我最近几天晚上一直做噩梦，梦见坟墓，鬼，迷宫走不出去，白天也没看过恐怖小说，求大师解答，好痛苦_百度知道
我最近几天晚上一直做噩梦，梦见坟墓，鬼，迷宫走不出去，白天也没看过恐怖小说，求大师解答，好痛苦
发财梦，恭喜你——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？ 减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
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这是我用手在Word上打出来的答案，然后复制过来给你看的！我并不是什么解梦大师，我也不会替你解梦！如果你能改变主意，看看下面的内容，你就会知道自己其实是庸人自扰！有多少人看了此帖豁然开朗，相信你也不会例外！==============================================================梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦。不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。实际上，绝大多数梦是无法预见现实的。============================================================== 梦可以让你体验许多你无法体验的事情，无论是美梦还是噩梦，都没什么特殊含义，梦是大脑无意识的将脑内信息无序的连接而成，有些是你早已忘记的东西，在记忆边缘的信息都会被调用，梦境与现实无关！梦因： （1)梦是人心理感受的成像
（2）梦是人心理愿望的满足
（3）梦来自人身体的内部与外部的刺激============================================================== 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。梦是人类最普遍的精神现象，梦也是压抑到人的内心深处的潜意识活动的最普遍、最重要的表现，所以，人类大脑白天或者平时生活中所存储的各种庞大信息，会构成夜间不同梦幻虚拟景像的组合，这种虚拟的梦幻景像组合，就是我们人类大脑神经系统对其所存储信息的一种特殊的加工处理过程。还有，晚上睡觉如果睡姿不好，比如，手压着胸部、一条腿压着另一条腿等等，都会造成睡觉做梦。说白了，梦其实就是一个人某种愿望的达成表现，也可以说是一种清醒状态精神活动的延续。所以，做梦很正常，我们也没必要因为梦的好坏而耿耿于怀，非要解梦，找个原因所在，关键是平时加强体育锻炼，合理安排作息时间，保持良好愉悦的心态，过好每一天就好。============================================================== 俗话说“日有所思，夜有所梦”，做梦很正常，对做噩梦来说，一是自己太累，超过了身体的承受力；二是由于事多或工作忙，生活作息时间不规律引起内分泌、生物钟紊乱导致睡得“不轻松”；三是白天经历（看到的、听到的、想到的）的信息（情感）在大脑中没有很好释放；……不过，老辈（也许是经验，也许是安慰自己）常说梦与现实是相反的（梦死再生，要添寿；梦哭喻笑，一定有喜事）。其实，我们就把老辈的说词当成一记“良方”来想就好了，不论自己的梦是真是假都应往好的方面想，要善待老人，有机会多孝敬点，这样大家的心情都会愉悦，对身体也是有益无害的！ ============================================================== 那么怎样才能减少噩梦呢？ 要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。==============================================================一、梦是健康的表现医生们的最新研究成果证实，人脑中并不像过去设想的那样存在着一个“睡梦中心”，梦是人脑中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果。如果某一个中心点受到损害，就形成梦，或形成一种残缺不全的梦，如梦中人物只有语言而没有图像。二、做“白日梦”有利身心人在清醒状态下出现的带有幻想情节的心理活动，在心理学上叫“白日梦”，也称“遐思”。从心理学观点来说，做“白日梦”是一种有效的松弛心理神经的方法。研究人体心理卫生的专家们称，虽然目前尚未搞清楚“白日梦”对影响人体身心健康的确切机制，但可以肯定，这种大脑活动对免疫系统起着良性的促进作用。