上课犯困怎么办
上课犯困怎么办
学习啦【方法大全】 编辑：谢君
　　很多学生都有厌课症，上课就想睡觉，这除了跟老师的讲课水平有关之外，更多的问题还是出在同学们自己身上，该怎么办呢?以下是由学习啦小编整理关于上课想睡觉的内容，提供给大家参考和了解。
　　一、上课想睡觉的解决方法
　　1、一晚要睡好。如果没有充足的睡眠，任谁都会招架不住呼呼大睡。如果下午有课，中午也一定要睡一下。
　　2、集中注意力。老师讲课有意思还好，可以集中注意力在课堂上。但是如果老师的课毫无意思的话，那就建议做一些自己爱做的事情&&当然不要去玩手机&&比如练练字啦等等不会干扰上课的事情，等注意力有了之后再听课。
　　3、不要趴在桌子上。上课的时候趴在桌子上绝对是禁忌，只要趴上去，不想睡觉的人都会想要睡觉的，特别是下午，这是笔者深有体会的。再困，一定也不能趴下去，不然必睡着。
　　4、让同桌掐自己。这个掐是有学问的，不是随便掐哪儿都行。要掐那种疼痛感能持续很久的比如脸啊这些，不过别毁容了。
　　5、站起来回答问题。这是非常有用的方法，一来是站起来可以提神，二来是让自己的注意力集中在了课堂上。
　　6、被老师突然提问。有这种经历的同学应该很清楚，起来回答问题之后再坐下，就再也不困了。
　　二、上课想睡觉的原因
　　1、睡眠够不够得看睡眠质量
　　既然睡眠时间足够，孩子上课打瞌睡就得看看孩子的睡眠质量到底好不好。这个孩子身体状况良好，睡眠时间也能够得到保障，但是精神依然不好，甚至会在考试的时候睡着，那就说明孩子的睡眠质量并不高。
　　2、孩子睡不好，可能是压力太大
　　孩子的睡眠质量好坏和多种因素相关，引起睡眠不好的原因应该会有三方面。
　　一方面可能是孩子的学习压力比较大。在产生睡眠问题之前，孩子承受了比较大的学习压力，并且一直没有能够得到缓解。这方面，家长必须要考虑一下，不要对孩子要求过高，如果孩子自己对自己的要求比较高，那么家长也要做必要的疏导，让孩子少一点压力。
　　另外，要让孩子进入良好的睡眠准备状态。不要让孩子做作业到最后一刻。孩子做作业的过程是高度活跃的过程，有些父母每天都会给孩子布置一些额外的作业，孩子一直到上床之前都在做作业。这非常不利于孩子正常入睡。在吃完晚饭后，可以陪孩子一起散步，在睡觉之前，让孩子听听轻音乐，尽量让孩子安静下来，平和地入睡。
　　最后，孩子可能没有一个良好的睡眠环境。比如，在孩子睡觉的时候经常会有一些声音影响他的睡眠，这位妈妈把手机放在孩子房间里充电就不太好。如果是睡眠环境的问题，就得注意不要让孩子在睡觉之前看惊险刺激的电视或者电影。在孩子进入睡眠之后，父母最好不要去打搅孩子。对于睡眠不好的孩子，更不能打扰。平时父母经常做的，看看孩子有没有睡好，时不时起床给孩子掖掖被子等，最好都不要做。
　　3、上课打瞌睡，孩子也许对学习不感
　　除去睡眠质量方面的问题，孩子上课打瞌睡还有可能是上课的时候注意力不集中，对课堂的内容不感兴趣。要么就是孩子已经学会了这些内容，打不起兴趣听自己已经会的东西。如果是这方面的问题，就要好好和孩子谈一谈，和老师也要谈一谈，尽量给孩子创造一个良好的学习环境，让孩子对学习感兴趣。当然，如果孩子出现不明原因的瞌睡，睡眠质量严重下降，还是建议做身体检查，最好找专科医生进行诊断，千万别以为是小事情而搁在一旁。
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早上上课经常犯困怎么办?
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早上上课经常犯困怎么办?
