净空法师：为什么会做恶梦？六道轮回就是做恶梦
净空法师：为什么会做恶梦？就是做恶梦我们天天晚上睡觉都会做梦，有人梦中很快乐，是因为如果你心地非常，天天想好事情，你晚上做梦都做好梦，梦中那个物质受用都非常之华丽；有的人天天做恶梦，尽做些恐怖的梦，梦从哪里来？梦是从念生，如果你没有念，就没有梦了。你有善念就有好梦，你有恶念就做恶梦。如果你天天想恶事情，每天晚上都做恶梦，梦到有人要来杀你、害你，梦到的尽是妖魔鬼怪，这个很可怜！梦中的天堂、地狱从哪来的？你自己心里变现的。善心就变善，恶心就变恶。你晚上睡觉还做恶梦，是你的心不善；你的心要，怎么会有恶梦？从每天晚上做的梦境，就能测验自己的功夫、自己的境界。没学佛之前，恶梦好多；学佛学了几年，虽然还是做梦，恶梦逐渐少了，这就是进步。再进一步，恶梦都没有了，所做的梦不会很乱，会清清楚楚、明明白白；再更殊胜的，就是常常梦到佛，梦到讲经，梦到听经，梦到。白天在修行，晚上还继续不断，这就是好境界；如果一个人常常做恶梦，常常被吓得一身冷汗，这人很可怜，佛法里面讲“可怜悯者”。真正的人不做恶梦，不会遇到灾难，不会遇到横事（hèngshì）；你念佛还做恶梦，是你念佛的功夫不得力，换句话说，你念佛还掺杂着妄念在里头，所以你晚上还做恶梦。诸位一定要晓得，就是做恶梦！我们没有出离六道轮回，那就是继续在做恶梦，佛看起来，冤枉！
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什么水晶能辟邪去灾？有什么方法能让人晚上睡觉不做恶梦？
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信迷信的那个，只能是自我心理安慰。 要分析一下自己的居住环境、生活学习环境，分析一下自己的心理压力来自何方、曾经是否经历重大事件而产生心理创伤，自己为什么心里总是处于紧张状态，辩证施治，是根本解决方法。
恶梦的相关知识
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出门在外也不愁　　感谢高人支招！之前在医院开的中药吃完了，噩梦又重来了。基本上一年365天天天睡着噩梦就来了，各种各样的，都能拍n部恐怖片了。醒来真的像被摧残了一遍，真的很疲惫。怎么办？想自杀的心都有了。
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　　噩梦起码比失眠好~你要是睡不着觉啊~就觉得做噩梦也是一种幸福~
　　@左拥亦菲右抱诗诗 1楼
11:17　　噩梦起码比失眠好~你要是睡不着觉啊~就觉得做噩梦也是一种幸福~　　------------------------------　　看来你是没有试过一睡着就做噩梦的感觉啊，还不如不睡呢，最可气的是还他妈跟连续剧似的，一集接一集。我有段时间也是，后来婆婆用迷信的方法治好了，不要拍，真的是事实。
　　@再不下雨热死了
11:33:43　　看来你是没有试过一睡着就做噩梦的感觉啊，还不如不睡呢，最可气的是还他妈跟连续剧似的，一集接一集。我有段时间也是，后来婆婆用迷信的方法治好了，不要拍，真的是事实。　　—————————————　　怎么治好的？求帮助！迷信的办法才是真爱啊我觉得　　
　　@再不下雨热死了
11:33:43　　看来你是没有试过一睡着就做噩梦的感觉啊，还不如不睡呢，最可气的是还他妈跟连续剧似的，一集接一集。我有段时间也是，后来婆婆用迷信的方法治好了，不要拍，真的是事实。　　—————————————　　真的 还不如不睡 我希望自己没睡 只要不做噩梦 　　
　　读地藏经。
　　我也经常做噩梦，但是慢慢的，在梦里我都告诉自己，我是在做梦，所以我会魔法，我会功夫，然后各种降妖除魔……好兴奋……然后再后来就没怎么做噩梦了……
　　我也一样
经常做噩梦 都麻木了 有时都能控制自己的梦境了 还想着看个结局什么的
　　@再不下雨热死了
11:33:00　　@左拥亦菲右抱诗诗 1楼
11:17 　　噩梦起码比失眠好~你要是睡不着觉啊~就觉得做噩梦也是一种幸福~ 　　------------------------------ 　　看来你是没有试过一睡着就做噩梦的感觉啊，还不如不睡呢，最可气的是还他妈跟连续剧似的，一集接一集。我有段时间也是，后来婆婆用迷信的方法治好了，不要拍，真的是事实。　　—————————————————　　最难受的是瞌睡来了不敢睡，一睡就做噩梦，快睡着的时候赶紧把自己动醒　　
　　说明你现实生活里就有很多恐惧情绪，才需要在梦里释放出来。我大学以前也很爱做噩梦，那时候压力大心情不好，后来心情好起来，心胸宽大了，很少做噩梦了，除非又有有压力的事情出现。
　　天天做噩梦几年了，都是鬼压床，同一个鬼。只要我一个人睡就是噩梦一闭眼就是鬼压床。我妈跟我一起睡就没有。　　
　　@再不下雨热死了
11:33:00　　@左拥亦菲右抱诗诗
11:17　　噩梦起码比失眠好~你要是睡不着觉啊~就觉得做噩梦也是一种幸福~　　------------------------------　　@不要说话h 8楼
