我发现自己患有仰郁症，记忆力下降很多，浑身没劲，大脑里面很沉蒙。对外界的环境找不到一点感觉，很能睡觉，老做梦。我该怎么治疗，请心里医生帮帮我吧，谢谢你们。
我发现自己患有仰郁症，记忆力下降很多，浑身没劲，大脑里面很沉蒙。对外界的环境找不到一点感觉，很能睡觉，老做梦。我该怎么治疗，请心里医生帮帮我吧，谢谢你们。
注意力难以集中
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相信自己，把握自己，战胜自己，超越自己 
积极与快乐 
学习一些让自己快乐起来的理论，如人生价值、情绪管理、爱与责任、自我设限、积极与消极、性格测试、自我期望--信念--行动--习惯--性格--命运、快乐18法等 
人生中没有100%，没有绝对，那是一种追求，我们就是努力去接近极限。 
人生要有大目标（或者叫梦想），我的梦想就是让人们都拥有健康人生，积极人生和快乐人生！梦想是大，是不好实现，是在近期实现不了，可我们自己可以先让自己拥有，再让家人拥有，再让亲朋或周围的人们拥有，然后再扩大之。 
人的一生为什么而活着？可以说人在世上要“劳动并快乐着”！要有一份责任感，不是纯为自己。一个人要是没有名誉观，那他什么坏事都能做出来。一个人在世上的需求按马斯洛的说法分为五大需求：1生理2安全3归属与爱4尊重5自我实现（实现自己的个人价值）。我们从理论上和实践上都应该把目标定在第五大需求上，最高层面的需求上，这样人生才能更精彩。 
每个人都是只能看到自己的那一片天，或者就是井底之蛙一样，那么，我们怎么才能看到更大的天空？或者突破自我设限？那就是换位思考，站在别人的角度来看问题，站在更多的角度看问题，问题就被看的越全面，只从一个方面看问题，只从自己的角度看问题那就是盲人摸象。 
让自己积极起来吧。积极了就会快乐了。 
拿破仑.希尔的《成功原则》共十七项，第一项就是积极的心态，他说，只要你能把积极的心态与其它原则中的一部份结合起来，那么你就会成功。 
每个事物都有很多个方面，有积极的一面，有消极的一面，积极的一面是对你有利的一面，消极的一面是对你不利的，那么你就只想积极的一面，只说积极的话，只做积极的事，让自己成为一个积极的人，你也就会得到一个积极的人生。**** 
附一：快乐18法 
保持快乐的18种方法 
1有目标的追求 
2经常保持微笑 
3学会和别人分享自己的快乐 
4乐于助人 
5保持童心 
6学会和别人愉快的相处（把自己定位有多高，就能和多少人相处） 
7保持幽默 
8处乱不惊 
9学会宽容 
10有知心朋友 
11和别人保持合作 
12享受天伦之乐 
13保持高度的信心 
14尊重弱者 
15偶尔放纵一下自己 
16有空上上网（把握度） 
17有空到家里坐一坐 
18不是财迷 
马斯洛需求理论： 
1生理需求 
2安全需求 
3归属与爱的需求 
4尊重的需求 
5自我实现的需求（实现自己的人生价值） 
附二 
我喜欢的几句话： 
1当你站在对方的立场考虑问题，一切问题都不存在了 
2你希望别人怎么对待你，你首先应该怎么对待别人 
3宁可人负我，绝不我负人 
4己所不欲，勿施于人。己所欲，勿强施于人 
**** 
附三 
情绪管理 
鼓掌的时候，两个大拇指，一个指向对方表示对对方的赞美，另一个指向自己，表示对自己的鼓励。 
智商IQ占15%，情商EQ占85%，逆商AQ更重要 
一、消极心态的产生： 
1.缺乏目标与希望 
2.对未来悲观 
3.害怕失败（不能停止不前，万一失败怎么办--中国式消极心理） 
4.半途而废 
5.否定现实 
6.埋怨抱怨责怪（我是一切的根源） 
7.空想与幻想（应该去行动） 
二、消极心态产生的根源 
