怀孕九个月注意事项 怀孕九个月需要注意什么
　　九个月时孕妈妈到了怀孕过程中最为烦恼的时候。因为子宫继续在往上、往大长，子宫底的高达至28&30厘米，已经升到心口窝。腹部还在向前挺进，加之身体变得更为沉重，所以孕妈妈行动笨拙，有时一不留意便引起腰部外伤，很容易使腰椎间盘突出，同时孕妈妈的体重会继续增加。
　　1.腰痛
　　在妊娠期几乎所有的妇女都会在不同时候发生腰痛。它常常发生于你的身体变臃肿时。你也可能在散步、弯腰、举重物，站立或过度运动后感到腰痛。要举东西和弯腰要特别注意。要做到姿势正确，举东西或弯腰时，要从膝盖做起，保持后背的挺直。 你可以用热敷、休息和止痛药，如，用对乙酰氨基酚(泰诺，tylenol)来治疗腰痛。特制的妊娠腹带可有支持腹部的作用。要控制好你的体重，参与一些轻微的运动，中游泳、散步和骑健骑机。当休息或睡觉的时候，要侧卧。
　　2.下肢水肿
　　孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠滞留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。
　　3.面部黄褐斑
　　妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多，导致皮肤黑色素沉淀，有些孕妇面部会出现对称黄色斑块或斑点。 不用担心，妊娠斑会在分娩后自行消退，且无需治疗。
　　4.睡眠
　　睡眠是一种生理现象，有时睡眠比吃饭还重要。孕妇由于机体损耗极大，容易疲劳，就更需要充分的睡眠来保证。可以说，睡眠是孕妇天然的补药。一般说，孕妇每天最少应保证8个小时的睡眠时间，应有1小时左右的午睡。晚间要注意提高睡眠的质量，睡得越深沉越好，如果夜间醒过几次，最好第二天早上晚起2小时左右。
　　妊娠后孕妇不要熬夜工作或通宵打牌。睡眠不好会使孕妇心情烦躁、疲乏无力、精力不集中，影响胎儿的身心健康。母亲吸烟、酗酒、通宵打麻将等不良的行为方式，会影响胎儿的健康，严重时甚至使胎儿感到无法忍受，从而发生流产、死产等事故。
　　5.散步
　　散步可增进身心健康。在此期，孕妇的日常运动应以亲人陪伴散步为宜。可以到海边、公园或绿色的郊外散步和交谈。这样可以增强健康，避免临床分娩前的恐惧感、焦虑感和孤独感。
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孕妇在9个月应该注意什么
孕妇在9个月应该注意什么
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析： 你好！孕第九个月应该尽量避免一个人外出，因为随时有生产的可能。
适当控制饮食，适量运动，如果顺产可以更加顺利，保持好心情，因为你此时的心情直接影响宝宝将来的性格。
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病情分析： 您好，需要控制饮食了，避免孩子长的过大而不好生。多散步，多走走有助于生产。这个时候睡觉会很累了，最好朝右侧卧
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专长：妇产科
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意见建议：你好，临产时可以出现见红、破水、阵发腹痛的情况，你多注意休息，加强营养。
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专长：妇产科
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病情分析： 您好；已经36周了，是整个妊娠中几乎子宫底位置最高的时候，由他子宫底的位置增高，使隔肌上抬，导致很难呼吸，肚子和腰的不适会有的，要注意观察胎动.每周监测胎心一次.如果有腹痛,阴道流血,要及时就医.不要同房.不要干重活,适当活动.饮食均衡即可. 保持心情愉快,多吃新鲜的水果,多喝水为好.
