能是因为天气太热了，宝宝每天晚上都闹腾，我就开着灯睡，也方便照顾宝宝，可是婆婆说晚上睡觉关灯对宝宝眼睛不好，是不是这样呀？
你好，睡觉不关灯对宝宝各方面都是有不良影响的，睡觉时候人体的免疫力都会下降宝宝当然也是，开着灯他的睡眠质量会受影响，免疫力也明显下降了，尽量关灯睡觉对大家都好
提问者对回答的评价(星)：
不要让婴儿在强光下睡觉，如果在窗边睡觉，应该隔一段时间给孩子调整方向。除了强光以外，一些看似温和的灯光也会在特定时候对眼睛造成伤害，比如婴儿在睡眠时不关灯。
专家称，“除了强光以外，一些看似温和的灯光也会在特定时候对眼睛造成伤害，比如婴儿在睡眠时不关灯。 ”白教授称，国外有关专家曾对479名2～16岁近视患者研究发现，两岁以下婴儿睡在灯光下的与睡在黑暗中的相比，近视发病率要高出四倍，睡在黑暗中的患近视者只占10%；夜间睡在照明灯光下的患近视者占34%，睡在室内较强光照明灯下的孩子，患近视的占55%。所以建议还是关灯睡好，实在特殊情况那也没办法。
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