另一方面，“白日梦”能让大脑的左侧从语言活动中解脱并处于休息状态，让右脑充分发挥其直观时形象思维能力，从而使善于语言思维和用右手劳动者的疲劳得以消除。三、恶梦是疾病的预报梦境是每个人都会有的潜意识心理反应，梦虽然荒诞无稽，但有些往往透露出身体健康状况的蛛丝马迹，所以中国古代就盛传着一说。心理学家认为，梦好像是一台仪表，它对一些尚不为自己所知的身体变化会有所反应。譬如，有些肝炎病人在发病前几天会出现令人焦躁、恐惧的梦境，有的病人诉说在梦中感到右肋部损伤等。四、是心理冲突的显现著名心理专家郝滨在其著作《催眠与心理压力释放》中说：“梦中会出现欲望、情绪等各种感受，虽然这些都是你的神经系统产生的，但并不能完全代表你，不能说梦中出现的需求就是你的本质所在。很多的时候理性需求与感受类需求是相互矛盾的，他们并存在你的意识中，并相互争斗伴随你的一生。这些需求之间的冲突可能使你无所适从，而导致心理障碍。但是，假如你拥有了足够强大的自我功能而很好的协调这些冲突，他们反而会使你获得更好的成长。其实这也就是很多人接受释梦、催眠等技术手段进行心理治疗获得个人成长的主要目的之一。”==============================================================↓↓↓↓↓↓↓↓及时采纳，以免辜负我的热心帮助！
你在工作、感情或者人际关系中遇到了很大的问题，让你有着害怕，走不出来的感觉，这件事件已经引起你潜意识的注意了，噩梦需要及时处理。请反观自己工作和生活中遇到的事情。你的个人信息不足，所以难以完整解析和处理。
你对现状感到压抑，迷茫。困惑，又想不到好的解决办法。建议多出去走走，锻炼一下，内心阳光一点，做梦只是反映你潜意识，不一定代表预示什么，放宽心就好了
额，应该是你压力大，或者是太劳累，导致身体机能某部分负荷过重，你晚上睡觉前可以试着喝杯牛奶之类的有糖分的东西，据说这能帮助你睡眠质量变好。
我也不是解梦大师，不过这事有两种方法解决：第一你要是自心强大你每一次惊醒你可以这么想这是我的家产生梦的是我的脑袋都是我地盘你在你的地盘你怕啥有啥怕的你究竟在怕什么这个不一定好使。第二方法比较好用我亲身体验了我小时候晚上就不敢一个人在屋睡觉非得有人陪我我就宁可睁一宿眼睛那时候就是害怕，我就经常跟我爸一起睡当然了我现在不害怕了，咱俩这个事虽然不一样不过你可以借鉴一下找个长辈你是女的就找妈男的就找爹在父母身旁睡几天就好了。无论方法好不好用，但祝你睡个好觉。
睡觉姿势不正确吧。。。
可能是工作压力太大了吧
做噩梦的相关知识
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出门在外也不愁为什么我只要看了稍带恐怖一点的东西就会做噩梦？有时甚至是被被人拍了一下都会出现在梦境中？晚上经常被吓醒。。。。这是为什么？有什么解决方案吗？希望有针对性的回答···谢谢
为什么我只要看了稍带恐怖一点的东西就会做噩梦？有时甚至是被被人拍了一下都会出现在梦境中？晚上经常被吓醒。。。。这是为什么？有什么解决方案吗？希望有针对性的回答···谢谢
因为你没有提供具体的梦境内容和其他资料，所以不能给你解析梦，给你一些资料你参考一下吧。
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　　古人根据梦的内容不同，把梦分为以下十五类：
　　直梦 即梦见什么就发生什么，梦见谁就见到谁。人的梦都是象征性的，有的含蓄，有的直露，后者就是直梦。如你与朋友好久不见，夜里梦之，白日见之，此直梦也。
　　象梦 即梦意在梦境内容中通过象征手段表现出来。我们所梦到的一切，都是通过象征手法表现的。入梦到登天，其实人是无法登天的，在此，天是具有象征意义的。如天象征阳刚、尊贵、帝王；地象征阴柔、母亲、生育等等。
　　因梦 由于睡眠时五官的刺激而作的梦。“阴气壮则梦涉大水，阳气壮则梦涉大火，藉带而寝则梦蛇，飞鸟衔发则梦飞”，此即因梦。
　　想梦 想梦是意想所作之梦，是内在精神活动的产物，通常所说“日有所思，夜有所梦”即想梦也。
　　精梦 由精神状态导致的梦，是凝念注神所作的梦，使近于想梦的一种梦。
　　性梦 是由于人的性情和好恶不同引起的梦。性梦主要不是讲做梦的原因，而是讲做梦者的对梦的态度。
　　人梦 人梦是指同样的梦境对于不同的人有不同的意义。
　　感梦 由于气候因素造成的梦为感梦。即由于外界气候的原因，使人有所感而作之梦。
　　时梦 时乃四时，由于季节因素造成的梦为时梦。“春梦发生，夏梦高明，秋冬梦熟藏，此谓时梦也”
