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&&& 在生活中，我们经常会遇到一些令人不愉快的事情，应该如何解决呢？以下是几个问题及其解决办法，请给予合理的匹配。
Problems: 1. Some people always smoke in public places. 2. The No.16 bus is always late. 3. Some people always drop litter everywhere in our neighborhood. 4. Some students talk loudly in the library. 5. My parents hope I stay at home and study all day. Solutions: A. Tell them that we need to relax after studying for a long time or ask our teacher for help. B. Tell them to keep quiet. C. Put up some posters to ask them not to litter. If someone is found dropping litter, punish him badly. D. We could say politely, "Excuse me, could you please put out your cigarette?"E.& Call the bus company and ask for the better service. 1.______2.______3.______4.______5.______
题型：阅读理解难度：中档来源：模拟题
1-5&&&&&& DECBA
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据魔方格专家权威分析，试题“ 在生活中，我们经常会遇到一些令人不愉快的事情，应该如何解决呢..”主要考查你对&&日常生活类阅读&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
日常生活类阅读
日常生活类阅读：日常生活这一话题主要涉及人们衣食住行等方面的活动。这一话题的选材主要针对人们日常的工作，生活以及学习情况。做这一类题时，最主要的是要把握好人物的活动内容，时间和地点。
发现相似题
与“ 在生活中，我们经常会遇到一些令人不愉快的事情，应该如何解决呢..”考查相似的试题有：
8892714080826831099864263087262743应该怎样忘记不愉快的事？让自己快乐点
应该怎样忘记不愉快的事？让自己快乐点 20
忘记感情里的不愉快，是一件很难的事。当再次相遇时，才知道一直在骗自己，我应该怎样忘记？？？
学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。 
当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。

用快乐的心情快乐的心态对待生活。你会说我试过，可我的苦太多，怎么快乐起来？这可能跟遗传和个人儿时的经历产生的影响有关，据专家分析同一件事情，不同的人看待方法是不一样的，有人看的是积极的一面，有人看的是消极的一面。要想每天都有个好心理不容易，要想经常很快乐还是能够做到的，这需要你自己去扭转。

过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的.

自己不要想着要刻意去忘记某人,这样反而不容易忘记,更不要在自己想起某人时而感到烦恼,而应该一笑置之,久而久之,你不会在想起某人时而又感叹自己的功败垂成.在你心里并不是那么容易忘记一个人的,更不可能就此彻底忘却,最多只是将想起某人的次数减少,仅此而已,所以当你想起某人时就去尽情地想念,告诉自己现在自己能幸福地想起,而不在感到伤感了.此外你也可以去找一些自己喜欢的事情来做,让自己快乐起来,放自己的心自由.
的感言：谢谢！生活太多的不如意让我不敢在面对生活，我想过离开，离开这个世界!谢谢！ 满意答案
不要想的太傅哦啊，平淡的看待一切哦。
 随着生活的速度加快和需要的东西日益增多，难免心有些超负荷，感觉心有余而立不足。关键是因为人衡量自己得失的标准不一样哦。你越是想得到，越是想拥有，越是用尽办法还是得不到，难免心里有些怨恨。人嘛都有自己消沉和积极的一面，这些并不重要，关键是你怎么从这里面走出来了哦。不要试图去改变周围的人或事。不要只是认为自己是对的，不要只是认为必须以自己为中心，要学会真诚的对待身边的每一个人和事。以平淡的心态去看待得与失的所获。只有懂得了什么，自己该做什么，自己又是什么。千万不要留下怨恨哦，否则你很累的。总之在意志消沉的时候，要学会看看自己的优点，这样你的心情会好点。做自己喜欢的事充实一下自己哦。 听听音乐放松一下。和朋友聊天分散一下注意力 


忙碌是一种幸福，让你没有时间体会痛苦。奔波是一种快乐，让我们真实的感受生活。疲惫时一种享受，让我们无暇空虚。《鄙视抄袭本人答案》
的感言：谢谢朋友的劝告，我会好好的！感情并不是人生的全部，我还有朋友，是吧？！ 相关知识
其他回答 (14)
刻意去忘只会适得其反！不如把它交给时间~~~
让另个人接近你
做开心事！想开心事！去 欣赏开心事～！

说服自己，努力过自己的生活，让自己快乐！我也曾失恋过，但是时间的治疗，我现在即使还是一个人，但很幸福．朋友，希望你能早点想通，缘聚缘散，顺其自然吧！是你的就是你的，不要强求不属于自己的东西！ 
痛快的哭,痛快的玩,痛快的笑也别想着去报复他了．他不值得你再为他做任何事．．． 
即使是报复的事也要你花时间的．．． 
让他慢慢的远离你的世界吧． 
别想太多努力工作．活出你的精彩．．．你活得比他精彩是对他最大的报复．． 
让时间冲淡一切．．． 加油吧
时间可以淡忘一切！
其实想要忘记不是那么简单、除非你不曾深深的感受过、
有时候不要去想太多、或许是最好的。。
就让回忆藏在的的内心深处、
不愉快的事尽量不要走进那道回忆之门、