你好，这种情况可见于脑供血不足、气血亏虚、颈椎病、休息不好等病因导致，如果休息后症状持续建议到医院内科就诊做一下相关检查，明确病因对症治疗。
以上要考虑因为休息不好的原因导致的积极进行治疗为好。
以上要考虑因为休息不好的原因导致的积极进行治疗为好。
你好，以上症状考虑是神经衰弱的症状，多因过度劳累，情志不畅等因素诱发，在治疗上建议使用营养神经的药物，谷维素和维生素B1进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
建议晚上早点睡觉、中午记得睡午觉。然后就是加强营养和饮食，这样可以适当的缓解白天打瞌睡的情况。如果确实很累，在课件要注意补补瞌睡，不要上课打瞌睡，下课就有精神，这样会越来越打瞌睡的。
你好，还需要注意休息睡眠是否好，如果是睡眠时间和质量没有保证也会有这个现象的,尤其是睡觉的时候打鼾醒来后就会有这个现象的啊。
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[上课想睡觉怎么办]上课想睡觉怎么办？
篇一 : 上课想睡觉怎么办？上课想睡觉怎么办？开学了，许多学生都容易上课犯困，茶、咖啡早已无法发挥作用，那么上课想睡觉该怎么办呢？1、端正态度，勤做笔记。(］其实会睡觉的，往往都是那种“只听不写”的同学。老师在上面不尽的唠叨，而你就在下面干坐着听，当然很容易陷入哈欠连天。但是如果你试着去抓老师的“重点词”，并时不时的动手记笔记就不一样了。你有看过一个一直写字的同学会突然陷入睡眠么？2、可以买有趣的笔记本，用自己喜欢的方式记笔记，来提高兴趣与乐趣。 现在有许多种“课堂笔记效率本”，其记笔记的方式多样，有上面“潦草区”、下面“整理区”之分，还有一些其他的新花样。可以试着买自己喜欢的本子，同时可以自创一种记笔记的方法：如画树结构、云结构、圈结构等等，只要是那种让你会对做笔记产生强烈兴趣的都可以尝试。3、困了就站起来听课吧。相信很多老师都说过：如果你们困了，可以随意站起来听课。其实这是一种很有效的扫除疲劳的方法，不要害羞，没有人会嘲笑你的，反而可以让老师看到你想好好学习的决心喔。4、可以偷偷准备些美味又不易被发现的小零食或奶茶。虽然说“上课吃东西”不是一个好习惯。但是上课偷吃东西的确是一种令人振奋的好办法。上课想睡觉怎么办 上课想睡觉怎么办？为了安全起见，就带一些不易被发现、不会影响他人的零食吧。(］珍珠奶茶似乎是一种既能被老师认可、可以光明正大喝，里面的珍珠又可以在嚼的时候给你提神的最佳选择。5、如果有爱玩手机的，就下载一些不会上瘾的短时间小游戏吧。（这一招建议大学生使用。）我们都知道，玩手机振奋、上课睡觉，所以倒不如为了上课精神，偶尔来盘小游戏？但是最好是“俄罗斯”方块这种玩一盘就没兴趣且一盘很短时间的游戏。这样不仅能为你提神，还不会把你的注意力吸引跑。6、如果前一晚睡眠极差，就请先跟老师打好招呼吧。上面这些招数都是在平常状态下可以使用的。但是如果亲们前一天晚上一整个晚上都失眠，那可能连“站起来”也会无法阻止你的睡眠了。这时倒不如先跟老师打好招呼，不要害怕，老师会理解的。在得到老师同意后，上课困时就直接趴桌子睡吧。因为小眯一会儿会让你精神百倍听好后面的课，好过你一整节课都困得听不进去浪费时间。篇二 : 想睡觉了怎么办？如何提神[怎么提神]想睡觉了怎么办？如何提神——简介现在是凌晨2点，有多少夜猫和我一样因为种种原因还没睡呢？宅男宅女，IT人士。。。。。[怎么提神]想睡觉了怎么办？如何提神——知识点风油精等[怎么提神]想睡觉了怎么办？如何提神——详细知识[怎么提神]想睡觉了怎么办？