　　反梦 反梦就是相反的梦，阴极则吉，阳极则凶，谓之反梦。在民间解梦，常有梦中所作与事实相反之说，在历代典籍中，亦多有反梦之记载，成语中亦有黄粱美梦的典故，唐·沈既济《枕中记》,说卢生在梦中享尽了荣华富贵,醒来时,蒸的黄粱米饭尚未熟,只落得一场空。可见反梦在人的梦中占有很大的比重。
　　籍梦 也就是托梦，此类梦在古代书籍中也有不少记载。人们认为神灵或祖先会通过梦来向我们预告吉凶祸福。当今科学证明，也与我们遗传基因有关，祖先一些特殊经历通过代代相传而变成我们的梦境，使我们了解。知道一些危险的防御方法，所以有科学家认为如果没有梦境也许人类早就灭绝了。
　　转梦 转梦是指梦的内容多变，飘忽不定。
　　病梦 病梦是人体病变的梦兆，从中医角度来讲，是由于人体的阴阳五行失调而造成的梦。
　　鬼梦 即噩梦，梦境可怕恐怖的梦。鬼梦多是由于睡觉姿势不正确，或由于身体的某些病变而造成的梦。
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　　梦是一种心神活动
　　自古医家认为，做梦属于睡眠中发生的一种心神活动。虽然我们的精神思维一向由心控制，但这决不包括梦。梦与众不同，比其他所有的思维更神秘和不受控制。它发生在睡眠之中，我们睡了它才来，想来就来，想走就走，想干嘛就干嘛，思维意识支配不了它的行动，所以梦境会千奇百怪，变幻无常，犹如从天而降，凭空出现。
　　不过，万变不离其宗。精神意识依赖于形体，形体永远第一位，精神永远第二位。神、魂、魄、意、志是中医对人体精神活动的分类，它们的灵动不但需要形体健全，还必需后天五脏不断供给精气。所以，精神感知的本质来自于我们看到的、接触的，梦虽然有别于其他精神活动，但本质相同。不管多么离奇，我们梦到的就是眼中见、耳中闻、心中念，只不过由思维随意加工、炮制，而显得匪夷所思。
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　　我们为什么做梦？
　　外界刺激。四时气候的影响、过度的情志刺激都会成为外邪侵入身体，然后在体内随着血液运行，引起魂魄飞扬，使人睡卧不安而做梦。
　　脏腑失调。《黄帝内经》认为，气血、脏腑贵在阴阳调和，气血失常、五脏六腑偏盛偏衰，失去平衡，均可能引起做梦。
　　身体状态。体内有寄生虫或过饥、过饱不同状态会引发不同的梦境。
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　　梦境形成的3种学说
　　阴阳学说。中医认为，宇宙万物一切都存在阴阳之分，凡事物发生、发展，乃至变化都必须以阴阳作为根本，做梦也不例外，梦境可以阴阳的属性特点来分析。
　　梦到过河、洪水说明体内阴气过盛；梦到大火、焚烧说明体内阳气过盛。
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今晚你做了什么梦？
　　五行学说。将体内五大脏器肺、心、脾、肾、肝归为金、火、土、水、木五行是中医诊病的基础，梦境也可以应用五行属性进行解释。
　　肺在五行属金，一般认为白色为金的颜色，金又是兵革的意思，肺气虚会梦见白色的东西，肺气盛则梦见打仗交战；
　　肾在五行属水，肾气虚会梦见坐船、溺水，肾气盛则梦见伏在水中；
　　肝在五行属木，肝气虚会梦见蘑菇或草木发出香气，肝气盛则梦见伏在树下不动，以吸收春天的阳气；
　　心在五行属火，心气虚会梦见救火或救火的工具，心气盛则梦见烧烤、焚烧之类的事；
　　脾在五行属土，脾气虚会梦见食物、吃东西，脾气盛则梦见装修、盖房子。
　　脏象学说。祖国医学认为，五脏各有不同的功能，司掌不同的情绪、声音，按照梦境表现的内容归属，可以指明某个脏器失调。
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　　肝主血，司掌的情绪为怒，肝气盛则梦见烦躁、易怒；
　　肺主气，司掌的情绪为恐，肺气盛则梦见哭泣、惊恐；
　　心藏神，发出的声音为笑声，心气盛则梦见非常高兴、大笑不止；
　　脾运化营养到全身，如果功能失常，皮肤腠理容易停滞湿气，而梦见身体沉重行动不便；
　　肾对应腰部，肾气盛则梦见腰和脊柱两侧束缚、不舒服。
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　　传统医家的4步梦诊
　　梦诊是中医非常传统的一种诊法。中医学认为，人和自然是一体，环境的变化会引起人体内在脏腑的感应，通过梦象反映出来，梦象虽然是心神活动，但神魂的变化与形体密不可分，由此可以了解脏腑阴阳气血的变化，进而是全身各个组织的变化。这种诊断要经过四步：
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解梦是一门科学