12:51:57　　看来你是没有试过一睡着就做噩梦的感觉啊，还不如不睡呢，最可气的是还他妈跟连续剧似的，一集接一集。我有段时间也是，后来婆婆用迷信的方法治好了，不要拍，真的是事实。　　—————————————————　　最难受的是瞌睡来了不敢睡，一睡就做噩梦，快睡着的时候赶紧把自己动醒　　-----------------------------　　同样的感受，晚上从来没睡过好觉，白天累死了
　　听说放把剪刀在枕头下有奇效。我叫雷锋！　　
　　@青年普通文艺且2B 12楼
20:40:18　　听说放把剪刀在枕头下有奇效。我叫雷锋！　　-----------------------------　　我也想说这个，虽然听起来是迷信=。=　　我前几年很长一段段时间里也是天天噩梦，而且每天凌晨3点整都会突然醒过来，不说什么鬼不鬼的，睡眠质量真心差，感觉整个人都不会再好了　　抱着死马当活马医的心情在枕头下放了把剪刀，就没有再做噩梦，也不会莫名其妙醒来了！
　　发梦是哪的方言？　　
　　床头放把桃木剑　　
　　@古的董 　　楼主，你做的是那种类型的噩梦？？　　仔细讲讲啊
　　@吉吉巫
22:09:19　　我也想说这个，虽然听起来是迷信=。= 　　我前几年很长一段段时间里也是天天噩梦，而且每天凌晨3点整都会突然醒过来，不说什么鬼不鬼的，睡眠质量真心差，感觉整个人都不会再好了 　　抱着死马当活马医的心情在枕头下放了把剪刀，就没有再做噩梦，也不会莫名其妙醒来了！　　—————————————　　可是我怕我晚上不小心割了脖子啥的啊 搞得像自杀啊 你有所不知我晚上是那种睡觉动静很大的人 小时候睡觉做梦摔下过床底 睡醒枕头都在地上头和脚都调换位置的那种 咋办 剪刀会不会伤了我啊　　
　　@bomu09
22:11:20　　发梦是哪的方言？　　—————————————　　哈 广东的哈　　
　　真实体验：藏刀压枕头底下　　
　　@抚琴月下
18:10:19　　@古的董 　　楼主，你做的是那种类型的噩梦？？ 　　仔细讲讲啊　　—————————————　　各种各样 小时候很小的时候 大概五六岁是吧 还没看过电视不知道什么是僵尸的时候我就经常梦见我走到一个森林里，里面的人全部都伸着手臂一跳一跳的 因为那时候不知道是啥所以不懂害怕 后来看到电视里演我和妈妈说我做梦梦见过 妈说我乱讲 后来再想起就觉得很害怕了 还有很多枪战我逃难的场景 要不就是大蟒蛇追杀 还有就是杀了人总之各种恐怖的画面 在梦里我好痛苦 醒来眼屎一堆 一定是又在梦里哭了 　　
　　@抚琴月下
18:10:19　　@古的董 　　楼主，你做的是那种类型的噩梦？？ 　　仔细讲讲啊　　—————————————　　各种各样 小时候很小的时候 大概五六岁是吧 还没看过电视不知道什么是僵尸的时候我就经常梦见我走到一个森林里，里面的人全部都伸着手臂一跳一跳的 因为那时候不知道是啥所以不懂害怕 后来看到电视里演我和妈妈说我做梦梦见过 妈说我乱讲 后来再想起就觉得很害怕了 还有很多枪战我逃难的场景 要不就是大蟒蛇追杀 还有就是杀了人总之各种恐怖的画面 在梦里我好痛苦 醒来眼屎一堆 一定是又在梦里哭了 ！　　
　　@五行缺土择坤
12:37:44　　我也经常做噩梦，但是慢慢的，在梦里我都告诉自己，我是在做梦，所以我会魔法，我会功夫，然后各种降妖除魔……好兴奋……然后再后来就没怎么做噩梦了……　　—————————————　　你是怎么做到在梦里告诉自己的啊 楼主做不到啊 我要能控制自己的梦那我不是牛逼死啦　　
　　念地藏经 就不会噩梦了
　　若复有人忽得恶梦，见诸恶相或怪鸟来集，或于住处百怪出现，此人若以众妙资具，恭敬供养彼世尊药师琉璃光如来者，恶梦恶相诸不吉祥皆悉隐没不能为患。或有水、火、刀、毒、悬崄、恶象、师子、虎、狼、熊罴、毒蛇、恶蝎、蜈蚣、蚰蜓、蚊、虻等怖，若能至心忆念彼佛恭敬供养，一切怖畏皆得解脱。若他国侵扰、盗贼反乱，忆念恭敬彼如来者亦皆解脱。 念药师佛佛号再睡。。睡前108遍
　　@古的董 21楼
20:59:27　　@抚琴月下
18:10:19　　@古的董　　楼主，你做的是那种类型的噩梦？？　　仔细讲讲啊　　—————————————　　各种各样 小时候很小的时候 大概五六岁是吧 还没看过电视不知道什么是僵尸的时候我就经常梦见我走到一个森林里，里面的人全部都伸着手臂一跳一跳的 因为那时候不知道是啥所以不懂害怕 后来看到电视里演我和妈妈说我做梦梦见过 妈说我乱讲 后来再想......　　-----------------------------　　如果爱做噩梦：掐厉兑穴　　厉兑穴是胃经的最后一个穴位。“厉”是噩梦的意思，“兑”是八卦中的一卦，代表沼泽，“厉兑”的意思就是掉进了噩梦的沼泽中。这个穴对爱做噩梦的人来说特别有意义，另外，对于有神经错乱症状的人来说，厉兑穴能够静心安神。　　怎么揉厉兑穴才有好的效果呢？有个简单的办法：每天晚上睡觉之前，攥一攥第二个脚趾，这么一攥，厉兑穴就攥住了，再扭扭这个脚趾肚，最后用指甲掐掐脚趾肚。同时，索性把10个脚趾肚都掐一掐，这对于安眠特别有好处，这样晚上就不爱做噩梦，就该做好梦了。　　其实，没有人愿意做噩梦，而如果天天做美梦，我想大家都会乐意的。　　--------------摘自中里巴人
