是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富营养元素，那你们知道经常吃雪梨对我们有哪些好处吗?下面就跟着小编一起来了解一下吧。
　　常吃雪梨好处多
　　雪梨的果实香脆多汁，味道鲜甜可口，是一种让人生机勃勃的水果。
　　它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。
　　在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。
　　中老年人在夏季应该多吃一些雪梨。它可以帮助我们人体净化器官、储存钙质，同时还有软化血管的功能，并且还能促进血液的循环将更多的钙质输送到骨骼。
　　患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因为而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏，清洁肠道。对于肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。 吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、、厌食、、贫血、尿道红肿、尿道结石、、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。
　　饭后吃梨会好处多。祖国医学认为，素有百果之宗美誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋季若能每日坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有独特功效，还能清热、安神，对、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。
　　据测定，每百克梨含3克膳食纤维素，能帮助预防便秘及消化性疾病，可净化肾脏，清洁肠道，因而有助于预防结肠癌和直肠癌。
　　韩国科学家近日还公布的一项调查结果，饭后吃1个梨，有利于排出积存在人体内的致癌物;加热后的梨汁，所含的抗癌物质更多。因此，在人们吃煎烤食品和快餐食品后吃一个梨，不失为一种值得推荐的方式。
　　雪梨的营养价值
　　一：饭后吃梨，可排体内致癌物
　　韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。
　　二：止咳化痰，清热降火
　　在营养学术界中，梨有一个很响亮的名头&&天然矿泉水。梨的果实水分非常多，渣滓少，含有丰富的糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，是最适合在冬春季节发热和有内热的病人食用的。
　　雪梨的小偏方
　　阴虚有热
　　雪梨l个，雪耳10克，川贝母5克，水煎服用。
　　呕吐、药食不下
　　大雪梨1个，将丁香15粒刺入梨内，用湿纸包4-5层，煨熟食之。
　　梨生食或梨榨汁服。
　　总结：从上面的文章我们可以看出来，经常吃雪梨对我们人体的好处是非常之多的，雪梨是日常生活中再常见不过的水果，吃梨可以降火气、可以治疗和咽喉疼痛等。
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什么食材有润肺、化痰的功效？
扁桃体已经溃烂，转移到肺里。医生说在吊水的同时在吃点润肺的东西。吃什么比较好？
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白梨、白萝卜还有百合、银耳、莲子都有润肺的俯工碘继鄢荒碉维冬哩功效。平时多吃些白梨和白萝卜，可以吃百合银耳莲子粥。记得采纳啊
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中药疗法 主治：咳嗽痰多、气喘、水肿、暖气呕吐 (l)贝母 苦甘寒。功用：润肺清热，化痰止咳，散结消肿。主治：肺热咳嗽、咽喉肿痛、 肺虚久咳、过力伤肺、疮癀肿毒、乳痈等。用量：马、牛15 - 45g，猪、羊6- 15g，犬2- 5g。 (2)瓜篓，甘寒。功用：清热润肺，化痰止咳，润肠通便。主治：慢性支气管炎、肺热咳 嗽、大便秘结、乳腺炎等。用量：马、牛15 - 45g，猪、羊12 - 15g，犬6- 8g。 (3)百合，甘寒。功用：润肺止咳，清热利水。主治：肺热咳嗽、劳伤咳嗽、肺痈、心悸、神 昏不安等。用量：马、牛25 - 60g，猪、羊10 - 20g，犬3- 8g。 (4)天花粉，甘酸寒。功用：生津润肺，止咳化痰，止渴排脓。主治：肺热咳喘、劳伤咳 嗽、口渴喜饮、乳腺炎、疮肿等。用量：马、牛15 - 45g，猪、羊6- 12g，犬3- 8g。 (5)麦门冬，甘苦寒。功用：清心润肺，养胃生津，化痰止咳。主治：肺热，胃热、肺痈、三 喉症、大便燥结。用量：马、牛25 - 45g，猪、羊5- 15g，犬3- 8g。 (6)天门冬，甘苦寒。功用：滋阴润肺，清热，化痰止咳。主治：鼻出血、肺热咳嗽、过力 伤肺、口渴、喜饮、大便燥结等。用量：马、牛15 - 45g，猪、羊5- 15g，犬3- 6g。 4．清肺化痰止咳药 (l)桑白皮 ，甘寒。功用：止咳平喘，利水消肿。主治：肺热咳嗽、咽喉肿痛、水肿胀满、 小便不利等。用量：马、牛15 - 60g，猪、羊6- 12g，犬3- 6g。 (2)枇杷叶 ，甘平。功用：清肺化痰，降气和胃。主治：肺热咳喘、胃热呕吐。用量：马、 牛15 - 30g，猪、羊3- lOg，犬2-5g。 (3)沙参，甘寒。功用：清肺化痰，滋阴生津。主治：肺热咳嗽、劳伤咳嗽、脾胃虚弱、口 渴喜饮、大便燥结等。用量：马、牛15 - 60g，猪、羊5- 15g，犬3- 9g。 西药治疗 养阴清肺合剂 小儿止嗽糖浆 止咳祛痰颗粒 养阴清肺颗粒 编辑本段饮食疗法润肺化痰的水果 中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。 