　　Step1.辨梦的有无：指梦者能记忆或醒来后有所感觉的梦。针对不同疾病，从梦的有无可以了解病情的轻重，例如中医讲的“湿热”症，只有患者感觉多梦的症状缓解，才表明治愈了。
　　Step2.辨梦因：弄清每个梦形成的原因。了解多梦是情绪刺激引起，还是体内脏腑不调所致，可以更有针对性地治疗。
　　Step3.辨梦量：指梦者醒后自我感觉梦的多寡，需要纵向结合梦境综合分析，例如平时很少做梦，突然做了很多内容恐怖的梦，提示身体可能出现了病变。
　　Step4.辨梦境：对梦境的详细分析。可以作为梦者病变部位、性质的参考资料，例如梦见白色的事物，根据中医理论可以怀疑肺部病变。
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　　梦诊要注意的
　　收集资料要全面。不仅是梦境的所有细节，梦者的年龄、性别、职业、生活经历、性格、情绪等资料越清楚，梦诊越准确。
　　要综合分析。梦诊虽然是一种诊法，但不要单独使用，最好和中医传统的望闻问切四诊相互配合，综合分析，才能做出正确的诊断。
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你被恶梦吓醒？
　　现代中医释梦原则
　　阴阳五行类推法。根据梦象内容的阴阳五行属性，与人体脏腑相联系，从脏腑的功能、五行特点进行解释。例如梦见花草树木可能是肝脏不适。
　　脏腑辨证纳梦法。将各种各样的梦象当作一种症状，和其他的症状表现综合在一起进行分析，有时梦的细节反而不太重要。例如多梦加头晕、面色苍白、失眠、健忘，怀疑为心血不足。
　　怪梦归痰(瘀)法。中医认为人体经络、气血应该畅通无阻，如果精气受阻就成为湿气叫做--痰阻，如果血液受阻叫做--瘀阻，这两种阻碍会在体内形成各种病症，所以有医家将千奇百怪的梦象用痰或瘀血来解释，疏通瘀血就可以治疗多梦。
　　求本还原法。基于梦为日之所思、情之所结的认识，将梦象与生活中的人物、事件、情绪相联系，--对应，对梦境内容进行解释。例如苏轼写过一本研究梦的书，里面举例牧羊人梦到当王公，是因为他由羊想到马、想到车、想到华盖，而想到王公。
辨析翻译法。认为梦中的景物、事件都具有某一种象征意义，通过翻译可以揭示梦象本来的含义。翻译时的依据可以有多种，例如根据脏器功能，梦到饮食怀疑胃的病变；根据类比法，梦到给别人东西怀疑过饱，拿东西怀疑为过饥状态。
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　　对策一：睡眠保健
　　“眠食二者，为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。湖北省中医院精神心理科周晓宁教授表示，掌握睡眠养生要领，即可“驯服噩梦”，踏上简单易行的养生之道。
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　　正确睡眠朝向
　　关于睡眠时卧的方向，古人提出“秋冬向西”的观点，如《千金要方·道林养性》里说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”，《老老恒言》引《记玉藻》：“凡卧，春夏首向东，秋冬首宜向西”。
　　原因是春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。
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　　最佳睡眠时间
　　《黄帝内经》里提出：“早卧早起，与鸡俱兴”，意思是秋天气候转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的收藏；要早一些起床，以顺应阳气的舒长。
　　夜晚自然界阴气盛阳气弱，睡眠时阳气入于阴，使体内阴阳交泰平衡。特别是秋季，应早睡以避晚凉，晚上9点-11点左右入眠，往往能达到事半功倍的养生效果。
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　　对策二：药膳调理
　　中医强调“顺应四时”养生，四时即指四季。立秋一过，“阳消阴长”，人的生理活动也随之相应改变，早睡、且睡眠充足有利于保养体内的阴气。人们可对应不同症状体质，通过相应药膳调理，达到安神养生的目的。
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　　●肝肾阴虚型
　　表象征兆：潮热盗汗、头晕目眩、腰酸耳鸣、舌红少苔，可用六味地黄、酸枣仁汤等滋肝补肾以安神。
