夏天什么水果养生论文

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-25 15:23 标签： 水果养生论文
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推荐理由：猕猴桃维生素C含量比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含多种有机物和人体必需的多种矿物质，被称为各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。
推荐理由：芒果还是少数的富含蛋白质的水果，能润泽肌肤，帮助缓解夏日肌肤的缺水问题。
推荐理由：枇杷中丰富的维生素B，对保护视力、保持皮肤健康润泽，促进儿童的身体发育都有着十分重要的作用
推荐理由：　夏季的当季水果枇杷，不仅味道甜美，营养丰富，还能帮助治疗疾病，是夏季保健的良品。
推荐理由：猕猴桃是深受消费者喜欢的一款营养丰富的水果，其味道清香，酸甜可口，果实细嫩多汁，是夏季补水美肌的最佳选择。
推荐理由：芒果含有丰富的维生素A，可以明目。在中医的角度，芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。
推荐理由：枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。
推荐理由：用海星和杨桃一起炖汤，可以消除咽喉炎症和口腔溃疡，和胃安神，是个不错的食疗汤水
推荐理由：猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，对于夏季易燥热上火的天气最适合不过了。
推荐理由：味道甘醇，香味诱人的芒果是夏季最常见的水果之一，它的果实圆润，味道香甜，是适宜夏季食用的开胃水果。
推荐理由：枇杷果能帮助抑制流感病毒，能预防夏季的流行性感冒。
推荐理由：杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。
食用当季上市的水果，不仅营养充足，还能保持新鲜，受细菌感染机会较低。下面就为你介绍7种最适合在夏季食用的7种应季水果吧。
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夏季排毒最快的九种养生水果
夏季排毒最快的九种养生水果
导读：苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。
夏季排毒最快的九种养生水果
苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。
怎么吃?吃苹果减肥最好的时间是早晨到中午吃饭的时间，如果觉得饿了，就啃只大苹果，对瘦小腹有着非凡的效果哦!
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夏季养生水果 夏季吃什么水果？
　　夏季的时候天气虽然十分的炎热，但并不妨碍人们对于夏季的热爱，对于夏季到来的热情。夏季也是很多水果成熟之际，在的时候适合吃什么水果，夏季都适合吃什么呢？和小编一起来往下看看吧！　　夏季养生水果一：西瓜　　除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。　　夏季养生水果二：黄瓜　　皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。　　夏季养生水果三：桃　　生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅，小便不利，胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。　　夏季养生水果四：葡萄　　性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液，强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗，干咳痨嗽、腰腿酸痛者，均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效，适于脾虚气弱，气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮，可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。　　夏季养生水果五：荔枝　　七月上中旬的时候，正是荔枝红时。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝虽然好吃，可是吃多了会上火。一般每次不宜吃超过10颗。　　小结：夏季的水果里面首选就是西瓜，西瓜能够帮助去热止渴，还有利于伤口的愈合。黄瓜能够帮助除湿，能够帮助镇痛，是夏季的时候能够帮助消化。普通能够帮助身体气血，适合夏季吃。　　相关推荐：　　　　　　　　
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