怎样提高睡眠质量?宝宝白天睡晚上闹要工作但是晚上睡...

人为什么晚上睡不着白天总是想睡觉
健康咨询描述:
早上睡到9点多,中午又要睡觉,晚上吃了晚饭后又要睡这是怎么回事呢
感谢医生为我快速解答——该
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时间: 11:54:44
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您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
帮助网友:41830称赞:4651
考虑神经衰弱了建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
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病情分析:你好,你的问题我已知悉,你的情况可能是睡眠不足引起的,睡眠也存在睡债的问题。指导意见:还有就是身体过于劳累,还有就是习惯形成的,注意观察和保健,有情况再联系!
帮助网友:4242称赞:635
病情分析:你好,根据你所描述的情况,你现在属于嗜睡,建议你适量做些运动,如瑜伽、游泳、慢跑等,只要身体舒展开就不会那么疲惫想睡了。指导意见:建议:1.平时多吃些冬瓜、薏苡仁、西瓜等利水的食物,有助于消减困倦的感觉。2.适当运动,保持理想的体重。祝健康!
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伤不起呀伤不起
我也一样,特别是这两天天一热,昨晚一晚上没睡着,铺凉席隔得翻不过身来,还得要左侧睡,白天要上班,现在坐这里浑身像散了架一样。还好我不用做饭,家里有公公伺候。真想赶紧在家歇产假算了。
虐待啊!后期又难入睡又容易醒!还有两个月啊!
贵州 黔西南
昨晚被讨厌的蚊子骚扰了一夜,害我家宝宝也跟着受罪。
一样啊,上班路远,晚上很早就要睡,也是腰酸抽筋,还要熬两个月
一样啊,上班路远,晚上很早就要睡,也是腰酸抽筋,还要熬两个月
呃呃,我每天也要坐公交车上班呢,感觉好累啊!
#3 只允許_一分鈡的眼淚放
昨晚被讨厌的蚊子骚扰了一夜,害我家宝宝也跟着受罪。
我们这到还没有蚊子。。。
#2 爱丁丁~
虐待啊!后期又难入睡又容易醒!还有两个月啊!
明明特别困,就是睡不着,睡着了也特别容易醒。
#1 王小美宝宝
我也一样,特别是这两天天一热,昨晚一晚上没睡着,铺凉席隔得翻不过身来,还得要左侧睡,白天要上班,现在坐这里浑身像散了架一样。还好我不用做饭,家里有公公伺候。真想赶紧在家歇产假算了。
家里就我和老公,公婆爸妈都离得远,只有周末我们才回去。
#5 英语教师邵
呃呃,我每天也要坐公交车上班呢,感觉好累啊!
我是每天挤地铁,要请假还要看单位脸色,不知道什么时候才能休息
我也是,每天晚上都要醒好几回,睡不好,白天还要上班,然后还得回家做饭,还得照顾大宝,累呀
#10 miaoyingongzhu
我也是,每天晚上都要醒好几回,睡不好,白天还要上班,然后还得回家做饭,还得照顾大宝,累呀
宝妈更辛苦啊,我就想这么大的运动量,到时候生的时候会不会好生一点呢?
#11 英语教师邵
宝妈更辛苦啊,我就想这么大的运动量,到时候生的时候会不会好生一点呢?
哈哈,我怀大宝的时候,预产期过了我还天天在外跑呢,结果预产期过了11天打了一个星期催产素,还是刨的,郁闷呢
我现在也不想动,我连出去买菜都不想去,外面在热了.感觉一出门就好像没力气似的.我都不知道接下来两个月怎么过.
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成员:201193 ,
话题:124924
&&手机客户端
&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用您还未登陆,请登录后操作!
为什么我晚上睡不着,白天却想睡?
我是搞的,5点以前精力旺盛。14点以前跟本起不了床,为此好多事做不了。有人说是我的生物钟反了,是这个样子吗?我怎样才能调整过来?
想必这位老兄一定是喜欢夜晚工作吧,是的,夜晚很安静,工作效率很高。这也不是一件坏事。
当然鱼和熊掌不能兼得,你顾了晚上,肯定是顾不了白天的,必竟人不是机器,人是需要休息的。如果你在5点以后睡觉,下午2点以前起床,这样一算你的工作时间比其它人工作的时间还要多,而你的睡眠时间肯定是不够的。这样长此以往,你做的事肯定比他人多,但是你会消瘦的。
话又说回来了,这是你的工作需要,你是搞电脑的嘛,好多设计也必须在夜晚才有灵感的哟。如果强迫你几天不睡,或者不睡,对你而言肯定是不现实的。解决的方法只有提高你的饥食质量和睡眠质量,多吃有营养价值的饭菜和创建一个安静的环境,因为身体要紧必竟白天是很吵的。
如果工作不需要在夜晚完成了,相信以上网友的意见是非常有效的。
习惯有关系,试着调整一下作息时间,如果还没有用,就只能用药物治疗。推荐一款药,&正天元&,很有效果,不仅治失眠,还治各种头痛,希望对你有帮助。
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