如何提神 一冷水洗脸，如有热水，可以先用冷水洗脸在用热毛巾敷个2分钟。反复2次[怎么提神]想睡觉了怎么办？如何提神 二喝水提神，红牛，茶，咖啡，都可以让你继续战斗！~但是要适量哦[怎么提神]想睡觉了怎么办？如何提神 三自我虐待法，打脸，掐大腿等等。。。都可以尝试一下[怎么提神]想睡觉了怎么办？如何提神 四转移注意力，不论你为什么困了，停下手上的事干些无关紧要的，分散下注意力，精神会恢复许多[怎么提神]想睡觉了怎么办？如何提神 五皮肤刺激，风油精，花露水都可以提神[怎么提神]想睡觉了怎么办？如何提神 六如果以上方法都试过了，还是困的很，我的建议就是赶紧睡觉吧！~毕竟身体最重要[怎么提神]想睡觉了怎么办？如何提神——注意事项本人喜欢研究手机数码和应用App，如果您觉得我介绍的经验对您有所帮助，请点击页面右上角上的【大拇指】给我一个支持吧，如果怕下次找不到我的经验，喜欢的朋友可以点击【五角星】收藏本篇经验，欢迎热爱生活的朋友们关注我的百度经验，并为我投上一张宝贵的月票，我会继续努力，向大家介绍更多实用的生活经验，谢谢。提醒和我一样睡的完的朋友，生活作息时间很重要哦篇三 : 上课想睡觉怎么办 教你6妙招速成见效很多学生都有厌课症——一上课就想睡觉,这除了跟老师的讲课水平有关之外,更多的问题还是出在同学们自己身上,那么怎样才能杜绝这种现象呢?前一晚要睡好。如果没有充足的睡眠，任谁都会招架不住呼呼大睡。如果下午有课，中午也一定要睡一下。很多学生都有厌课症——一上课就想睡觉,这除了跟老师的讲课水平有关之外,更多的问题还是出在同学们自己身上,那么怎样才能杜绝这种现象呢?前一晚要睡好。如果没有充足的睡眠，任谁都会招架不住呼呼大睡。如果下午有课，中午也一定要睡一下。集中注意力。老师讲课有意思还好，可以集中注意力在课堂上。但是如果老师的课毫无意思的话，那就建议做一些自己爱做的事情——当然不要去玩手机——比如练练字啦等等不会干扰上课的事情，等注意力有了之后再听课。不要趴在桌子上。上课的时候趴在桌子上绝对是禁忌，只要趴上去，不想睡觉的人都会想要睡觉的，特别是下午，这是笔者深有体会的。再困，一定也不能趴下去，不然必睡着。让同桌掐自己。这个掐是有学问的，不是随便掐哪儿都行。要掐那种疼痛感能持续很久的比如脸啊这些，不过别毁容了。站起来回答问题。这是非常有用的方法，一来是站起来可以提神，二来是让自己的注意力集中在了课堂上。被老师突然提问。有这种经历的同学应该很清楚，起来回答问题之后再坐下，就再也不困了。篇四 : 上课想睡觉怎么办开学了，许多学生都容易上课犯困，茶、咖啡早已无法发挥作用，那么上课想睡觉该怎么办呢？1、端正态度，勤做笔记。其实会睡觉的，往往都是那种“只听不写”的同学。老师在上面不尽的唠叨，而你就在下面干坐着听，当然很容易陷入哈欠连天。但是如果你试着去抓老师的“重点词”，并时不时的动手记笔记就不一样了。你有看过一个一直写字的同学会突然陷入睡眠吗？2、可以买有趣的笔记本，用自己喜欢的方式记笔记，来提高兴趣与乐趣。现在有许多种“课堂笔记效率本”，其记笔记的方式多样，有上面“潦草区”、下面“整理区”之分，还有一些其他的新花样。可以试着买自己喜欢的本子，同时可以自创一种记笔记的方法：如画树结构、云结构、圈结构等等，只要是那种让你会对做笔记产生强烈兴趣的都可以尝试。3、困了就站起来听课吧。相信很多老师都说过：如果你们困了，可以随意站起来听课。其实这是一种很有效的扫除疲劳的方法，不要害羞，没有人会嘲笑你的，反而可以让老师看到你想好好学习的决心喔。4、可以偷偷准备些美味又不易被发现的小零食或奶茶。