你给予别人欢乐，就会得到欢乐。在人与人相聚时，你的快乐心情，微笑的表情，诙谐的语言会像春风温暖别人的心，引发大家的笑声，驱除心中的烦恼。当人们从你这里得到这些美好的心灵享受之后，对你会油然产生一种感激之情，赞赏的目光，会觉得你有一种“精神引力一样”愿意与你交往。这样，你会加倍地得到别人带给你的欢乐
快乐不是获得的多,而是计较的少
把一切棘手的问题交给时间去漫漫淡化
自己也会变的乐观坚强
越是想越忘记，越是难忘记
自己放轻松点，慢慢地时间让你忘记了``
如果没法忘记他，就不要忘记好了。 
为什么要那么痛苦地去忘记一个人？时间自然会让你忘记他。 
现在，我请你干万别想着一头粉红色的大笨象。 
请问，你想到的是什么？ 
你立刻就想到一头粉红色的大笨象了。 
你愈努力想去忘记，你愈是无法忘记。 
仍然爱着他，忘不了他，是理所当然的事，不必觉得惭愧。 
有些人明明忘不了，却自欺欺人说： 
“我已经忘了他。” 
然而，只要别人一提起他，他就无法控制自己。 
有一天，你会忘记他的。 
真正的忘记，是不需要努力的。 
有一天，你从浴室洗了一个澡出来，扭开唱机听听自己喜欢的音乐，你忽尔想起，你曾经爱过一个人，啊，原来你爱过这个人，那仿佛是很遥远的事，你已经一点感觉也没有了。这就是忘记。 
有一天，别人提起某某，你才猛然想起，你曾经爱过这个人，现在已经不记得了。这就是忘记。 
有时把他放在心底会更好，就当他是一段美丽的回忆。曾经拥有过，不就足够了吗？何必再去想，再去惋惜呢！
忘记一个人的10大方法.
第一种：比如，有些词语我不会再用，每次要用到的时候，我很小心，绕开它，换另一个，这样就可以少想你一次.
第二种：比如，有些地方我不会再去，因为那里有太多你的足迹。不去了，就又可以丢掉一些回忆
第三种：比如，我改变一种习惯，从前我一向爱吃甜食，因为你也喜欢，所以甜食也归你了，我改吃辣了。
第四种：比如，有一天我无意中翻看相册，发现那上面有你，于是我再也不上那个网站,就又可以多忘了你一点。
第五种：比如，有一天我无意中打开抽屉，偶然发现那条手链，就立即把它深锁箱底。这样，就可以不再想起赠手链的那个你。
第六种：比如，有些明星，我喜欢，你也喜欢，但我被你打败了，她归你了，我不再喜欢了.
第七种：比如，有些歌曲，是我喜欢的，也是你喜欢的，因为是你先喜欢的，即使再动人，我也不会再去听，更不会再去唱了，就把它让给你吧。这样，就不会在听到、唱到这些歌曲时想到你了。
第八种：比如，当我见到那些共同认识你的朋友，也许会提起你，也许不提起你，但我尽量绕开关于你的话题，这样又可以避免想到你一次。
第九种：再比如，某天有人问起我，还会想你吗?我花了好久才把你的名字和形象联系起来，那时，我已完全忘了你.
第十种：也许，忘记一个人最有效、最彻底的方式就是：找一个人代替，就象你忘了我一样


记得 要 忘记


1.乐观是心胸豁达的表现 

比地大的是天空，比天大的是人心。心胸豁达的人是真正的强者，乐观则是他们的情绪体验。乐观者能应付生活险境，掌握自己的命运。邓小平的心胸就很博大，在他80岁高龄时，联邦德国总理科尔问他“长寿秘诀”，邓小平回答说：“天塌下来我也不怕，有大个的顶着。”乐观的人即使事情变糟了，也能迅速作出反应，找出解决的办法，确定新的生活方案。乐观的人不会对事业表现出失望、绝望，正如EQ中所说：悲观的心态泯灭希望，乐观者则能激发希望。 

2.乐观是生理健康的法宝 

按着目前的研究：人类寿命的自然极限应为130岁到170岁之间，但大多数人至今都未活到这个年龄。长期以来，科学家也进行大量研究，开始承认，人的疾病与寿命除了“生物模式”之外，还存在着“心理、社会医学模式”。中东地区一位150几岁的长寿者，把自己长寿的秘密概括为一句话：“快乐的生活”。 

绝望导致早死。研究者发现，老年丧偶后的半年里，死亡率比同龄人高出6倍。悲观破坏免疫功能。情绪不仅是一种心理体验，也是一种物化过程。悲观不仅会造成代谢功能的失调，如心率、血压、消化功能的紊乱，而且会使内分泌破坏或降低免疫功能。 

快乐会使生病的人忘记痛苦，甚至会使生病的人也能比常人活得久。 

3.快乐是人际交往的基础 

你给予别人欢乐，就会得到欢乐。在人与人相聚时，你的快乐心情，微笑的表情，诙谐的语言会像春风温暖别人的心，引发大家的笑声，驱除心中的烦恼。当人们从你这里得到这些美好的心灵享受之后，对你会油然产生一种感激之情，赞赏的目光，会觉得你有一种“精神引力一样”愿意与你交往。这样，你会加倍地得到别人带给你的欢乐。 

