滋阴补肾的食物 男人滋阴比壮阳更重要-正佳养生网
滋阴补肾的食物 男人滋阴比壮阳更重要
对于男性，滋阴比壮阳更重要。壮阳被男人们挂在嘴边，中医却认为，滋阴更重要，疗养脾胃就是滋阴。一说男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。但要男人滋阴，男人会说：“你才需要滋阴呢。”从中医角度说，男人滋阴比更重要。今天推荐男性滋阴佳品。味道清淡，汤汁鲜美。一起来看吧！
滋阴河蚌汤
材料：鲜河蚌肉200克；黄豆10克；枸杞5克；香葱1棵；生姜1小块；食用油10克；香油1小匙；料酒1小匙；胡椒粉1小匙；精盐1小匙；味精0.5小匙。
1、河蚌肉洗净，黄豆泡透，枸杞泡好，生姜洗净切丝，香葱洗净切花；
2、锅内放油，待油热时放入生姜丝、河蚌肉炒片刻，倒入料酒，加入黄豆，用中火煮；
3、待煮至汤汁奶白时，放入枸杞，调入精盐、味精、胡椒粉烧开，撒入香葱花，淋入香油即可。
河蚌性寒，脾胃虚寒、腹泻的人不宜吃。河蚌肉炒制的时间不要过长，否则肉质会变硬。
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经常觉得眼前老是有黑影飘动，黑影形状很多，有像蚊子、灰尘、线状、蛛网状、球状、云块状及钱币状等。并且有些黑影会随眼球转动及眼球一起转动，有些会逆着眼球转动的方向而飘浮。黑影的色彩有浓有淡。此现象称为飞蚊症。多发生近视眼及老年人群中。
医生解释：飞蚊症分成生理性及病理性二大类。生理性的飞蚊症虽然有些人自述眼前有黑影飘动。但经临床检查晶状体、玻璃体及视网膜均未发现任何病变。这一类生理性飞蚊症是无须治疗的。
实中的大多数女性都有贫血或者是轻微贫血的症状，所以，女性都更注重补血。可是，大多数女性对如何营养补血不太了解，因此容易走入补血误区，反倒对自己身体不利。下面就和小编一起看看容易犯的误区，你占了几条？
前段时间，有网友晒出父母小时候和自己小时候的照片，真是应了那句“像一个模子里刻出来的”。遗传是股神秘的力量，除了把外貌特征这些喜闻乐见的东西遗传给孩子外，还有一些疾病也可能会遗传给孩子……
在遗传疾病中，很多人只知道有白化病和血友病。但事实上，以下疾病也都可能会遗传给孩子。
对于吃货来讲，减肥不吃东西简直就是最大的灾难，在不想运动，可以吃东西的情况下，对于大众的我们来说是最好不过的了，多吃下面的几种食物，可以让你快速地瘦下来。减肥是所有女生的终生坚持的事业，再不想要运动的情况下，可能就只有通过饮食来减肥了，
　　那么下面我们就来看看究竟哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢?