　　@五行缺土择坤
12:37:00　　我也经常做噩梦，但是慢慢的，在梦里我都告诉自己，我是在做梦，所以我会魔法，我会功夫，然后各种降妖除魔……好兴奋……然后再后来就没怎么做噩梦了……　　—————————————————　　你好厉害。。。我一到梦里就根本忘了是在做梦了。。。　　
　　@三低的星哥
21:34:43　　若复有人忽得恶梦，见诸恶相或怪鸟来集，或于住处百怪出现，此人若以众妙资具，恭敬供养彼世尊药师琉璃光如来者，恶梦恶相诸不吉祥皆悉隐没不能为患。或有水、火、刀、毒、悬崄、恶象、师子、虎、狼、熊罴、毒蛇、恶蝎、蜈蚣、蚰蜓、蚊、虻等怖，若能至心忆念彼佛恭敬供养，一切怖畏皆得解脱。若他国侵扰、盗贼反乱，忆念恭敬彼如来者亦皆解脱。 念药师佛佛号再睡。。睡前108遍　　—————————————　　啥 念啥108遍啊 没看明白呢　　
　　@堪萨斯的风
21:40:52　　摘自中里巴人　　—————————————　　太感谢了！感动！爱你　　
　　@古的董 27楼
20:08:59　　@三低的星哥
21:34:43　　若复有人忽得恶梦，见诸恶相或怪鸟来集，或于住处百怪出现，此人若以众妙资具，恭敬供养彼世尊药师琉璃光如来者，恶梦恶相诸不吉祥皆悉隐没不能为患。或有水、火、刀、毒、悬崄、恶象、师子、虎、狼、熊罴、毒蛇、恶蝎、蜈蚣、蚰蜓、蚊、虻等怖，若能至心忆念彼佛恭敬供养，一切怖畏皆得解脱。若他国侵扰、盗贼反乱，忆念恭敬彼如来者亦皆解脱。 念药师佛佛号再睡。。睡前108遍　　......　　-----------------------------　　药师佛 佛号
　　睡觉之前多告诉自己几遍这是做梦，梦是相反的，晚上做噩梦的时候就会在梦中告诉自己不要怕，然后还会控制梦，虽然醒后基本不记得。　　
　　一开始就念地藏经的话有些人受不了的，可以先试试念心经，我之前也是偶尔几天会经常做噩梦，后来晚上临睡前听听心经就会好很多~
　　弄点朱砂？话说会做梦但是醒来之后不记得是个什么情况？是不是老年痴呆症前兆？
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博怎样才能不做噩梦？
怎样才能不做噩梦？
我做的噩梦不是鬼怪。就是让人醒来感觉很害怕！！！！！！
不区分大小写匿名
别把手放在胸口
我也没把手放胸上啊！！！！！！！！！！！！！！！
我说的是睡觉的时候或者你每晚都看恐怖片吧！在或者你体弱多病吧？
在枕头下放把剪刀
恶梦通常是因为心脏被压着了。。。所以你睡觉的方式要注意一下。特别是手。
你的生活中是不是发生使你不开心或疑惑的事情了啊？？做梦跟一个人的想法和生活习惯有很大联系，尽量发送自己的心情，睡觉前可以听听比较轻缓的音乐！
每天都保持愉快的心情!!! 而且不要做自己不愿做的事还有不要经常胡思乱想,试试开朗乐观点,然后告诉 自己不怕黑夜,不怕不怕,一想到什么可怕的东西马上停止,不要继续想下去或 者想别的开心点的东西.这样就会好一点啊,呵呵~~(另外我觉得下面有个网友回答的很好,我转载到这了,希望对你也有所帮助,呵 呵) 经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？ 减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。 预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。
这位朋友，要知道梦是人的一种生理保护机制。梦是潜意识的一种活动，它不受意识支配。是不是最近有些事情自己很焦虑？如果不是，就不要管梦。因为梦是出现在睡眠的第四期，有梦，从这个角度看，你应该是很幸运，因为，起码说明你是睡着了。
不必在意梦，因为人人都有梦。
常有人说做恶梦有的人认为是鬼怪在作怪但这也要分人“有的人天生招灵体质平时的表现就是活泼开朗却又有着烦恼但却不爱去想它逃避那些现实你身体所发出的磁电波就容易吸引游魂在你身边徘徊虽然不会造成对你身体的直接影响但每晚碰着什么睡觉就会做什么噩梦”这也只是种说法仅供你采纳而已
调整过睡觉姿势后现在还在做噩梦吗？
床头朝西上挂镜！镜冲前不是冲你自己，买本现代汉化本的白衣观音经最好是可拉伸的那种试着念一遍然后围着你的枕头旁边顺便换个新枕头有人曾说过枕头是灵魂的居所有类似于枕灵这一物···我做恶梦之前都是念白衣观音经的我觉得管用你可以试试“南无大慈大悲救苦救难广大灵感白衣观世音菩萨”
用505神功元气枕。
这应该属于你的精神不好
或者你睡前看了这方面的
大部分就是你白天累而已
生活压力过大，试着让自己轻松一点。有空的话去郊外散散心，记得每天都要微笑着面对生活，不要勉强自己，别让自己太累，快乐一些。
害怕的时候，就想想我吧，我还在你身边，不是吗？
我们要开开心心的，没事上我家呆着来，别老闷在家了，
老抑郁着，不做梦才怪......