问孕妇在9个月应该注意什么？？
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
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临产时可以出现见红、破水、阵发腹痛的情况现在您的情况不能判断近期检测具体的情况？来根据羊水、胎盘以及胎心率来进行观察您的情况
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孕妇应该注意什么
问孕妇应该注意哪些问题？
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孕妇应该注意哪些问题？1.怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象不必过分紧张通常对降没多大影响不需要治疗只要保持心情愉快情绪稳定注意休息即可多数人到怀孕12周以后这些症状可以自行消失当然那些吐得特别厉害吃什么什么的孕妇代谢变得紊乱就需要去医院加以治疗必要时要住院输液怀孕初期的常见症状早孕反应每个人都不一样有的人嗜睡有的人怕冷有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后一般持续到怀孕3个月每个人的情况都会有所不同这和个人激素有关有的人早孕反应时间比较长直到16-18周才消失呕吐怎么办早期孕妇的妊娠反应十分厉害六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈多数女性在怀孕6周以上时会出现恶心、呕吐一般出现在早晨起床后数小时内症状轻者食欲下降偶有恶心范吐；少数人症状明显吃什么吐什么不吃也吐呕吐也不限于早晨而且嗅觉特别灵敏嗅到厌恶的气味也会引起呕吐怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象不必过分紧张通常对降没多大影响不需要治疗只要保持心情愉快情绪稳定注意休息即可多数人到怀孕12周以后这些症状可以自行消失当然那些吐得特别厉害吃什么吐什么的孕妇代谢变得紊乱就需要去医院加以治疗必要时要住院输液对策：保证充足的睡眠；孕吐会影响食欲所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃不必刻意多吃或少吃什么柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用2.疲倦嗜睡：怀孕初期准妈妈容易感到疲倦常常会想睡觉提不起精神这是早孕期的正常反应之一怀孕3个月后会自然好转对策：保证充足的睡眠想要休息的时候就尽量休息不要勉强自己3.尿频：许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象怀孕前3个月子宫在骨盆腔中渐渐长大压迫到膀胱从而使准妈咪一直产生尿意到了怀孕中期子宫会往上抬到腹腔尿频的现象就会得到改善但到了怀孕末期尿频现象会再度出现对策：感觉尿频时不妨多上几次厕所尽量不要憋尿如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时要立即到医院寻求帮助4.乳房不适感：怀孕后几星期开始就会觉得乳房肿胀甚至有些疼痛偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生并且随着乳腺的肥大乳房会长出类似肿块的东西对策：可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感；每天用手轻柔地按摩乳房促进乳腺发育经常清洗乳头5.饥饿感：在孕初期许多妈咪变得“爱吃”起来这并没多大关系想吃就吃在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲当然食物最好以清淡、易消化的为主对策：平时随身带一些食物方便感觉饿的时候拿出来吃一下子不要吃太多禀着少食多餐的原则6.阴道分泌物增多：有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多要去医院求诊吗？