常用电脑的白领和学生患视疲劳者居多，这群人近距离工作学习不能持久，眼睛疼痛干涩、视物模糊、头晕目眩，“世界在旋转”的感觉对于他们来说并不陌生，下面六种是可以减缓视疲劳的方法……
过敏性鼻炎即变应性鼻炎(allergic rhinitis ，AR)，是指特应性个体接触变应原后主要由IgE介导的介质(主要是组织胺)释放，并有多种免疫活性细胞和细胞因子等参与的鼻黏膜非感染性炎性疾病。过敏性鼻炎的常见自我疗法。
过敏性鼻炎是发生在鼻粘膜的变态反应，也是呼吸道变态反应常见的表现形式，有时和支气管哮喘同时存在。变应性鼻炎是一种由基因与环境互相作用而诱发的多因素疾病。变应性鼻炎的危险因素可能存在于所有年龄段。发病年龄以青壮年为主，但现在发现儿童患者也较常见。虽然发病率在性别上无显著差异，但女性激素可加重变态反应……
在许多女人看来，黄瓜敷脸是经典不衰的美容补水妙招。事实上，这样做不仅达不到美容的效果，有时还可能适得其反。那么如何用黄瓜敷脸才正确呢？下面中华养生就来为你解答……
风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一，多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝，踝、肩、肘，腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红，肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。来看看风湿性关节炎的日常饮食禁忌。
一天的早上是非常重要的，减肥也要从早上开始，早起的几个小习惯决定你是胖子还是瘦子，做到以下这些，减肥美容排毒就一起搞定了，你都做到了吗？……
在现在这个快节奏的社会里，很多的女性因为要坐车或者是工作来不及去上厕所而导致了经常性憋尿，但是对于憋尿的我们每个人在生活中会经常出现，但是你们知道经常憋尿会对女性有哪些危害吗?今天小编就为大家介绍一下憋尿对女性造成的危害。
现代人压力较大，不管是男性还是女性，都会出现肾虚现象，但是，男女肾虚又有所不同，这种不同表现在肾脏症状方面，那么，肾虚患者应该留意哪些症状呢？
刘梅70岁的母亲天天排尿顺畅，半年前竟因“尿潴留”引起肾功能衰竭，B超一查，膀胱积尿2000毫升。插了导尿管，小腹包块慢慢消了。悬疑真相大白，刘梅却惊惶不已：天天有尿，为何还能积蓄出一个“大水塘”?
慢性脾胃病的临床表现多为本虚标实，湿热是标实的表现之一。“急则治标”，当湿热
上升为主要矛盾时就要以清化湿热为主，健脾助运为辅。
脾胃湿热 ，病证名。亦称中焦湿热。多由感湿邪或饮食不节、过食肥甘，酿成湿
热，内蕴脾胃所致。症见脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少
而黄，甚至面目皮肤发黄如橘子色，舌苔黄腻，脉濡数。治以清热利湿为主。
　　翼状胬肉中医治疗方法，本病为纯热之证，有虚实之分。实热宜清，虚热宜滋阴，兼风邪者，宜祛风清热。发展迅速，药物治疗无效者，宜手术治疗。无论虚实,均应配合局部点眼。
胬肉攀睛为目中胬肉由眦角横贯白睛，攀侵黑睛，故名胬肉攀睛。病名可见于《银海精微》。
生于大眦者较为多见，也有生于小眦者，亦可大小眦同时发生。男多于女。常见于成年人，特别是老年人及户外工作者。病变进行缓慢，往往要经过数月或数年始侵入黑睛，甚者可掩及瞳神，影响视力，亦有停止发展者。相当于西医学的翼状胬肉。来看看胬肉攀结的原因及治疗方法。
皮肤出油是由于人体皮肤干燥缺水，导致肌肤受损，人体自我修复和保护系统会分泌油脂来保护肌肤!大多数男性肌肤多为油性肌肤，所以要想从根本解决出油问题，需要注意肌肤的补水保湿，这样才能从根本改善和保护受损肌肤。
?便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响。许多患者的排便<3次/周，严重者长达2-4周才排便1次。有的每日排便可多次，但排便困难，排便时间每次可长达30分钟以上，粪便硬如羊粪，且数量极少。那么 便秘应该如何预防？
曾经看过一个调查，你吃完饭之后的半小时都在干嘛？很多人都说躺着吧，这样胃舒服些；也有人喜欢在饭后来一点水果，解解腻；还有人说，饭后一支烟，赛过活神仙……
