为什么总是很想睡觉最近睡觉总是很累…用的是同一枕头，以前不会…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-25 00:22 标签： 为什么总是很想睡觉
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>>猜你喜欢...每天要是总是睡觉【主人无意识的，只是觉得有些累，一粘枕头就睡，而且睡的时间也别较长】会不会有病啊？
每天要是总是睡觉【主人无意识的，只是觉得有些累，一粘枕头就睡，而且睡的时间也别较长】会不会有病啊？
睡眠是人们正常的生理需要，但绝非睡眠时间越长越好。不同年龄的人对睡眠时间的需求是不完全相同的。年龄越小，大脑皮层兴奋性越低，对疲劳的耐受性也越差，因此需要睡眠的时间也越长。而到了老年，大脑皮层功能不如青年人那么活跃，体力活动也大为减少，所以需要睡眠时间也相应地减少。一般来说，新生儿每天睡眠时间不少于20小时；婴幼儿约15小时，学龄儿童约10小时；成年人约需8小时，老年人5至6小时就够了。这只是一个大致的平均数，每个人每天所需的睡眠时间差异很大，这与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度等许多因素有关，与每个人的睡眠习惯也有一定关系。
睡眠的好与坏，不应简单地以睡眠时间的长短来衡量，而应以是否消除了疲劳，精力是否充沛来评判。
睡眠的好坏，并不是完全取决于睡眠的时间，而要看睡眠的质量，也就是整个睡眠中深睡时间的长短。
所以楼主可能是睡眠质量不好……并不是有病……
的感言：真的是这样吗？我还以为自己有病呢！你不知道我是超级能睡的境界老高了呵呵~
其他回答 (1)
睡眠这东西很复杂,西医的治疗不受人们喜欢,中医的内外双修是最好的调理方式,也许你认为我这是复制,都没认真看,我是看你的补充提问加上这段的,另外提醒你,运动很好,但是晚上千万不可做剧烈运动,晚上有条件就是泡个热水澡,没条件就泡个热水脚,对睡眠质量很有帮忙,睡眠的质量好了,白天就精神了!如果你不是多梦,睡眠质量不好等原因,晚上有足够的睡眠时间,并且质量也不错,那么还有一种很特殊的嗜睡综合症,病因很复杂,最好去医院做全面检查!
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>>猜你喜欢...有劳大家了，最近晚上睡觉一沾枕头总是觉得怪怪的（我很确定我没睡着）。总是觉得有东西_百度知道
有劳大家了，最近晚上睡觉一沾枕头总是觉得怪怪的（我很确定我没睡着）。总是觉得有东西
有劳大家了，最近晚上睡觉一沾枕头总是觉得怪怪的（我很确定我没睡着）。总是觉得有东西扑过来，动不了。而且很毛骨悚然的感觉。每次基本都是挣扎的喊起来，那股劲才过去。好几次把我爱人吓到，我又不敢说和她。。我很困扰啊……我不是特迷信的人，可是好纠结。我知道 睡觉梦魇和这情况很相似。可是我真的觉得不是那回事。明明我就没睡着。躺下也就1-2分钟。那感觉真的很吓人……大家可否指点一下
我有更好的答案
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很可能你的枕头不合适，头高了或后仰了，造成颈椎移位变形、导致神经传导及气血运送受阻，引来噩梦等等。建议换一个真正护颈的好枕头。
你提到了颈椎
我在想会不会是颈椎造成的呢？因为工作关系 总是对着电脑
可是那也太玄了吧
真的那感觉很吓人。
我开始怀疑是不是就是民间老人说的不干净的东西，总是打扰我？
看看此图就知道了，你的颈椎错位了。
可能是床不舒服或者枕头不合适，你可以适当调整一下，如果不放心可以去医院体检一下，也可能你最近心神不定，或者比较紧张，我有次第二天有个很重要的事结果前几天非常紧张最后那天晚上就出现类似的了，我觉得你大概就是这样了，如果什么问题都没发现，而你还一直这样，那我只能说有些东西毕竟现在科学无法解释……
睡觉姿势调整一下试试看，侧卧，不要仰卧或把手压在胸上
其实我习惯睡觉侧睡
可是依然有这种情况…… 总之 我谢谢你
买本圣经 读读就好了啊
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