要好好照顾自己啊！
保持良好的心情！
放开心胸！
不要杞人忧天，一切顺其自然！
乐观向上！
怎样才能不做噩梦？...............................................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。 祝你健康
热水泡脚，按摩第二个脚拇指。
用力，反复一星期。有效在选我做满意答案。`
。尽量的白天不要想太多的事情
　 2。尽量每天都保持心情愉快，我们在世上一共才多少年，为什么不快乐一点的活着呢？
3。多做运动，多吃含维生素多的蔬菜水果，多喝水
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有什么方法可以不做恶梦吗?
如果做梦,睡眠就不好,请问有什么办法治疗吗?
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摆脱恶梦纠缠不少妇女常常做恶梦，如梦见自己喉咙被人卡住，极度惊惧，喊不出，动不得。恶梦醒来，总感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼，胡猜乱想，忧心忡忡，大有惶惶不可终日之势。人为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面：1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连&救命&两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。因此，要想摆脱恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的：1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。为什么我们应该“感谢”噩梦？有些梦和一般梦明显不同，例如恐惧的恶梦，比如在梦中梦到自己做梦，比如一面做梦一面又知道自己做梦，比如预示了未来的梦等等，这一章我们谈谈这些梦。恶梦不少人在梦中都遇到过这种情形，可怕的敌人出现在面前，而自己却一动也动不了，胸口好像压着个重东西似的令人喘不过气来，你害怕得要命，想叫喊却又叫不出声来。这就是恶梦。古人想像恶梦是精灵鬼怪引起的。《聊斋志异》中有多处描写一个人被怪物压在身上。其中有个故事是说，主人公看见一个丑陋的女人和一个男人到了他的床上，似乎看不见他的存在。那个女人要同来的男人和刀剖开他的腹部，把肠子抽出来。抽出来的肠子就堆在那个人身上，越压越重。那个人也越来越昏怕，但是却动不了。后来，经过长久地挣扎，他终于大叫一声把腹上压着的肠子推开了。于是那两个人也不见了。这是一个典型的恶梦，但是《聊斋志异》却把它当成神怪故事了。还是一个《聊斋志异》中的情节，一个人午睡，外面正是雷电交加，忽然他感觉有动物爬上了他的脚，脚随即使麻痹了，动物顺腿往上爬，爬到哪里那里就不能动了，（好像这动物是特效的麻醉药似的）当动物爬到他腰部时，他一把抓住了这个动物，却发现这是只狐狸。当然，这只是一只梦中的狐狸而已。然而，当这个梦被当成真事传出去，而且越传越神，传到蒲松龄那里时，就成了一篇优美的神狐的故事了。从梦的时间上看，可以把恶梦分成两类，一类出现于我们睡得很深的时候，一类出现干将醒未醒时；前者又称夜间恐惧，后者又称焦虑梦。但是我们不必分得那么清楚。儿童做恶梦的次数比成年人多，这一方面是因为儿童分不清现实与想象，所以更容易害怕。他会真的担心床下会有一只老虎，或者会有一个青面獠牙吐红舌头的鬼。再有一方面是儿童担心的事也的确较多。最主要一件事就是怕父母不再爱他们了，这对儿童来说是无比恐惧的。有些儿童的恶梦与出生时的经历有关。有研究指出早产。难产的儿童多伴有恶梦。例如一个7岁的儿童经常梦见自己在水里游泳，蛇缠住了脖子，并且拼命挤压他，他痛苦地挣扎，哭醒后还呼呼地喘着粗气。原来这个儿童出生时被脐带缠住脖子，险些窒息而死。这个痛苦的出生经历在他童年的梦中反复地出现。被产钳夹住头部出生的儿童，也容易在恶梦中复现这个经验。如，有一个看过《西游记》画书的小朋友，就做恶梦自己也被带上了紧箍咒，在水里直打滚。他反复多次做此恶梦，以致怕听。怕看任何和孙悟空乃至《西游记》有关的内容。我和小朋友及他的父母一道分析才发现，他的恶梦与他出生时的痛苦经验有关。青少年的恶梦往往是一种努力摆脱父母从而获得独立的表现。青少年恶梦中的可怕人物往往是父母化身，通过把父母想成可怕怪物，自己就可以离开他们。在让小孩断奶时，有些母亲会在乳头上抹一些辣椒，让小孩受点苦，他也就不吃奶而改吃饭了，这对孩子是有益的。如果孩子摆脱不了对奶的依恋，他将会营养不良。