贫血的人怀孕贫血多吃什么么才好，怎样防止头晕。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-25 02:44 标签： 怀孕贫血多吃什么
您当前位置： >>
>> 浏览文章
贫血的人吃什么好-缺铁性贫血不能吃什么东西
核心提示：多摄取叶酸：叶酸是制造红细胞所需的营养素。补充铁：血红蛋白的合成需要铁离子的参与。多吃蔬果有助于铁的吸收，能预防、改善缺铁性贫血。
的人吃什么好-缺铁性贫血不能吃什么东西
贫血饮食调养重点
1.多摄取叶酸：叶酸是制造红细胞所需的营养素。富含叶酸的食物，如肝脏、谷类、绿色蔬菜、柑橘类水果、蛋黄、及其制品。
2.补充铁：血红蛋白的合成需要铁离子的参与。当体内缺乏铁时，血红蛋白的合成便会减少，引发贫血。富含铁的食物，如动物内脏、肉类。
3.多吃蔬果，因大部分新鲜的蔬果都合有丰富的维生素C，有助于铁的吸收，能预防、改善缺铁性贫血。
4.症患者绝对不可吃蚕豆，也不宜大量吃酸性食物，以免诱发溶血。
5.海洋性贫血患者，要特别注意摄取足够的维生素E．以免因缺乏维生素E造成红细胞破裂，引发溶血危险。植物油、深绿色蔬菜、坚果类食物皆含丰富维生素E。
6.咖啡、茶中的单宁，会抑制铁吸收。缺铁性贫血患者饭后不宜立即饮用咖啡或茶。
养血特效食品
1.茶：桂圆肉5克．莲子、各1 0克。用400毫升的水，以小火炖煮30分钟即可。
2.桂圆汤：准备桂圆肉50克、红枣15颗。用1000毫升的水以大火煮滚。滚后转小火，待红枣软烂后，加入适量即可饮用。
贫血饮食宜忌
宜吃的食物
海鲜肉类& 猪肝 鸭血 猪血
贝类 三文鱼
蔬菜类&&& 西兰花 小 油菜
谷类&&&&& 糙米 胚芽米
花生 瓜子 腰果
豆类&&&&& 黄豆 黑豆
忌吃的食物
浓茶 红茶 绿茶 咖啡 可乐 汽水
贫血的人吃什么好-缺铁性贫血不能吃什么东西
菠菜+猪肝=预防贫皿+活血润色
1.菠菜中合有丰富的铁，有助于血红蛋白的合成，可预防或改善缺铁性贫血症状：含具有还原作用的维生素C，可避免铁被氧化。
2.猪肝中的维生素B6，是参与血红蛋白合成的重要营养素：维生素B12。有助于红细胞生成：铁可协助血红蛋白合成。
3.菠菜中的维生素C，有助于提高肠道吸收猪肝中的铁，增强造血功能。两者搭配食用，可有效预防缺铁性贫血和恶性贫血。
绿菠猪肝汤(1人份)
菠菜段、猪肝片各50克，丝10克，高汤350毫升，酱油1/4小匙，淀粉、盐各半小匙
1.猪肝用酱油和淀粉腌10分钟。放入滚水中汆烫，再捞出、沥千。
2.高汤倒入锅申煮至沸腾，放入姜丝和猪肝煮熟，再加菠菜和盐，略煮即可熄火起锅。
菠菜的功效
预防贫血;改善;预防动脉硬化;减少;降低胆固醇;强化骨骼
关注养生堂微信公众号
方法1：搜索微信号&yangshengtang365&
方法2：搜索公众号&每天一个健康小知识&
方法3：用微信扫描二维码
上一篇： 下一篇：您好，欢迎登录
可以使用以下方式登录
女人头晕贫血吃什么好
问题描述：女人贫血吃什么好，这几天贫血有犯了，头晕晕的，出去散步10分钟就累了，平时也挺也很注意饮食，可是感觉好像没什么用，我贫血吃什么好呢，一般要吃哪些食物补血快？
病情分析：你好，贫血和你月经期的失血比较多，还有就是长期的营养物质不足有关。
指导意见：建议多吃红枣以及含有铁的肉类，奶类以及菠菜等食物，动物内脏也可以。
血液科 回复时间： 11:29:49
问题描述：女人贫血，头晕喝什么汤
病情分析：补铁，叶酸，维生素B12
心外科ICU 回复时间： 17:02:56贫血是常见的一种症状，在医学上贫血不是独立的疾病，导致患者出现贫血的原因有很多，应该注意对症进行治疗，饮食的调理是能够缓解患者的贫血情况的，食疗补血是大家比较推崇的一个方法，也是建议能够坚持，对患者的补血效果好，也是没有什么副作用的，建议还是应该坚持，要是患者的贫血比较严重是可以进行药物治疗的，应该看具体情况。
步骤/方法：
1贫血患者补血的食物主要有红枣、红豆、黑豆等，建议患者能够多吃一些银耳，莲子等等，也是有助于患者的恢复的。患者在饮食方面一定要注意营养的均衡，注重蛋白质的摄入，祝你健康。
2贫血发生以后，患者是应该注意坚持药物治疗的，但是应该注意在医生的指导下进行，患者自己是需要注意多休息，避免过度劳累导致患者出现贫血的加重，希望我的回答能够帮助你。
3贫血的发生与患者的生活方式也是有关系的，建议不要熬夜，一定要保证充足的睡眠，患者的生活中也是建议能够多进行运动的，希望患者能够注意及时治疗，患者自己的生活方式很重要。
注意事项：
在治疗患者贫血的时候，一定要明白患者出现贫血的原因，要是继发性的贫血，应该注意患者疾病的治疗，这样才能够从根本上解决问题，祝你健康。
订阅到邮箱
贫血热门相关
贫血精彩推荐
贫血相关药品
功能主治：本品用于缺铁性贫血。...
参考价格：￥15
功能主治：1.适用用于维生素B6缺乏(维生素B...
参考价格：￥19
