有什么办法让自己怎样才能长更高高？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-26 04:01 标签： 怎样才能长更高
怎么让孩子长得更高?
怎么让孩子长得更高?
最近看到一个孩子为了要显得更高而做了很多傻事的视频，非常有趣，但也让我想到了自家女儿，我和她爸爸都不算高，她现在也是挺较小的，但总希望自己的女儿能更加高一些，问下有什么帮助孩子长高的办法吗？
在生长发育阶段，坚持运动就会有助长高，女孩子可以打羽毛球或是游泳，能让身材显得很修长哦！当然，还有坚持补充钙质和蛋白质，这些是骨骼发育的基础，比如每天一杯牛奶，鱼虾肉蛋每天轮换着吃。推荐一道我在家乐321食谱里找到的生炒菜心鸡杂给你，能给孩子补充钙质和蛋白质~ (⊙_⊙)
食材：广东菜心200克 + 鸡杂150克 + 蒜20克 + 家乐鸡粉半勺约3克 + 盐2克 + 油少许
做法：菜心洗净切段,鸡杂洗净切块。鸡杂抄水,然后热锅放油把鸡杂爆炒后倒起待用。再放油爆蒜子然后放进菜心炒几分钟后再加入鸡杂然后调味即可
鸡杂含有易于人体吸收的蛋白质和钙质，是有助孩子长高的食材，但一般都是做汤，其实也可以用清甜的菜心与其共同爆炒为一道菜，荤素搭配，营养全面了还能给孩子换换口味，其中用到的家乐鸡粉，更是将鸡肉的鲜味和菜心的鲜甜融合，味道非常好的！在家乐321食谱中，还能找到更多这类菜谱，也可以直接百度“家乐321食谱”，里面的长高的食谱可是有营养专家和美食达人的提出的，保证美味的同时还特别健康！其实家乐本来就会为妈妈们提供种类繁多的食谱，现在推出的这个针对孩子长高的食谱，更说明这个品牌对妈妈的很用心哦！对了现在还有新年食谱呢！↖(^ω^)↗现在分享家乐321食谱就有机会获得家乐亲子烹饪书呢！对了，现在分享家乐321食谱还能获得家乐亲子烹饪书哦！书里有3D折纸动物，故事书给孩子玩，也有浓汤宝产品和321食谱帮助妈妈做饭，妈妈和孩子各取所需，很贴心呢！
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相关问答：
保持好的睡眠 多喝牛奶 多运动
从小运动就行!
多做一些跳跃性的运动，我同事的儿子从小学就打篮球，每天往上跳摸房顶，现在1.76米，比他爸爸搞5厘米，孩子的妈妈1.56米高。
女孩学跳舞，这样可以保证身材的柔韧性和良好的形体和气质（这个比长高更重要），同时长跑，合理的饮食（不要吃太营养的食物及垃圾食品，在没有完全发育之前）等都可以保证在所具有的基因条件之下身体长到最高，
要坚持锻炼 保持充足的睡眠 营养药跟的上
匿名回答于
个头跟饮食结构关系大，我们北方人，吃肉多，喝牛奶多，个头普遍高，由于现在孩子营养好，几乎所有孩子都比父母高很多。据说还有就是通过适当拉伸，也可以起作用。
多运动，饮食规律。保持好心态
营养全面最有助长高了，可以用家乐浓汤宝做些汤品和炖菜、上汤或粥、面、火锅料理什么的，只要把各种食材都放在美味的汤底中调味，很快就能做出美味又营养的菜肴了！育儿快速导航
让孩子长得高方法千万别选错
核心提示：“我如果能早知道一些长高的知识，我们的孩子就可能达到应有的身高！”其其的爸爸这么说。尽管身高并不是其其前途的决定因素，但“再高一点儿”可能是很多孩子和家长的愿望。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　怎样的孩子才算矮
　　家长们也可参照以下3种简单方法来判断孩子是否属于偏矮：①孩子始终比同班小朋友矮半个头；②长得慢，一条裤子可以穿两三年；③根据2～10岁童平均身高计算公式——年龄×7+70(厘米)，若发现孩子的身高低均身高5～10厘米，则属偏矮。
　　总医院小儿分泌专家刘戈力主任告诉记者，怎样让孩子长得更高是临床上很多家长最关心的问题，但是经常有人选错方法。
　　误区一：等待和侥幸
　　小强如愿以偿地考上了天津一所著名的大学，报到当天，把报名、住宿、行李等一一安排停当，父亲就赶紧带着小强直奔生长发育。18岁的小强身高不到1.6米，其实他从小身高就不达标，但老人说，没事，二十三还蹿一蹿呢，抱着这种侥幸心理，再加上学习任务繁重，家人就想等到高考完了再去看看到底怎么回事——当告诉小强和他父亲，他的骨龄已经过了最好的生长发育时段，骨骺已经闭合，身高已经不可能再有大的变化时，小强和他爸爸都是一脸失望，特别无助。
　　刘主任介绍：人们的身高的生长发育主要有三个时期，第一个时期是3岁以下，为快速生长期，出生后第一年到3岁可以长大约45厘米；3岁到青春期开始前为生长减缓期，平均每年长5~7厘米的样子；青春期后就进入了生长加速期，这个阶段男孩大约增长25~28厘米，女孩子也会长25厘米左右。判断孩子青春期到来的简单方式就是女孩部开始发育，男孩开始变声，这个阶段是孩子们身高突增期，到女孩月经初潮和男孩首次后进入青春期后期，生长减缓。