怀孕初期受激素急剧增加的影响阴道分泌物增多是正常的现象如果外阴不发痒白带也无臭味就不用担心但如果出现外阴搔痒、疼痛；白带呈黄色有怪味、臭味等症状时就需要去医院就诊这可能是因为外阴或阴道疾病所致如果放任不管可能会影响胎儿的生长发育对策：注意清洁卫生勤换内裤保持内裤及会阴部清洁7.“月经”：女性怀孕以后不会再来月经但有少数人在怀孕后会出现“妊娠月经”这种现象都发生在怀孕3个月以内一般只出现1次它的特点是流血少颜色淡天数短与以往任何一次月经都不同实际上这不是真正的月经怀孕后出现“妊娠月经”的真正原因尚不十分清楚怀孕早期出现的阴道流血也可能是先兆流产或宫外孕也可能是妊娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血已经肯定怀孕的女性如发现阴道流血应及时去医院检查以排除上述可能性对策：一旦出现阴道流血都应及时就医8.哪些情况须就医：孕妇一旦发现腹痛或阴道流血需及时就医孕初期哪怕只是普通的腹痛腹泻也有引起流产的可能也需要就医治疗不能太过马虎9.预防胎儿畸形：怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期因此为了避免胎儿的异常应尽量避免各种不良因素如烟酒环境有害化学物质新装修的房屋空气不流通的环境等等并且提高自己免疫力免受病毒感染更不要私自服用药物为了预防胎儿畸形孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)就需要补充叶酸富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等同时定期做产前检查配合好医生也是避免异常新生儿出生的积极手段9.服用过禁用药怎么办？孕妇在得知怀孕前吃了一些孕妇禁用的药可以到医院咨询一下一般来说如果服药时尚为早期胚胎还没有着床对胎儿的影响不大而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药药量不大不会有很大影响不必过于担心但如果吃得多且服药时间长或者是抗病毒药物对胎儿是有影响的需要引起重视10.孕早期有必要大补营养吗？怀孕初期害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口在饮食上一般不提倡大补营养主要以自己的喜好为主想吃什么就吃什么吐的比较厉害的孕妇要注意吃一些清淡、容易消化的食物等进入孕中期孕吐反应消失这时再补营养也来得及11.拥挤的交通会造成危险吗在大城市的上下班高峰时段地铁、公车的车厢内都比较拥挤其实拥挤对孕妇的影响并不大但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通憋闷的车厢可能会对母子有不良影响12.当心辐射日常生活中究竟哪些辐射会对胎儿造成影响目前我们还难以说清因此建议孕妇们穿防辐衣看电视时离电视远些微波炉使用时要走开不要将手机挂在胸前13.让自己休息好过度劳累容易造成孕妇流产尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇需格外注意休息在这三个月里要避免过于劳累避免剧烈运动避免情绪激动让自己尽量保持良好的精神状态14.性爱要节制怀孕初期是胎儿最不稳定的时期为了“稳住”胎儿让他安心在你的体内继续住下去你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪一定要暂时休止房事以免宝宝出事15.初期产检确诊怀孕后准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查并建立孕妇联系保健手册以后的产前检查可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行16.产前诊断每个孕妇都希望生一个降好宝宝因此产前诊断就显得相当重要了产前诊断能排除一些主要的异常最早在孕8周时就可以做目前最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查当然绒毛检查和外周血筛查都不是确诊的检查如果在检查中发现孩子可能有异常那么就需要在孕16-20周时做羊膜腔穿刺做进一步确诊哪些人最需要做产前诊断？产前诊断中绒毛检查的方式可能会对胎儿造成一定损伤甚至导致流产因此一般大于35岁、生过不降、健全的孩子、家族里有遗传病史、服用过有有害药物或曾感染病毒的孕妇才需要接受绒毛检查(上述孕妇在怀孕前应到医疗保健机构进行遗传咨询)；一般孕妇只要做外周血筛查如发现异常则再做羊膜腔穿刺来进行确诊17.