夏天不阳虚，立秋了 天凉了天凉以后，就觉得阳虚，...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-24 22:24 标签： 夏天脚凉
我肾阳虚，夏天能不能喝金银花之类的下火茶
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我肾阳虚，夏天能不能喝金银花之类的下火茶，
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您好，根据你叙述的症状，你这好像是有点肾阳虚的现象，可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或桂附地黄丸。你的情况最好是吃桂附地黄丸。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，祝你健康。
那个我能喝下火茶吗？是不是对身体不好了
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立秋节气介绍
今年立秋是8月7号，这一天也正好是末伏的第一天，这就是所谓的“伏包秋”。“秋者，揫也，物于此而揫敛”，立秋是秋季的开始，万物结实成形，收获的季节到来了。“立秋凉风至”通常是北方人才能体会到的幸福，南方往往还是“秋后一伏热死人”，希望今年能像俗语说的那样“伏包秋，凉悠悠”。三伏天也将在立秋节气结束，所以，即使热也热不了多久了。饮食以清淡容易消化为主，不宜出大汗，早睡早起，收敛心神，以顺应秋气之收敛。
阳虚体质立秋饮食小贴士
适宜：乌鸡、带鱼、鸽蛋、桂圆、鹌鹑蛋、猪血、山药、土豆、赤豆、茯苓、豇豆
孙真人说七月（农历）：“肝心少气，肺脏独旺，宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。”所以要注意加强对肝脏、心脏、脾胃的保养。乌鸡（补肝肾，清虚热，健脾胃）、带鱼（暖胃，补气养血）、鸽蛋（入心肾二经，补肾益气）、桂圆（益心脾，补气血），鹌鹑蛋（补气血，安心神），猪血（补血养心），这些食养之品阳虚质可以常吃。
《素问》曰：“秋伤于湿，上逆而咳，发为痿厥。”早秋脾伤于湿，不能运化水湿，水湿停聚而生痰，为冬天的咳嗽种下病根，还会手足萎弱无力而不温。所以在雨水较多的地方，宜多吃一些健脾利湿的食物，赤豆、芡实、山药、豇豆、泥鳅、黄豆、土豆等。
另外，立秋当天正是三伏第一天，可以吃“烙饼摊鸡蛋”应景贴秋膘足以。
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少吃：菱角、新姜、猪肉，香瓜，西瓜，葱、蒜、辣椒
孙真人曰：“勿多食菱肉，动气。勿多食新姜”，《月令》云：“立秋勿多食猪肉，损人神气”，《法天生意》曰：“立秋后十日，瓜宜少食”。因为尽管立秋后天气尚热，但就太阳能量来说，阳气已经开始收敛，阴气已慢慢增加了，这个时候吃太多阴寒食物，容易损伤脾阳
，所以应避免进食西瓜、香瓜等寒凉瓜果。另外，传统意义上贴秋膘不太适用于保养脾胃的养生习惯，尤其是暑湿还比较重的南方，这时“贴秋膘”会加重脾胃的负担，导致湿热积聚在胃肠中，反而更容易诱发感冒、发热、便秘等疾病。另外，秋天宜收不宜散，要尽量少食葱、蒜、辣椒等辛热食物。
忌吃：肺脏，莼菜，韭菜，鹿肉，獐肉，雁肉、茱萸、生蜜、过硬的面条
《金匮要略》曰：“三秋不可食肺。”《白云忌》曰：“七月勿食莼，上有蠲（juān）虫，害人。勿食韭，损目。”《千金方》曰：“勿食鹿獐，动气。勿食茱萸，伤神气。”孙真人曰：“勿食雁，伤人。勿食生蜜，令人暴下霍乱。”《月令》云：“立秋勿食煮饼及水溲饼（过硬的面条）”。
阳虚体质立秋运动小贴士：轻运动，敲打膀胱经