虽然说“上课吃东西”不是一个好习惯。但是上课偷吃东西的确是一种令人振奋的好办法。为了安全起见，就带一些不易被发现、不会影响他人的零食吧。珍珠奶茶似乎是一种既能被老师认可、可以光明正大喝，里面的珍珠又可以在嚼的时候给你提神的最佳选择。5、如果有爱玩手机的，就下载一些不会上瘾的短时间小游戏吧。（这一招建议大学生使用）我们都知道，玩手机振奋、上课睡觉，所以倒不如为了上课精神，偶尔来盘小游戏？但是最好是“俄罗斯”方块这种玩一盘就没兴趣且一盘很短时间的游戏。这样不仅能为你提神，还不会把你的注意力吸引跑。6、如果前一晚睡眠极差，就请先跟老师打好招呼吧。上面这些招数都是在平常状态下可以使用的。但是如果亲们前一天晚上一整个晚上都失眠，那可能连“站起来”也会无法阻止你的睡眠了。这时倒不如先跟老师打好招呼，不要害怕，老师会理解的。在得到老师同意后，上课困时就直接趴桌子睡吧。因为小眯一会儿会让你精神百倍听好后面的课，好过你一整节课都困得听不进去浪费时间。篇五 : 上课想睡觉怎么办？[上课想睡觉怎么办]上课想睡觉怎么办？——简介开学了，许多学生都容易上课犯困，茶、咖啡早已无法发挥作用，那么上课想睡觉该怎么办呢？[上课想睡觉怎么办]上课想睡觉怎么办？——详细知识[上课想睡觉怎么办]上课想睡觉怎么办？ 一端正态度，勤做笔记。其实会睡觉的，往往都是那种“只听不写”的同学。老师在上面不尽的唠叨，而你就在下面干坐着听，当然很容易陷入哈欠连天。但是如果你试着去抓老师的“重点词”，并时不时的动手记笔记就不一样了。你有看过一个一直写字的同学会突然陷入睡眠么？[上课想睡觉怎么办]上课想睡觉怎么办？ 二可以买有趣的笔记本，用自己喜欢的方式记笔记，来提高兴趣与乐趣。现在有许多种“课堂笔记效率本”，其记笔记的方式多样，有上面“潦草区”、下面“整理区”之分，还有一些其他的新花样。可以试着买自己喜欢的本子，同时可以自创一种记笔记的方法：如画树结构、云结构、圈结构等等，只要是那种让你会对做笔记产生强烈兴趣的都可以尝试。[上课想睡觉怎么办]上课想睡觉怎么办？ 三困了就站起来听课吧。相信很多老师都说过：如果你们困了，可以随意站起来听课。其实这是一种很有效的扫除疲劳的方法，不要害羞，没有人会嘲笑你的，反而可以让老师看到你想好好学习的决心喔。[上课想睡觉怎么办]上课想睡觉怎么办？ 四可以偷偷准备些美味又不易被发现的小零食或奶茶。虽然说“上课吃东西”不是一个好习惯。但是上课偷吃东西的确是一种令人振奋的好办法。为了安全起见，就带一些不易被发现、不会影响他人的零食吧。珍珠奶茶似乎是一种既能被老师认可、可以光明正大喝，里面的珍珠又可以在嚼的时候给你提神的最佳选择。[上课想睡觉怎么办]上课想睡觉怎么办？ 五如果有爱玩手机的，就下载一些不会上瘾的短时间小游戏吧。（这一招建议大学生使用。）我们都知道，玩手机振奋、上课睡觉，所以倒不如为了上课精神，偶尔来盘小游戏？但是最好是“俄罗斯”方块这种玩一盘就没兴趣且一盘很短时间的游戏。这样不仅能为你提神，还不会把你的注意力吸引跑。[上课想睡觉怎么办]上课想睡觉怎么办？ 六如果前一晚睡眠极差，就请先跟老师打好招呼吧。上面这些招数都是在平常状态下可以使用的。但是如果亲们前一天晚上一整个晚上都失眠，那可能连“站起来”也会无法阻止你的睡眠了。这时倒不如先跟老师打好招呼，不要害怕，老师会理解的。在得到老师同意后，上课困时就直接趴桌子睡吧。因为小眯一会儿会让你精神百倍听好后面的课，好过你一整节课都困得听不进去浪费时间。
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