其他要注意的问题：☆勤刷牙由于孕吐反应准妈妈需要勤刷牙以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了☆走路小心怀孕最初的3个月最容易引起流产准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心避免摔倒☆吃药尊医嘱如果身体有什么异样、不适最好去妇产科就诊绝不可以自己随意用药以前一直服用的药物也需要在医生同意后才能继续服用☆不接触烟酒不接触烟酒不仅仅是指自己不抽烟不喝酒还包括平时不在有烟环境内久呆被动吸烟也会对孩子造成伤害
问孕妇应该注意什么？？
职称：医师
专长：骨折
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指导意见：第一，保持情绪稳定，乐观开朗。
第二，适当休息，避免重体力活动以及远离辐射污染源。
第三，饮食得当，膳食均衡，注意补充微量元素，例如补钙等。
第四，控制性生活，在怀孕头三个月以及后两个月禁止性生活。
问你好孕妇应该注意哪里
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：早早孕初期，要注意不吃辛冷食物，寒性食物， 你 建议口服红枣和红糖等每天冲水喝 且口服叶酸片至妊娠3个月末意见建议：同时建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
问孕妇应该注意那些问题呢？
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
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指导意见：你好，你所说的情况 一般来说孕妇应该注意营养与休息问题
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怀孕九个月胎儿图
“怀胎十月，一朝分娩”成为了一个女性做母亲的真正开始，其实在怀孕到第九个月的时候，离分娩也就不远了。相信每一个女性都想了解一下在此期间宝宝的发育情况，同时自己心里也会有一种紧张与焦虑。怀孕第九个月的宝宝到底发育成什么样子了？那么下面就由小编给准妈妈们讲解一下此时胎儿的发育情况。怀孕九个月的胎儿已经发育成熟，已经能够在母体外生存了。这个时候的胎儿长满了头发。体重大约在2.7kg-3.2kg之间，身长大约在50cm或者再长点儿。怀孕33周本周胎儿的呼吸系统和消化系统已经成熟，大约克重，从头到脚有43.7厘米长。男宝宝的睾丸已经降至阴囊中，女孩的大阴唇已隆起，左右已紧贴在一起，性器官内脏已发育齐全。怀孕33周的胎儿应该注意头的位置，胎位正常与否直接关系到你是否能够正常分娩。此时他的大部分骨头都在变硬，但是头骨还相当软，每块头骨之间还有缝隙，没有完全闭合，这有助于宝宝顺利地通过相对狭窄的产道，此时胎儿的皮肤已不再又红又皱了。生产过程中，宝宝的头部受到强烈的挤压，以至于很多刚出生的宝宝的头部看起来呈圆锥形。但这是正常的，不会给宝宝带来伤害，而且只是暂时性的。怀孕33周的时候，如果你是初产孕妇，这时候宝宝的头部已经降至骨盆，紧紧的压在子宫颈上；而对于经产妇，胎儿入盆的时间会较晚些。产妇在此时手脚都会出现水肿，因此要注意水的摄入量；对于水肿情况较为严重的孕妇，要及时到医院做检查。怀孕34周怀孕34周的时候，胎儿座位高约30厘米，体重约2300克左右，从头到脚大概长45.7厘米左右。胎儿的脂肪层正在变厚，让胎儿看上去更丰满。这些脂肪层在宝宝出生后会帮助他保持体温。他的中枢神经系统正在发育，但是肺部现在已经发育得很成熟了。同时宝宝已经做好了分娩准备，头部转向下方，进入骨盆。怀孕34周的时候，即将做妈妈的你即可与宝宝讲话了。在和宝宝讲话的时候尽量用小孩子的声音与之交流，你的声音会引起宝宝注意与兴趣。怀孕34周的时候医生会对胎位贴别的关注，因为胎位正常与否能够关系到胎儿能否正常分娩。如果是臀部，即胎儿的臀部朝下，既是胎位不正。此时要在医生的帮助下进行纠正，以便利于生产。怀孕35周在怀孕第35周的时候，宝宝变得越来越大了，身长约50厘米左右，体重约2500克。此时你的子宫空间越来越小，胎儿已经不是在羊水里漂浮着，也不太可能再翻跟斗了。