　　民间“二十三蹿一蹿”的说法与实际情况有明显差异，现在的孩子们青春期提前，蹿个儿的时间也提前了，但青春发育后期生长的潜能很小。
　　如果发现孩子身高不足，在青春期的前一段干预效果最好。
　　准确测量骨龄，评估发育状况可以更科学的干预孩子的身高问题。尽管儿童发育有早晚，依据科学的骨龄临床检查由专业医生判断发育的情况，切莫因侥幸心理延误了时机。
　　误区二：信广告不信医生
　　明明从小学舞蹈，学钢琴，妈妈担心她不够高，从8岁就开始吃各种名目的增高食品，想让明明将来去做服装模特！每周妈妈都从各种渠道搜集资料，精心筛选其中有关能长高的信息。可是等明明长到18岁，只有1.55米。这时基本上她的身高已经定型了。
　　总医院杨箐岩主任指出：很多增高产品广告会告诉大家，吃了这个药每年能长4~6厘米，这是青春期生长发育的正常值，只要营养均衡、合理运动、睡眠充足，不吃这些东西也能长这么多。如果过早的给孩子吃某些增高产品还可能使小儿过早发育，影响最终身高。
　　如果孩子确实有身高问题，需要注射一种药物，叫“生长激素”，很多家长会觉得打针不方便，孩子又怕疼，所以寻求口服药物。但由于这种药物很容易被胃液破坏，这类药物没有口服的。对于是否需要注射“生长激素”，需要打多少，一定要到正规医院，进行科学的检查和评估，在儿科医生的正确指导下使用。
　　误区三：选错医生延误了最佳医治时间
　　洋洋来自偏远的小城，长期食欲不好，精神不振，肠胃不适，身材，在当地一个院一直以来按脾胃失调治疗，效果并不明显。到总医院检查后发现，洋洋患有减低，在有针对性地补充了甲状腺素后，洋洋食欲好了，活泼了，以往的不适都没有了，个子也长高了。
　　刘主任说，孩子身高不足通常与5大因素有关，遗传、营养、内分泌疾病、精神压力和环境污染，找准了病因，治疗就容易多了。
　　通常孩子的身高与父母的身高有一定关系，均衡营养，注意蛋白质、维生素、矿物质的吸收对孩子的身高发育有利，还有一个不可忽视的因素就是睡眠，前半夜的熟睡状态是生长激素分泌最好的时间段，所以儿童最好不要晚睡。
　　如果孩子明显偏矮，应及时带孩子去医院就诊，做相应检查，寻找导致孩子矮小的病因，并给予针对性治疗。切莫抱有侥幸心理，寄希望于孩子到青春期会“蹿长”、给孩子多补些营养就会长等，以免错过最佳治疗时机。特别是那些从小身高、体重就“不达标”的孩子，家长更应提高警惕，定期带孩子去医院检查，监测生长情况。
　　专家特别提醒：矮身材儿童应早发现、早诊断、早治疗以免骨龄闭合，错过孩子的最佳生长发育期。
（责任编辑：邓琦）
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如何让宝宝长高？首先使孩子获得长身体的充足营养，重视食物的色、香、味、型和营养搭配。好妈妈知道有哪些长高食物吗？当前位置： >
如何让自己长得更高
来源：寻医问药网
发布者：fenghuang
每个人都希望自己有一个美好的身材，也希望自己高高的，发病的早期很难发现与确诊，发育迟缓的危害很大，所以我们应该掌握一些早期发育迟缓的检查方法，这样有助于我们及早的治疗。那么科学的增高方法是什么样?看下面的专家介绍;
科学的增高方法?专家认为增高运动只不过是辅助作用，而且不能做得太多，运动得太多，反而会阻碍长身体，概括起来，要想长高，除运动外，还通过以下三种途径。随着竞争的日趋激烈，身高受到了越来越多的重视，身高已经渗透到了社会的各个领域，影响着人们的升学、就业、婚姻。
第一、要有良好的饮食习惯，科学的增高方法?男生不能抽烟酗酒，女生不能节食减肥，这些都对人体健康有损，也对增高不利，还有熬夜，更加不应该有，人体的生长激素是促进人体生长的重要因素，而它的分泌在晚上熟睡时期最多，熬夜的人一般很难进入熟睡状态，因此也减少了生长激素的分泌，最终阻碍了人体的增长。
第二、饮食均衡。人体是一部复杂的机器，需要在相应的时候补充相应的营养，例如人体不可缺的锌、铁、蛋白质、钙等。这些营养主要通过进食肉类、鱼类等富含矿物质和蛋白质的食物来摄取，另外还要多吃蔬菜，蔬菜饱含的维生素对人体的消化吸收能力有很大的帮助。
人体在骨骺线闭合后就不再增高，但只要有办法使它重新打开或延缓其闭合时间，都可以帮助增高，因此，24岁的男女也不一定不能继续长高，需要多给自己一些信心。
科学的增高方法?对于想让孩子长高的妈妈们，除了为孩子烹调出美味营养的食物外，更不能忘了鼓励孩子多做运动，运动是青春期孩子增高的重要途径之一。不过，假如你发现孩子出现生长缓慢或不长的情况，千万别等，等等有时就害苦了孩子的一生，应该马上带他到医院进行检查，有可能是患上了。
温馨健康提示：科学的增高方法希望上述的介绍对你有所帮助，发育迟缓这种疾病在早期是人们容易忽视的，所以要想及早的治疗发育迟缓，就要知道诊断方法。对于疾病及早的确诊，早发现早治疗早健康。祝你健康长高!
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