同样，青少年在心理上也应该断奶了，他应该不再事事依赖父母，应在情感上独立。于是梦就在父母形象上“抹上辣椒”，好让青少年怕他们，避开他们，这对青少年也是有益的。传说中有些怪兽会吞食自己的子女。如果父母不愿让子女独立，他们就在一定意义如同那怪兽，从而也在子女的梦里成为怪兽。在父母与子女的关系中，不论从母方还是孩子方都是要独立与不独立之间的矛盾。青少年一方面盼望自己独立，另一方面又害怕独立，害怕独立承担责任，而且后者往往是潜意识的。所以青少年更容易把自己的这种恐惧投射到父母身上。而在父母那里，一方面是期望子女自立。自主，另一方面也不愿意改变原有的孩子对自己的依恋，当然后者也主要是潜意识的，是父母自己不愿承认的。所以青少年的不少恶梦中就把独立的、恐惧的、变形的父母样子表达出来。莱格夫特举过一个恶梦的例子：一个年轻人连续凡夜梦见自己跌进了一架庞大复杂的机器，眼看就要被肢解，才一身冷汗地惊醒过来。那机器是脱粒机和发电机的复合体，而这两种机器都是他小时候在父亲的农场常见的。原来这梦表示他、些落进了父亲所设的机关，干上了父亲为他选择的职业，而他对这职业既没兴趣，也没能力。由此可见，恶梦和一般梦的解法是一样的。不过，“在恶梦中惊醒”这一事件是一般梦中没有的。这一事件也有意义。惊醒时在梦中的处境，就是梦者现在的实际处境。比如年轻人已经被父亲说服了，这在梦中表现为已跌进机器里，还没有被肢解，表示事情还可以挽回。“惊醒”表示自己突然醒悟了。恶梦在这时是一种警告，警告你一个危险已经临近。在青少年的恶梦中，还有一类，尤其在男性中与阉割恐惧有关。例如有个15岁的中学男生，一段时期内他反复几次梦见一个妖怪或鬼拿把菜刀要切掉他的鼻子，因为他的“鼻子太高了。”这是比较典型的阉割恐惧的梦。梦里的“鼻子大高”是阴茎勃起的象征。有时恶梦是一种创伤经历的回忆。遇上过火灾、地震、车祸，或被抢劫。强奸，事过后恐怖的被害者会一次次梦到那个情景。这种恶梦用不着释，它只是再现那个创伤性事情而已。既然那件事如此恐惧，人为什么还要一次次梦见它，而不把它尽快忘掉呢？这是因为那件事还没有被解决完。一个强奸被害人一次次梦见被害，是为了提醒她自己，“你还要再想想，为什么你会遇到这种事？怎么样才能保证以后不再遇见这种事？再遇到危险应该怎么去应付？这件事对你心理会有什么影响？”这些都要去想明白。一天不想明白，这个恶梦就一天不会消失。虽然随着时间流逝，恶梦出现次数会渐渐减少，但是不知什么时候，它就会又出现，就像埋伏在心里的一条恶犬。这里举一个例子：房问的墙壁和天花板都被涂成了白色。在蒙胧的意识中，她想说：“我讨厌这里。”可是她发不出声。这里总是如此。连紧贴在白色细长天花板上的日光灯、沾满浅褐色污溃的白色窗帘，也都同往常一样，在静寂中使人感到阵阵寒意。她躺着用手掌体味那坚硬台子的感觉。狭小的台子上似乎铺了一块薄薄的布，那块布的粗糙感觉也同往常一样，本来她觉得对这里的一切都了如指掌，但她却像第一次来到这个房间一样忐忑不安，她不断地变换着视线，不安地抓着台子的边缘。四周的墙壁离她很远，她孤零零地躺在宽大的房子中间，莫名其妙地感到惶恐不安。远处传来了说话的声音。但是男的还是女的，说的是什么却一点也听不清楚，只是能感到有好几个人在说，那声音像波浪一样传播开来。声音和这白色房间里刺眼的光线一起，刺激着她的感官。声音碰到坚硬的墙壁反射回来，裹住了她的全身。时而传来夹杂在声音当中的“喀嚓喀嚓”的金属撞击声。似乎任何细微的声响，在高高的天棚下都放大了许多倍，凛然地显示着自己的存在。她的手依然紧张地握着，听着四周的声音。她感到既不冷也不热，似乎她的体温扩散到了整个房间。过了一会，室外传来了拖鞋的声音，拖鞋发出吧嗒吧嗒的声响，由左向右从她的脚下通过。她的后背突然感到了自己的心跳，觉得包围自己的略带暖意的空气是那么地不可忍耐。我到底要在这里呆到什么时候呀，我自己并没有打算呆在这种地方。她自己知道，由于焦躁，额头已经渗出了汗珠。“真讨厌！”待她清楚地发出声音说出这句话的时候，她已经下定了决心要离开这里。像波涛一样的人声已经不知在什么时候消失了，婴儿急切的哭声占据了刚才的空间，这就像一个信号，她从台子上滑了下来，大脑还处在蒙陇状态，也没有已经踏在地板上的实在感觉。另一方面，她现在才感到，其实这问房比她躺着时候的感觉小得多。“我得回去。”她自语着寻找出口。她以犹疑的脚步向一侧的墙壁走去，好像她最初就知道、向那边走是天经地义似的。不知什么时候，那面墙上出现了一扇拉门，在台子上躺着的时候她一点也没发觉。这扇拉门与这白色的房间极不协调，显得很陈旧，寒酸，下半部用绎紫色和蓝色画着一把茶壶，她觉得这个茶壶似乎在哪见过。来到拉门前面，她犹豫地向四周望了一下，但似乎别的地方没有出口。也许，这一点她本来就是知道的。在她终于伸出手要找开拉门的时候，突然想起了一件事，那就是每次她打开这扇拉丁7都会出现恐怖的事情，这扇门是开不得的，只有这扇拉门是绝对不能动的。