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　　对症药膳：枸杞莲子百合汤(将适量枸杞、莲子、百合洗净，加冰糖煮沸，有补益肝肾、清心润肺之效)。
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　　●气血亏虚型
　　表象征兆：面色苍白、倦怠乏力、皮肤干燥、睡眠不实，舌淡苔白，可用柏子养心、归脾丸以调理。
　　对症药膳：党参当归炖猪心(党参40-60g、当归10g、猪心一个，放入砂锅内，加水适量，用文火炖至猪心烂即成，有益气补血安神之效。)
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　　助眠“4宝”
　　红枣红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用大枣煮汤喝，或与百合煮粥食用，能加快入睡时间。
　　小米小米含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥，临睡前食用，对身体不佳而引起的夜寐不安者特别适用。
　　蜂蜜蜂蜜含有丰富的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质，能够滋润和调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用。
　　葵花子葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一把葵花子，既可以促进消化，又有助于睡眠。
我是一个学生，经常做一些稀奇古怪的梦，有时候是成仙，大侠，就写具体的例子吧·······
记得不是很清楚，讲个大概····
我有梦见我爸爸要消灭我，【平常我很听家长话的】
我梦见自己会飞，和我的朋友研究起猫的身体结构，还可以，什么东西我都可以看得见
还梦见我妈妈永远离开了
会梦见已经过了的人，在晚上走的我身边，梦见自己吃的肉，还有梦见过了的人说要复活，里有我的同学，朋友，亲戚
看过自己觉得怕的东西晚上就会梦见，还缠身，我很想解脱，想挣扎却动不了
还有很多很多，个总各样的都有，会不会是我自己出什么问题了？我很怕黑，胆子也比较小，有段时间为了练胆子，特意看，最后越看越怕，但是几乎不失眠，被吓醒后无法入眠···很想让自己的胆子变大一些·········却不知道该做些什么？希望您可以帮助我，谢谢··········
不用举例说这么多的大概的内容的，把你最近的一次完整的，尽量不漏细节的描述出来就可以了。
还有，把上面给你的那些资料认真地看看，也许你自己就能找到解决的方法。
强烈建议你经中医调理之后再解析梦境。
其他回答 (3)
那我要恭喜你，你是个想象力丰富的人这种事虽然是好事但因为你想象力太丰富 而且没什么安全感所以要解决比较难治本的就是
找个可以依赖的朋友 依赖依赖再依赖 出了任何事都找他/她治本就是让自己狂看狂看再狂看
最后麻木 波澜不惊就是这样
那你最好是找个医生看一下比较好，我今天看到过那篇文章里面写的。你的那种情况有可能是一种病
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那就多看一些轻轻松松的电视剧吧
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幽默笑话领域专家天天晚上做噩梦
天天晚上做噩梦 10
天天晚上做噩梦，白天一点精神都没有，我不看恐怖片，也不怕那个。半夜常醒了，醒的时候被子基本都掉地上了，天天晚上做，一天也没断过，怎样才能不这样了阿？
缺钙
。。。
的感言：玩蛋去#24 满意答案
你做噩梦太正常了、你不是好人、所以一般坏人都做噩梦、坏事做尽了 哈哈、 小龙龙
的感言：傻玩意#24
其他回答 (18)
首先，为什么会做恶梦，一般是因为最近有紧张有压力了，觉得自己力量很弱小，有些无能为力．所以潜意识就把这种恐惧体现在梦中，尤其睡觉前看了或想了恐怖的事，睡觉时最易做恶梦．
那怎么办呢？有方法．人的潜意识可以通过事先的意念来控制．也就是你给一个意念，这个意念可以控制潜意识．举个例子，你给个意念，自己每天1点以前是睡不着的，或者每天夜里必起夜一次，那么你看吧，这个意念进入潜意识后，会使你的身体得到相应的结果．很多人都有这样的体会．
那么恶梦呢，既然是在梦中自己弱小，总被惊吓，那么给自己个意念，一旦梦中出现可怕的事物，我就用我强大的力量将它臭揍一顿，或者一挥手把它消灭，你这样在睡前给自己一个好的意念，再睡觉就不会做恐怖的恶梦了．
方法很简单吧？祝你好梦!