1.破坏性的批评 
应对事不对人，批评他而不伤其自尊，不应对人不对事 
让我们产生负罪感（期望过高） 
有条件的爱（例：孩子考第几奖励什么，附加条件了，产生心理压力不一定起到正确的效果） 
2.不愿承担责任，或害怕承担责任（我是100%的责任者） 
如：新疆克拉玛依油田大火烧死125个人，直到文化部长引咎辞职，因为他之前能负那个责任 
3.批评别人来显示自己 
三、控制情绪的步骤 
1.确认真正感受 
2.肯定情绪的作用（对自己的影响） 
3.相信自己可以控制情绪（相信自己，控制自己） 
4.改变我们的面部表情（生气的时候很丑） 
5.改变动作（坐正些，有力些，站直些） 
6.提出问题，找到方法（被车溅了一身水） 
四、调整心理压力 
1.内心的罪恶感，内疚感，压力感 
2.害怕失去很重视的东西（越重视越珍惜越害怕） 
3.讨厌自己工作环境（中国人的脸上的万有引力） 
五、如何 消除心理压力（七点建议） 
1.服用营养餐（会在身体和心理产生能量） 
2.运动（身体的疲劳可减轻心理压力） 
3.放松（如催眼术，静静的放松心理） 
4.旅游 
5.会见家人和朋友 
6.倾诉，找到愿意倾诉的朋友 
7.笑，大笑（心理的维生素） 
六、忧虑（忧虑是我们想象出来的，杞人忧天） 
统计：40%是从来没有发生过的 
30%是过去发生过了的 
12%是担忧别人的想法（命运在自己的手里，不是在别人的嘴里） 
10%是无关紧要的事 
8%是值得忧虑但4%无法控制 
解决办法：1.写下来担忧什么（下笔瞬间已会发现这种担忧多余了） 
写下来最坏的结果是什么 
立即开始改变最坏的情况 
找出事实的真象是什么 
2.注意力转移：意焦即注意的焦点 
3.知道成功需要时间和过程（长远心态）。我们的目标是想得到快乐，要以终为始 ， 
相信糟糕的事情一定会过去 
做害怕做的事情 
我们做的事情在世上大多都不值一提
你还是找专业的心理医生来治疗。
这样毕竟效果好！
朋友，你先不要心理自我暗示，想着自己快乐点
不会吧。我怎么不知道。
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其它疾病领域专家1.听到你家楼上有玻璃球跳的声音,很连贯.2.常常在做一件事的那一瞬间意识到,现在这个状态,这个事情,在曾经的梦里出现过.3.在做梦,感觉有东西在压着自己,你不说话也不能动弹,但是很清醒.4.入睡的时候,仿佛马上_百度作业帮
1.听到你家楼上有玻璃球跳的声音,很连贯.2.常常在做一件事的那一瞬间意识到,现在这个状态,这个事情,在曾经的梦里出现过.3.在做梦,感觉有东西在压着自己,你不说话也不能动弹,但是很清醒.4.入睡的时候,仿佛马上就要睡着,却突然感觉下坠,然后猛地惊醒.5.来到一个地方,突然你感觉好象以前来过这里,那种感觉似曾相遇.6.一直盯着身边很熟悉的某个人的脸,你会有一瞬间觉得他长得并不是自己记忆里的样子.这些分别是怎么回事,能回答几个回答几个…
第一个应该是霉菌在作祟,第二个就别瞎想了都是你自己幻想出来的我也遇到过.而第三个应该是得了什么病来着,听别人说过.第四个应该就是身体自己的反应,就是大脑以为人死了,就故意抽搐一下.第五个也是自己胡思乱想.第六个的话,我也遇到过的,过一阵子就没事了
第3个问题，是因为你的身体保持一个姿势僵硬了，只要继续睡觉第二天就好了编辑推荐21
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爸爸，我心中永远的痛！
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自从06年3月12日发病，爸就再也没穿过自己的衣服，病员服的上衣领子是要剪掉的，怕赌着气管，衣服得反套上，因为终日躺着，正穿既费事又没有必要--不知道是不是这个原因。