恐怖突然向她袭来。为什么每次都要站在这扇拉门的前面呢？为什么在这里会有这么破旧的拉门呢？真是岂有此理！我真讨厌这拉门。她注视着眼前泛黄的拉门纸，身体一动不动。尽管如此，说讨厌的自己的手，还是押向了拉门。“不，我讨厌你。”恐怖与焦躁打乱了她呼吸的节奏，泛黄的拉门看上去似乎也倾斜了。莫名其妙的恐怖使她全身僵硬。“到底……这到底是……”她竭力想用这不成声的声音喊叫。紧接着，她并未想打开的拉门不知何时开了，她脚下虽然感觉到了门槛的凹凸，但她必须站在那里。面前是火焰般红色的大海。波涛不兴，发着黏稠、呆滞的光的鲜红的大海就在她眼前，使人感到生物体体温的大海就在她脚下。她站在红色大海的迪上，不知不觉地流出了眼泪。从哪儿都出不去的绝望和翻滚的红色海洋带来的恐怖，使她除了哭泣以外不会有别的反应。每次都是如此，哪儿都走不通了，这下完了，这下完了远处传来了哭泣的声音。过了一会，待她发觉这是自己的声音时，她的身体突然晃动了一下。她僵硬的身体彻底崩溃了，她醒了。眼泪从眼角流下来，浸湿了耳朵，甚至进到了耳朵里面。干了的泪水使皮肤紧崩崩的，眼睛发热，她自己也知道眼睛都哭肿了。额头和后背都汗津津的。她一边调整着呼吸，一边呆滞地望着天花板。这是日本小说《幸福的早餐》里记述的一个梦。梦者沼田志穗子在冲动下杀死了她的正怀孕的同学友子，并看着她一点点流血而死。这之后，她似乎忘记了整个事件，想不起友子是怎么死的，记不得那天到底发生了些什么。这个事件留给她的就是一遍遍重复的恶梦，直到她的毁灭。除了心理原因外，生理上的原因也会导致恶梦出现。例如手压到了胸部影响了呼吸，或者由于鼻炎、哮喘、慢性支气管炎等疾病影响到了呼吸，都会引起恶梦。斯蒂文森的名著《杰克尔博士和海德先生》就是源于作者的一个恶梦。这个故事，或者说这个梦描写了一位善良高尚的杰克尔博士因喝了实验药物，在每夜周期性的变成了残忍暴虐的海德先生。我们从释梦可以知道，杰克尔博士和海德先生都是作者自己。当一个人过分严格地要求自己高尚时，他会压制心灵中他认为不高尚的部分，而这些部分由于被压抑就变得格外冷酷残暴。在白天，残暴者无法露面，而在夜里，他却会出现，于是成为海德先生。人们都不喜欢恶梦，那么如何避免恶梦呢？对孩子，父母切忌用威吓方式管教，“你再不听话，叫老猫马你叨走！”“让白胡子老头抓走你厂这种话对孩子的威胁太大了。这就很自然地使“老猫”“白胡子老头”成为孩子梦中重要的角色。对成年人，是要防止生活中出现恶梦。不要欺骗自己，不要扭曲自己，让自己幸福，就不会有恶梦。当恶梦出现时，把它的警示记住，并用其来启示解决生活中的难题，恶梦就会消失。我们同样该感谢恶梦，因为它可以帮助我们在现实生活中逃开恶梦。
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摆脱恶梦纠缠 不少妇女常常做恶梦，如梦见自己喉咙被人卡住，极度惊惧，喊不出，动不得。恶梦醒来，总感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼，胡猜乱想，忧心忡忡，大有惶惶不可终日之势。 人为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面： 1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。 2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连&救命&两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。 因此，要想摆脱恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的： 1、保持情绪乐观。 2、消除矛盾冲突。 3、改变依赖思想。 为什么我们应该“感谢”噩梦？ 有些梦和一般梦明显不同，例如恐惧的恶梦，比如在梦中梦到自己做梦，比如一面做梦一面又知道自己做梦，比如预示了未来的梦等等，这一章我们谈谈这些梦。 恶梦不少人在梦中都遇到过这种情形，可怕的敌人出现在面前，而自己却一动也动不了，胸口好像压着个重东西似的令人喘不过气来，你害怕得要命，想叫喊却又叫不出声来。 这就是恶梦。 古人想像恶梦是精灵鬼怪引起的。《聊斋志异》中有多处描写一个人被怪物压在身上。 其中有个故事是说，主人公看见一个丑陋的女人和一个男人到了他的床上，似乎看不见他的存在。那个女人要同来的男人和刀剖开他的腹部，把肠子抽出来。抽出来的肠子就堆在那个人身上，越压越重。那个人也越来越昏怕，但是却动不了。后来，经过长久地挣扎，他终于大叫一声把腹上压着的肠子推开了。于是那两个人也不见了。 这是一个典型的恶梦，但是《聊斋志异》却把它当成神怪故事了。 