立秋节气正值三伏天的末伏，一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但此时养生毋冒极热，勿发大汗，故运动还是应以“轻运动”为主，多去旅游或到公园赏景散心，也可以适当做些简单锻炼，广播体操、瑜伽拉伸动作，随时可做，或者常用桃木棒或按摩捶敲打后背膀胱经，可以去除体内寒气，每天10~15分钟为好。
阳虚体质立秋起居小贴士：早卧早起，不可脱衣贪凉
立秋，早晚变得凉爽，白天却仍酷热如暑。或许就因为这样，你不觉得夏天已过，但身体的保养，真的要换季了。首先应开始“早卧早起，与鸡俱兴”，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。其次，《养生论》曰：“秋初夏末，热气酷甚，不可脱衣裸体，贪取风凉。五脏俞穴皆会于背，或令人扇风，夜露手足，此中风之源也。”也就是说，男士不可光膀子，女士不宜袒胸露背，夜间睡觉最好穿带袖睡衣，长裤，忌电扇空调之风直吹，防止受凉。另外，禁穿汗湿内衣，在雨水较多的地方阳虚质切勿冒雨涉水及穿潮湿未干的衣服，这样容易感冒或诱发关节疼痛。
阳虚体质立秋情绪小贴士：收敛身心，减少欲望
《遵生八笺》曰：“秋三月，六气十八候，皆正收敛之令，人当收敛身心，勿为发扬驰逞。”收敛身心的方法，没有比尽量减少欲望更好了。只有收敛一下自己放纵的欲望，约束自己的行为，使自己内心平静没有杂念，才有利于养生。
阳虚体质立秋茶饮小贴士：香薷饮&
香薷10克，厚朴5克，炒白扁豆5克，蜂蜜适量。将香薷、厚朴剪碎，炒白扁豆捣碎，放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸1小时。饮用时调入适量蜂蜜即可。有解表清暑，健脾利湿的功效，能解寒郁之暑气，腹泻腹痛，暑湿感冒等。
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湿温湿温是什么意思？中医解释湿温的定义：病名。出《难经?五十八难》。①指夏秋季常见的一种温热病。章楠《医门棒喝?湿温》：“湿温者，以夏令湿盛，或人禀体阳虚多湿，而感四时杂气，遂成湿温。虽四时皆有，而夏秋为多。湿热二气胶粘，淹缠难愈。如从下受，则足肿体重；上受，则头目昏闷，胸满腹膨，乍寒乍热，胃不思食，渴不欲饮，大便溏泄，频而不爽；小便黄赤，短而不利。或变黄疸，或化疟痢，皆湿热二气合病也。”余奉仙《医方经验汇编》：“湿温者，乃夏暑熏蒸，阴睛蕴酿，天地间氤氲之气也。人在蒸淫之中，受而即发；或交秋令，而为新寒感发者。身重头痛，形类伤寒，胸闷寒热，过午更甚者，是为湿温。”治宜苦温芳香，以宣三焦气化，使小便通利以除湿热。《医门棒喝》主张用藿香正气散、五苓散、六和汤和消暑丸等方以审证选用。湿重于热者，身热稽留，汗出热不退，胸闷泛恶，四肢倦怠，大便溏泄，苔白腻，治以化湿，佐以清热，选用藿朴夏苓汤、三仁汤、不换金正气散等方；热重于湿者，壮热，胸痞干呕，心烦溲赤，便秘或溏、或不爽，苔黄腻或燥，治以清热，佐以化湿，用王氏连朴饮、黄芩滑石汤、甘露消毒丹等方。如邪入营血，可致神昏、痉厥，或见便血等证，宜芳香开窍、凉血清营等法，阳虚者则宜温中止血。②属疫疠类病证。《杂病源流犀烛?瘟疫源流》：“盛夏湿温之证，即藏疫疠，一人受之为湿温，一方传遍即为疫疠，以春夏间湿、热、暑三气交蒸故也。”从①②所记述之症情，湿温可赅括现代医学之肠伤寒、副伤寒、沙门氏菌感染，与急性血吸虫病的临床症状亦颇相似。参见温病及有关条目。又：宋?许叔微将一种临床呈现头痛，胸腹满，妄言，多汗，两胫逆冷等症的病，称之为湿温（见《普济本事方?伤寒时疫》）。用白虎加苍术等方治疗。③为广义伤寒中的一种。见《难经?五十八难》。
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