呼吸道感染宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果，可化痰、止咳。 像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用。 罗汉果又称“长寿果”，为我国名贵特产，因其具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰 作用，已经引起国内外医学专家们的高度重视。 此外，荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用。 萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。 款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。 贝母为化痰止咳良药，与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳，润肺养阴功效。 丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒。 润肺化痰的食谱 雪梨川贝汤 材料：2个雪梨，配川贝4克，冰糖75克 方法：将雪梨去皮去核切成小块放入大碗内，加入川贝、冰糖及清水150克，待锅内清水烧沸，隔水放入蒸锅内蒸1小时取出温服。 蜜汁山药 原料：山药500克，鸭梨1个，葡萄干5克，苹果1个，桂花酱15克，白糖100克 制法：将山药刮去外皮，清水洗净。将鸭梨、苹果削去皮，切开，除核，切成小丁。将葡萄干洗净。锅中注入清水，上火烧开，放入山药，汆一下捞出，切成长1厘米的段。砂锅中放入白糖，注入250克清水，上火烧开，放入山药段、鸭梨丁、苹果丁，移至微火上煨20至25分钟。当山药糯烂时，捞出山药段，整齐地码入圆盘中，加入桂花酱，将汁熬浓，浇在山药上即成。 鸭肉粥 原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许 制法：将鸭肉切丁。糯米加水煮粥，然后加鸭肉、少许料酒、盐，至粥熟。 豆浆粥 原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量 制法：将糯米洗净，放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时，倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。 银耳羹 原料：银耳5克，冰糖50克 制法：将银耳俯工碘继鄢荒碉维冬哩放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透时，摘去蒂头，拣去杂质。将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬2至3小时，加入冰糖，直至银耳炖烂为止。 板栗炖猪肉 原料：猪瘦肉500克，栗子300克，料酒、葱、姜少许，砂糖、酱油适量 制法：将猪肉切成小方块，栗子剥皮。锅中放油与砂糖炒成黄红色，加入酱油，放入猪肉、栗子、葱、姜、料酒同煮，至肉软时即可。本菜有润肺化痰、补肾健脾的作用。 除以上这些外，中医还认为枇杷也有润肺宁咳﹑止咳化痰﹑生津止渴﹑健胃利尿等功效。如果咳嗽厉害的话，可把枇杷果肉加生姜片水煎服﹐早晚各一次，效果不错。平时，可多喝水或绿茶，因绿茶中含带有轻微消毒成分的物质，可将积聚在喉咙的病菌冲走。
想长生,让身体保持健康，润肺食物要对症选吃。
咳嗽是呼吸道疾病最常见的一种症状。咳嗽是人体一种保护性防御功能。通
无花果止咳润肺 要采纳 过咳嗽，可以排出呼吸道的分泌物或侵入气管内的异物。仅有咳嗽而无痰的称为干咳，可见于多种疾病。
罗汉果煲猪肺有润肺止咳的作用
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出门在外也不愁雪梨：排毒:雪梨柔嫩雪白，有着苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质，具有生津润燥、清热化痰的功效
发布： 05:01:13作者：中国江苏网
【雪梨：排毒】雪梨柔嫩雪白，有着苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质，具有生津润燥、清热化痰的功效。雪梨可以直接食用，也可以用来作为汤饮，风味更佳。蜂蜜雪梨茶是很好的美容饮品哦，小编表示最喜欢这款饮品啦！
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荸荠的功效与作用：荸荠粥清热化痰
14:23　来源：&　　　　【
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　　荸荠的功效与作用：荸荠粥清热化痰
　　荸荠也叫马蹄，自古就有&地下雪梨&的美誉，在南方更有&江南人参&之称。干燥的冬季，吃荸荠不但是口感上的享受，还具有食疗功效。
　　荸荠是寒性食物，既可清热泻火、利咽化痰，又可补充营养，但荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，所以不宜生吃，不妨将其洗净后煮粥。煮熟的荸荠更甜，而且能与谷物粮食营养互补，起到清热化痰的作用。
　　原料：荸荠、大米各100克，白糖适量。
　　做法：将荸荠洗净，去皮，切块备用。先取大米淘净，加清水适量煮粥，待快熟时放入荸荠、白糖，煮至粥熟即成。或将荸荠洗净、榨汁，待粥熟时，同白糖放入粥中，再煮沸。
　　提示：由于荸荠性寒、不易消化，吃太多容易令人腹胀。儿童及消化能力弱的人不宜多吃，脾胃虚寒的人也应慎食。再者，食用前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田中，皮上会聚集有害的生物排泄物和化学物质，荸荠皮中还可能有寄生虫，如果吃了未洗净的带皮荸荠，会感染一些疾病。
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