但是空间更小并不代表他的活动会减少，胎儿活动的频率应该跟以前一样。他的肾脏已经完全发育，肝脏也能够代谢一些废物了。现在，宝宝已经完成了大部分的身体发育，在接下来的几周内，他的体重还将继续增加。同时胎儿也在为分娩做准备了，胎儿的头转向下方，头部进入骨盆，此时宝宝的指甲已经长长了，有的可能会超过指尖。35周的时候，孕妇可以看到胎儿在腹中活动时的手脚，肘部在腹部凸显的样子，这是因为子宫壁和腹壁已经变得很薄的缘故。而此时光亮照进腹部的时候，宝宝会开始活动；到了晚上的时候宝宝也会开始休息，逐渐地建立起了宝宝的每日活动周期。从35周开始，孕妇要每周做一次孕前检查。由于此时胎动开始减少了，你要向医生学习如何测试胎心和胎动。在未来的几周中宝宝的体重还会发生变化的，同时孕妇在这几周中身体会越来越沉重，因此要注意小心活动，避免长时间站立等。怀孕36周怀孕36周的时候，胎儿仍然在生长，本周宝宝身长51厘米左右，体重约2800克左右。本周孕妇会感到下腹坠胀，这主要是由于宝宝在妈妈腹中的位置在逐步下降，此前孕妇呼吸困难和胃部不适等症状在本阶段开始缓解。但随着宝宝体重的增加，孕妇在行动上也会越来越不方便，有时孕妇甚至会感到宝宝要出来或有尿意，这些都是正常现象不必担心。而从本周开始你的宝宝就已经可以称之为足月儿了（37周至42周），因此从现在起你要注意休息和保持个人卫生，随时做好准备与宝宝见面吧。总结：怀孕到第九月的时候，胎儿的发育已成熟，已经能在母体外生活了。这时胎儿已长满了头发，体重大概在克左右，身长大约50厘米或者再长一些。在此期间内准妈妈可以与胎儿进行交流，以引起胎儿的注意与兴趣，还要注意休息保持好自己的个人卫生，以免迎接新生宝宝的到来。
怀孕九个月症状
在怀孕的不同时期，准妈妈们要注意的事情也不同，那么，在怀孕第九个月的时候，各位准妈妈们的症状什么呢？这时候的准妈妈们最为烦恼的时候。因为子宫继续在往上、往大长，子宫底的高达至28—30厘米，已经升到心口窝。腹部还在向前挺进，加之身体变得更为沉重，所以孕妈妈行动笨拙，有时一不留意便引起腰部外伤，很容易使腰椎间盘突出，同时孕妈妈的体重会继续增加。腰 痛准妈妈们在怀孕几乎所有的人都会在不同阶段发生腰痛的情况。这个现象常常发生于准妈妈的 身体变胖的时候。准妈妈也可能在散步、弯腰、举重物，站立或过度运动后感到腰痛。要举东西和弯腰要特别注意。要做到姿势正确，举东西或弯腰时，要从膝盖做起，保持后背的挺直。 你可以用热敷、休息和止痛药，如，用对乙酰氨基酚（泰诺，tylenol）来治疗腰痛。特制的妊娠腹带可有支持腹部的作用。要控制好你的体重，参与一些轻微的运动，中游泳、散步和骑健骑机。当休息或睡觉的时候，要侧卧。频尿、尿急胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，经常有尿意。胀气、便秘由于准妈妈的活动量减少，她们的胃肠的蠕动也相对变小，所以造成食物的残渣在准妈妈的肠内停留时间长，引发造成便秘，甚至引起痔疮。水肿准妈妈在这段时间里会手脚，腿等出现水肿的情况，所以，准妈妈们要注意水的摄入情况。对于水肿情况厉害的准妈妈，要及时到医院看医生。呼吸变化准妈妈们在怀孕时常常感到呼吸不畅，到了第三十六周的时候，准妈妈们前一时间段的呼吸困难在本阶段开始缓解。妊娠反应准妈妈们胃口会变小，这是由于到了孕晚期，造成了子宫变膨大，压迫了准妈妈的胃，使胃口变小，食欲不振，吃了一点就感觉饱了。到了这个阶段，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。面部黄褐斑准妈妈们在怀孕的时候垂体促黑色素细胞激素大量出现，导致准妈妈的皮肤变黑，有一部分准妈妈的脸上会长出对称黄色斑块或斑点。 不用担心，妊娠斑会在分娩后自行消退，且无需治疗。总结：在准妈妈怀孕九个月的时候，会出现一下症状。腰痛的情况，胀气、便秘，频尿、尿急，水肿，呼吸困难在本阶段开始缓解。胃口会变小，面部黄褐斑等等。
怀孕九个月注意事项