补充：除了恐怖的恶梦，还有关于反抗压迫的恶梦，做梦原因很简单，因为你生活中遇到了压力．
你如果感觉压力很大，大到很难克服，那你做梦就会被梦中的”敌人”压倒．如果你感觉压力很大，但还可以通过很大努力对付，那你做梦通常会与”敌人”搏斗，胜负不分明．如果你压力不大，那你做梦会与梦中”敌人”斗争，但往往会胜利．
有时候不一定是搏斗，也可能是被追，你是被追上抓住，还是老是快被追上但总是能逃脱，还是被追但能轻易逃脱，这也与压力程度有关．
再比如你梦到考试，你做题能不能做出来，做不出来心里着急，那也是你遇到压力了．
所以这类梦就是由压力搞出来的，压力程度不同，梦中境遇不同，你要不想做这种梦，就减少生活中的压力或者对生活压力想开点儿，这是我给你的建议．还是，祝你好梦！
指定是心情不好，放松一下，看看电影（喜剧）也放会好些
也许是自己给自己的压力太大了！
导致精神方面不是很好！
只要回到以前的精神面貌就可以！
可以适当的减轻自己的压力！
再比如你梦到考试，你做题能不能做出来，做不出来心里着急，那也是你遇到压力了．
正当发泄一下 把自己累坏了 就会睡得好点
多是因为心理作用
1.欲望少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
去医院看一下了
别想太多,每件事都会有它该有结局!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、 冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助 于 舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋 友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 v
祝你有一個好心情a
首先你要补钙，典型的缺钙。
怎么说呢,梦由心生,也许是你现在的环境对你造成了很大的影响,也有很大压力吧~~~
在这之前你应该想几个问题:你从什么时候开始做噩梦的?白天都干什么了?还有每天晚上所做的是同一个梦,还是不同的?在你醒来之后是否还记得做过什么梦?
适当的调节一下,给自己一个放松的机会,好好发泄下.或找一个信的过的朋友沟通一下,找出问题的关键~~~
其实,不要给自己太多压力,尽量放轻松,相信会好的~~~~加油啊~~~
1.欲望少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
除了以上几点外,请你去看看中医大夫,他们一定会有办法解决的,同时找个按摩师整理整理你的躯壳,OK?
应该是你的压力太大了吧,这样不行,放宽你的心吧,也许这样更好.