咨询实录推荐《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！贫血的人吃什么好
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入当饮料喝。
发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。
金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、和症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。呢?贫血的人除了吃补血的蔬菜之外，还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。
1、不能饮浓茶：茶叶中的鞣酸易与低价铁结合，形成不溶性鞣酸铁，阻碍铁质吸收.
2、不能喝咖啡。
3、不能食用大蒜：大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重。
4、不能喝牛奶：牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。
5、少食：碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。
6、此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。
同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血。
4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效：补铁，适用于。
6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
功效：补铁，适用于缺铁性。
饮食要高营养、易消化，不可过于油腻、过于辛辣。主食要粗细合理搭配，“死面”主食要少吃。
感染发热患者，要少吃发性菜肴，如羊肉、猪肉、鸡肉，要少油腻多清淡。尽量不用安乃近、布洛芬、扑热息痛、炎痛喜康或含有这些成分的药物，可使用纯中药制剂，如双黄连口服液、清热解毒口服液，也可加用抗病毒西药(病毒唑等);如果发热38℃以上，要找医生应用治疗。
心慌、头晕、头昏时要少活动，及时输血，不可硬撑，间断输血的病人，要注意自己的输血间隔，不要随意延长。出血不止、皮肤淤斑增多要及时到医院治疗。
日常起居要有规律，适当活动勿劳累。公共场合、人群密集的地方要少去。
要保持乐观情绪，遇事不急、不恼。
保持室内空气新鲜，要常通风换气。
烟酒均有抑制造血的作用，病人更不要吸烟饮酒。另外贫血病人不要喝浓茶、咖啡。
服用中西药物出现不良反应(如厌食、恶心、腹泻、皮疹等)，要及时向主管医生、护士反映。
服用药物遵从医嘱，不要随意服用偏方，以防用药偏差，加重病情。更不能搞一些封建迷信活动，要在正规医院诊治，严防上当受骗。
相关知识点
相关专家解答
关键是合理调配膳食、保证膳食平衡，在有充足能量和优质蛋白质时，注意增加铁的摄入及吸收利用。吃一些含铁质较高的食物如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉、红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等。可以做红枣黑木耳汤，黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖，再将碗放置蒸锅中，蒸1小时。每日服2次，吃木耳、红枣，喝汤。
你好，人流术后小腹疼是正常的，那是子宫收缩引起的子宫收缩痛，就和来月经时的腹痛差不多，一般这种疼痛于手术日1-2天逐渐好转。这种情况可以吃一些益母草颗粒或者新生化颗粒的。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽等。
您好，胎儿时期，宝宝铁都由母亲提供并在体内蓄积，供宝宝出生后消耗，3个月后的宝宝血红蛋白会下降110克/升，（120克/升正常）出现轻度贫血，是自限过程（生理性贫血），如这时约宝宝补充铁，会逐步上升至正常，如不给宝宝补充足够的铁（4个月以后），就会出现营养性缺铁性贫血，血红蛋白不会自行上升恢复（奶量不足，添辅食中铁元素少），症状表为烦燥不安，皮肤苍白，容易反复感冒，不活泼，食欲不佳等。
您说的情况首先应该就医检查一下，确定贫血的类型，如果是缺铁性贫血，要注意在补充铁剂的同时，补充优质蛋白质，平时可以多吃些猪肝或者别的动物肝脏，含铁量比较高，有助于贫血的治疗。
相关网友问答
相关词条854
联系编辑：吴佳子
联系邮箱: .cn （#改为@）
联系电话：020-8

我要回帖

更多关于 怀孕贫血多吃什么 的文章

 

随机推荐