怀孕九个月时已经是孕晚期了，再过一个月宝宝就要出生了，这时孕妈妈也不能放松，要注意的方面也是不少的，主要是补充营养、做好待产的准备，同时关注阵痛。下面我们就一起来看看怀孕九个月注意事项。1、怀孕末期孕妇的食物摄取孕期摄取均衡营养是我们都知道的事情，但是也要根据胎儿发育情况进行调整。胎儿所处的阶段不同所需要的不同的营养的量也不同。针对此时胎儿器官系统发展特别需要的营养,准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶、绿色蔬菜、米饭、面条、肝……等食物，这样可以培育出头好壮壮的健康宝宝喔! 怀孕后半期因胎儿发育快速,母体胎盘、子宫、乳房增大、羊水及血液量增加,孕妇需增加蛋白质的摄取，最好有一半以上来自高生理价的动物性蛋白质。另外,这个时期下肢水肿的状况也会发生,这时宜吃低盐食物及米粥、红豆汤、绿豆汤，来改善症状。2、怀孕末期的阵痛警示宫缩在怀孕九个月时会比较常见,我们把它称为假性阵痛或假痛，因为它容易造成孕妇的不适与不安，所以有些人会误以为是要生了，但它发生的较不规则,也比较不痛。假如收缩约隔十分钟发生一次,就应该赶快通知你的医生,并准备进医院待产。如果每五分钟就出现一次收缩的话，表示分娩已经开始了，子宫会规则的收缩,接着剧痛来临，此时必须尽快去医院待产。此外要提醒妈妈的是，羊膜破裂并不一定就是在阵痛后来，这种叫做早期破水，应该立即请医师检查，以确定子宫颈是否有开，是否有脐带脱垂,破水太久会造成感染，甚至发生炎症，所以应该要格外注意。3、怀孕末期备齐住院用品安心待产怀孕九个月时也可能发生早产，所以孕妈妈要随时准备好生产的准备。要将住院所需的用品和证件一起放在同个袋子里,以便随时有状况,随时拿著就走，免得届时因慌张而漏东漏西。一定要准备后身份证、保健手册、准生证等等。怀孕九个月了，马上就要迎接宝宝的来临，相信妈妈们都是既兴奋又紧张的，怀孕九个月注意事项中最关键的就是补充营养、做好待产的准备，同时关注阵痛。
怀孕九个月护理要点
十月怀胎之后将迎来孕妇的生产，但是在孕妇怀孕九个月的时候是一个关键时期。需要注意各方面的护理，但究竟需要注意哪些方面的护理呢？相信是每一个准妈妈和准爸爸都比较的关心的问题。专家说在孕期第九个月时，是妈妈们最辛苦，也是最烦恼的时期。所以要做好睡眠、运动和心理上的护理，以下是专家总结出来的护理方法与知识，小编将其汇总一下可供大家参考。怀孕九个月的时候，孕妈妈到了怀孕阶段最烦恼的时候。因为子宫继续往上、往大长，子宫底的高达到28至30厘米，已经升到心口窝。腹部还在向前挺进，加之身体还在变重，所以准妈妈行动比较笨拙，一不留心可能还会引起腰部扭伤，很容易使腰椎间盘突出，同时孕妇的体重还在进一步增加。而在这一时期孕妇主要表现的症状有，尿频、尿急、胀气、便秘、水肿、呼吸变化、妊娠反应等现象。在这一时期的护理，最关键的是要保证孕妇有足够的睡眠。因为孕妇在第九个月时，身体能量消耗极大，最容易疲劳所以要靠睡眠来补充营养。睡眠是孕妇的天然补药，一般来说孕妇应该每天保证有8个小时的睡眠时间，而且每天还要有一个小时的午休；晚间需要提高睡眠的质量，睡的越深越好。睡眠不会好会使孕妇疲乏无力、心情烦躁、精神无法集中影响胎儿的健康。另外孕妇还要远离任何不良行为，如熬夜工作或打牌、抽烟喝酒等，会影响胎儿的健康严重的会让胎儿难以忍受，会造成流产、死产等事故。平时要注意散步，在此期间孕妇的日常运动应在有亲人陪伴的前提下去散步。可以在海边、公园或有绿色植被的环境下去散步和交谈。这样可以增强健康，避免分娩前的恐惧，减少孕妇的孤独感，有利于顺利分娩。产前焦虑这是很多初为人母的人都会有的一种心理症状，过分的焦虑和忧虑主要表现为感觉控制忧虑很困难，越来越害怕生产的来临。孕妇在孕晚期需要采取积极的态度，消除产前的忧虑这需要整个家庭共同的努力。另外，宝宝在这时已经能够感知到妈妈的心情，孕妇不好的心情也会让宝宝跟着烦恼的，这对于宝宝的心里成长也会带来不好的影响。总结：十月怀胎，在分娩前期也是一个十分重要的时期，需要做好各方面的护理。主要是睡眠、运动和心理上的护理，这样既能提高孕妇身体的各种机能，同时也能为孕妇带来良好的心情，缓解焦虑，利于分娩。当然了，除了这些需要护理之外还有很多需要注意与护理的，这需要根据每个孕妇自身的情况来定。
怀孕九个月检查什么