还是一个《聊斋志异》中的情节，一个人午睡，外面正是雷电交加，忽然他感觉有动物爬上了他的脚，脚随即使麻痹了，动物顺腿往上爬，爬到哪里那里就不能动了，（好像这动物是特效的麻醉药似的）当动物爬到他腰部时，他一把抓住了这个动物，却发现这是只狐狸。 当然，这只是一只梦中的狐狸而已。然而，当这个梦被当成真事传出去，而且越传越神，传到蒲松龄那里时，就成了一篇优美的神狐的故事了。 从梦的时间上看，可以把恶梦分成两类，一类出现于我们睡得很深的时候，一类出现干将醒未醒时；前者又称夜间恐惧，后者又称焦虑梦。但是我们不必分得那么清楚。 儿童做恶梦的次数比成年人多，这一方面是因为儿童分不清现实与想象，所以更容易害怕。他会真的担心床下会有一只老虎，或者会有一个青面獠牙吐红舌头的鬼。再有一方面是儿童担心的事也的确较多。最主要一件事就是怕父母不再爱他们了，这对儿童来说是无比恐惧的。 有些儿童的恶梦与出生时的经历有关。有研究指出早产。难产的儿童多伴有恶梦。例如一个7岁的儿童经常梦见自己在水里游泳，蛇缠住了脖子，并且拼命挤压他，他痛苦地挣扎，哭醒后还呼呼地喘着粗气。 原来这个儿童出生时被脐带缠住脖子，险些窒息而死。 这个痛苦的出生经历在他童年的梦中反复地出现。被产钳夹住头部出生的儿童，也容易在恶梦中复现这个经验。如，有一个看过《西游记》画书的小朋友，就做恶梦自己也被带上了紧箍咒，在水里直打滚。他反复多次做此恶梦，以致怕听。怕看任何和孙悟空乃至《西游记》有关的内容。我和小朋友及他的父母一道分析才发现，他的恶梦与他出生时的痛苦经验有关。 青少年的恶梦往往是一种努力摆脱父母从而获得独立的表现。青少年恶梦中的可怕人物往往是父母化身，通过把父母想成可怕怪物，自己就可以离开他们。在让小孩断奶时，有些母亲会在乳头上抹一些辣椒，让小孩受点苦，他也就不吃奶而改吃饭了，这对孩子是有益的。如果孩子摆脱不了对奶的依恋，他将会营养不良。同样，青少年在心理上也应该断奶了，他应该不再事事依赖父母，应在情感上独立。于是梦就在父母形象上“抹上辣椒”，好让青少年怕他们，避开他们，这对青少年也是有益的。 传说中有些怪兽会吞食自己的子女。如果父母不愿让子女独立，他们就在一定意义如同那怪兽，从而也在子女的梦里成为怪兽。 在父母与子女的关系中，不论从母方还是孩子方都是要独立与不独立之间的矛盾。青少年一方面盼望自己独立，另一方面又害怕独立，害怕独立承担责任，而且后者往往是潜意识的。所以青少年更容易把自己的这种恐惧投射到父母身上。而在父母那里，一方面是期望子女自立。自主，另一方面也不愿意改变原有的孩子对自己的依恋，当然后者也主要是潜意识的，是父母自己不愿承认的。所以青少年的不少恶梦中就把独立的、恐惧的、变形的父母样子表达出来。 莱格夫特举过一个恶梦的例子： 一个年轻人连续凡夜梦见自己跌进了一架庞大复杂的机器，眼看就要被肢解，才一身冷汗地惊醒过来。那机器是脱粒机和发电机的复合体，而这两种机器都是他小时候在父亲的农场常见的。 原来这梦表示他、些落进了父亲所设的机关，干上了父亲为他选择的职业，而他对这职业既没兴趣，也没能力。 由此可见，恶梦和一般梦的解法是一样的。不过，“在恶梦中惊醒”这一事件是一般梦中没有的。这一事件也有意义。惊醒时在梦中的处境，就是梦者现在的实际处境。比如年轻人已经被父亲说服了，这在梦中表现为已跌进机器里，还没有被肢解，表示事情还可以挽回。“惊醒”表示自己突然醒悟了。 恶梦在这时是一种警告，警告你一个危险已经临近。 在青少年的恶梦中，还有一类，尤其在男性中与阉割恐惧有关。例如有个15岁的中学男生，一段时期内他反复几次梦见一个妖怪或鬼拿把菜刀要切掉他的鼻子，因为他的“鼻子太高了。”这是比较典型的阉割恐惧的梦。梦里的“鼻子大高”是阴茎勃起的象征。 有时恶梦是一种创伤经历的回忆。遇上过火灾、地震、车祸，或被抢劫。强奸，事过后恐怖的被害者会一次次梦到那个情景。这种恶梦用不着释，它只是再现那个创伤性事情而已。既然那件事如此恐惧，人为什么还要一次次梦见它，而不把它尽快忘掉呢？这是因为那件事还没有被解决完。一个强奸被害人一次次梦见被害，是为了提醒她自己，“你还要再想想，为什么你会遇到这种事？怎么样才能保证以后不再遇见这种事？再遇到危险应该怎么去应付？这件事对你心理会有什么影响？”这些都要去想明白。一天不想明白，这个恶梦就一天不会消失。虽然随着时间流逝，恶梦出现次数会渐渐减少，但是不知什么时候，它就会又出现，就像埋伏在心里的一条恶犬。 这里举一个例子： 房问的墙壁和天花板都被涂成了白色。在蒙胧的意识中，她想说：“我讨厌这里。”可是她发不出声。 这里总是如此。连紧贴在白色细长天花板上的日光灯、沾满浅褐色污溃的白色窗帘，也都同往常一样，在静寂中使人感到阵阵寒意。 她躺着用手掌体味那坚硬台子的感觉。