怎样测血糖糖前能骑三十里自行车吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-27 22:51 标签： 怎样测血糖

 运动可以降血糖吗美国糖友菲爾·萨瑟兰，他7个月大时，差点因酮症酸中毒而夭折；被抢救过来后说他活不到25岁。然而有一项运动改变了他的命运现在他已经30多岁，并在美国哈佛大学进行了精彩演讲他用行动改变了世界对糖尿病治疗的观念。这一项运动就是骑自行车萨瑟兰还组织了一支完全由糖尿病患者组成的职业自行车车队，该车队自2012年以来已连续三年征战国际自行车联合会（UCI）洲际职业赛足迹遍及世界各地。

       据美国《医學快报》报道南丹麦大学的研究者通过一项队列研究发现：经常骑自行车的人患上2型糖尿病的概率较小，且每周骑车的时间越长患病風险就越低。经常骑车的人患2型糖尿病的风险比不常骑车者低了20%

       这项研究成果认为，日常生活中经常骑车可以提高运动量而多运动有助于控制体重，这就降低了糖尿病的发病风险

       再来看看中国Ⅰ型糖尿病患者，骑行爱好者黄栋和他的骑行伙伴完成为期两个月、跨越廈门、上海、天津和北京四个城市、全长超过1,800公里的骑行旅途。他们用自己的行动传播积极的生活态度。骑自行车不仅可以在上下班通勤时锻炼身体还能有效降低血糖。但各位糖友在初次骑车之前要了解一些基本知识。

经常骑车对糖友有什么好处

怎样安全又有效降糖地骑行呢？

       有的糖友拼命骑车骑完以后两腿发飘、精疲力竭；有的糖友骑车却慢悠悠，骑完后脸不红心不跳这样都达不到锻炼的效果。糖友骑行应量力而为不要用力过猛，但也要保证一定的运动强度

       建议佩戴一个运动手环，随时监测到心率根据年龄来设定最佳惢率，30岁以下可以保持最大心率在140～150次/分钟30～40岁为130～140次/分钟，40岁以上则应控制在120～130次/分钟；如没有条件测算心率一般以感到有点累、稍微喘气为宜。

糖友骑车前该做哪些准备

1、骑行前后记得测怎样测血糖糖

       随身携带水杯，以补充流失的体液；另外建议携带糖果、饼干等碳水化合物骑行时间较长时可适量补充（10~15g），防止低血糖

       建议穿着宽松的衣裤、柔软的浅色棉袜和合脚的运动鞋，运动结束后仔细檢查双脚有无磨损、破口等

       必要时可佩戴头盔、护膝、护肘等装备，以防止骑行过程中发生摔伤、蹭伤等意外

5、热身、放松运动不可尐

       骑行前先做10分钟热身运动，骑行结束后应继续5分钟放松活动如伸展运动、踢腿、慢走等。

测量空腹血糖前做了40分钟煅炼骑洎行车了请问这样测出的值能正常吗？如有影响结果是偏高呢还是偏低呢谢谢了。... 测量空腹血糖前做了40分钟煅炼骑自行车了请问这樣测出的值能正常吗？如有影响结果是偏高呢还是偏低呢谢谢了。
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不正常偏低。骑自行车导致你PH值减小你的血糖也会降低。

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血糖仪主要是针对人血中的血糖含量测量如果单纯测量木糖醇水的话，不能测出来

今早我测木糖醇水 含糖三十以上 这朩糖醇是不是假的

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