4.乐观是工作顺利的条件 

知足常乐指的是心平气和地对待当前的各种境遇，确定一个切实可行的可望可及的追求目标，不要有过高的奢望，也不要过低看待自己。乐观地对待自己的工作，是工作顺利的条件，期望过高或总是感受到不如意，其工作反而不顺利，进而产生悲观失望之感，处于一种恶性循环的情绪与行为之中。笔者几年前的几名学生面临分配前，担心留不到大城市；当得知留到大城市后又担心进不了大化工公司；当进了大化工公司后又为进哪个厂而发愁，横向比总是不满意，明明是绝大多数同学羡慕的工作却使他们自寻苦恼哀叹。而有一位同学坦然地面对分配，进了工厂后高高兴兴地上下班，虽然工作岗位累，他对自己说的是，“比上学前帮家里种地轻松多了”，在这种乐观的情绪下工作，加上原来的知识基础，一年的转正期到了，被提到车间担任统计员。正是有了乐观的心态加上自学统计理论，一年后又被提到计划处。这也许是偶然事件，但偶然之中也可以分析出一种必然，那些一直不满意的学生的悲观情绪究竟对工作起到了什么作用？而乐观的心态在那个工作顺利的同学身上一点帮助没有吗？其实乐观与自信一样，可使人生的旅途更顺畅。 

5.乐观是避免挫折的手段 

所谓的乐观是指面对挫折仍坚信形势和情境必会好转。从EQ角度看，乐观是让困境中的人不致流于冷漠、无力感、沮丧的一种心态。美国堪萨斯州大学心理学家史耐德（C.R.Snyder）经研究发现学生的成绩与其心态是否乐观有决定性的关系。当你设定某科成绩80分时，你考了60分，最乐观的学生决定要更用功，并想得到补救的方法；次乐观的学生也想到一些方法，但缺少实践的毅力；最悲观的学生则宣布放弃。 

美国宾州大学心理学教授马丁。沙里曼（Marti Seligman）在研究乐观心态激励人心的重要性时发现，对保险公司业务员的业绩来说，一些乐观测试成绩高的业务员比悲观型的业务员第一年超出21％，第二年超出57％。在一次次拒绝后，悲观的人可能在心里告诉自己“这一行我干不了，一张保单也别想卖出去”。而乐观的人会告诫自己“可能我的方法不对”或者“不过碰到一个情绪不佳的客户”。 


忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。 
时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来` 

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朋友领域专家怎样调节 无聊的时候总是想起不愉快的事_百度拇指医生
&&&网友互助
?怎样调节 无聊的时候总是想起不愉快的事
我总是在无聊的时候想起以前的同学或者现在的同事（有几个甚至是很熟的）。当我想要评价这些人的时候，总是会想起和他们有关的一些不愉快的事（而不是快乐的经历）或者是他们的缺点，而引起自己心里的不舒服。但当我见到他们的时候，我又会没事，一点不舒服的感觉都没有。请问我该怎么调节这个心理问题呢？ 谢谢
就像你自己说的，你想到一个人，总是想到他不好的方面，所以你对人都是挑剔的，对谁你都不会有那种比较美好的评价。当然这个可能和你的经历有关系，愿意的话，可以加心理咨询师：（方余庆）交流。给你讲个故事吧：一个老太太一年四季都在唉声叹气。天冷了，她说：“大儿子是卖冰棍的，天冷的日子肯定难过！”天热了，她说：“二儿子是卖棉袄的，天热的日子肯定难过！”一个人知道后劝她：“天冷时，你想想二儿子的日子就会好过；天热时，你想想大儿子的日子就会好过。”此后，老太太整天笑得合不拢嘴。其实驱散郁闷的方法很简单，想想对自己有利的一面就可以了。所有事情都是可以是坏的或是好的，关键要看你怎么去看待。从有利于自己的一面，总可以找到慰藉。朋友如果对你不忠实，那说明这个朋友不值得你深交。如果你喜欢的人不喜欢你，你正好有机会找到那个喜欢你的人啊。成长中都是有痛苦有欢乐的。正是那些成长中的痛，才能让自己更加珍惜已有的幸福。而不是总去抱怨某个人对自己不好。
对着窗外大叫，拿枕头起来摔总之通通发泄出来
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生当一个人对某些事情或者生活现状想法比较消极时，该用怎样的方式来调整好自己的心态呢？
当一个人对某些事情或者生活现状想法比较消极时，该用怎样的方式来调整好自己的心态呢？ 10
...遇到很多事情都是多想坏的，少想好的，这样真得让人挺郁闷的...
 该怎样调整好自己的心态呢？比如多看书阿，或者与人交流阿？具体应该怎样呢？？？？
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。 

　　伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 { 沧之涛 }的回答

　　其实快乐与悲伤只有一丝之距。 { 沧之涛 }的回答


处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答


负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。


若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。


心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。


修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }转载请注明

成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。


我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。 

其他回答 (1)
从另一个方面去看待这些事情，用另一种方式去享受现在的生活
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