因为有压力，有杂念，虽然你自己不觉得但她存在。建议你可以看些少儿动画，动画片积极向上又可爱纯真，对治疗失眠最有效，，我试过呦
什末事情不要想得太多，要多想些快乐的，不要有什么心理压力。
我以前也是经常做梦 很累很累的是吧，没事的，别想那么多了，没有那么严重的，你就去诊所拿些 安神的药 吃了就好了，试试吧
善于诱发做梦的因素，常存在以下几点：
（1）睡眠时的重量刺激。如房间过冷时会梦到身冰天雪地中、饥饿时梦到面对美味大吃；最普遍的是梦见到处找不到厕所，这是因为积尿刺激膀胱而诱发的。还有一个很典型的例子：一位中年人梦到一个恶人在他咽喉里刺入一根长钉。后来他请医生给他作了检查，发现患有早期鼻咽癌。这并非梦起了“先兆作用”，而是他未加注意的病灶的刺激诱发他做了这个梦。
（2）日间活动的残迹。所谓“日有所思，夜有所梦”。例如，德国的一位化学家，为苯的结构式问题百思不得其解，却在梦中看到一条蛇蛟住它自己的尾巴，从而想出了苯环结构式。又例如有的人因为白天给朋友打电话，朋友不在，夜晚就做梦总把电话号码拨错。
（3）过去的精神创伤。美国的一部电影《爱德华医生》中，男主角不能见妻平行的两条直线，且经常梦见到处是大小不一的眼睛。造成这种噩梦的原因，就是他儿时的一段痛苦经历。
所以，人的梦并非是神秘不可理解的。不仅如此，梦不会对人们的精神起到补偿和调节功能。人们在现实中失去的东西以及想要的东西往往在梦中得到补偿。例如，成绩不好，的同学可能会梦见自己成绩非常优秀，受到老师的表扬和同学的羡慕。虽然人们很少能从梦中找到解决办法，但至少可以说是一种小小的精神满足。
当然，人的梦境不可能总是愉快的，有些人就常做噩梦。人们常做噩梦的根本原因还在心理问题：由于内心的积郁、焦虑、苦闷、矛盾冲突或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致。噩梦只是该原因的一个表现。
为此，对噩梦困扰的人，提出以下建议：
1．打消对噩梦不必要的顾虑。关于梦与精神病的关系，科学家进行过深入的研究。如果对平时精神正常、健康的人作“快波相睡眠夺实验”，始只让受试者有慢波相睡眠，一旦慢波相转入快波相后，即刺激他醒来，如此持续3~5天，就可使受试者发生精神错乱，临床表现酷似精神分裂症（但病理机制不同），可叫做“试验性精神病”，这就可以说明做梦与精神病根本无关。
2．睡前放松心情。临睡前不要过分操营或是看小说引起情绪的强烈波动，也不要回忆痛苦的往事。临睡喝一杯牛奶，听听音乐，有助于睡眠质量。
3．学会自我暗示，建立积极的心理防御机制。不要总把生活中的不愉快归因于自己，当你无法改变现实时，就试着去适应生活。把痛苦的经验当作是丰富人生经历；多想自己的长处和优点；多使用积极的心理防御机制。
4．根治生理疾病。对于由于生理疾病导致的噩梦，要及时加以治疗，不要不在意中乱吃药。
5．解决实际生活中的问题。对于学习、家庭、学校等方面存在的问题，应该积极及时地加以解决，因为心理上的不愉快往往是导致噩梦最重要的原因。例如，使用良好的学习方法，和同学、老师处好关系等等，都会减轻心理压力，从而减少噩梦。
做噩梦的原因，有生理和心理两种诱因，生理上有了病症或不舒服，甚至是睡姿不正确，都可能会导致噩梦的产生。
从心理上看，则可能是平时的心理压力所导致，所谓日有所思，夜有所梦，外因的刺激对人们做梦有很大的影响。在情绪压抑的状态下入梦，这就极有可能要做噩梦。
偶尔做噩梦，并没有什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景，就应该引起注意，要及时分析噩梦产生可能出现的原因,长期噩梦极不利身心健康发展。
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？ 减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。 预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生
亲爱的朋友，我是一个大夫，所以可以很负责任的告诉你：梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不会意识到。这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因。实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太大了，睡觉没休息好的缘故。从医学的角度来说，那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的。所以呢，不要去想今天我又做了什么梦，根本不需要让它影响到生活和学习。如果你经常有这种情况的话，那么建议你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超过11点休息，因为那时我们的大脑皮层处于抑制的状态，如果你做类似于看电视上网这些提高它兴奋性的事，肯定是不利于你睡眠的。希望我的话对你会有所帮助，祝你一生健康。
哦，继续做很好。
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