在怀孕的不同时期，准妈妈们要注意的事情也不同，那么，在怀孕第九个月的时候，各位准妈妈们应该注意些什么呢？在怀孕九个月检查什么呢？今天，小编就给大家讲一讲，怀孕九个月时，准妈妈们要检查什么。产检要点第九个月，各位准妈妈们应该在这个时候时去医院，进行第6次的分娩前的身体检查。这一次的产前检查比较全面，除了常规的胎动计数、胎心率监测、B超检查这几个项目外，医生会建议你开始着手进行分娩前的准备工作。检查项目胎动计数医生可以通过计数，获得胎动的信息，准妈妈们也可以通过这个进行自我监护，这样就可以关注到小宝宝的的健康状况。由于每个胎儿的活动量不同，孕妇自感胎动数的个体差异很大，12小时内的累计数自十次至百次不等，因此每个孕妇都有自己的胎动规律。如果胎儿在12小时内的活动次数少于10次，或逐日下降超过50%而不能恢复，或突然下降超过50%者，提示胎儿缺氧。孕妇应高度重视，及时采取左侧卧位，增加胎盘血流，并到医院进一步检查和治疗。胎心率监测在这次的体检中大部分会使用“非加压试验”进行体检，假设小宝宝在胎动的时侯，表现出小宝宝的胎心率加速变化即属正常反应，意味着胎盘功能还不错，一周内将不会发生因胎儿、胎盘功能减退所致的胎儿死亡。B超检查在这次检查中，准妈妈们还要做一会详细的超声波身体检查，这其中包括小宝宝的双顶径大小、它的胎盘功能分级、羊水量等。妈妈以评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估胎儿至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养物质。总结：怀孕九个月检查什么呢？要查胎动计数，这样就可以关注到小宝宝的的健康状况。要查胎心率监测，要查B超检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估胎儿至足月生产时的重量。
怀孕九个月的胎教
现在比较流行胎教，目的是为了让自己的宝宝出生后，能够身体健康聪明伶俐。但是胎教也不是随便进行的，这需要根据胎儿的发育情况选择适当的胎教方式，才能达到预期的目的。否则只能是适得其反。怀孕九个月的胎儿需要进行什么样的胎教或者说该用什么样的胎教方式进行胎教呢？相信每一个父母都很关心这个问题，那么具体的胎教方式可以参照如下。胎儿的听力在孕九个月时已健全，这时给他听胎教音乐很有好处。这有助于给胎儿营造一个轻松愉悦的空间，对于胎儿的发育是很有帮助的。妊娠9个月后由于胎儿的进一步发育，孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能清楚地触到胎儿头部背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部，有规律地来回抚摸宝宝的背部，也可以轻轻的抚摸孩子的四肢。当胎儿可以感受到触摸的剌激后，会以促使宝宝做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，有利于胎儿感觉系统，神经系统及大脑的发育。时间不要长，每次最多10分钟。注意不要太用力，否则胎儿会因为不适而蹬腿。和谐乐观的家庭氛围，可以为孕妇营造一个良好愉悦的生活环境，让孕妇的情绪始终保持在平稳轻松的状态，可使胎儿在这种快乐轻松的胎教环境中获得良好的心灵感受，从而健康地成长。作为未来父亲的你，尽量将业余时间拿出来与妻子呆在一起，可以一起欣赏优美的音乐、也可以一起去公园散步、尽最大的能力为妻子营造一个宽松的环境。在这一时期不但要陪妻子多到户外走走，同时家里的环境也要尽力营造出一个适宜修养的家居环境。家里要保持清洁整齐、空气要保持清新、环境布置要适宜胎教。总结：对于一个新生命即将降临，相信全家都在期待着那一刻的到来。对于胎儿进行胎教的目的也是为了使胎儿能更健康的成长，但是在怀孕的不同时期进行胎教的方式也是不一样的。尤其是怀孕九个月的时候，胎儿的各种器官的发育基本成型。但是各种器官此时都还很脆弱，经受不起外部环境强烈的刺激，所以在胎教的时候，一定要注意度的把握，否则会弄巧成拙，适得其反。
怀孕九个月吃什么好
怀孕九个月的时候，胎儿的发育基本就已经完成，马上就要进入预产期了，在为准妈妈安排饮食时，应着重注意使胎儿保持—个适当的出生体重。因为出生体重过高的话，不利于生产；体重过低，会影响婴儿的生存质量和免疫功能。所以在这一时期应该注重对孕妇饮食营养的均衡搭配，应遵循少食多餐，也可以适当增加一些食物以保证足够的营养。怀孕九个月时维生素、蛋白质、钙、铁等都要补充的。此时准妈妈每天应摄取80~100克的优质蛋白质，食物来源以鸡肉、鱼肉、虾、瘦肉等为好，还可适当多吃一些海产品。脂肪也需要适量补充，应保证每天主食(谷类)400克左右，植物油也是必需的。同时还需要注意补充一些微量元素，其中水溶性维生素以维生素B1最为重要。本月如果维生素B1摄入不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。