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现在晚上不敢睡觉了怎么办？一闭上眼睛就做梦，老是梦见鬼压床，现在每天只睡三四钟，帮我想想办法解决啊
最近心情不好，饭也吃不下晚上睡觉老是做恶梦，老是梦见鬼压床，醒了都吓得不敢睡觉了，昨晚上八点睡到十一醒了就一直没有睡觉了都不敢睡觉，天天晚上只能开着灯睡觉，关了灯特害怕，这是怎么了啊？
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你先给我介绍下啥是鬼压床，海有你几岁，性别，我给你开导下
就是刚睡着就好想有东西压在身上动又不能喊又喊不出来，我二十岁，女
睡前喝杯热牛奶可以加点蜂蜜，睡前听点抒情的音乐，不要可以去想可以去回避你害怕的东西。
可以先想想你感兴趣的事，平常少看惊悚片，特别是晚上
先几天还是开灯吧，觉得没那么怕了就可以关灯了
房间里有恐怖的图片的话最好还是取了比较好
调整好心情，祝你有个好睡眠
我从来都不看电视啊，本来最近这一个月就有点这种症状，前天我么奶奶又去世了就更加害怕了
哦哦&& 这个我能理解& 我爷爷去世的时候& 我也是& 老做噩梦&& 晚上都不敢起来上厕所
不过后来我们搬家了&& 就不怕了& 时间久了就没感觉了
你晚上少盖点被子& 睡姿正确& 不要压着腿了&& 不然做梦就有跑不动的情况
可以去看看医生
老是睡眠不好
会影响健康的
特别是心理
我也曾有过、一个多月、每天最多睡四小时、有时甚至整天不睡、这现象跟你的睡姿、心情、心里压力过大都有关系、
先找出病因，忧愁？惊吓？脑部受伤？？其它病痛？再对症下不同的药。原則是一当些安神，鎮静安定。例如：酸枣仁，柏子仁。蓮小子。白合，半厦————等等。
我就是前段时间第一次去男朋友家里的时间甩门走了，现在关系有点匠，想分手吧又有点舍不得，所以可能是有点伤心吧
数星星吧，传统疗法…
咳…看来是有心事啊，迷信的做法是去找个算命的问问，科学的做法最好还是去医院问问医生吧…你说的这些－我根本不懂，怎么帮你解决啊？
在梦中遇这事，也不是不常见，吾也有过这样的梦，在睡眠上一直得不到充足的时间，其实这梦到鬼和鬼压床是又于地理位置的偏差，在你习惯的的方，会有这事的，
要侧躺着睡，不要平躺着睡，其实这种现象很简单的，这跟我们睡觉的姿势有关，假如你手保持一个姿势不动的话，久了手就会麻痹。身体睡觉的话，保持一个姿势不动的话，久了整个身体都会麻痹，就会动不了，就会出现鬼压床这种感觉，感觉有什么压着你，其实是麻木动不了和被子的原因！心理要放开点，想想这宇宙哪来的这东西勒？要是有神鬼的话，战争也不会死那么多人，日本人不都被鬼杀了？心理作用，人的大脑很奇妙，可以把一些东西像播电影一样放出来，我昨晚才鬼压床来着，感觉还有人掀我被子，好玩啊，呵呵，又不会怎么！我以前就看过鬼啊，心理作用。
可以多看些喜剧电影啊，过年了贺岁档也有很多啊。像吴君如的《最强喜事》 小沈阳的《大笑江湖》之类啥的。。。。总之，祝你有个好觉觉，鬼子门都跑掉掉。。。没事的，俺们陪你。。。
是你精神压力比较大吧，我也遇到过这种情况，呵呵，持续了将近一个月
睡觉就开个小灯，我姐不放心我给我去庙里请了佛珠，其实主要是自己精神压力大的缘故
而且跟你饮食也有关系
鬼压床、我也有过、睡眠时、梦中想相自己是魔鬼、狰狞、注意、我可不是变态、希望可以帮助你。也可提高你的胆量哟、
想一些开心的事
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