虽说这都是一个比较小的生活习惯，但是有时候我们的身体健康状况就是生活中的一些小习惯决定的，尤其这饭后半小时，有些习惯你做对了，养生健体；有些习惯不好，时间一长就会慢慢的损害你的健康，一旦出现问题悔之晚矣。
到减肥，大家最大的愿望肯定是尽快找到适合自己的最有效减肥方法，因为只有这样才能少受折磨、尽快瘦身成功。不过，当今网络上最有效减肥方法排行榜众多，哪一种才是最可信的呢？对此，小编在下面的文章中为大家整理介绍了达人公认最有效减肥方法排行榜，大家一定要认真阅读，并且从这些有些减肥方法排行榜中选择出最适合自己的减肥方法哦！
苦瓜被誉为“脂肪杀手”，因为其中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位--小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。所以，采用苦瓜减肥法减肥也是非常可行的。
杯子，（一种专门盛水的器皿。）从古至今其主要功能都是用来饮酒或饮茶。基本器型大多是直口或敞口，口沿直径与杯高近乎相等。有平底、圈足或高足。考古资料表明最早的杯始见于新石器时代。随着时代的变化人们都注重健康，喝水想必是人们日常必须的，那么你知道喝水时候不能用哪些水杯呢？
或许有些MM根本就不相信按摩可以让脸部瘦下来的说法，因为不相信所以就没有去尝试，自然效果就不会有，其实脸部按摩不仅可以瘦脸，还可以排除脸上的毒素，让脸部看起来更加地白皙干净。
肩膀和胳膊是最具有女性美的部位，所以为了塑造出线条，要经常适当的做一些让这些部位肌肉紧张的肌力运动，并同时进行拉长肌肉的伸展运动。 瘦肩膀和胳膊的动作有哪些？
对于女生来说，护肤品种类太多，听人家说这个好，那个好，到头来可能买了一大堆，还没买到真正有用和合适的。其实有一款护肤要品，可能不少女生都忽视了，那就是精华液。如何正确使用精华液？相信这个问题值得关注。
反式脂肪酸(Trans fatty acids，TFA)又名反式脂肪，被誉为"餐桌上的定时炸弹"，主要来源是部分氢化处理的植物油。部分氢化油具有耐高温、不易变质、存放久等优点，在蛋糕、饼干、速冻比萨饼、薯条、爆米花等食品中使用比较普遍。过多摄入反式脂肪酸可使血液胆固醇增高，从而增加心血管疾病发生的风险。
日，美国食品和药物管理局宣布，将在3年内完全禁止在食品中使用人造反式脂肪，以助降低心脏疾病发病率。那么什么食物中的反式脂肪酸含量最高？
维生素家族很大，缺乏之后的表现也是各不相同，而在现实生活中，大多数的人都是隐形的维生素不足，如果不重视起来的话，长期下去就会导致身体疾病，那么怎么才能有效快速的知道自己是缺乏很少维生素呢？
那么让小编和大家一起来快速分辨缺乏什么维生素：
虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。
他表示，人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。
你有没有这样的经历，晚上睡觉时突然腿抽筋，就是小腿肌肉突然剧烈、不自主的收缩。虽然只是几分钟但真的是煎熬啊!而且抽筋后的痛感可以持续很久，严重的还会导致第二天走不了路!这到底是怎么回事?
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在大家的印象里，瑜伽一般都是比较适合午后时间做，而很少有人会想到在清晨做瑜伽。其实，清晨做瑜伽反而更好，不仅能够清神，而且还能像跑步运动一样起到减肥瘦身的效果。下面小编就来给大家介绍一下清晨做什么瑜伽动作比较。吃什么壮阳补肾见效快？10种食物瞬间唤醒荷尔蒙_中国青年网健康频道
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吃什么壮阳补肾见效快？10种食物瞬间唤醒荷尔蒙
吃什么壮阳补肾见效快？10种食物瞬间唤醒荷尔蒙。男人最害怕腰疼肾虚，肾功能的状态直接关系着男性兴能力的强弱，性能力是男人最在乎的，每个男人都希望自己的表现让另一伴满意，但是往往不如人意，那么如何提高男人性能力呢?男人吃什么可以壮阳呢?
吃什么壮阳补肾见效快？10种食物瞬间唤醒荷尔蒙。男人最害怕腰疼肾虚，肾功能的状态直接关系着兴能力的强弱，性能力是男人最在乎的，每个男人都希望自己的表现让另一伴满意，但是往往不如人意，那么如何提高男人性能力呢?男人吃什么可以壮阳呢?