狭小的台子上似乎铺了一块薄薄的布，那块布的粗糙感觉也同往常一样，本来她觉得对这里的一切都了如指掌，但她却像第一次来到这个房间一样忐忑不安，她不断地变换着视线，不安地抓着台子的边缘。四周的墙壁离她很远，她孤零零地躺在宽大的房子中间，莫名其妙地感到惶恐不安。 远处传来了说话的声音。但是男的还是女的，说的是什么却一点也听不清楚，只是能感到有好几个人在说，那声音像波浪一样传播开来。声音和这白色房间里刺眼的光线一起，刺激着她的感官。声音碰到坚硬的墙壁反射回来，裹住了她的全身。时而传来夹杂在声音当中的“喀嚓喀嚓”的金属撞击声。似乎任何细微的声响，在高高的天棚下都放大了许多倍，凛然地显示着自己的存在。她的手依然紧张地握着，听着四周的声音。她感到既不冷也不热，似乎她的体温扩散到了整个房间。 过了一会，室外传来了拖鞋的声音，拖鞋发出吧嗒吧嗒的声响，由左向右从她的脚下通过。她的后背突然感到了自己的心跳，觉得包围自己的略带暖意的空气是那么地不可忍耐。 我到底要在这里呆到什么时候呀，我自己并没有打算呆在这种地方。她自己知道，由于焦躁，额头已经渗出了汗珠。 “真讨厌！”待她清楚地发出声音说出这句话的时候，她已经下定了决心要离开这里。像波涛一样的人声已经不知在什么时候消失了，婴儿急切的哭声占据了刚才的空间，这就像一个信号，她从台子上滑了下来，大脑还处在蒙陇状态，也没有已经踏在地板上的实在感觉。另一方面，她现在才感到，其实这问房比她躺着时候的感觉小得多。 “我得回去。”她自语着寻找出口。她以犹疑的脚步向一侧的墙壁走去，好像她最初就知道、向那边走是天经地义似的。不知什么时候，那面墙上出现了一扇拉门，在台子上躺着的时候她一点也没发觉。这扇拉门与这白色的房间极不协调，显得很陈旧，寒酸，下半部用绎紫色和蓝色画着一把茶壶，她觉得这个茶壶似乎在哪见过。来到拉门前面，她犹豫地向四周望了一下，但似乎别的地方没有出口。也许，这一点她本来就是知道的。 在她终于伸出手要找开拉门的时候，突然想起了一件事，那就是每次她打开这扇拉丁7都会出现恐怖的事情，这扇门是开不得的，只有这扇拉门是绝对不能动的。 恐怖突然向她袭来。为什么每次都要站在这扇拉门的前面呢？为什么在这里会有这么破旧的拉门呢？真是岂有此理！我真讨厌这拉门。她注视着眼前泛黄的拉门纸，身体一动不动。尽管如此，说讨厌的自己的手，还是押向了拉门。 “不，我讨厌你。”恐怖与焦躁打乱了她呼吸的节奏，泛黄的拉门看上去似乎也倾斜了。莫名其妙的恐怖使她全身僵硬。“到底……这到底是……”她竭力想用这不成声的声音喊叫。 紧接着，她并未想打开的拉门不知何时开了，她脚下虽然感觉到了门槛的凹凸，但她必须站在那里。 面前是火焰般红色的大海。 波涛不兴，发着黏稠、呆滞的光的鲜红的大海就在她眼前，使人感到生物体体温的大海就在她脚下。 她站在红色大海的迪上，不知不觉地流出了眼泪。从哪儿都出不去的绝望和翻滚的红色海洋带来的恐怖，使她除了哭泣以外不会有别的反应。 每次都是如此，哪儿都走不通了，这下完了，这下完了远处传来了哭泣的声音。过了一会，待她发觉这是自己的声音时，她的身体突然晃动了一下。她僵硬的身体彻底崩溃了，她醒了。眼泪从眼角流下来，浸湿了耳朵，甚至进到了耳朵里面。干了的泪水使皮肤紧崩崩的，眼睛发热，她自己也知道眼睛都哭肿了。额头和后背都汗津津的。她一边调整着呼吸，一边呆滞地望着天花板。 这是日本小说《幸福的早餐》里记述的一个梦。梦者沼田志穗子在冲动下杀死了她的正怀孕的同学友子，并看着她一点点流血而死。这之后，她似乎忘记了整个事件，想不起友子是怎么死的，记不得那天到底发生了些什么。这个事件留给她的就是一遍遍重复的恶梦，直到她的毁灭。 除了心理原因外，生理上的原因也会导致恶梦出现。例如手压到了胸部影响了呼吸，或者由于鼻炎、哮喘、慢性支气管炎等疾病影响到了呼吸，都会引起恶梦。 斯蒂文森的名著《杰克尔博士和海德先生》就是源于作者的一个恶梦。这个故事，或者说这个梦描写了一位善良高尚的杰克尔博士因喝了实验药物，在每夜周期性的变成了残忍暴虐的海德先生。我们从释梦可以知道，杰克尔博士和海德先生都是作者自己。当一个人过分严格地要求自己高尚时，他会压制心灵中他认为不高尚的部分，而这些部分由于被压抑就变得格外冷酷残暴。在白天，残暴者无法露面，而在夜里，他却会出现，于是成为海德先生。 人们都不喜欢恶梦，那么如何避免恶梦呢？对孩子，父母切忌用威吓方式管教，“你再不听话，叫老猫马你叨走！” “让白胡子老头抓走你厂这种话对孩子的威胁太大了。 这就很自然地使“老猫”“白胡子老头”成为孩子梦中重要的角色。 对成年人，是要防止生活中出现恶梦。不要欺骗自己，不要扭曲自己，让自己幸福，就不会有恶梦。当恶梦出现时，把它的警示记住，并用其来启示解决生活中的难题，恶梦就会消失。 我们同样该感谢恶梦，因为它可以帮助我们在现实生活中逃开恶梦。
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