另外还要注重铁与钙的补充，胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到存储量可达300~400毫克。此时铁摄入不足，可影响胎儿体内铁的存储，产后易患缺铁性贫血。钙的补充，胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如这个孕月里钙摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，可能会使孕妇发生软骨病。不但如此如果钙的摄入不足的话，会导致胎儿骨质疏松、牙齿发育不良以及佝偻病的出现，对于宝宝出生后的成长是极不利的。对于铁的来源可分为，来源于动物与植物，但这两者之间是有区别的。从动物如鱼、肉、贝类和家禽获得的铁是亚铁血红素铁，是利于被人体吸收的。而来自于非动物类的铁，如深绿色蔬菜、豆类、强化面包、谷物和干果类的铁属于非亚铁血红素铁，需要在一定条件下才能被人体吸收。所以在铁的补充上可以通过以上途径进行补充。钙的补充可以通过以下食物进行补充，虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、牛肉等。而为了利于钙、铁的吸收、还需注意补充维生素A、维生素D和维生素C，所以各种新鲜蔬莱和水果应注意摄入充足。在补充各种营养的同时，还需要注意的是此时孕妇不益吃过于油性的食物，在饮食上应尽量保持清淡爽口，不会让孕妇出现呕吐反胃的现象。总结：在孕妇怀孕第九个月的时候，是一个很关键的时期，各种营养的搭配需要均衡的同时，还要掌握好量。过量的话会导致胎儿体重过大不利于生产，不足的话又会影响胎儿发育的正常需要，影响胎儿的发育与健康。所以这一时期的孕妇在饮食上应注意，营养搭配要均衡，少食多餐，以清淡为主。
怀孕九个月食谱
在怀孕的不同时期，准妈妈们要注意的事情也不同，那么，在怀孕第九个月的时候，各位准妈妈们应该注意些什么呢？第九个月的食谱这个月里，我们给孕妇介绍一些营养丰富的海洋食品。海鲜类的食品被专家们称做最有价值的的营养品。由于它们含有大量的脂肪、胆固醇、蛋白质、VA和VD，这些对眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常功能都有好处。据研究，海鱿中含有大量的脂肪，而且这种脂肪具有有利于新陈代谢正常进行的特殊作用，海鱼还可以提供丰富的矿物质，如镁、铁、碘等元素，对促进胎儿生长发育有良好的作用。除此之外，海洋动物食品还具有低热量高蛋白的特点。l00克鱼肉可提供成人蛋白质供给量的1/ 3~?，却只提供低于100千卡的热量，因此对于高脂肪的海洋动物食品，多吃有益无害的。紫菜卷原料：河鳗750克，紫菜5张，鸡蛋3只，上葱5根，姜末、黄酒、盐、味精、淀粉、麻油。制作方法：首先将河鳗洗干净，然后用刀从脊背打开，把背骨去掉，再把皮也去掉， 筋、刺也不要，之后用刀剁成细泥，放入碗内，加姜末、黄酒、精盐、味精、鸡蛋清（1只）。冷水100克，用力搅拌，拌上劲后，再拌以淀粉、麻油，即成鱼泥。鸡蛋敲入碗内，加淀粉、盐，用筷子打匀，在锅内分别摊成5张蛋皮待用。台板上摊开一张紫菜，覆上一层蛋皮，再抹上一层鱼泥，中间放入一根小葱，顺次卷拢。依次方法，做成5条，放入蒸笼，用旺火蒸10分钟，取出冷却后，切成斜刀块即成。鱼肉馄饨原料：净鱼肉125克，猪肉馅75克，绿叶菜50克，绍酒5克，葱花5克，干淀粉50克，味精0．5克，精盐1克，熟鸡油5克。制作方法：首先将 鱼肉捣成泥状，然后加入精盐0．5g搅拌，做成十几个鱼丸；把砧板下撒上些淀粉，把制好的鱼丸放在于淀粉里逐个滚动，使鱼九渗入干淀粉后有粘性，并用擀面杖作成直径7厘米左右的薄片，即成鱼肉馄饨皮。将猪肉馅做成18个馅心，用鱼肉馄饨皮卷好捏牢。旺火烧锅，放人清水1000克烧沸，下馄饨，用筷子轻搅，以免粘结。用小火烧到馄饨浮上水面5分钟左右，即可捞出。在汤中加精盐和绍酒，烧沸后放入绿叶菜（韭菜、香菜均可），放入味精，倒人盛有馄饨的碗中，撒葱花，淋鸡油即可食用。总结：孕妇多吃一些营养丰富的海洋食品对身体有好处。海鱼还可以提供丰富的矿物质，如镁、铁、碘等元素，对促进胎儿生长发育有良好的作用。 紫菜卷和鱼肉馄饨都是不错的选择。
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