然而，当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量androsterone，然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。
如何享受这种性欲食物：芹菜，最好生吃。洗手，并削开表皮，然后用力嚼。
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健康之路10-08期，体质好坏谁说了算，神秘法宝，真的能让我们改变体质吗？健康专家告
&盛利霞，女
1974年毕业于
罗在德，主任
李二彬，主任
郭会斌，现任
冯荣梓，现任登录人民网通行证 &&&
浪漫七夕节&男性吃8种食物可补肾壮阳
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原标题：浪漫七夕节 男性吃8种食物可补肾壮阳
　　今天是七夕佳节，是一个美丽而浪漫的日子。都说“食色性也”，在七夕这样的日子里，不仅吃的要浪漫，男女关系也是再正常不过的。其实，在餐桌饮食上，有很多的食物它们不仅可以满足我们“食”的口腹之欲，还有“色”的一方面哦，比如下面这些有补肾壮阳功效的食物。
　　补肾壮阳的8种食物
　　《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
　　中医认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。
　　牡蛎，又名蚝，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。
　　淡菜又名珠菜、壳菜，含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。
　　白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品。它具有补益肾气、强壮性机能的作用。
　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
　　在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。
　　核桃我们最熟悉的作用功效就是安神益智，但是其实核桃还可以帮助补肾壮阳。马来西亚大学研究表明：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。
　　补肾壮阳的3大食谱
　　淮山羊肉枸杞汤
　　【食材】羊肉500克，准山药150克，枸杞十数颗，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量
　　【做法】
　　1、羊肉洗净切块，入沸水锅内，去血水
　　2、姜葱洗净用刀拍碎备用
　　3、准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将配料投入锅中，大火煮沸后，改用文火煨至熟烂。盐出锅前再放。
　　【功效】补肾壮阳、开胃健脾
　　蒜蓉烤虾
　　【食材】冰鲜对虾6只，葱、姜、蒜、橄榄油、料酒、盐适量
　　【做法】
　　1、冰鲜对虾自然解冻，剪去虾枪和虾须
　　2、用剪刀沿虾的脊背处剪开至虾尾，用牙签剔除虾肠；用刀把虾肉纵向切开，但不要全部切断，然后展开，再横向拍一下虾肉
　　3、用盐和料酒涂抹虾肉，腌制10分钟
　　4、把葱、姜、蒜剁成蓉拌在一 起，添加一勺橄榄油搅拌均匀
　　5、将虾平展铺在烤盘内的锡纸上，将拌好的葱姜蒜末均匀地摊平在虾背上
　　6、置烤箱中层，200℃上下火，烤约15分钟即成
　　【功效】补肾壮阳，抗早衰
　　核桃仁韭菜炒鲜虾
　　【食材】核桃仁50g，韭菜150g，鲜虾250g
　　【做法】核桃仁先用香油炸黄色，同洗净切段韭菜及去壳鲜虾一起炒熟，与少量白酒同服
　　【功效】补肾壮阳
　　在日常饮食中，适量食用一些补肾壮阳的食物，可让男女关系更美妙哦。
(责编：王亚微、权娟)
“拔火罐”走出国门 成美国奥运体操健儿最热衷治疗方法
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塑料瓶装饮用水不安全长期使用对身体有害
科学家经研究发现，用塑料容器盛装饮用水对人体健康不利。调查结果显示，在95%的调查参与者的尿液中均发现了有毒物质双酚A，这些人都饮用过用塑料容器所盛装的饮用水。补肾的食物有哪些，滋阴补肾的食物，补肾壮阳的食物 - 补肾食谱
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补肾的食物有哪些
补肾多吃优质蛋白质，优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。
减肥降脂、护肾、清热化痰、防癌抗癌、美容润肤温补肝补肾，壮阳固精，助阳防早泄、暖腰膝健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾、防癌抗癌、助发育养胃健胃、养肾补肾、养肝护肝健脾养胃、护肝补肾、消炎止痛、润肺益气、驱虫解毒等。健脾养脾、养肾补肾、调理肠胃、提高免疫力力健脾养脾、补阳壮阳、养肾补肾、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老补肝补肾、益精血、润肠燥、防皮肤炎、养血护肤、滋补养生、通便、延年益寿、促进骨骼发育、延年益寿、预防高血压、护发养肾补肾、补阳壮阳、明目强身健体、提高免疫力力、补肾精、促进智力发育。补充蛋白质、脂肪酸、补肾滋阴、润燥。延缓衰老、补肝补肾、养血益精、健脾固冲健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾、调理肠胃、滋阴补阴养肾、补肾、补阳、壮阳补脾补胃、补肝补肾、补血温经、保护胃黏膜、补肝明目养肾补肾、增强记忆力养胃健胃、养肾补肾补肾益精、治肾虚养肾补肾、排毒解毒、清热、提高代谢、抗衰老、有助发育健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾、养肝护肝、补气益气、调理肠胃养肾补肾、补阳壮阳、调理肠胃、开胃消食、抗衰老、有助发育养胃健胃、养肾补肾、补阳壮阳、有助发育益肾安胎、补肝益脾、保护神经系统。养肾补肾、养肝护肝、滋阴补阴健脾养脾、养肾补肾、补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、清肺润肺、开胃消食、抗衰老健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾、补血养血、补气益气壮阳健身、益血补肾、健胃理气养胃健胃、养肾补肾、调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、滋阴补阴、开胃消食、消除水肿、养颜、抗衰老健脾养脾、养胃健胃、养肝护肝、养肾补肾、提高免疫力力、降血压、养颜益气补血、暖胃健脾、补肝补肾、缩小便、止咳喘等作用。养心，益肾，和血，健脾。健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾、防癌抗癌、安神镇定、降血压
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最常见补肾壮阳食物不看后悔一辈子
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壮阳补肾是男人的首要任务，补肾的方法有很多，以下就是男人补肾壮阳食物，微微健康网小编给大家价绍以下十一种很平常的食物供大家参考。
是的首要任务，补肾的方法有很多，以下就是男人补肾壮阳食物，小编给大家价绍以下十一种很平常的食物供大家参考。1.山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：&山药利丈夫，助阴力。&《日华诸家本草》记载：&山药助五脏，主泄精健忘。&《本草求真》亦云：&山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。&若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。2.芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为&补脾胃，固精气之药也&。《本草纲目》也认为，芡实&益肾，治遗精&。i洛在《本草从新》中亦云：&芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。&古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：&芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。&3.胡桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：&胡桃能入肾固精&。清?黄宫绣亦云：&胡桃涩精固肾。&《普济方》中记载：胡桃治&水弱火强，精自溢出。&这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：&胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。&4.白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明朝李时珍曾说：&熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。&《本草再新》认为，白果&补气养心，益肾滋阴&。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东》中载：白果&治遗精，遗尿。&《湖南药物志》中介绍：&治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。&中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。5.莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：&莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。&所谓&君相火邪&是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：&莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。&清代名医王孟英也指出：&固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。&古代用以治疗&心肾不交而遗精&的清心莲子饮和瑞莲丸，治&梦遗泄精&的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。6.莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居谱》所云：&莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。&《温病条辨》中亦说：&莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。&这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：&治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。&这更增强了清心去热的作用。8.豇豆性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明?李时珍在《本草纲目》中说：&豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。&现代《四川中药志》中亦载：&豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。&10.金樱子
俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。《别录》云：&金樱子止遗泄。&《蜀本草》说它&涩精气。&《滇南本草》亦云：&金樱子涩精遗泄。&古代医家在治疗遗精的方剂中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方&&金樱子膏：&治梦遗，精不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。&《食物中药与便方》中亦有介绍，治&遗精早泄：金樱子1500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开水冲服&。11.凉粉果俗称木馒头。性平，味甘。李时珍说它能&固精&。《乾坤生意秘韫》中介绍：&治惊悸遗精：木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。&《上海常用中草药》亦载：&治遗精：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。&以上小编为大家提供的十一种食物，大家平时可以常吃，一定能达到你想要的效果。 （责任编辑：zxwq）
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